潘朵拉's Van Gogh

『所有美好的事永遠活在你我心底，等到年老再去回憶……』

記下我所有美好的2018好時光……

◎ 飲食菜單: 2018.06.01 Fri.~2018.06.30 Sat.，生理週期第2~25、1~6天。

note. 紫色字體表示為自煮自製，粗體字為自家種植。

[穀麥＆乳製品]

穀麥片: 大燕麥片、什錦果麥-美麗纖果

穀麥片。飲品: 營養豆漿、客家擂茶*3

牛乳＆發酵乳製品: 全脂牛奶粉、優格-原味/桑葚/大燕麥片/蔓越莓/草莓味

[主食＆輕食＆簡餐]

五穀根莖: 糯玉米、水果玉米

米食: 米飯、握便當/壽司、素米粽、芋頭米糕、咖哩飯/咖哩雞肉煲飯

麵食: 麻醬涼麵、麵線-雞蛋豆腐胡瓜魚粄、細麵-胡瓜胡蘿蔔魚丸/牛蒡魚板胡瓜絲、泡麵-墨西哥香辣拌麵

傳統米麵食: 蔥大餅/起司蔥大餅、鍋貼/熟水餃、新竹肉圓、蛋餅/炸彈蔥油餅

輕食＆沙拉＆簡餐: 雞肉捲、凱薩沙拉、焗烤-豆腐/胡瓜絲/茄子/小黃瓜/牛蒡魚粄、起酥胡瓜胡蘿蔔豆腐、烤茄子牛蒡魚粄

豆＆蛋: 醬油荷包蛋/水煮蛋

魚＆肉: 烤雞/白斬雞、加工-茄汁鯖魚/胡瓜胡蘿蔔魚丸/包餡魚丸/牛蒡魚板

蔬食: 罐頭-土豆麵筋/玉米粒、水煮-海帶芽、熱炒-醬燒茄子/塔香茄子/炒莧菜/炒空心菜/炒豆莢/炒地瓜葉

吐司麵包速食: 豬肉蒜片pizza、奶油麵包/蔥花麵包/雜糧堅果麵包

炸物: 炸雞、香雞排、炸雞腿

燉湯: 甜湯-糙米綠豆湯/綠豆糙米仙草凍/蜂蜜綠豆湯、絲瓜湯/魚粄冬瓜湯、豬肉味噌湯

[調味]

植物油、鹽、醬油/蕃茄醬/辣椒醬/黑豆豉/烏酢

普羅旺斯風味香料/義式香料、蒜味胡椒鹽/黑胡椒粉

九層塔、韓式泡菜/脆瓜

二砂、蜂蜜

[水果＆果製品]

水果: 蘋果、樹葡萄、鳳梨、桃接李、火龍果、木瓜、土蕃茄

果製蜜餞: 橄欖蜜餞、醃梅子、桑葚果渣

[飲料＆冰品]

開水/溫開水/冰開水、香水檸檬水

咖啡: 咖啡牛奶、即溶-(伯朗)冷凍乾燥咖啡-極緻香醇、咖啡豆-(豆豆魔力)香濃圓舞曲/(卡薩CASA)蘇門答臘綠寶石豆

茶: 含糖-茉莉綠茶、罐裝無糖-(御茶園)綠茶、茶葉-(豆豆魔力)玫瑰紅茶

漢方養生茶: 含糖-酸梅汁/山楂茶、無糖-青仁黑豆美人茶

含糖飲料: 蜂蜜-蜂蜜水/香水檸檬蜂蜜水、碳酸-橘子汽水、蔬果-蜜糖金桔

水果酒＆啤酒: 樹葡萄酒、小李子酒-2017/2015/2014、(台啤)蜂蜜啤酒/生啤酒

[營養輔助]

膳食纖維粉、榖胱甘肽PO-OG膠原粉

[零食＆點心]

薄鹽開心果、苦甜巧克力/72%黑巧克力

大阪燒仙貝/旺旺仙貝、健康口糧棒/迷你口糧餅/檸檬夾心酥/全麥蘇打餅乾/蔬菜蘇打餅乾/起士夾心餅

芝麻糕/大甲芋頭酥/(惠比須)花蓮芋/(麻糬棟)麻糬/(costco)草莓大福

雪Q餅/爆米花/薄荷太妃糖/小甜點

◎ 其他:

〆 2018.06.03 Sun. 初訪「雅舍咖啡」。Beautiful Days

〆 第58＆59場電影:「紅雀」＆「神力女超人的秘密」。超越限制級

〆 點播: [Arashi 嵐。Beautiful days]、[紅唇族。我愛你] 

2018.06.02 Sat. 釀小李子酒

小李子酒製作總算告一段落，酒缸裡有超過15斤的小李子，分四次來製作，四次不同期採收的果實，四個喜悅及滿足的回憶。

(... 四次都劃破手指是怎樣 )

2018.06.03 Sun. 樹葡萄

樹葡萄今年第四次的結果，目測有數十顆，個頭明顯袖珍了許多，不過風味還是不錯。

摘取10顆嚐鮮，其餘的都留給鳥兒們。

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2018.06.03 Sun. 初訪「雅舍咖啡」。Beautiful Days

星期日午餐，和一位很nice的大男生約會。ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

相親？拜託~ 都什麼年代了~ 平常心就好。

(… 那為什麼要敷臉~ 護髮~ 還做牙齒美白~ )

(… 啊哈哈哈哈)

地點在離家不遠的「雅舍咖啡」，每次來回新竹市區都會經過雅舍，但這是我第一次來，也是今年的第一次約會。

「雅舍」是間平價的咖啡簡餐店，在這裡用餐感覺自在不拘束，蠻好的。初次造訪(…而且面對面有男生)，我點了安全的咖哩雞肉煲飯，附料很多的味噌湯，以及冰綠茶。

(… 其實最喜歡的是小火鍋)

(… 不想初次見面就吃到流汗流鼻水)

一坐下，我就開始說個不停，大概說了一整個月的量吧……

感覺就像回到了學生時代那般無顧忌，在閒談中也跳躍式的回顧了早期的職場生涯…，過去很介意的事，如今已能侃侃笑談。

嗯~ 我成長了。

(… 當然~ 都骨質酥鬆鈣質流失了…)

謝謝，今天很愉快。

希望我不會太聒噪…… (≧∀≦)

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∮ 點播: [Arashi 嵐。Beautiful days]

最近幾天重溫最喜愛的五子Arashi，很希望能找回遺失很久很久很久的熱情與心跳。

2018.06.05 Tue. 小西點

不知不覺，小美寶六歲了。

2018.06.06 Wed. 第58＆59場電影:「紅雀」＆「神力女超人的秘密」。超越限制級

2018.06.08 Fri. 玩具南瓜

前兩天發現去年聖誕節小希和阿亮送的玩具南瓜開始腐爛了，於是把南瓜剖開，放入雜草叢生的培育盆作堆肥，並且期待南瓜籽能發芽。

今天早晨，南瓜籽真的發芽了~~~~~~

我把發芽長出葉子的南瓜苗輕輕拔起，移到小盆裡，希望小玩具南瓜能健康茁壯。

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2018.06.08 Fri. 柚子葉

請老爹幫我摘了些柚子葉回來，我想做客家菜包。這是我多年前養的柚子苗，從種籽開始種起的，三年前移植到老家果園。

" 不是嫁接的可能不會結果，就算結了應該也不好吃。 " 老爹這樣說

即便老爹不看好我的柚子苗，但卻依然默默地種著，如今兩棵柚子苗都已長成大樹了。

" 沒有關係啊，至少葉子可以蒸菜包。 "

(... 也可以養鳳蝶寶寶)

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2018.06.08 Fri. 茉莉

上星期，我大刀闊斧地裁剪掉了茉莉大部份的枝枒，提早終止了茉莉正盛開的花期。

會這麼做，是因為我想賭一把，讓茉莉把開花的營養轉做萌生新芽的能量。

今天看見茉莉長出了許多新芽，太好了，我們賭對了。

2018.06.09 Sat. 玩具南瓜

培育盆裡冒出越來越多的南瓜苗，呵呵呵呵呵呵......

◎日記回顧: 太郎的六週療程記事

罕見地收到FB通知: " 你今天有動態回顧值得看看 "，一看還真不得了......

原來這張是靈異照片......

後方鏡子的右上角有長髮白衣......

好啦，只是很像而已... 吧？

我想FB也很關心太郎的近況。

(... 真心覺得FB一定有人工監控)

過去一年，因為太郎生病，我的生活習慣和心態都有了不小的改變。療程結束後，依然不敢大意，艾利希體和小焦蟲病會跟著太郎一輩子，避免復發的方式就是和平共處，讓太郎的身體隨時保持在健康的狀態。

除了飲食要均衡，作息要規律，身體的清潔和環境的衛生也必須要顧全。當然，狗子的心情愉快也很重要。

這一年來，太郎不再當客廳的廳長，每晚都跟著我回樓上就寢。睡前我都會仔細檢查和清潔擦拭狗子們的身體，以防有髒汙和小蟲藏匿。居家環境也更勤勞打掃，只是四十多年的老房子，加上木製裝潢多、雜物也多，真的很容易藏汙納垢。

然後，我練會了狗子美容，雖然手藝不太巧，但至少狗子們的洗澡剪指甲嚕毛... 都能一手包辦了，可以把灰太郎變成帥氣的金鋼狼。

這一篇確實值得回顧，現在的我變得比自己想像的還要強悍，為母則強吧。 不過也變得更神經質，太郎一不吃飯我就擔心是不是身體不舒服，看到狗子靠近泥土或草叢，我就會兩眼發直，擔心狗子會被蟲咬，更沒有辦法接受狗子在草皮上奔跑....... (...我會嚇死)

不知道狗子們能不能明白我神經質的軍事管理，但我好愛他們，我只希望狗子們能平安健康，每天都快快樂樂，無憂無慮。

∮ 第三次點播 [紅唇族。我愛你]

只要妳心中充滿愛，世界就會更美麗。

只要你說我愛妳，現在就說我愛妳。

2018.06.10 Sun. (costco)晚餐

costco晚餐，應該算宵夜，因為我已經吃過晚餐啦。吃得很撐，但很開心。

note. 凱薩沙拉、壽司捲、雞肉牛肉卷、草莓大福

2018.06.11 Mon. 土蕃茄

野生的土蕃茄，非常袖珍，只有我的手指頭那麼大。

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2018.06.11 Mon. 綠繡眼的窩

綠繡眼的鳥巢還保留著，只是總覺得鳥巢變小了，而且變薄了。

這也難免啊，風吹日曬雨淋，還有蟲蛀。

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2018.06.11 Mon. 玩具南瓜

越來越熱鬧了......

" 長出四片真葉時就要移盆定株 "

嗯~ 我得快點想想該在哪裡搭棚架......

2018.06.12 Tue. 山楂茶

天氣熱，我也整個心浮氣躁，熬煮複方山渣茶，降火清心。

note. 山楂、洛神花、烏梅、甘草

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2018.06.12 Tue. 桃接李

上月初收成的小李子，用冰箱冷藏保存了一個月，雖然口感不如新鮮爽脆，但現在還能吃到自家產的李子，實在很不錯。

2018.06.13 Wed. (福樂)草莓優格、蔓越莓優格

份量十足，只是兩種口味吃起來很像，我分辨不出誰是草莓誰是蔓越莓……。

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2018.06.13 Wed. 焗烤豆腐胡瓜絲茄子牛蒡魚粄

午餐，山楂茶和焗烤蔬菜們，老家的蔬果持續盛產，我還沒吃膩，就繼續吃吧。

note. 乳酪絲、豆腐/牛蒡魚粄、茄子/胡瓜

2018.06.14 Thu. 焗烤豆腐胡瓜絲茄子小黃瓜

note. 乳酪絲、豆腐、茄子/胡瓜/小黃瓜、九層塔

2018.06.15 Fri.

上星期看了吳若權老師的好書介紹 (https://youtu.be/LAMXmK1JsJM) ，頓時感到心情舒坦許多，長期以來那些他們說的"業障"，在我心中造成的糾結也釋然了。

你也相信靈魂，相信因果，相信輪迴嗎？《靈魂的出生前計劃》讓相信更加積極，更加勇敢。

從來我們只聽說一生的命是註定好的，卻不知道原來擬定生命計劃的是自己。正如同計劃一段旅行那般，沿途所見所遇的人事物，即是你為自己安排的風景。

可能你也會像老潘一樣質疑，那為什麼不選擇美好的、富裕的、受人喜歡、備受尊敬的人生？

或許對靈魂而言，一世至多不過數十年，如此短暫，何不勇敢踏上旅程，在艱苦挑戰中恣意自信地來場大冒險。

當你感到無語問蒼天時，不妨試著問問自己，安排這道難題是為了什麼，或許你能從中找到解答。

(... 老潘，妳為什麼沒安排愛情和婚姻呢？)

2018.06.16 Sat. 大阪燒仙貝

很有趣的仙貝，真的有大阪燒的味道。

2018.06.16 Sat. (卡薩CASA)蘇門答臘綠寶石豆

風味不錯，順口香醇，齒頰留香，而且價格很親民，生鮮超市就能買到。

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2018.06.16 Sat. 蔥大餅、起司蔥大餅

很久沒逛竹東市場，改天找個時間去逛逛吧。

2018.06.17 Sun. 新竹肉圓

上午，把剩下的四顆新竹肉圓蒸來吃，我知道有豬肉，"三十日不食豬肉" 順延一天吧。

最近我的脾氣很暴躁，或許是壓抑太多，就讓我任性放縱一下。

2018.06.18 Mon. 粽子香包

端午節，除了接午時水，也沒忘記把歷年的香包懸掛在陽台曬太陽，然後噴些可驅蟲的芳香精油(茶樹、雪松、天竺葵…)。

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2018.06.18 Mon. 素米粽、涼麵

今年端午家裡沒有包粽子，也沒有買，就像平常那樣。

素粽子是老家鄰居請的，謝謝。

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2018.06.18 Mon. 2017小李子酒

2018.06.18 Mon. 綠豆糙米飯

綠豆糙米飯，綠豆1: 糙米1: 清水4，電鍋外鍋放1杯水。

煮熟後可直接當飯吃，也可以加些糖水做成香甜養生的糙米綠豆湯。

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2018.06.19 Tue. (麻糬棟)麻糬

2018.06.20 Wed. 毛起來洗

趁著端午連假的優惠，訂了兩瓶除蚤噴霧，外加一瓶清潔超強的潔耳液。

2018.06.21 Thu. 三樓

我好像置身在被遺忘的時空裡，藍天、綠蔭、微風…… 這樣就好。

為什麼不能好好祝福 "玩得愉快" 呢？

大家都好努力好認真在爭取自己想要的生活，而我卻只是消極地等待別人的關懷。

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2018.06.21 Thu. (美樂福)炸雞

中午十二點半，熱騰騰剛出油鍋。

我就快要壓抑不住想暴飲暴食的慾望，決定放自己痛痛快快大口吃肉大口喝酒，宣洩體內快要爆炸的焦躁。

於是我放開懷地吃，吃了兩片香雞排，一隻炸雞腿，喝了兩瓶小李子酒。

吃完之後稍微感到快樂和滿足，這樣就值得了。

最近幾天我喝不少自己釀的李子酒，原來酒精真的能撫慰人心。

很想找個地方躲起來，喝個爛醉。但現實我必須清醒，我只允許自己醉醺醺一個午睡的時間。

2018.06.22 Fri. 茉莉花

致 在世界某個角落孤單的你，晚安，再會。

2018.06.23 Sat. 曬衣服

曬衣服時，驚覺這一週的衣物不是黑白就是灰色……，妳還好嗎？

焦慮，是因為感到無能為力。

我不確定你是否看得見這篇，但老天爺一定會看見。原本我打算封鎖你的帳號，卻意外發現你似乎改名了，改成了十分尊敬我的名字。

其實在那年，你突然打電話來道歉，並且讓我知道你的病情時，我就已經原諒你了。往後這10年，雖然偶爾我會透過你和你妻子的臉書，得知你的近況，但實際上我們沒有再聯繫，也沒再見過面。或許生病後的你也開始相信了因果業障，或許看見我後來遇到比你還渣的渣男，而讓你深感愧疚...... 。

我想告訴你，我從來沒有恨過你。離開你之後的遭遇，都是我自作自受。與你之間的恩怨，早已全數一筆勾銷。你無須自責，請你放寬心。如果你依然覺得對我有虧欠...... 那麼
在我不告而別那天，我遺失了我的愛情，請幫我求求老天爺，幫我把愛情找回來吧。(... 我要帥哥)　當然，說笑而已。

或許只是誤會一場，但依然由衷祝福你，一生平安，明亮坦蕩。

2018.06.26 Tue. (彩花蜜)台灣蜂蜜-荔枝、百花

訂購了一組 "老戰友"，蜂蜜可以幫助清空並且滋潤腸道，或許我的思緒也能變清晰。

其實一切都沒改變，只是我累了，算了。

振作吧~

我沒有關閉臉書，只是封鎖了你。

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2018.06.26 Tue. 糙米綠豆仙草凍

2018.06.27 Wed. (惠比須)花蓮芋

懷念的伴手禮

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2018.06.27 Wed. 胡瓜胡蘿蔔魚丸

note. 魚漿+胡蘿蔔絲/胡瓜絲+黑胡椒粉/義式香料

2018.06.29 Fri. 胡瓜胡蘿蔔魚丸泡菜細麵

note. 細麵+自製魚丸+韓式泡菜

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2018.06.29 Fri. 香水檸檬水

2018.06.30 Sat. 茉莉花

預約明日的芬芳

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『請問有沒有人要跟我談戀愛？不以結婚為前提也沒關係。』

沒有的話，我晚點再問一次喔。

... 謝絕已婚男士及宗教人士

100個100 - No.80。潘朵拉37歲之事件簿 / 期間: 2018.01.01~ 2019.01.10

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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