『所有美好的事永遠活在你我心底,等到年老再去回憶……』

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記下我所有美好的2018好時光……

◎ 飲食菜單: 2018.07.01 Sun.~2018.07.17 Tue.,生理週期第7~23天。

note. 藍色字體表示為自煮自製,粗體字為自家種植。

[穀麥&乳製品]

穀麥片: 澳洲燕麥片*6

穀麥片。飲品: 客家擂茶*2、堅果芝麻糊*4

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[主食&輕食&簡餐]

五穀根莖: 烤地瓜

米食: 米飯*7、糯米油飯*2、咖哩燉飯、綠咖哩飯、韓式炸雞炒飯

麵食: 湯麵*2、咖哩叻沙風味麵、炸醬麵、馬鈴薯蘑菇通心粉*2、奶油玉米通心粉*2

傳統米麵食: 鴻禧菇炒米粉、芋頭粿*3、蔥抓餅加蛋-海苔*3/九層塔*1、熟水餃*45

輕食&沙拉&簡餐: 蔬果優格沙拉西班牙小食Tapas、大蒜軟法麵包、炸物-甜不辣/地瓜條/鹽酥雞/雞翅

豆&: 醬油荷包蛋*7、板豆腐*1/2

: 烤雞、白斬雞*9、加工-香辣鰻魚/香腸*2/紅燒魚

蔬食: 涼筍*2、熱炒-醬燒茄子/炒莧菜/炒豆莢*4/炒地瓜葉

燉湯: 魚粄冬瓜*2、蛋酥絲瓜

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[調味&配菜]

植物油、鹽、黑胡椒粉/白胡椒粉/蒜味胡椒鹽、月桂葉

醬油/蕃茄醬/辣椒醬/烏酢、油蔥酥/豆腐乳、薑絲/蒜頭/芫荽

馬鈴薯蘑菇濃湯/香菇雞湯/奶油湯塊

話梅/梅粉、蜂蜜、顆粒花生醬

食材: 雞蛋、豆腐、鴻禧菇/雪白菇、蕃茄、酸豆/土豆麵筋、涼筍、胡蘿蔔、胡瓜

[水果&果製品]

水果: 蘋果*2、樹葡萄*7、鳳梨*8、桑葚*2、香蕉*15、西瓜、火龍果*7、水蜜桃*3、木瓜*8、小蕃茄、石蓮花

果製蜜餞: 蜜糖金桔燉蘋果

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[飲料&冰品]

開水/溫開水/冰開水、檸檬水/香水檸檬桑葚、氣泡水

咖啡: 咖啡牛奶、咖啡豆-(豆豆魔力)香濃圓舞曲*16g/ (西雅圖)ESP曼巴綜合咖啡豆*362g

茶: 罐裝無糖-(御茶園)綠茶/(每朝)雙纖綠茶、漢方-仙草茶

含糖飲料: 蜂蜜水*2/檸檬蜂蜜水*5/金桔檸檬蜂蜜水*2、碳酸-黑松汽水

水果酒。啤酒: Moretti莫雷帝啤酒 500mL、金車BUCKSKIN柏克金啤酒-黃金拉格、百威啤酒*1090mL、台啤微醺-夏密啤酒330mL

冰品: 桑葚優格冰、布丁雪糕、清冰棒*2/鳳梨冰棒*2

[營養輔助]

(你滋美得)B12葉酸

[零食&點心]

原味綜合堅果、草莓巧克力/72%黑巧克力、奶酪布朗尼-乳酪/香蕉

旺旺仙貝、恐龍造型餅乾、健康口糧棒/迷你口糧棒/檸檬夾心餅

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◎ 其他:

〆 啤酒減肥

〆 2018.07.17 Tue. 愛買、HOLA、狗子樂園~

〆 點播: [Mocca。Do What You Wanna Do]、[One Direction。What makes you beautiful] 、[老王樂隊。我還年輕 我還年輕]、[Passenger。Simple Song]


2018.07.01 Sun. 茉莉花開

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2018.07.01 Sun. 午餐: 湯麵

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σ 湯麵: 細麵+胡瓜胡蘿蔔絲+土豆麵筋+豆腐+白胡椒粉


2018.07.02 Mon. (西雅圖)ESP曼巴綜合咖啡豆

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2018.07.02 Mon. 我的阿婆褲

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早晨,將昨天洗淨晾乾的 ”阿婆褲” 拿回房間一一試穿。(這是今年初整理房間時,在架床底下找出的那箱衣物。)

「2018.01.30 Tue. 我把阿婆夏天的寬褲疊好,再次放回箱子裡,打算等天熱時,把寬褲修改褲腰後我要穿。」

阿婆的褲子穿在我身上出乎意料的合適,除了褲頭較寬(…沒關係,我最近比較胖,小腹卡得住),幾乎可以說是為我量身訂做的,當然了,因為我的身高和骨架完全遺傳了阿婆。

三十年前的布料至今質感依然很好,車工雖然簡單,卻也牢靠。當時經濟正起飛,但也不像現在漂亮的成衣唾手可得,所以對於物資十分珍惜,這大概就是當年阿婆把這箱衣物好好收藏起來的緣故吧。

穿往生者的衣物有沒有忌諱……

在我的記憶中,阿婆生前最疼愛我,阿婆一生勤奮努力,處事公道正直,從不嫌棄或看輕別人,是位讓人敬重的長者,所以能穿上阿婆遺留的衣物,我感到很榮幸。

阿婆如果知道在三十年後,她的寶貝孫女像她一樣珍惜著這箱衣物,一定也會很開心吧。

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這兩年阿嬤寬褲捲土重來,穿起來很時髦,不過時,一點違和感也沒有,我可以直接穿出門,不用修改。

『復古,真是經濟又實惠的流行。』

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2018.07.02 Mon. 啤酒

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趁著小7的啤酒節優惠,我想試試啤酒減肥法


2018.07.03 Tue. (聖光牌)100%純米米粉

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參考包裝上的建議烹調方式,料理前米粉不需泡水,用清水稍微沖洗即可,能維持Q彈的口感。

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σ 鴻禧菇炒米粉: 米粉+胡蘿蔔/鴻禧菇+植物油/油蔥酥/醬油/蒜味胡椒鹽+辣椒醬/蕃茄醬


2018.07.04 Wed. 奶油玉米通心粉

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σ 奶油玉米通心粉: 通心粉+胡蘿蔔/涼筍+奶油湯塊/月桂葉/黑胡椒粉

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2018.07.04 Wed. 金車BUCKSKIN柏克金啤酒-黃金拉格

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午後,來杯冰涼的啤酒,黃金拉格清爽順口。

"啤酒減肥法" 的重點是要空腹喝,所謂空腹並非指取代正餐,而是不要配高熱量的下酒菜。

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2018.07.04 Wed. 好多水果~

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冰箱滿滿的水果~ 有自家種的,也有買的。

看到滿滿的水果,心情也跟著滿滿喜悅,水果有讓人心情香甜愉快的魔力。


日記回顧: 2016.07.05 Tue. 世界亮了起來~☆。明天一定減肥。誠徵電影伴

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前陣子看了囧星人說書的「人際關係不進則退」,大意是說一切不自然的人事物,終將漸漸趨於自然,消失殆盡。如果想讓 "不自然" 發生,並且持續,就得刻意營造、用心經營。

過了兩年,我左眼視力又更退步了,因為我還是慣用著右眼。如果再不刻意使用和保護,左眼很可能會完全失去視力。

後來,我還是自己一個人去看「魔鬼剋星」。目前總共在戲院看了59場電影,只有3場有人陪伴,而且其中一位是我姊姊。

其實我有刻意努力去讓"不自然"發生,除了在臉書徵伴,也加入了電影討論社團,但漸漸發現,欣賞電影是很主觀的事,別人的心得並不會改變我的觀點,我也幾乎不因為別人的推薦而改變自己的喜好。久而久之我不再主動徵伴,也不在社團討論電影,現在就連看電影也興致缺缺......。

我想我應該要更積極的改變,如果一直抱持著隨遇而安的心態,眼前的一切很快都會消失殆盡。

嗯!開始鍛鍊左眼!

至於電影...... 請問有沒有什麼辦法可以拐到可愛的人陪我看電影? (誠徵)

∮ 點播: [Mocca。Do What You Wanna Do]


2018.07.05  Thu. 冷氣復活了~~~

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冷氣突然好了~ 室外機恢復運作了~~~ (…前幾天打雷閃電後故障)

和去年夏天一樣,都在哥回來然後回楊梅之後恢復正常,很神奇。


2018.07.06 Fri. 檸檬蜂蜜水、手沖咖啡

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2018.07.07 Sat. 水逆提早開始……

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單眼相機的記憶卡突然異常,內存的照片都毀損了,有幾張新拍的還來不及備份……

只好格式化,重新來過。

也好,重新來過。

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2018.07.07 Sat. 義大利Moretti莫雷帝啤酒

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2018.07.08 Sun. 豬肉熟水餃

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"不食豬肉" 屆滿三十天之後,我也漸漸習慣少吃豬肉。

冰箱裡還有庫存的豬肉製品,我會陸續吃完,然後盡量不主動購買,但也不會刻意迴避,一切順其自然,不浪費。

然後,最近我吃辣的能耐有增加。


2018.07.09 Mon.

上午,發生 "老媽不見" 的烏龍事件,老媽外出超過1小時還沒回來,平常大約只需半小時。原以為她到超市,但我這時才想到星期一肉攤沒有營業,而前兩個星期老媽才高血壓回診,我實在很擔心她是不是出了什麼狀況,趕緊到超市去找,延途也繞了一圈就是沒看見老媽。

回到家後,我著急得又再出門找,原來她到診所看手臂痠痛,只是不知為何醫生重新開藥,所以多等了一些時間。

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2018.07.09 Mon. 定存

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中午,到郵局定存。我到年底的生活費都還夠,所以暫時用不到的錢分成三份,一份定存一年,一份半年,一份活存以備不時之需,也能添購家用,生活上可以更寬裕。

好好的善用,我和狗子到明年底都能不愁吃穿,我也可以安心安穩的創作,尋找新的出路。


日記回顧: 2016.07.11 Mon. 滑鼠手+媽媽手。穿耳洞。簡單的生物

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『女人是很簡單的生物,只要把自己修好一些些,只要覺得自己有進步一些些,只要能吃到喜歡的食物…… 這樣就能心滿意足。』

幸好我沒有堅持非要等到好日子,不然耳洞至今都不會復活。

Dear Pandora,

想做什麼,快快去做,別總是迷信黃道吉日,每個" 現在" 都是最好的時刻。

況且,明天妳不一定還在,哈哈......

ps. 原來兩年前的今天也是 " 颱風走了,但風還是很大。"
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 點播: [One Direction。What makes you beautiful]


2018.07.11 Wed. (7-11)韓式炸雞炒飯、百威啤酒

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果然,喝啤酒就是要配炸雞啊……

前幾天喝了哥沒帶走的百威啤酒(大罐的),出乎意料的好喝欸…..

清爽順口有果香,而且不貴,所以我專程買了一手。

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日記回顧: 2014.07.12 Sat.

最近不知道為什麼小美寶的頭髮老是打結,偷偷觀察,發現她一沒事做就用手指繞著頭髮捲啊捲的......

啊! 她在模仿我整理頭髮的動作!!!

我趕緊上前去勸阻,再捲下去打結拆不開就要把頭髮剪掉了! 突然小美寶很撒嬌的趴在我的大腿上......

" 姨姨,我長大也要燙頭髮......^-^ "

嗯~ 看來這孩子是真的喜歡我捲髮,上次她給的讚是發自內心的。^___^

小美寶: 等妳頭髮長長,姨姨帶妳去燙頭髮~

…… …… …… …… …… ……

後來小美寶真的把頭髮燙捲了,而且至今都還堅持要維持長捲髮,但她早就不記得最初是因為我,甚至早忘了我曾和她同住,卻根深蒂固認定" 長捲髮很漂亮"。

即使孩子會在成長過程中忘記曾經遭遇的人事物,然而一切的經歷都會默默影響她的性格和觀念。

這大概也是為什麼我會將醬油配飯視為人間美味,因為那是我在孩童時期最溫暖的滋味。


2018.07.13  Fri. 又來了狗狗……

家附近的空地來了隻狗狗,應該是走失的,看著牠無助待在那,而我卻只給得起一碗水。

我覺得好焦慮,好難受,因為我無能為力。

原來光是 "足夠" 是不夠的,我得讓自己更強,才有能力照顧別人。


2018.07.13 Fri. 火龍果

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焦慮到完全沒有食慾,中午胡亂吞了顆火龍果,就算一餐。

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2018.07.13 Fri. (滋露)草莓巧克力

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昨天網購看的童年零食,好懷念,於是買了一盒。


2018.07.14 Sat. 芋頭粿

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∮ 點播: [老王樂隊。我還年輕 我還年輕]

給我一瓶酒 再給我一支菸~ 說走就走 我有的是時間~

我不想在未來的日子裡 獨自哭著無法往前......


2018.07.17 Tue. 愛買、HOLA、狗子樂園~

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高溫炎熱的星期二,和姊相約去逛愛買和HOLA。(^▽^)

我已經很久沒走進賣場的實體店面了,平常除了會到超市買生鮮食品之外,其他的日常用品食品大多都是網購。

所以… 這下真的潘姥姥進大觀園啦…… (T▽T)

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網購習慣了,面對眼前琳瑯滿目活生生的實品反而感到不真實,明明很熟悉卻看得霧煞煞… 不知該從何下手。 仔仔細細逛完一圈之後,結果只拿了 麵包、啤酒、狗糧狗罐頭… ,都是本來就會在生鮮超市買的。

然後,在HOLA挑了三片冷凝墊,給狗子們涼一夏。(^▽^)

2018.07.17-(台啤微醺)夏密啤酒-哈密瓜 330mL.jpg

傍晚,收拾好我和狗子們簡單的行囊,開開心心出發~ 前往狗子樂園 (…姊姊家) ~ 今晚我和狗子們要在姊家吃晚餐,還要過夜喔。(≧∀≦)ノoh yeah~

姊親自煮了美味的異國風味晚餐,主食有 香料咖哩燉飯西班牙小食Tapas(...像潛艇堡那個)。 姊大概是這世界上唯一會專程煮飯給我吃的人吧,感覺暖暖的~ 好幸福。ヽ(✿゚▽゚)ノ

2018.07.17-西班牙小食Tapas.jpg 2018.07.17-咖哩燉飯.jpg

σ Tapas: 配酒的小菜,也就是下酒菜。

我有幫狗子們自備餐盒,胡蘿蔔豆莢雞肉義大利麵,這是我第一次煮米型義大利麵 (…好像也是第一次吃),覺得很新鮮。狗子們十分捧場,三兩下就掃光了。

2018.07.17-胡蘿蔔豆莢雞肉義大利麵(米型).jpg

飯後看電視、吃水果、喝杯氣泡水…… ,真好。

沒想到平凡普通的日常生活,對我而言卻是難得的幸福時光。

老潘,

妳真的隱居太久了,不要再當單身狗了啦……。(T▽T)

(…我也不想啊)

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今天很開心

∮ 點播: [Passenger。Simple Song]

 

100個100 - No.80。潘朵拉37歲之事件簿 / 期間: 2018.01.01~ 2019.01.10

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* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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