佈告欄
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◎ 這裡有很多食譜筆記,不保證好吃,但一定能吃。有任何疑問和建議,歡迎告訴我。

~連絡~ e-mail: pandora201014@gmail.com

文竹。想去兜兜風。只是去散步。閃耀自己也光采別人

醒來,就是重生。龍潭觀光大池。21吋盆

春天沙拉1號。抗痘三寶。let it be

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廚房: 奇異果起司萵苣沙拉(法國麵包/多力多滋)、西洋芹蘋果蜂蜜優格、蘋果巧克力燕麥布朗尼、春天沙拉1號、蜂蜜漬檸檬片、餛飩粄條

飲食: 白天以穀奶、黑咖啡、麵包/零食、泡麵、蔬果沙拉為主,晚餐吃家裡,包含肉、蛋、蔬菜、米飯。

美體美顏美髮: 護髮;泡澡;蘆薈;粉刺拔膜;人工皮;小腿橄欖油按摩;ReEn保養珍洗髮精

重要記事: 天氣多變,不小心感冒了。

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2016.03.21 Mon. 5

◎ 星期一,天空陰陰的。

早晨整理花圃,剪了些輕盈飄逸的羽葉,插在凱莉湖的花瓶裡。Hi~文竹,原來你叫文竹,昨天在大潤發看到你小時候的盆栽,這才知道你的名字呢。(^▽^)

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最早以前,3F是菜園,有搭棚架有種菜也有很多盆栽。經歷幾次整修和改建,後來就只剩下四個中大型的盆栽。

馬拉巴栗是20多年前老娘買的,依稀記得和舅舅阿姨有關,是手足之情的紀念; 茉莉花是兔兔生前最喜愛的,所以當年我將他留了下來; 樹葡萄則是在轉送人的前夕開花了……。

唯獨這一盆,羽葉的綠色植物,不知道是什麼,也不知道為什麼被留下來(…也可能是老娘忘了)。應該很重要吧…… 我是這樣覺得,於是和其他盆栽一樣,按時澆水施肥,偶爾修剪枝葉。

過了這麼多年,總算解開你的身世之謎啊,文竹,又稱新娘草,幸好不是小花蔓澤蘭,呵呵。

2016.03.21-法國麵包+起司片、萵苣沙拉、法式濃情咖啡.jpg

σ 法國麵包、起司萵苣沙拉: 起司片+結球萵苣+花果橄欖油+雪鹽+黑胡椒+巴西利

◎ 晚上,從客廳的櫥櫃裡接收了一台手工藝重型機車。(^▽^)

這是很多年前老娘在廟口買的,不過娘說她忘了。老爹說之前重機從櫃子上掉下來,砸到他的腳,說擺那裡好危險,如果我喜歡的話,就把車收下吧~

哈哈…… 我超喜歡的~ 欣然收下囉。

帥氣的重機呀…… 我好想去兜兜風啊……

2016.03.21-手工藝品。摩托車.jpg

早餐: 巧克力燕麥布朗尼*2。上午: 法國麵包、起司萵苣沙拉、法式濃情咖啡。午茶: 麵包、溫開水。晚餐: 烤雞、米飯。宵夜: 桶柑*1.5


2016.03.22 Tue. 6

◎ 星期二,賴床到九點。

做了簡單豐盛的早午餐,有法國麵包、起司、奇異果、萵苣沙拉,再加一杯堅果穀奶。

2016.03.22-法國麵包+起司片、奇異果萵苣沙拉、法式濃情咖啡-.jpg

慢條斯理吞完,心滿意足,回床上倒頭繼續睡。外頭陽光難得明媚,可是我感冒了……。

睡睡醒醒一直到下午才真正起床,睡得迷迷糊糊,頭痛欲裂,不知道是因為生病還是因為睡太多,我想後者的原故居多。

小粉蝶在馬拉巴栗的葉下停駐了整個下午,啊…… 好孩子,謝謝你專程回來探望潘阿姨。(^▽^)

(…應該不是同一隻) (…不管啦)

◎ 傍晚,老爹在樓下呼喚我趕緊下去,說小布點又跑走了。 (第一次詳情請看:2016.02.02 日記)

我拖著蹣跚的步伐走了出去,卻只能眼巴巴目送小布點走到路口,轉身消失在巷道裡……。

顧不了只穿著阿婆睡衣和花襪配夾腳拖,我趕緊回家騎機車,往另一個方向去,打算繞路到前方攔截小布點。可是繞遍了這一區的大街小巷,就是不見布點的蹤影。(TΔT)

滿心失落的回家......

一打開家門,看到布點正在她的狗窩裡,做出伸懶腰的姿勢開心歡迎我回家……。= =

老爹說我才剛離開,小布點就走原路回來了。

" 蛤?妳只是去散步喔 "

臭布點,下回記得留紙條。

上午: 松子杏仁核桃穀珍、法國麵包、奇異果起司萵苣沙拉、法式濃情咖啡。午茶: 麵包、極品嚴焙咖啡、開水。晚餐: 烤雞、炒萵苣、米飯*1/2。宵夜: 桶柑*1.5 ☆護髮


2016.03.23 Wed. 7

◎ 星期三,又開始下雨了,從首飾盒取出一枚碎鑽戒指。

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前幾天在一位朋友的臉書看到一段話,讓我的思緒停頓了許久。

『要讓自己發光,才能照亮那些需要力量的人。』

讓自己發光……

從前高中老師曾對我們說過一段話,她說不要當蠟燭,燃燒自己照亮別人,那樣太悲壯,聰明的女人要當一顆鑽石,閃耀自己也光采別人。

把戒指戴上,時刻提醒自己。(^-^)✩

note. 戒指戴法的象徵 (左手)

無名指: 已婚 ; 中指: 訂婚 ; 食指: 未婚

◎ 中午,到土地公廟燒香,今天正好是十五。

" 土地公公,請保佑我,成為一顆鑽石,碎鑽也可以,只要是真的就好。"

∮ 點播: 利綺。天堂

昏睡到迷迷糊糊之時,哼起了這首歌。

早餐: 黑穀珍寶、法國麵包、奇異果起司萵苣沙拉、法式濃情咖啡。午餐: 浪味炒麵+蛋、溫開水。午茶: 多力多滋、極品嚴焙咖啡、開心果。晚餐: 鹹水鴨、荷包蛋、梅乾菜滷肉、米飯、炒青菜。宵夜: 桶柑 ▽土地公廟


2016.03.24 Thu. 8

早餐: 松子杏仁核桃穀珍、法國麵包。午餐: 法式濃情咖啡、法國麵包。午茶: 多力多滋、極品嚴焙咖啡。晚餐: 鹹水鴨、荷包蛋、炒青菜、米飯。宵夜: 桶柑


2016.03.25 Fri. 9

◎ 清晨,昏睡到難受,我喃喃自語唸著這樣活著有什麼意義。(...有病)

在醒醒睡睡間,做了個夢,夢境清晰有如身歷其境。

2016.03.25-松子杏仁核桃穀珍、多力多滋、奇異果起司萵苣沙拉.jpg

我夢見爺爺穿著老西裝,戴著毛線帽,站在改建前的浴室裡,旁邊站了位臉色和頭髮都蒼白卻慈善的修女,阿婆則坐在較裡面的馬桶蓋上。

爺爺笑笑地問我: 「妳也看得到啊?」

突然我明白了......

於是請問修女: 「是來接我,還是接爺爺?」

修女和藹地說: 「先接爺爺,之後才是妳,妳還要洗腎。」

我: 「洗腎?我嗎?還來得及做什麼補救嗎?」

修女: 「你們陸陸續續都會,妳知道現在洗腎的人很多。」

(修女的雙手比出循環的手勢)

(這時阿婆緩緩走到我身旁,似乎要安慰我什麼。)

我: 「爺爺是不是太寂寞才一直胡鬧...... ,阿婆走了10年,都沒有人理他......」

這時,我瞥見在一旁的爺爺正準備玩熱水器的電池,我趕緊喊 "不要!" 阻止他。但已經來不及,將爺爺扶起身時,爺爺已身體僵硬,動也不動。

同時我也清醒了……

『醒來,就是重生。』

這個夢給了我另一個活著的意義,我不要洗腎! 我會努力保持健康,決不讓夢境成真。

(No.021#047★100個夢境)

早餐: 松子杏仁核桃穀珍、多力多滋、奇異果起司萵苣沙拉、法式濃情咖啡。午茶: (麥當勞)麥香雞、芭樂、開心果、溫開水。晚餐: 鵝肉、鹹水鴨、梅乾菜滷肉、米飯。宵夜: 青梅精 ☆蘆薈


2016.03.26 Sat. 10

◎ 星期六,漫長的雨天終於結束了。

久違的陽光,顯得格外耀眼溫暖,珍貴。曬曬衣物,曬曬水晶,曬曬身心靈快腐爛的我。

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σ 早餐,西洋芹蘋果蜂蜜優格,香甜好吃。

但是吃完以後整天肚子咕嚕咕嚕響,還拉肚子,是優格和蜂蜜不適合一起食用吧。

2016.03.26-浪味炒麵+雞蛋、法式濃情咖啡.jpg

經過一陣陣濕冷的春雨,樹葡萄長出許多嫩葉,枝幹上也開滿一朵朵像毛球的小花。

謝謝你讓我明白,即使腳下只有21吋盆的土壤,也能活得豐富踏實,與生長在田野間的樹木無異,只是袖珍些。

我不再去計較誰擁有的比較多,老天爺給予我的一切,絕對足夠。

(^-^)

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早餐: 松子杏仁核桃穀珍、西洋芹蘋果蜂蜜優格。午餐: 浪味炒麵*2+雞蛋、法式濃情咖啡、開水。午茶: 桶柑*2、綜合堅果、開水、蘋果巧克力燕麥布朗尼。晚餐: 鵝肉、白斬雞、荷包蛋、炒青菜、米飯。宵夜: 青梅精 ☆蘆薈;特


2016.03.27 Sun. 11

◎ 星期日,將布朗尼3號包裝好。

2016.03.27-蘋果巧克力燕麥布朗尼.jpg

加了新鮮蘋果丁,送給你。

Dear, 謝謝你推我出來曬太陽。(^-^)

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有幾年的時間,因為唸書和工作的緣故,我幾乎每星期都會經過龍潭,但這是第一次走下車,到大池散散步。

隨意走走好愜意,雖然風有些冷。

2016.03.27-龍潭觀光大池.jpg

σ 晚餐不知該吃什麼,想來想去,又跑去麥當勞。

星期五才吃過麥香雞……

2016.03.27-(麥當勞)麥香雞、炸薯條、熱美式咖啡.jpg

早餐: 蘋果巧克力燕麥布朗尼、法式濃情咖啡。午餐: 餛飩粄條、白蘿蔔、(郭家)胡椒餅。午茶: 礦泉水、零食。晚餐: (麥當勞)麥香雞、炸薯條、熱美式咖啡 ☆泡澡 ▽龍潭;三峽;鶯歌;桃園


2016.03.28 Mon. 12

早餐: 法式濃情咖啡。上午: 綜合堅果。午餐: 巧克力楓糖餅乾、藥、溫開水。午茶: 浪味炒麵。傍晚:木柴麵包、溫開水。晚餐: 烏龍茶、炒青菜 ☆蘆薈 ▽藥局;麵包店


2016.03.29 Tue. 13

早餐: 松子杏仁核桃穀珍、綜合堅果。午餐: 羅宋麵包、法式濃情咖啡。午茶: 雞腿、溫開水。晚餐: 雞腿、梅乾菜滷肉、炒高麗菜、米飯。宵夜: 青梅精、溫開水 ☆蘆薈 ▽土地公廟;生鮮超市


2016.03.30 Wed. 14

◎ 星期三,持續好天氣。

早餐是溫暖的穀奶,以及像春季果園般翠綠鮮甜的春天沙拉1號~ (…有小蜜蜂和蝴蝶飛舞的那種)

2016.03.30-松子杏仁核桃穀珍、春天沙拉1號.jpg

note. [春天沙拉1號]

材料: 萵苣、奇異果、蘋果、蜂蜜漬檸檬、起司、雞腿肉

調味料: 雪鹽、黑胡椒、巴西利、孜然(小茴香)、花果橄欖油

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上個月收到一罐風味小清新的紅柴蜜,一直捨不得開來吃。剛好昨天在超市看見一斤33元的檸檬…… 於是,蜂蜜漬檸檬片重出江湖。

孜然是不陌生的香料,不過已經很久很久不見了,往常是用在肉片的調味。前兩天反胃不舒服,淺嚐孜然子之後,很神奇的,噁心感馬上消退,所以試著將孜然加入沙拉,沒想到孜然和蔬果搭配也挺好的。

2016.03.30-松子杏仁核桃穀珍、春天沙拉1號-2.jpg

晴朗的早晨,坐在前陽台享用我的特製早餐,佐春天的晨光~ (…矯情)

◎ 傍晚,在太陽下山前把曬乾的衣物和毛巾毯子收進屋內,仔仔細細地疊好。

雖然早就知道毯子長得很可愛,但將它捆好的那一瞬間,看見兔兔癟嘴的模樣還是開懷地笑了。

好療癒呀……♡♡♡

嗯,最近我們都很需要被療癒。

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早餐: 春天沙拉1號、松子杏仁核桃穀珍、法式濃情咖啡。午餐: 蜂蜜檸檬水、綜合堅果。午茶: 桂圓核桃蛋糕、溫開水。晚餐: 白斬雞、荷包蛋、炒高麗菜、溫開水。宵夜: 沙其馬 ☆蘆薈;粉刺拔膜-鼻


2016.03.31 Thu. 15

◎ 星期四,無所事事的好天,陽光稍微減弱,氣溫輕微涼。

吃了一份不勞而獲的早餐,有客家水粄和粄粽。吃完心滿意足,感恩感謝~

2016.03.31-松子杏仁核桃穀珍、客家水粄、粄粽.jpg

◎ 中午,專程晃到最常去的小7,昨天(…應該是今天)半夜醒來,可愛的海倫分享了霜淇淋的優惠訊息,好想吃……。

但很殘念地,這間小7的霜淇淋居然撤掉了。冏rz

喔~~~ 好想吃抹茶冰淇淋呀呀呀呀~~~

好想把抹茶冰淇淋丟進熱咖啡裡,抹茶拿鐵咖啡,光用想像就覺得很好喝。

沒關係,有志者事竟成,我一定會吃到。

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σ 午餐,紅燒鰻版本的春天沙拉1號~

◎ 這陣子不小心破病,臉上痘仔也提早來湊熱鬧,目前狀況大概和去年五月初差不多。

今年不觀望,直接請出我的抗痘三寶: 蘆薈、茶樹(NARUKO)、人工皮,希望能在一開始就把災害降到最低。

2016.03.31-(喜笑)黑金剛花生糖.jpg

『如果同一件事講了三次,但對方都還是不改變,那就得改變自己的想法。』

經過七個月,我想我已經拿出最大的誠意了。

事不過三,強求也是枉然,那就這樣吧…… let it be。

早餐: 松子杏仁核桃穀珍、客家水粄、粄粽。上午: (喜笑)黑金剛花生糖。午餐: 法式濃情咖啡、春天沙拉1號。午茶: 桂圓核桃蛋糕、綜合堅果、溫開水。晚餐: 白斬雞、荷包蛋、炒高麗菜、梅乾菜滷肉、米飯。宵夜: 溫開水 ☆人工皮;蘆薈;小腿橄欖油按摩

 

紛紛擾擾,躁鬱不安的三月,總算要度過了。

接下來未完的事,面對它,處理它,或者放棄它。✩

 

100個100 - No.53。健健美計畫(6) / 期間: 2016.01.01~ 達成目標為止

目標: 體重52~50kg(參考),手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3

潘朵拉's Van Gogh

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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