潘朵拉's Van Gogh

§ Pandora's 菜單 § 2015.05.01 (五) ~2015.05.10 (日)

麥果泥、棉花蛋、香料橄欖油煎蛋、滷蛋、青醬、肉鬆皮蛋、炒芥藍菜筍、炒地瓜葉、炒萵筍葉、燜苦瓜、滷海帶、甜玉米、鹽水鴨、紐澳良烤雞腿排、烤的炸雞腿、水煮透抽、味噌鱈魚、炒魚板、米飯、泡麵、餛飩麵、薏仁排骨湯、牛蒡尾冬骨湯、海鮮排骨湯、白菜海鮮湯、三角(水晶餃)餛飩湯、雞蛋吐司、薄片pizza、巨蛋牛奶麵包、戚風蛋糕、薯條、桑葚酒渣

[飲料＆營養輔助] 溫開水、桂花釀檸檬水、無糖豆漿、咖啡、枸杞菊花茶、漢方養氣茶、檸檬綠茶、黑糖老薑茶、熱可可、桑葚汁、碳酸汽水(沙士)

[水果] 香瓜、桑葚、西瓜、桃接李、檸檬

2015.05.01 Fri。23

早晨: 溫開水。早餐: (米森)有機冰湖松子葡萄麥片+(統一)無糖豆漿+桑葚蜜餞、雞蛋*2。午餐: 韭菜煎餃*1、米飯+牛蒡香鬆、牛粒(大)*4、蝦餅*4。午茶: 薏仁排骨湯、香瓜

◎ 星期五，五一勞動節，一樣天亮就起床。

σ 突然好興致，照網路流傳的影片，把雞蛋的蛋白打發，中間擺入蛋黃，然後送進烤箱烤。成品是口感像棉花糖的蛋，蛋黃幾乎沒有熟，其他人都不敢吃。我只好把剩下的蛋放回平底鍋，把蛋黃刺破，煎熟，然後吃掉。

天氣不錯，我待在家中洗衣服、整理房間。中午輕微腹瀉，因為早餐的生蛋黃。下午有點疲倦，懶惰出門，就待在家中看電視、吃東西，覺得肚子脹脹的。

☆ 又再看了一次「WALL-E」瓦力，最莞爾的依然是瓦力留下外盒、扔掉鑽戒那一幕。

晚餐前準備洗澡時，一陣陣反胃，嗯，吐出午茶的排骨湯和香瓜。

2015.05.02 Sat。24

早餐: 有機冰湖松子葡萄麥片+無糖豆漿+桑葚蜜餞。上午: (義美)核桃糕*1、(謙善草本)有機枸杞菊花茶。午餐: 米飯、味噌鱈魚。午茶: 桑葚酒渣、(Meet U)二合一白咖啡。晚餐: 米飯、豆豉鰻魚、炒魚板、炒芥藍菜筍、炒地瓜葉。宵夜: 枸杞菊花茶-回沖

◎ 星期六，休假第二天。

六點起床，沐浴更衣吃早餐，整理好廚房後回爹娘家。小李子從上星期開始陸陸續續結果，今年小李子收成不多，老爹預估可能只有去年的一成。(…去年豐收) 所以今年不打算給中盤商收購，就讓親朋好友來家裡坐坐、採採李子。

這樣也好，老爹可以不用那麼辛苦，畢竟扛李子爬那段陡坡，真的很要命。

今天的天氣沒有昨天那麼熱，我閒著也閒著，約老爹去採李子。一回到老家，小Lucky很洪聲地跟我打招呼，牠應該認得我吧？我叫牠去睡覺，牠就真的乖乖走回狗屋裡。^-^ good boy~

走在鄉間小路上，是錯覺嗎，總覺得路變寬了。很快我們就採好李子，不太多，足夠釀酒就好。其實都是老爹在採，也是老爹把李子提上陡坡。^______^

σ 下午，閒著也是閒著，來釀小李子酒。把李子一顆顆擦乾淨、劃刀，放進釀酒缸，倒入適量的二砂，然後用保鮮膜把酒缸封好，蓋上蓋子(…不要旋緊)，大功告成。製作方法很簡單，但比較費時，我花了兩個小時。

小李子，今年也要美得冒泡喔。^O^

ps. 附上 [Hello,Dolly！Put On Your Sunday Clothes]

2015.05.03 Sun。25

早餐: 有機冰湖大燕麥片+無糖豆漿+桑葚蜜餞。上午: 核桃糕*1。午餐: 三角餛飩湯、鹽水鴨、肉鬆皮蛋*1/2、炒萵筍葉。午茶: 二合一白咖啡、枸杞菊花茶-回沖。晚餐: 巧克力*2、有機黑糖老薑茶

◎ 星期日，休假第三天。

天氣沒那麼熱了，氣象報告說下午會開始變天，昨天從老家回來的路上，看見大橋下的頭前溪河床是乾枯的，喔老天爺，請快快下雨吧。

★ 吃過早餐到菜市場逛逛，挑了五月應景的紅色康乃馨，只要100元(…如果你買到更便宜的，請不要告訴我。)。老闆說康乃馨盛產，今年母親節不但不會漲價而且價格還跌了些。

康乃馨花語: 愛、關懷、溫馨、尊敬。

σ 中午回爹娘家，老爹不在家，帶同事去採李子。午餐很豐盛，喔我吃太多鴨皮。

下午整理3F花圃，掃把被我弄壞很久，地上的塵土落葉越堆越厚，得趕快再買一隻回來。採收幾片[蘆薈3號]，取下肥厚的透明凝膠(…肉)，先送進冷凍庫，晚點帶回去敷臉。

§ 傍晚小紅準時來了，這個月的生理周期25天。晚餐不餓，吃點[巧克力]，喝一杯[黑糖老薑茶]，甜蜜溫暖。

洗完澡後準備敷臉，驚覺蘆薈忘在爹娘家的冷凍庫！老潘妳是豬八戒！

幸好我什麼沒有，就蘆薈最多，窗台的[蘆薈7號]小歸小，但長得可好呢~ ^^

2015.05.04 Mon。1

早餐: 有機冰湖大燕麥片+無糖豆漿+桑葚蜜餞。上午: 桑葚汁、桂花釀檸檬水。午餐: 雪鹽泡麵+滷蛋+海帶芽。午茶: (米森)義大利純黑可可粉+二砂、無糖豆漿。晚餐: 桂花釀檸檬水-回沖、巧克力*2、滷蛋*1。宵夜: 溫開水

◎ 星期一，休假第四天。

昨天深夜開始下雨，雨勢之大，不是傾盆大雨可形容。轟隆隆的暴雨聲雖然很嚇人，但我很開心，下吧下吧下吧~ 我們好缺水啊。

σ 吃完早餐的[麥片]，又回房間補眠，昨晚真的不好睡。上午九點醒來後，把早餐的[桑葚汁]喝完，然後盤算著今天的行程。

連休一整週，希望每天都能出去玩，本來今天打算要去剪頭髮，然後做背部spa按摩(…推推脂)。但生理期第一天，下腹悶悶的，外頭又下著雨，我現在只想待在家裡，發呆，聽雨聲，和柚子一起變成兩灘爛泥。

休息也是一種玩樂，好吧。

σ 午餐吃[泡麵](…有蛋有海帶); 午茶喝[熱可可豆漿]; 晚餐有[巧克力]和[滷蛋]。整天沒有開火，我真的在休息，連食慾也是。雖然吃不多，但營養和熱量應該夠。

☆ 又重複看了一遍舊電影，「The Help」姊妹。

洗澡前[染髮]，一樣是好氣色的寶石粉紅。

今天過得很舒適…… ^______^

ps. 再次附上 [黃舒駿。未央歌] 很適合在下著大雨，睡不著的夜晚哼唱......

2015.05.05 Tue。2

早晨: 溫開水。早餐: 有機冰湖大燕麥片+義大利純黑可可粉+黑糖+巧克力、開水。午餐: 滷海帶、滷蛋、水餃*6。午茶: (心意足)玉米捲餅、西瓜、有機高山即溶咖啡、溫開水。晚餐: 白菜海鮮湯、炒地瓜葉、滷蛋、滷海帶。宵夜: 開水

◎ 星期二，休假第五天，持續下著雨。

雨下個不停，我臉上的痘仔也如雨後春筍般冒個不停，臉頰和脖子特別嚴重。我只能持續[敷蘆薈]，雖然蘆薈阻止不了痘仔的爆發，但可以讓已冒出的痘仔快快消腫。

生理期第二天，沒有明顯的不舒服，就量比較多。

下午雨好像停了，昨天待在家裡一整天，我好想出門透透氣。可是才換好衣物，又下起了大雨。老潘，忍住，這是上半年最後的假期，淋雨感冒妳的假期就泡湯了。而且，現在臉爛得像什麼一樣，乖乖待在家裡吧。

洗澡時很仔細的[敷臉]、[泡腳]、[護髮]，祝明天有個愉快的約會。           

2015.05.06 Wed。3

早晨: 開水。早餐: 有機冰湖大燕麥片+桑葚蜜餞、桑葚汁。午餐: 熱拿鐵咖啡、餛飩麵*1/2。午茶: 巧克力麵包、黑松沙士。晚餐: 海鮮排骨湯、水煮透抽。宵夜: 滷味

◎ 星期三，立夏，休假第六天。

天氣並不如氣象報告說的那般溫暖，還是有間歇的毛毛雨，但比前兩天好太多了。

◎ 上午先送小柚子去洗澡，然後我自己四處閒晃。中午和文藝青年約會，陪V看畫展。喔我好久好久沒到 "蕭如松藝術園區" 了，明明就在家旁邊而已，總是捨近求遠。

記得那年夏天，三不五時就來這裡消磨時光，一轉眼過了五年。

下午陪老娘看電視吃點心，不過只有我和柚子在吃，老娘現在很努力在健身，一有空檔就走來走去。呵呵…… 我們都要把身體養好，元氣滿滿迎接七月的到來。

ps. 附上 [安妮朵拉。人生最大的意義]

2015.05.07 Thu。4

早晨: 溫開水。早餐: 法國麵包*1/4、香料橄欖油煎蛋、有機高山即溶咖啡。上午: 無糖豆漿。午餐: (老地方餐酒館) 嫩煎美國干貝、田園蔬果沙拉、青醬雞腿肉燉飯、蘭姆可可歐蕾。晚餐: 桑葚汁

◎ 星期四，休假第七天，天公作美，是個好天氣。

午餐和老師同學約會，考完西餐丙級後的第一次聚餐。地點在新開幕的 "老地方餐酒館"，位在楊氏節孝坊旁(…和100種味道同在石坊街)。

會選在 "老地方" 是因為之前上西餐課時，上下課途中我都會從店門前走過，看著店面整修、裝潢、掛招牌…… 越長越標緻，我也越來越期待它早日開幕。

"老地方" 算是西餐館，有餐點、有甜點、有飲料、有咖啡、也有調酒，店內氣氛很好，用餐環境舒適，餐點蠻好吃的，以後如果有機會經過這裡，我還會再來。

和老師同學有一陣子沒見面了，但感覺並不因此而生疏，我們還是像在教室上課時那樣熱絡，一見面話匣子就停不了，聊個不停，從菜心到外太空，什麼都聊。

ps. 再次附上 [小野麗莎。Salade de fruits]水果沙拉

2015.05.08 Fri。5

早晨: 溫開水。早餐: 有機冰湖大燕麥片+桑葚蜜餞、Espresso(拉拉吉)。午餐: (Sandro pizza)四季*1/2個、芬達橘子氣水。午茶: 花草水。晚餐: 溫開水

◎ 星期五，休假第八天。天氣比預期好很多，雖然山雨欲來，但是個可以出遊的陰天。可惜，原先排定的行程取消了。

早餐做了胡說八道的潘式咖啡占卜，我看見裝滿鮮花的嬰兒車。

今天無法上山下海，但依然能開心的吃飯，午餐照原定的計畫去吃pizza。地點在蕭如松藝術園區正對面的 " Sandro 手工pizza” ，店面小小的，四張桌16個座位，用餐環境給人感覺很自在。

主廚(老闆)是義大利人，Sandro 的手工pizza有道地的義式風味。

(…當然可能也融入了愛的台灣味，因為老闆是我們台灣女婿呦。)

我點的pizza叫做 "四季"，飲料是Pandora愛的橘子氣水。我喜歡這間pizza屋，以後會常來。

下午到美容館做[背部舒壓按摩]，由可愛的體療師美眉為我推推脂。這是我第一次做身體按摩，過去只做過臉部頭部肩頸(…不用脫衣服)，嗯…… 初次見面，我就脫得只剩下內褲，真是不好意思。

“ 不用不好意思，妳有的我也有啊~ ”

呵呵呵呵...... 老姊姊的臉皮其實不薄啦。XD

整個背面、頭部、肩頸都做了徹底的按摩，我還加強了手臂的推推脂，有點痛，但好舒服。我身上好多"氣結"，肩頸僵硬。

妳做過什麼、吃過什麼、有過怎樣的情緒…… 通通都會反映並且累積在身上。體療師根本不用開口問，輕輕一推，就知道我有翹腳的習慣，而且連翹哪隻腳都一清二楚。^^

做完身體，順道量體重體脂。體脂計有好多功能啊，可以量很多數據，不過我只記重點。體脂肪28%，嗯，有點油。身體年齡是31歲，呵呵……年輕一點點。

ps. 附上[Otis Redding。Sittin' on the dock of the bay]

2015.05.09 Sat。6

上午: 牛蒡尾冬骨湯、雞蛋吐司、(西雅圖)特調拿鐵。午餐: 甜玉米。午茶: 泡麵+飯、烤雞。晚餐: 桃接李。宵夜: 蛋糕、溫開水

◎ 星期六，休假第九天，開始收心。

[健健美](4) Day01~74 驗收

體重-0.8kg，胸上圍-1.0cm、胸下圍-0.5cm、腹圍-1.0cm、臀圍-1.0cm、小腿-1.0cm。手臂、腰圍、大腿 持平。
昨天量測的: 體脂肪28%、體水分52%、身體年齡31歲。

新增目標: 體脂肪<25%
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連續敷了幾天的蘆薈，臉上的痘仔沒有再冒的傾向，但臉上有不少地雷，幾乎每個毛孔都塞滿了粉刺痘痘。

今天開始 "掃雷"，臉上會有暫時的痘疤和紅腫，一樣用[活泉水]清潔、[天然蘆薈]消炎，外出時盡量不要上妝，最好能戴上口罩阻隔髒污粉塵(…防止嚇到路人)。

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Dear Pandora,

這幾年妳好嗎？現在的我很好喔。^______^

2015.05.10 Sun。7

上午: 牛蒡尾冬骨湯。午餐: 特調拿鐵、烤雞、(KFC)炸雞*1、薯條、(50嵐)檸檬綠。午茶: (紅磨坊)夏綠蒂、有機漢方養氣茶。晚餐: 燜苦瓜、脆皮鹽水雞翅、(義美)香栗蒙布朗

◎ 星期日，母親節。

很早就起床，整理房間，然後東摸摸西摸摸。上午喝碗[燉湯]當早餐，然後出門回爹娘家，在巷口的"紅磨坊蛋糕店"選了個經典的 "夏綠蒂" (Charlotte)，清新典雅的檸檬和香草。

沒問過老娘想要什麼口味，因為我知道老娘一定會說不要蛋糕，但她要不要是一回事，我買不買又是另外一回事，不衝突喔。XD

中午哥哥和嫂子帶著飲料和食物回來，老娘小小發牢騷說怎麼回來也不事先講，沒準備什麼飯菜。(...其實我知道)

“ 就是不要妳準備啊…… ”

我們並不在意家中有什麼飯菜，只要家人聚在一起，就是山珍海味。

下午姊姊一家人也回來了，雖然時間上有落差，但總是全員到齊囉。我們沒有慶祝節日的習慣，但彼此的心始終有條絲線連繫著，不需要特別約定，自然就會回家。

傍晚，短暫雷陣雨後，天空掛著一道彩虹，我們站在微雨的街道上，仰望空中的綺麗。

彩虹是幸福的象徵，是的，我們很幸福。^______^

媽，母親節快樂~ 每一天都健康快樂。

I'm everything I am, Because you love me.

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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