佈告欄
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◎ 這裡有很多食譜筆記,不保證好吃,但一定能吃。有任何疑問和建議,歡迎告訴我。

~連絡~ e-mail: pandora201014@gmail.com

啊哈哈哈哈哈哈~~~~ 老潘中獎啦~~~~~ 抽中好漂亮的手繪便當袋~~~~~~ \(^O^)/

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這個便當袋超可愛喔,非常實用,手提肩背都可以,圖案很搭衣服,怎麼搭都好好看~ 一點也不飄嬸味。(^▽^)

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小布點鳳體微恙。中秋節。鬼打牆的進步

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Pandora's 健健美(7) Day074~080

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承先啟後。天涼好個秋

敗了新夥伴。秋天沙拉1號♡。Love Yourself First

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(2016.09.04) 經過幾天的休息和調理,我的元氣恢復了,臉皮再度膨了起來,總算看起來又像個人了。爺爺辭世的瞬間,大家都蒼老了許多,在體力和心境上。

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Lohas Farm 樂活農場香草茶

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整個八月。爺爺的告別

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2016年8月13日,爺爺94年的人生瀟灑落幕。

頑童爺爺,我最親愛的祖父,功德圓滿。

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首先向大家說聲抱歉,老潘的頑童爺爺突然瀟灑地辭世,目前正值治喪期間。原本老潘打算將部落格的活動全數暫停,不過膠原飲在之前就已開始飲用,加上重點照片已經拍好了,幾經考量,還是按照原定的日程持續飲用並且撰文分享。

只是,目前實在不好自拍 (…如果這時候還能對著鏡頭啾咪,我一定會被雷公打),所以此篇沒有飲用10天後的照片,加上連日守靈值大夜班,生理混亂冒了很多痘仔,用來作為飲用前後的比對並不公道喔。

介紹內容如有不足或因疲勞而語無倫次之處,還請見諒。m(_ _)m

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ORBIS。彈力膠原紅妍飲

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今年七夕,老潘再次準備了酒菜,慶祝七星娘娘的生日。❤

去年第一次拜七娘媽之前,老娘曾叮嚀過我,拜神要誠心,不可以只是一時興起,如果開了先例,就一定要繼續下去。所以當時我就做了決定,往後每年七夕都要拜七娘媽,這是我的心意,是我對自己的約定。(^—^)

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 2016.08.05-Pandora's World.jpg

親愛的呂安鉑~

我收到包裹啦,而且已經開吃了~ 裡面有我好愛的墨西哥芭樂糖,我怎麼可能等到下午呢,哈哈哈哈...... (^∀^)

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日記回顧: 陳年的神奇寶貝。CHA CHA 舞池~

第四場電影:星際爭霸戰3。戶外運動:城市綠洲

健健美(7)Day31驗收。生理週期25天。跳繩&甩手

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Pandora's 健健美(7) Day025~031

中場驗收: (2016.08.01 Mon. 上午量測,著夏裝)

年齡: 35歲,身高: 165cm,體重: 53kg(-0.2)

手臂25cm、胸下圍72cm、腰圍65cm(+1)、腹圍76cm、臀圍87cm(-1)、大腿49cm、小腿33cm

體脂肪率: 25.6%(-1.5)、骨骼肌率: 29.3%(+0.5)、內臟脂肪指數: 2、身體年齡: 29歲(-1)

note. 括弧( )內的數據表示與6/30量測時的差距,無註明則表示持平。

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滑鼠手+媽媽手。穿耳洞。簡單的生物

剪頭髮。胖胖換輪胎

第8次蜂蜜半斷食。51.85kg(最輕)。體脂率24.8%

第三場電影:魔鬼剋星。外在健健美:華歌爾內衣

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Pandora's 健健美(7) Day011~024

中場驗收: (2016.07.24 Sun. 早晨)

身高 165cm,體重 52.35kg。

蜂蜜半斷食結束後第七天,經過一星期沒有復胖太多,僅回升0.2kg,也就是說3+2日的蜂蜜半斷食實際減重1.05kg。

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2016.07.23-Pandora's World.jpg

收到來自日本的明信片,是小怡方在旅行途中寫給老潘的情書呦~

親愛的小怡方,

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2016.07.13-蜂蜜半斷食-3.jpg

要減肥,並且讓胃腸內臟休息,適當的半斷食是需要的。  (pandora2010.pixnet.net)

闊別兩年多,再次進行為期五天(3+2)的蜂蜜半斷食,很高興能順利完成,證明我還有自我挑戰的毅力與能力。

( ^∀^)ノ

說起蜂蜜半斷食,是老潘的老戰友, [此生最後一次減肥戰役] 就是由蜂蜜半斷食來宣告正式開戰~ (^—^) 蜂蜜對於我的食量控制和調整體質有很大的幫助。

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健健美(7)開始。配眼鏡: 睜開妳的左眼

中山國小。李老師鋼琴發表會♡

世界亮了起來~☆。明天一定減肥。誠徵電影伴

強颱過境。健健美(7)第一週。夏天沙拉2號。最後一波痘仔

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Pandora's 健健美(7) Day001~010

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撿到蝙蝠寶寶

2016仲夏,我又在自家莊園當農青~✩

夏天沙拉1號。我要陪妳看更多的風景。健健美(6)結束

2016.06.30-Pandora's Life.jpg

廚房: 荷包蛋、涼拌茄子、燜苦瓜、炒高麗菜、夏天沙拉1號、白斬雞、紅燒肉、米飯、巧克力布朗尼2號、雞蛋糕

[飲料&營養輔助] 冰開水、麥茶、玫瑰花茶、洋甘菊茶、冰美式咖啡、綠茶堅果穀粉、無糖豆漿、無糖優酪乳、保久乳、運動飲料、蜂蜜氣泡水

[水果] 梨仔瓜、蓮霧、水蜜桃、美濃瓜、水果小黃瓜、木瓜、檸檬

美體美顏美髮: 美琪藥皂;人工皮;NARUKO茶樹系列; ReEn保養珍洗髮精

重要記事: 拔大臼齒; 撿到蝙蝠寶寶; 我又在自家莊園當農青。Day1~Day2Day3~Day4; 健健美(6)結束

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