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◎ 這裡有很多食譜筆記,不保證好吃,但一定能吃。有任何疑問和建議,歡迎告訴我。

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~關於Pandora的健健美: 歷年體重變化全記錄77Kg -> 53.9Kg

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§ Pandora's 菜單 § 2015.05.21 (四) ~2015.05.31 (日)

鮮果優格青醬生菜沙拉、黑綠鮪魚沙拉、蒜味毛豆、涼拌海帶芽、水煮長豆、炒小白菜、麻油肉絲炒皇宮菜、肉絲茶樹菇甜椒、皮蛋莧菜、韭菜蛋、蔥花蛋、青醬牡蠣、豆豉鮮蚵、藥膳蝦、煎香腸、水煮馬鈴薯、米飯、花壽司、蝦仁蛋炒飯、青醬牡蠣燉飯、青醬義大利麵、泡麵、涼麵(麻醬&泡菜&蕎麥)、餛飩湯三角(水晶餃)、奶油玉米濃湯、香菇雞湯、烏骨雞肉骨茶、桂花釀綠豆湯、火腿雞蛋豆芽菜捲餅、鮪魚乳酪pizza蔥油餅奇異果雞米花地瓜麵包檸檬愛玉冰清紅顏甜心圓

2015.05.21-(奶油玉米濃湯)、青醬牡蠣、肉絲茶樹菇甜椒、麻油炒皇宮菜-.jpg

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Pandora's餐桌| 廚房&飲食&日記 05/11~05/20

Pandora's餐桌| 廚房&飲食&日記 05/21~05/31

2015.05.16 Sat.~05.17 Sun. Pandora

2015.05.16 Sat.~2015.05.17 Sun. "干他屁事" 。飯後不宜入睡。最後一批小李子

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休息一下,來喝下午茶吧。^______^

2015.05.18-(米森)有機飲品粉.jpg

(米森。有機高山即溶咖啡、有機京都抹茶飲品粉、義大利純黑可可粉)

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§ Pandora's 菜單 § 2015.05.11 (一) ~2015.05.20 (三)

麥果泥、桂花釀綠豆黑麥片粥、水煮蛋、荷包蛋、鮪魚煎蛋、炒地瓜葉、炒高麗菜、炒空心菜、皮蛋莧菜、涼拌毛豆、青醬高麗菜絲、蘆筍玉米筍豬肉捲、水煮鮪魚、豆酥鮮蚵、蒜苗香腸、米飯、牛蒡香鬆蛋炒飯、香菇玉米絞肉稀飯、鹹粥、牛肉麵、豆菜麵、泡麵、奶油玉米濃湯、竹筍絞肉湯、蚵仔湯、桂花釀綠豆湯、豬排堡、QQ蛋餅、乳酪吐司、烤米果、桑葚蜜餞、李子酒渣、杏仁茶洋菜凍、抹茶蓮藕糕

2015.05.13-(竹筍絞肉湯、)豬腳凍、炒地瓜葉、蘆筍玉米筍豬肉捲、乾麵.jpg

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Pandora's餐桌| 假期飲食&好多小約會 05/01~05/10

Pandora's餐桌| 廚房&飲食&日記 05/11~05/20

2015.05.01 Fri.~05.02 Sat. Pandora

2015.05.01 Fri.~ 2015.05.02 Sat. 連假開始。忌生食雞蛋。採李子約會

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§ Pandora's 菜單 § 2015.05.01 (五) ~2015.05.10 (日)

麥果泥、棉花蛋、香料橄欖油煎蛋、滷蛋、青醬、肉鬆皮蛋、炒芥藍菜筍、炒地瓜葉、炒萵筍葉、燜苦瓜、滷海帶、甜玉米、鹽水鴨、紐澳良烤雞腿排烤的炸雞腿、水煮透抽、味噌鱈魚、炒魚板、米飯、泡麵、餛飩麵、薏仁排骨湯、牛蒡尾冬骨湯、海鮮排骨湯、白菜海鮮湯、三角(水晶餃)餛飩湯、雞蛋吐司薄片pizza巨蛋牛奶麵包戚風蛋糕、薯條、桑葚酒渣

2015.05.06-蕭如松藝術園區-5.jpg

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Pandora's餐桌| 廚房&日記&約會 04/01~04/10

Pandora's餐桌| 廚房&日記&約會 04/11~04/19

Pandora's餐桌| 廚房&日記&約會 04/20~04/30

2015.04.01 Wed. Pandora

2015.04.01 Wed. 不是愚人節。阿福振翅高飛

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用溫和的草本漢方茶,溫柔地呵護健康~

謙善草本。有機漢方茶

(謙善草本。有機枸杞菊花茶、有機漢方養氣茶、有機黑糖老薑茶)

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§ Pandora's 菜單 § 2015.04.20 (一) ~2015.04.30 (四)

麥果泥、荷包蛋、香料橄欖油煎蛋、酸黃瓜洋蔥炒蛋、涼拌牛蒡絲、香蒜菠菜、炒空心菜、炒龍鬚菜、炒高麗菜、牛蒡絲燴豆腐、蒜苗炒牛蒡魚板、酸黃瓜漢堡排燴絲瓜、蒜苗炒魚捲、麻油粉肝、水煮雞肉、醬燒烏骨雞、豆酥土魠魚、蝦仁炒蛋、米飯、稀飯、蝦仁蛋炒飯、酒香麻油糯米飯、糖醋醬海帶芽拌麵、台韓式泡菜粉絲、牛蒡魚板絲瓜湯、清心菊花排骨湯薏仁排骨湯蒜頭蛤蠣烏骨雞湯養氣香菇雞湯、泡菜鍋、潤餅、蔥油餅客家菜包刈包肉包黑糖饅頭、三明治(桑葚優格&香料橄欖油雞蛋)、鮮奶吐司、鬆餅黑糖戚風蛋糕麻糬餅香蕉全穀燕麥餅乾、桑葚紫地瓜泥

2015.04.20-(謙善草本)有機枸杞菊花茶、蔥捲饅頭.jpg

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§ Pandora's 菜單 § 2015.04.11 (六) ~2015.04.19 (日)

麥果泥、水煮蛋、香料油煎荷包蛋、洋蔥番茄炒蛋、洋蔥洋菇炒蛋、水煮四季豆、炒高麗菜、鮮香菇絲瓜、煎板豆腐、麻油猴頭菇豆腐、起司漢堡排、瓜仔滷肉味噌鱈魚、藥膳蝦、牛蒡魚板、豆豉鮮蚵、蚵仔酥、奶油玉米濃湯、肉捲湯、蒸地瓜、米飯、高麗菜粥、鳳梨炒飯、蛋炒飯、海南雞飯、肉粽、海苔義大利麵、泡麵、潤餅、荷包蛋吐司、漢堡排三明治、玫瑰草莓果醬吐司、鬆餅草莓優格銅鑼燒、香蕉全穀燕麥餅乾、桑葚酒渣

2015.04.17-奶油玉米濃湯、瓜仔滷肉+貢丸、鮮香菇絲瓜-.jpg

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§ Pandora's 菜單 § 2015.04.01 (三) ~2015.04.10 (五)

麥果泥、西芹蘋果丁、油醋醬(酸黃瓜)、荷包蛋、水波蛋、水煮蛋、肉鬆皮蛋、水煮四季豆、炒高麗菜、炒荷蘭豆、乾煎板豆腐、甜麵醬燒板豆腐(甜椒)、羅宋炒牛肉、白斬雞、香蒜奶油乳酪雞胸、三杯鱸魚、蒸地瓜、米飯、味噌拉麵、火腿蛋炒飯、青醬義大利麵、瓜仔滷肉(飯&麵)、肉粽餛飩、鍋貼、紫菜蛋花湯(鱸魚高湯)、四物雞湯、青豆仁漿湯、牛蒡丸子湯(豬骨高湯)、牛蒡排骨湯(豬軟骨)、黑糖地瓜薑湯、桂圓饅頭、雞米花、炸薯條、蛋塔、果乾堅果穀燕麥餅乾、香蕉全穀燕麥餅乾

2015.04.04-青豆仁漿湯、肉粽、紅葡萄酒.jpg

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2015.03.15-蝴蝶阿福-8.jpg

2015.04.01 Wed.

早上六點起床,洗洗臉,準備換條褲子,外出到附近公園步道採花。先回房向阿福道早安,阿福一動也不動,側躺在玻璃瓶角落。

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§ Pandora's 菜單 § 2015.03.21 (六) ~2015.03.31 (二)

蔬菜沙拉、麥果泥香料橄欖油炒蛋、三色蛋、滷蛋、乾煎豆腐佐油醋醬、甜麵醬燒豆腐、炒高麗菜、炒地瓜葉、炒菠菜、蒜香四季豆、蘆筍燴山藥、糖醋排骨、滷豬腳、醬炒大腸頭、烤牛排紅燒牛肉、洋蔥炒牛肉、白斬雞、義大利肉醬麵(雞肉)、小火鍋、結頭菜湯、山藥湯、奶油玉米濃湯、四物雞湯、蛤蠣雞湯、味增魚皮湯、紅棗雪梨茶黑糖地瓜薑湯、米飯、麻油雞糯米飯、雞汁湯麵、醬油蛋炒飯、馬鈴薯泥、焗烤地瓜蔥油餅爆漿黑糖饅頭肉包、起司蕃茄餐包、炸薯條、蔓越莓泡芙鬆餅(原味&桂花)、果乾堅果穀燕麥餅乾

2015.03.25-菠菜抓餅+蛋、小黃瓜、玉米筍、(拉拉吉)手沖咖啡.jpg

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Pandora's餐桌| 撿到小福蝶&西餐丙級檢測 03/12~03/20

Pandora's餐桌| 廚房&日記&約會 03/21~03/31

2015.03.16 Mon.~03.18 Wed. Pandora

2015.03.16 Mon.~ 2015.03.18 Wed. 廚房模擬考。化整為零。放空備戰

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§ Pandora's 菜單 § 2015.03.12 (四) ~2015.03.20 (五)

蒔蘿黃瓜沙拉、美式華爾道夫沙拉、鮮蝦盅附考克醬、海鮮沙拉 附油醋汁、火腿乳酪恩利蛋、炒高麗菜、炒過貓、炒小白菜、肉絲炒龍鬚菜、烤肉串、炒回鍋肉、煎帶骨豬排 附褐色洋菇醬汁、紅燒牛肉、紅酒燴牛肉附奶油雞蛋麵、甜味牛肉咖哩、羅宋炒牛肉 附菠菜麵疙瘩、佛羅倫斯雞胸 附青豆飯、義大利肉醬麵、奶油洋菇鱸魚排 附香芹馬鈴薯、拉麵、蒜苗肉絲炒麵、咖哩炒麵、蔬菜絲清湯、青豆仁漿湯附麵包丁、法式焗洋蔥湯、匈牙利牛肉湯、雞肉清湯 附蔬菜小丁、雞骨肉汁、虱目魚丸湯、沙巴翁焗水果、早餐煎餅(鬆餅)、煎法國吐司、地瓜馬鈴薯泥餅、炸薯條、薄片牛排三明治附高麗菜沙拉、鮪魚沙拉三明治、蜂蜜蛋糕、巧克力慕思、泡芙(巧克力&地瓜&香草&蔓越莓)

2015.03.16-蔓越莓鮮奶泡芙.jpg

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