§ Pandora's 菜單 § 2015.07.27 (一) ~2015.07.31 (五)

水煮蛋、番茄玉米炒蛋、玉米煎蛋卷、炒莧菜、炒空心菜、青蔥炒牛蒡、臘肉炒莧菜、吻仔魚海藻、起司蛋餐包、蘿蔔糕、米起司蛋餅、韓式辣醬海帶芽粉絲、雞骨肉湯義大利麵、蛤蠣烏骨雞湯、海藻魚皮湯、奶油蛋花玉米濃湯、紅棗雪蓮子燉水梨、蜂蜜蛋糕

2015.07.30-奶油蛋花玉米濃湯、炒空心菜、紅燒獅子頭-3.jpg

[飲料&營養輔助] 溫開水、檸檬水、膠原牛奶(優酪乳&黑麥片&杏仁)、薏仁漿、無糖優酪乳、黑咖啡、花草茶、蔓越莓釀、CoQ10、膳食纖維粉、膠原蛋白粉

[水果] 檸檬、水梨、火龍果


 2015.07.27 Mon。8

早餐: 起司蛋餐包*1/2、膠原牛奶。午餐: 真珠薏仁露、亞麻仁餐包*2。午茶: 無糖優酪乳、爆米花、檸檬水*500mL。晚餐: 蛤蠣烏骨雞湯、泡菜、涼拌牛蒡絲、蘿蔔糕*1、玉米煎蛋卷。宵夜: 溫開水*500mL、水果硬糖*3

2015.07.27-蛤蠣烏骨雞湯、泡菜、涼拌牛蒡絲、蘿蔔糕、玉米煎蛋卷.jpg


2015.07.28 Tue。9

早晨: 開水*500mL。早餐: 膠原優酪牛奶玉米起司蛋餅(辣醬油)、黑胡椒豬肉干、濾掛咖啡、開水、CoQ10。午餐: 膠原優酪牛奶、蜂蜜蛋糕*1。午茶: 纖纖靚茶、蘭姆葡萄起司蛋糕*2/3、餅乾。晚餐: 蛤蠣烏骨雞湯、((番茄玉米炒蛋))、炒莧菜吻仔魚海藻。宵夜: 真珠薏仁露、溫開水*500mL+膳食纖維粉

2015.07.28-玉米起司蛋餅(辣醬油).jpg

σ 膠原優酪牛奶: 脫脂牛奶+無糖優酪乳+膠原蛋白粉

2015.07.28-蛤蠣烏骨雞湯、((番茄玉米炒蛋))、炒莧菜、吻仔魚海藻.jpg


2015.07.29 Wed。10

早晨: 開水。早餐: 黑麥片杏仁膠原牛奶、海苔蛋抓餅(辣醬油)*1/2+起司片、吻仔魚海藻、濾掛咖啡、檸檬水*500mL。午餐: 韓式辣醬海帶芽粉絲、水梨。午茶: 蔓越莓優酪乳、蜂蜜蛋糕*1、紅棗*2、蔓越莓釀+膳食纖維粉。晚餐: ((海藻魚皮湯青蔥炒牛蒡臘肉炒莧菜))、涼拌牛蒡絲、水果硬糖*1、溫開水*500mL

2015.07.29-海苔蛋抓餅(辣醬油)+起司片、吻仔魚海藻.jpg

σ 黑麥片杏仁膠原牛奶: 黑麥片+杏仁粉+奶粉+膠原蛋白粉


2015.07.30 Thu。11

早晨: 開水。早餐: 黑麥片杏仁膠原牛奶水煮蛋、水梨、火龍果、蜂蜜蛋糕*1/2。午餐: 雞骨肉湯義大利麵、檸檬水*500mL。午茶: 紅棗雪蓮子燉水梨、煎餅*2、餅乾零食。晚餐: 奶油蛋花玉米濃湯炒空心菜、紅燒獅子頭。宵夜: 開水*500mL+膳食纖維粉

2015.07.30-紅棗雪蓮子燉水梨.jpg

◎ 戒咖啡Day1:

昏昏欲睡、脾氣暴躁、愛吃。午休沉睡了2個小時。

2015.07.30-奶油蛋花玉米濃湯、炒空心菜、紅燒獅子頭.jpg


2015.07.31 Fri。12

早晨: 開水。早餐: 黑麥片杏仁膠原牛奶水煮蛋、火龍果、南瓜抓餅海苔捲*1/2、檸檬水*500mL。午餐: (薔薇派)提拉米蘇*1/3、紅豆*2/3、真珠薏仁露、蔥油派+蛋*1/2。午茶: 川貝枇杷膏、紅棗雪蓮子燉水梨、餅乾零食、巧克力咖啡豆。晚餐: 烤鴨、肉燥米粉、開水*500mL+膳食纖維粉。宵夜: (曼寧)纖纖靚茶

2015.07.31-南瓜抓餅海苔捲.jpg

◎ 戒咖啡Day2:

頭昏腦脹。午休醒來,後腦勺悶痛到不行,喉嚨發炎、有痰。

2015.07.31-薔薇派.jpg

σ 晚餐不下廚:

2015.07.31-烤鴨、肉燥米粉、小菜.jpg

 

………… Pandora's 餐桌日記,暫時告一段落。…………

 

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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