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◎ 這裡有很多食譜筆記,不保證好吃,但一定能吃。有任何疑問和建議,歡迎告訴我。

~連絡~ e-mail: pandora201014@gmail.com

第五場電影:怪奇孤兒院。潘姥姥3D初體驗~♡。新竹轉運站

喝茶聊天。三十九號北埔擂茶

午茶約會。瓦城泰式料理

2016.10.04-Pandora's World.jpg

Pandora's 健健美(7) Day093~102

σ 廚房: 巧克力布朗尼5號、米飯、吐司餡餅客家水晶餃南洋雞飯、水煮蛋、海帶玉米鮪魚、青椒炒蛋、白斬雞、炸雞塊、炒三鮮、梅乾菜滷肉、絲瓜湯、蓮藕雞湯

σ 飲食:

[飲料&營養輔助]開水、熱蜂蜜檸檬、優酪乳、擂茶、綠茶堅果穀粉、熱美式咖啡、三合一咖啡、香蜂草茶、白鶴靈芝茶、玫瑰花茶、東方美人茶、冬瓜鐵觀音、雪碧、膠原蛋白粉、奇亞籽、綜合維生素

[水果] 水梨、芭蕉、蘋果、柿子

σ 保養: 右小腿出現異狀,偶爾酸痛,下樓梯時有"噠噠"聲,和右手類似,原因尚不明。

[美體美顏美髮] 泡腳;藥膏貼布;護髮

σ 運動&勞動: 強力適能瑜珈Ⅰ; 日常居家清潔,整理花圃,洗小狗(小布點&灰太郎)。

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σ 其他:

〆 電影:「怪奇孤兒院」Miss Peregrine's Home for Peculiar Children

〆 點播: [齊豫。Whoever finds this, I love you.]、[音樂。天空の城]、[Miguel Bosé & Julieta Venegas。Morena mia]

〆 第14幅繪百合,爺爺的黃百合: 康卡多Concad'Or。(^—^)


2016.10.01 Sat. 8

早晨: (Angel LaLa)C皙榖胱甘肽膠原粉。早餐: 金立方吐司、水梨、熱美式咖啡。午餐: 蓮藕雞湯。午茶: 三合一咖啡、爆米花、小魚乾花生*2。晚餐: 白斬雞、青椒炒蛋、貢丸*4、米飯。宵夜: (Lohas Farm)香蜂草茶

2016.10.01-(Angel LaLa)膠原粉-.jpg


2016.10.02 Sun. 9

早晨: 膠原蛋白粉。早餐: 小魚乾花生*2、三合一咖啡。午餐: 巧克力派、黑巧克力、(曼寧)玫瑰花茶。午茶: 蓮藕雞湯麵、(貝納頌)義式93咖啡豆+膠原蛋白粉、奇亞籽*1T+開水。晚餐: 烤雞、炒三鮮(透抽+魷魚+青椒)、炒蝦、貢丸、(大苑子)冬瓜鐵觀音。宵夜: 滷肉餡餅、炸地瓜、芭蕉

2016.10.02-烤雞、炒三鮮(透抽+魷魚+青椒)、炒蝦、貢丸.jpg

σ 晚餐由老哥掌廚~

炒三鮮: 沒有芹菜,改用家中最多的青椒來做炒三鮮,結果青椒和透抽魷魚意外地對味欸。

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◎ 睡前,右手和右腳都貼上藥膏。

右小腿前方不知道怎麼了,昨天突然發痛,今天一早醒來,比較好了,但卻像右手腕一樣,活動時會發出"噠噠"聲。

我睡著時究竟發生什麼事? 為什麼手腳總會扭傷? 連續兩天泡腳和敷藥,沒有明顯好轉,現在連上樓都會發出"噠噠"聲。


2016.10.03 Mon. 10

早餐: 熱蜂蜜檸檬、芭蕉、膠原蛋白粉+開水。午餐: 麵包、炸雞腿、優酪乳、蘋果。午茶: 麵包、炸雞腿、萵苣、(雀巢)義式拿鐵三合一咖啡。晚餐: 絲瓜湯。宵夜: 膠原蛋白粉

2016.10.03-麵包、炸雞腿、萵苣、三合一咖啡.jpg


2016.10.04 Tue. 11

早晨: 膠原蛋白粉。早餐: 麵包、熱美式咖啡。午餐: (Hi Café)熱美式咖啡、乖乖。午茶: 炸雞腿、綠豆椪、優酪乳、蘋果、白鶴靈芝茶。晚餐: 梅乾菜滷肉、青椒炒蛋、米飯、開水

◎ 星期二,晴朗的好天氣,帶自己去看電影。

今天想吃點不一樣的,所以在東門圓環旁的超商先買好 [熱美式咖啡]和甜口味的[乖乖],不過地點依然在國際影城,這是老潘最熟悉,也是步行最快到達的電影院。

2016.10.04-Pandora's World.jpg

我的第五場電影:「怪奇孤兒院」Miss Peregrine's Home for Peculiar Children,改編自暢銷小說。

老潘沒有看過原著,所以對電影的劇情完全沒有期望,照單全收,覺得很紮實生動,好看。而且這是潘姥姥第一次看3D電影,覺得很新鮮,像是身歷其境,很過癮~ \(^∀^)/…古早人又進化啦~

整體來說,看這場電影的感覺棒透了~!我已經很久沒有這麼放空,就像把靈魂從現實中抽離,全神投入在另一個時空,經歷一場十分精彩的冒險。(≧∀≦)

覺得可以更好的地方……,嗯,對於反派的表現有些小失望,你們應該要更強的啊~ 尤其是大魔頭拜倫,死法居然和他的眼球一樣瞎。冏rz

嗯,大概拜倫也犯太歲吧,我懂喔。(T﹏T)…拍拍

喔還有,看電影還是配爆米花才對味啦~

2016.10.04-地下道.jpg

回程時,特地走地下道,繞去後站看看剛啟用的新竹轉運站。原來只有國道客運搬來這裡啊,市區和往新竹縣其他地區的公車還是在前站原處搭乘。

地下道整理得煥然一新,好乾淨好漂亮。(^-^)

2016.10.04-(國際影城).jpg

note. 如果有時間,我想看即將上映的: 「地獄」Inferno,或者「神隱任務:永不回頭」Jack Reacher: Never Go Back。

∮ 第三次點播 [齊豫。Whoever finds this, I love you.]

剛好場景也是孤兒院...... (^-^)


2016.10.05 Wed. 12

早晨: 膠原蛋白粉。早餐: 麵包、優酪乳、熱美式咖啡。午餐: 炸雞腿、萵苣、蘋果、熱蜂蜜檸檬、(雅芳康采)ACE發泡錠。午茶: 麵包、黑巧克力、蜂蜜檸檬水、蘋果*1。晚餐: 水煮鮪魚(+黑胡椒唐辛子)、米飯*1/2、奇亞籽*1T+開水

2016.10.05-炸雞腿、萵苣、蘋果、熱蜂蜜檸檬.jpg


2016.10.06 Thu. 13

早餐: 熱蜂蜜檸檬、蘋果、水煮蛋、(萊萃美)綜合維生素。上午: 熱美式咖啡。午餐: (幸福小館)南洋雞飯、雪碧、三合一咖啡。午茶: 多力多滋。晚餐: …忘了…。宵夜: 膠原蛋白粉

2016.10.06-(萊萃美)綜合維生素.jpg


2016.10.07 Fri. 14

早餐: …忘了…、綜合維生素。午餐: 海帶玉米鮪魚、水煮蛋、三合一咖啡。午茶: 蜂蜜檸檬、芝麻核桃、巧克力布朗尼5號。晚餐: 炒青椒、白斬雞、蘋果。宵夜: 膠原蛋白粉

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σ 海帶玉米鮪魚: 海帶芽+玉米粒+水煮鮪魚+味醂/糯米醋/鹽/黑胡椒/七味唐辛子

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σ 巧克力布朗尼5號:

黑巧克力+麵粉+雞蛋+砂糖+花果橄欖油+無鋁泡打粉+雪鹽+烤芭蕉片


2016.10.08 Sat. 15

早餐: 熱美式咖啡、水煮蛋、綜合維生素。上午: (39號擂茶)擂茶、東方美人茶、柿子。午餐: 乾麵、茶。午茶: 巧克力布朗尼5號、濾掛咖啡。晚餐: …忘了…

◎ 國慶連假第一天,短暫陣雨,和蔡老師相約在北埔老街 ”三十九號擂茶” 。

2016.10.08-Pandora's World.jpg

天氣轉涼了,坐在古色古香的店裡,喝杯溫暖營養的擂茶,感覺很棒。(^▽^) 也好喜歡店內使用的陶製杯碗,樸實有質感,都是老闆和老闆娘親手燒製的呦。

謝謝蔡老師百忙之中抽空陪我喝擂茶~

下回有時間再來,下回我要親手擂茶。(^∀^)ノ

2016.10.08-(39號北埔擂茶).jpg

然後......

老潘,下回一定要記得買等路回家啊。m(_ _)m...今天忘了,拍水......

∮ 點播[音樂。天空の城]

謝謝妳今天有來 (^-^)


2016.10.09 Sun. 16

早餐: 綠茶堅果穀粉、水煮蛋、綜合維生素。上午: 濾掛咖啡、巧克力布朗尼5號。午茶: (瓦城)泰式料理、三合一咖啡+棉花糖。晚餐: 青椒炒蛋、熱蜂蜜檸檬。宵夜: 膠原蛋白粉

◎ 國慶連假第二天,九月初九重陽節。

下午,哥哥和嫂嫂突然回家綁架老娘,順道把目擊證人老潘也一道綁走。( ^∀^)ノ

由於事情發生得太臨時,臨時到來不及抹粉點胭脂,索性戴上口罩就出門啦~ (T▽T)…忘了梳頭髮

2016.10.09-Pandora's World.jpg

老娘和老潘被綁架到巨城,逛街~ 然後到瓦城吃午茶。(…對,這時間是午茶無誤)

好久沒有和家人外出用餐了說,被綁架的感覺真好。(≧∀≦)

然後,老潘吃辣的功力大增啊~~~ (^O^)ノ啊哈哈哈哈哈~~~

感謝哥哥和嫂嫂招待,歡迎下次再綁。♡

(…麻煩提醒我梳頭髮)

2016.10.09-(瓦城)泰國米.jpg

∮ 再次點播 [Miguel Bosé & Julieta Venegas。Morena mia]

其實聽不懂,但覺得很好聽,很愉快。


2016.10.10 Mon. 17

早餐: 熱蜂蜜檸檬、巧克力布朗尼5號、綜合維生素。午餐: 濾掛咖啡、(溫家)炸雞翅*2、炸花枝丸*2、客家水晶餃*7。午茶: 白鶴靈芝茶、桂圓糯米粥、紅豆紫米粥。晚餐: 炸雞脖子、炸雞腿、炸花枝丸*2。宵夜: 膠原蛋白粉、奇亞籽*1T+開水

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σ 今天吃好多炸雞,但是好開心啊…… 喜歡和家人一起。(^-^)

明天開始要忌口囉~

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σ 蔡老師分享的葛桑咖啡,使用全台灣豆,溫醇順口,很好喝。

 

100個100 - No.55。健健美計畫(7) / 期間: 2016.07.01~ 達成目標為止

目標: 體重52~50kg(參考),手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3

夏天沙拉2號。潘朵拉's Van Gogh

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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