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◎ 這裡有很多食譜筆記,不保證好吃,但一定能吃。有任何疑問和建議,歡迎告訴我。

~連絡~ e-mail: pandora201014@gmail.com

目前分類:[健健美計畫] Part.6 (32)

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撿到蝙蝠寶寶

2016仲夏,我又在自家莊園當農青~✩

夏天沙拉1號。我要陪妳看更多的風景。健健美(6)結束

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廚房: 荷包蛋、涼拌茄子、燜苦瓜、炒高麗菜、夏天沙拉1號、白斬雞、紅燒肉、米飯、巧克力布朗尼2號、雞蛋糕

[飲料&營養輔助] 冰開水、麥茶、玫瑰花茶、洋甘菊茶、冰美式咖啡、綠茶堅果穀粉、無糖豆漿、無糖優酪乳、保久乳、運動飲料、蜂蜜氣泡水

[水果] 梨仔瓜、蓮霧、水蜜桃、美濃瓜、水果小黃瓜、木瓜、檸檬

美體美顏美髮: 美琪藥皂;人工皮;NARUKO茶樹系列; ReEn保養珍洗髮精

重要記事: 拔大臼齒; 撿到蝙蝠寶寶; 我又在自家莊園當農青。Day1~Day2Day3~Day4; 健健美(6)結束

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端午連假。粉水晶淨化。花季結束了

執迷不悟的賭徒。狂風吹倒樹葡萄。大臼齒要離開了

2016.06.12-Pandora's Life.jpg

廚房: 水煮蛋、荷包蛋、燜苦瓜、涼拌茄子、涼拌小黃瓜、炒高麗菜、白斬雞、紅燒肉、糯玉米、鮮肉包子客家米粽、香菇雞湯麵線、戚風蛋糕、黑巧克力吐司、自製優格、紅棗香菇雞湯、綠豆湯

[飲料&營養輔助] 開水、山藥薏仁豆奶、無糖豆漿、洋甘菊茶、玫瑰花茶、熱美式咖啡、黑松沙士+冰塊、特調小李子酒

[水果] 木瓜、紅肉李、鳳梨、蘋果、美濃瓜

美體美顏美髮: 美琪藥皂;人工皮;粉刺拔膜;蘆薈

重要記事: 端午節; 右下大臼齒牙齦發炎腫痛

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釀小李子酒。遷徙回房間。資源莊好冰冰~

小柚子七歲生日 & 小美寶四歲生日 ♡

旺來小李子。金光閃閃檀香粽。『若不相欠 怎會相見』

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飲食: 這陣子吃太素,有暴食的傾向,天氣悶熱,冰涼的飲品喝很多,索性隨心所欲吃吃喝喝,順心開心最重要。

廚房: 水煮蛋、荷包蛋、白斬雞、炸雞腿、糯玉米、海苔飯捲、紫菜雞湯麵線、炒米粉、蛋餅綠豆薏仁湯麵包、炒高麗菜&空心菜、紅豆鹼粽蓮藕糕、麻辣臭豆腐、蛋糕、香菇雞湯

飲料&營養輔助: 開水、堅果穀粉(綠茶;黑芝麻)、熱美式咖啡、三合一咖啡、洋甘菊茶、紅茶、冬瓜茶、青草茶、黑松沙士+冰塊、三矢蘇打汽水+冰塊、清冰砂、特調小李子酒、水果氣泡酒、女性專用維他命

水果: 木瓜、蓮霧、美濃瓜、葡萄、鳳梨、蘋果、紅肉李

美體美顏美髮: 美琪藥皂;人工皮

重要記事: 釀酒; 生日聚餐; 製作端午香包

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小龍女排毒法。第一批小李子收成。三犬飆好運~

我和老李有個約會~ ♡

日記回顧: 讓皮膚自行修復重生。第一次相親

2016.05.27-Pandora's Life.jpg

廚房: 水煮糯玉米、水煮蛋、蜂蜜綠豆薏仁湯四物雞湯、鴨肉湯麵線、李子青蘋果酒渣、特調小李子酒客家米粽

飲食: 以蜂蜜、綠豆薏仁湯、白斬雞、糯玉米、鳳梨……為主,促進消化、清熱解毒,不過還是按照生理週期燉了鍋 [四物雞湯],女人的身體不適宜過涼,該溫補的時候還是得補。

美體美顏美髮: 人工皮;spa洗髮精;蘆薈;Naruko茶樹系列。臉上的痘仔已經到了毀容的狀態,紅腫疼痛,每個毛細孔都塞滿了粉刺。

重要記事: 小李子收成,釀李子酒。

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痘仔蔓延。「流浪者年代記」。52.85kg

第一次自己喝喜酒 ♡

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身高165cm、體重52.85Kg (2016.05.19 量測)

廚房: 水煮糯玉米、水煮蛋、蜂蜜綠豆薏仁湯豆漿

飲食: 最近沒有什麼食慾,白天喝些湯湯水水就過了。晚餐吃得較正常,有蛋、肉、菜、水果。

美體美顏美髮: 隱形眼鏡;護髮;剪髮;蘆薈;人工皮

注意: 食慾不佳,不想睡,痘仔遍地開花。

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第二場電影:火星異種。再見誠品。七週年

流浪的雪納瑞。灰太郎

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廚房: 綠豆雪耳湯巧克力布朗尼4號、草莓奶酪吐司、黑糖桑葚汁豆漿

飲食: 沒有太多心思,隨意吃。

美體美顏美髮: 粉刺拔膜

重要記事: 七週年。狗來富,來了一隻乖巧可愛的雪納瑞。

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茉莉花。仙人掌花。I’m ready

純四物藥湯。因為毛小孩而充滿美麗♡。母親節的布朗尼4號

永恆不變的愛。女兒們的母親節♡。母親的祝福

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廚房: 烤紅燒臭豆腐、泡菜萵苣、玫瑰特調拿鐵、春天沙拉3號、四物湯桑葚汁巧克力布朗尼4號(黑糖桑葚)、涼拌魷魚、手工薄片pizza綠豆銀耳湯

飲食: 週二~週四,廚房水槽維修,洗菜做菜不方便,飲食一切從簡。

美體美顏美髮: 粉刺拔膜;蘆薈;泡腳;特殊護理;護髮

體育課: 晚間散步

要注意: 蕁麻疹今年初次發作; 額頭冒痘嚴重; 偶爾心臟隱隱作痛。

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ただいま~ 台哥大~ ♡

一起賴床。芬芳美麗滿枝枒。花季結束之時

樹葡萄:嘉寶果。春天沙拉2號。God knows we’re worth it

2016.04.30-Pandora's Life.jpg

廚房: 春天沙拉2號、黑糖桑葚漬檸檬、春天蔬果三明治、泡菜雞蛋拉麵、桑葚汁

(=^^)σ 嘉寶果。樹葡萄觀察日記 2013

(=^^)σ 小喵送的薑薑~

飲食: 一週飲食控制,主要食材: 白肉/雞蛋、白吐司/拉麵/米飯、萵苣/高麗菜/油麥菜、芭樂/蘋果/蓮霧、黑糖桑葚漬檸檬片、起司/優格、花果橄欖油。飲品: 黑咖啡、穀奶、花草茶、白開水。晚餐在家裡吃,通常都會有白斬雞、炒青菜、荷包蛋,盡量避免澱粉,飯後會吃些水果。每日攝取的總熱量大約1700大卡左右,因為蔬菜水果和飲水充足,排便也很順暢。

美體美顏美髮: 藥皂;粉刺拔膜;蘆薈;人工皮

體育課: 只有散步……

重要記事: 桑葚、樹葡萄盛產中~

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徵收園丁費。喉嚨在發燒。三回之後就是永恆 ♡

第一顆樹葡萄。第一朵茉莉花。第一盆桑葚

2016.04.22-Pandora%5Cs Life.jpg

廚房: 冷凍仙桃、雞腿萵苣三明治(孜然)、泡菜海鮮拉麵、桑葚汁特調小李子酒

(=^^)σ 嘉寶果。樹葡萄觀察日記 2013

飲食: 感冒喉嚨痛,白天喝很多沖泡的熱飲。

美體美顏美髮: 藥皂;護髮

體育課: 散步;強力適能瑜珈

重要記事: "布點morning call模式" 啟動,每天都和太陽一樣早起。不小心又破病了,這回感冒和以往不太一樣,喉嚨灼熱發燙,像是鎖住了。幸好,整體的狀況不錯,不影響日常活動。

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大雨天的午餐約會。「大口吃漢堡」~ ♡

樹葡萄留給鳥兒。都是妳的毛。婚姻。別窮掉氣度

布點 morning call。土地公公送的禮物

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廚房: 鮪魚玉米粒、春天沙拉1號(芭樂版)、蜂蜜漬檸檬片、水煮蛋起司萵苣三明治

飲食: 為了吃大餐,前幾天有特別控制飲食。(^▽^) 白天固定有堅果穀奶、黑咖啡、蜂蜜檸檬水、沙拉、吐司麵包,清爽,吃得飽。晚餐一樣包括肉、蛋、蔬菜,適情況食用米飯。

美體美顏美髮: 人工皮;藥皂。狀況不錯,沒有特別保養。

體育課: 散步;強力適能瑜珈;鄭多燕曲線操

重要記事: 本周雖然睡得不太好,又因為天氣多變化,不小心感冒了,但皮膚、體能和精神狀態都不錯,大概是好心情治百病。(是因為控制飲食和規律運動吧~)

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沒有人送花 (T—T)。印尼小吃店。抹茶霜淇淋+咖啡

小布點散步初體驗。第一波換季。布朗尼3號

腰背肩頸直挺挺。高溫新紀錄。抓漏大作戰。娥媽媽印尼炒飯

水管修繕。16弦鋼弦箏。三十五歲的生理門檻、二訪辛辣學川味麵食堂

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廚房: 春天沙拉1號、蜂蜜漬檸檬片、抹茶霜淇淋+法式濃情咖啡、香料橄欖油客家艾草菜包

飲食: 清明連假,飲食較隨興,外食多。飲用水大多是加了蜂蜜漬檸檬片的溫開水(…可回沖數次)。

美體美顏美髮: 人工皮;蘆薈;美琪藥皂;澳寶絲序洗髮精&精華油

體育課: 散步;瑜珈

注意: 缺乏運動,身上的肉變得軟軟鬆鬆的 (…很好捏),還有駝背的情況有點嚴重,右手腕扭傷尚未痊癒。

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文竹。想去兜兜風。只是去散步。閃耀自己也光采別人

醒來,就是重生。龍潭觀光大池。21吋盆

春天沙拉1號。抗痘三寶。let it be

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廚房: 奇異果起司萵苣沙拉(法國麵包/多力多滋)、西洋芹蘋果蜂蜜優格、蘋果巧克力燕麥布朗尼、春天沙拉1號、蜂蜜漬檸檬片、餛飩粄條

飲食: 白天以穀奶、黑咖啡、麵包/零食、泡麵、蔬果沙拉為主,晚餐吃家裡,包含肉、蛋、蔬菜、米飯。

美體美顏美髮: 護髮;泡澡;蘆薈;粉刺拔膜;人工皮;小腿橄欖油按摩;ReEn保養珍洗髮精

重要記事: 天氣多變,不小心感冒了。

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2016.03.20 Sun. 蛻變。真實的幸福。十七歲的鐵板麵

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清晨到花圃巡視,發現有隻超嫩的小粉蝶駐足在蘆薈上,旁邊是簍空的蛹......。

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35歲未出嫁的女人。偶爾闖出規律之外

噪音消失了。太潮濕。為自己慎終

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ps. 左下角是療癒菇菇,以及植樹節收到的毛巾盆栽,也是很療癒。♡

廚房: 華爾道夫沙拉、巧克力燕麥布朗尼

飲食: 一樣規律均衡,沒有特別忌口,還是一樣吃很多西洋芹、蘋果、優格 (華爾道夫沙拉),以及黑咖啡。

美體美顏美髮: 護髮;剪髮;蘆薈Q10保濕面膜

注意: 有開始冒痘的情況

重要記事: 嘗試換個眼色、換個髮型設計師

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三八婦女節。三個字 = 凱莉湖。療癒菇菇

帥氣的補牙。音樂盒響了。幸福禮盒♡。再見我的摯愛✩

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身高165cm、體重54.05Kg (2016.03.11 量測)

廚房: 胡蘿蔔雞蛋義大利麵、四物雞湯、華爾道夫沙拉、黑芝麻豆漿QQ起司蛋餅、燒酒雞

飲食: 規律均衡,沒有特別忌口,但是有吃很多西洋芹、蘋果、優格 (華爾道夫沙拉),做體內環保~

美體美顏美髮: 咖啡渣去角質、護髮

重要記事: 牙醫、遷葬

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三訪Sandro Pizza。麗池。羅浮。東眼山。夜訪內灣

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晴朗溫暖的星期天,與故友相聚。(^▽^)

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春天的魔法。兩倍空曠。Let's try again

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『 當全世界都要我放棄時,還是希望有人能輕聲地說:我們再試一次。

When the entire world wants me to give up, all I wish for is someone who would whisper to me: let's try again.

海底總動員 (Finding Nemo), 2003 』

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元宵。北埔老街。線上點天燈。現金有感。風信子第三年開花。泰式紅咖哩泡菜

主廚之夜。放縱之後。閏年。記錄多出來的一天

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這一周廚房做了元宵節應景的湯圓,以及完成了泰式紅咖哩泡菜。周末參加「主廚之夜」家庭聚餐,大口吃肉、大口喝酒,當然,放縱是要付出代價的…… 讓人頭痛嘔吐的宿醉,但還是很開心。

小杜賓術後傷口復原情況良好,我們都將回復正常規律的生活。(^-^)

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年後吃年糕。沒有時間哭。閉嘴。比較值不值得。微距下的叢林。小杜賓生產

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這一周做了兩次潘式咖啡占卜; 廚房: 用鹵酸菜的方式製作泡菜、炸紅豆年糕,飲食以芝麻糊、仙桃、咖啡、麵包、水餃、餛飩、三角(水晶餃)、白斬雞…… 為主。

小杜賓生產了,很遺憾很難過地…… 3個寶寶都成了天使。

老天爺,土地公公,請保佑小杜賓健康,請為小寶寶們指引明路。

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2016.02.14 Sun. 我和我的情人節

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又到了西洋情人節,情人節是什麼?能吃嗎?

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