~連絡~ e-mail: pandora.vangogh@gmail.com( =^^)σ 一起更完整~ Pandora's餐桌| 廚房＆飲食記錄 07/21~07/31
吃過簡單的早餐，再度踏上跑步機，短短30分鐘，再次享受滿身汗水，就像剛從池塘爬上來的暢快淋漓。
放鬆了一星期，我度過了想吃就吃、想睡就睡、能不動就不動的馬鈴薯生活。瑣事處理完了，我和那個吼叫的臭小孩合好了，哥的喜帖事件圓滿協調好，重要約會前夕被我用磨砂膏磨破的脖子漸漸康復(...瞎到爆...)，手上的燙傷在人工皮的保護下開始新生皮膚......。
最欣慰的是，體重沒有回增，反而意外的大腿圍少1cm、小腿圍少0.5cm。
休息完畢，今天開始繼續規律的生活，健健美計劃進入第二階段。
依然以均衡飲食、健走慢跑、充足睡眠為主軸，並且增加局部的鍛鍊與雕塑。(老潘從小就是四肢粗壯的壯妞...)
目標體重再減5kg，手臂-2cm、大腿-1.5cm、小腿-1.5cm。(腰圍-5cm、腹圍-6.5cm、臀圍-2cm)
期限: 2個月，哥結婚宴之前。
希望身材能纖細些，自信自在的穿上露手臂和小腿的洋裝出席~ ^___^
ps. 據說結婚宴上抽新娘捧花的競爭對手都是身材姣好的美女……
嗯，老娘，不~ 老潘跟妳們拼了~ !
pps. 每星期還是要約會一次 ^^
2014.07.22 Tue. 美少男必殺技。蚊子愛我
氣象報告說明天會颳颱風，很可能出不了門，所以我一早就出門 [散步] 閒晃。依然避開1F大廳，從B1險象環生的停車場車道緩緩爬上去。
到了附近的小7買 [豆漿] 試手氣，嗯，今天手氣沒有很好，兩件89折，這告訴我要忠於全家的第二件58折，還可以集點。
結帳時，目光在店員小男孩臉上多停留了3秒鐘，仔細看清楚他的臉蛋，長得很傑尼斯。想起上星期來宅配包裹的情形…… ，睡眼惺忪的他很順手的把托運單前兩聯撕下給我，欸! 總共有4張好嗎! 這樣要我怎麼複寫?
我吃驚的看著他，而他卻用[美少男必殺技]之無辜大眼回應我……。
啊…… 他累了，可憐的孩子，我不忍心責備他，於是默默離開，帶著包裹走到另一間更遠的小7。結果遇到很熱心但是更累的店員，我一共寫了3張託運單，才忐忑不安的把包裹送出。
買好豆漿，我坐在附近火車站前慢慢喝，起風了，桌上的落葉提醒我夏天很快就會過去。豆漿還沒喝完，腳背傳來陣陣痛癢，我在為蚊子們供應早餐，據說蚊子喜歡[酸性體質+體溫高] 的人。
回家後開始踩 [跑步機]，雖然沒有優美的景致，但有讓人振奮的音樂，很輕易就走了30分鐘。
晚飯過後，夕陽很絢爛，嗯，真的要颳颱風了。
跳完鄭多燕的[10分鐘甩油操]，洗澡、喝膠原蛋白、收盆栽，今天早早上床睡覺。
晚安
☆ 運動
早:跑步機30分鐘; 晚:鄭多燕10分鐘甩油操
2014.07.23 Wed. 颱風假
昨夜睡得不安穩，被怒吼的狂風驚醒了幾次。清晨頭昏腦脹的醒來，窗外無風無雨，依稀可見不遠處的山嵐。正以為賺到一天颱風假，天空卻開始下起了雨。窗台的植物們昨夜就移入室內避難，對於屋外的世界已沒有牽掛。
颱風天就耐心待在家中，把延宕的工作進度補上，然後隨意吃吃喝喝，哪兒都不去，也不想運動。
早餐煮了杯咖啡 Prezioso提神醒腦，名稱是: 6歲6個月又2天，象徵意義是珍貴。
Ivy太太準備的午餐，有麻辣臭臭鍋、泡菜花枝、秋葵、以及我不吃的虱目魚，名稱是: 溫馨的臭與辣，象徵意義是絕處逢生。
晚餐是老大同事送來的烤鴨三吃，名稱是: 風雨見真情，象徵意義是友情歷久彌堅。
洗澡前，覺得肚子有點突出，今天吃不少，而且口渴灌了很多茶水，於是跳了鄭多燕的[10分鐘甩油操]，排排汗也好。
我的颱風假就這樣度過了，我把未完以及已完成的一切，通通整理打包，收藏起來。
過去的人事物啊，如果不好好道別，未來我又該如何瀟灑無悔的戰鬥呢? ^___^
2014.07.24 Thu. 水腫。冒痘
早晨醒來覺得胃袋重重的，連喝[開水]都不太順。量體重，經過一天颱風假，增加了0.8kg。除了生理期將至的水腫，有很大的原因是昨天吃得太過重油重鹹。
人中又冒了顆大痘仔，嘖! 每次重要約會前都跑來搶戲……。
吃完早餐的[水果]，接著[豆漿]也喝得不順。嗯，這是警訊，老毛病快犯了，我必須要即刻減少食量，否則胃會自動罷工。
早晨整個人很呆滯，沒有運動，但一樣喝了[黑咖啡]，一樣有[沖澡]。早晨沖澡不但能提神醒腦、促進新陳代謝，也能幫助排水退水腫。
白天的飲食和活動照常，有減少食量，並且多做休息，放假之後反而更需要休息。^______^
晚餐進行清冰箱運動，去辣油並且加很多非油炸豆皮的五更腸旺、泡菜花枝拌炒綜合菇菇、綠胡椒鵝肝醬、竹筍炒肉絲。除了竹筍炒肉絲，其他通通是Ivy太太團購的，嗯，其實我們都不愛吃又臭又辣的食物，但買了就不要浪費。
所以今天晚餐的名稱是: OL的人際關係，象徵意義是職場生存學問大。
吃過晚餐，我要出門走走，逛超市、散步、繳費、拿包裹、買豆漿。依然照著晨運的路線走到了沒有照明燈的小學操場，好像有很多人在跑步，我看不太清楚，所以緊跟著前方陌生人的身影快步行走。才走3圈，視力已負荷不了眼前的黑暗，於是緩緩離開，繼續完成其他事項。
從出門到回家，步行了40分鐘。
洗澡前跳了 [10分鐘甩油操]，讓排汗更徹底，洗完澡之後持續冒汗，喝了一大杯加了 [維他命C] 和 [膠原蛋白] 的茶水，解渴補充水份。
今天就這樣結束吧，不太積極，但還算充實。
晚安
2014.07.25 Fri. 白天的飲食。暴雷雨
早晨量體重，降了0.2kg，太好了~ 不無小補。對於體重，我絕對不是斤斤計較的人，因為我是 "克克計較"。
從6/23開始，白天的飲食以[蔬果]和[穀奶]為主，早餐固定有水果和豆漿，並且有一杯[黑咖啡]，黑咖啡是在運動中或者運動後喝。我有乳糖不耐症，對牛奶也會過敏 (皮膚搔癢)，所以能避免就避免。
我也會在早餐煮開水時，順道沖泡一大壺比較不濃的[熱茶]，當飯後和休息時的飲料，可能是花草茶，也可能是紅茶、烏龍茶、鐵觀音……，看當天的心情來變換，有時候也可能是不冰的檸檬水。
ps. 伯朗咖啡豆煮完了，只剩下膠囊，這個周末記得去買咖啡豆，或者咖啡粉也好。
今天早晨不想出門，厭倦自己從車道進出鬼鬼祟祟的舉止。踩[跑步機]30分鐘，依然是大汗淋漓，看著看皮膚滲出的汗珠，心想如果是油那該有多好……。拍照時確定肩上有顆痣，不大但很醒目，前兩天看照片還以為是沾到髒污，記得以前沒有這顆痣。嗯，相由心生，據說肩上有痣代表肩負重任，也就是勞碌命。
自從那天崩潰痛哭後，這一週和家人的互動似乎更有默契。或許是我從來沒有好好表達自己的意願，藉由那次崩潰，才大聲喊了出來......，或許爭吵也是溝通的一種方式吧。
午後颳起狂風，接著下起了驚天動地的暴雷雨 (天: 天花板; 地: 地板)，我又想起高勝美小姐的 "追風的女兒"。
“ 風來雲也到，雨也落了，雲一被風擁抱就哭了……”
晚餐後，稍做休息，等肚子不那麼飽時再跳 [10分鐘甩油操]，然後喝水、洗澡、敷面膜、喝膠原蛋白。
今晚要好好休息，明天是期待已久的約會。^-^
老天爺，明天不要打雷閃電，好不好?
如果可以的話，好天做到底，也請不要下雨，好不好?
晚安
pps. 附上 [追風的女兒]
2014.07.26 Sat. lovely date
尚未天亮，我就起床了，將昨夜老大買的冰咖啡從冰箱中拿出來回溫，接著去量體重，減輕0.6kg，回到颱風假前的重量，哈哈哈哈......。
還沒完全清醒的我，默默地坐在梳妝台前喝著冰咖啡，等一下要好好梳裝打扮，嘿...... 今天要約會~ 和可愛妹妹Yvonne約會。^^
約會地點選在中壢，Yvonne住在那裡，而且，中壢是除了家以外，另一個讓我感到放心的城市，我曾在這裡唸書，也曾在這裡工作，我在這個城市學會獨立生活。
今天的衣著，穿了原本預定相親時要穿的上衣，因為貨真價實的友情比尋尋覓覓的婚姻還重要，然後，我不打算參加相親聯誼了。^___^
寶藍色帶有金蔥、兩側不對稱剪裁、蕾絲裙內搭背心，以及超苗條穿衣鏡......，呵呵~ 我喜歡。
至於那個強壯肥手臂啊……，苗條魔鏡也幫不了妳，老潘妳得自立自強啊。
交通工具，幾經考量，我決定搭乘新竹客運，沿著台3線，經過關西、龍潭、再到達中壢，這條路上有許多難忘的回憶。
就讓熟悉的公車、沿著熟悉的路線，帶我回到曾經熟悉的城市，與期待已久的朋友相見。
今天是好天，老天爺聽見我昨夜睡前的祈望了，
老天爺真好~ 感謝您~ ^______^
ps. 左下是我的晚餐，約會結束後，回到家吃的晚餐。因為找不到地方放，所以就放在這裡。^^
2014.07.26 Sat. 森林系女孩。突奌咖啡貓
與Yvonne初見面，白皙的皮膚、一絹烏黑亮麗的秀髮，她散發出的氣質以及穿著喜好，都是位讓人感到舒服自在的森林系女孩。......和網路上耍寶的形象截然不同......
(而且她超空靈，拍照時她的後方總會閃耀一道光芒......)
約會的第一站是便利商店，我們早到，咖啡店還沒營業，體貼的Yvonne知道我在大太陽底下會溶化成一攤油水，於是帶我到對街的超商吹冷氣。
稍微休息聊天，咖啡店很快就開門了，是間有喵咪走跳的咖啡簡餐店。
我們的主食是義式筆管麵和焗烤千層，副餐有濃湯和麵包，我的飲料是藍山咖啡，不加糖不加奶。自從某天察覺自己喝了三合一咖啡之後會 "心痛"，不確定兇手是誰，我也不想去研究，於是我的世界只有純粹的咖啡豆。喝咖啡少了那麼一些甜蜜樂趣，但這樣也不錯，熱量少很多。^-^
我喜歡這間店，有喵咪在身旁走動，但不會打擾妳用餐，喵咪們悠閒地做著自己的事，我們也悠閒地聊天用餐喝咖啡。
如果還有機會，我會介紹朋友到這裡來...... ^______^
2014.07.26 Sat. 古典玫瑰園。拖吊業者好勤勞
用過午餐，接著去走走逛逛，並且尋覓下午茶的地點。(......沒錯，老潘出門就是要進食......)
Yvonne果斷的帶我到sogo, 哈哈哈哈~ 她果然細心，那麼熱的天氣，閒逛就該在寬敞又有冷氣的百貨公司。
很久沒有逛百貨公司，發覺自己對衣著保養品的喜好改變了，面對誘惑的自制力也提升了許多，因為生活環境和心境都不一樣了。
sogo裡有古典玫瑰園，下午茶就在這裡吧!
古典玫瑰園 是學生時代常去的地方 (...年紀輕輕就很矯情...)，所以也列在我的 "重返少年時" 之旅的名單中，可以提早再度造訪，真好。我曾去過 新竹護城河畔店 (已搬遷)、竹科店、中壢店 (好像也搬遷了?)，中壢sogo 是第四間門市。
或許是受限於場地空間，中壢sogo店 只是一個角落，但依然是有華麗典雅的裝潢，以及充滿著香甜迷人的氣息、讓人忘卻疲憊的空間。
我們都還很飽，當然了，才剛吃完午餐。點了兩壺冰茶，一壺酸甜、一壺茶香，以及上頭有奢侈馬卡龍的玫瑰冰淇淋。約會一定要有冰淇淋，冰淇淋是甜蜜與幸福的化身，她有讓人擁有好心情的魔力。
兩個好女人就這樣聊了整個下午，看桌上有多少水杯，就知道我們說了多少話...... XD
愉悅的時光總是過得特別快 (這句話好老梗，但確實啊......)，時間很快就到了傍晚，我們手牽手 (哈哈~有人捏造事實...) 閒逛，這時我才驚覺自己遺忘了很重要的事! 回程的末班車只到七點。
準備送我去搭車時，發生了一件殘忍的事，Yvonne的車車被拖吊了...... Q_Q
拖吊車要不要這麼勤勞啊? 星期六你們不回家休息陪小孩嗎~
眼看末班車的時間就快到了，Yvonne決定先送我去車站，然後她再自行去取車。喔...... 我真是不好意思到極點了，即便Yvonne宣稱她很有經驗 (...對於拖吊這件事...) ，但我只能先上車回家。直到她順利牽到車，我才放下心。
今天是個很愉快的約會，除了拖吊的插曲。
親愛的Yvonne，
下回來我家玩吧~ 最近我開始練習約會 (...是找東西吃吧...)，發現家附近有一些不錯的小店，我帶妳去。然後，最重要的事，姊姊和小美寶都很喜歡妳~ ^______^
期待下次再見......
ps. 約會後，才女Yvonne畫了我們的合照，我好開心呀~ 這是第一次有人畫我，而且還把我畫得這麼可愛~ \^O^/
pps. 勘誤: 正確日期為2014.07.26
2014.07.27 Sun. 浪子回頭。兩朵紅玫瑰
早晨醒來第一件事依然是量體重，持平，昨夜臨睡前吃的胡椒餅和炸物，並沒有造成體重上升，大概是因為昨天出門約會有走動，果然啊~ 要吃就要動。(竄改自廣告的 "要活就要動")
早餐是MUJI的濾掛咖啡，是昨天約會購買的紀念品^^，以及各剩一半的饅頭夾蔥蛋和胡椒餅。其實今天不想出門，但想起昨天老娘在我外出時的掛念，無論如何今天一定要回去陪陪她。
娘啊，大概是我宅太久，讓妳忘了妳女兒曾經是不愛家的浪子啊……，沒關係，連我自己都快忘了。
再度穿上很喜歡的那件上衣，回到家時老娘問我: 妳穿這樣不熱嗎?
連同試穿，這是第三次穿這件上衣，也是第三次被問同樣的問題。fine…… 我再回答第三次，雖然這是針織上衣，但布料其實很透，穿起來一點也不熱。好吧，我決定穿完這次就要把衣服收起來，等入秋轉涼後再穿。
每次回家其實都沒什麼事，就看電視、吃東西、給老娘看看我安然無恙…… ^___^ 和往常一樣，沖了壺即溶咖啡，配幾片餅乾，回房間看DVD。我收藏的電影只有三部，最常回顧的是 "Mary & Max"，今天要看的是 "Forrest Gump (阿甘正傳)"，好的作品無論重複看多少次都不會厭倦，並且每次都會有不同的感觸和體悟。
看完影片，到3F花圃看看小傢伙們，除除草、澆澆水。準備離開花圃時，我習慣的拉起水管、開啟水龍頭，把腳丫沖洗乾淨再進屋，突然不知道哪根筋不對，我把水柱轉向小傢伙們，朝他們噴灑過去......。
"天氣這麼熱，你們也想玩水吧~ 哈哈~ "
就這樣我在頂樓和花花草草們開心的玩水，或許不遠處的鄰居有看見，然後覺得我是神經病吧。我不介意~ 我認為植物有感情，而且比很多人都來得真誠。
回程時專程繞到鮮花店，買玫瑰花。昨天約會，Yvonne說在房間插雙數的花朵可以招桃花 ^^。嗯，雖然我不寂寞，但也不想一直孤單，能有個人陪伴最好。
試試吧，信則靈。
2014.07.28 Mon. 我不行。失去靈魂的咖啡
天未亮就從噩夢中驚醒，我坐在床上，驚魂未定的望著梳妝台上的兩朵紅玫瑰……。
" 欸! 不行喔! 這個我真的不行喔! "
我夢見我和一位瘦弱、面無血色、說話得理不饒人的老人陷入不倫之戀......。天啊，這個真的不行! 玫瑰啊~ 千萬不要啊!
兩眼無神的我，呆滯的坐在梳妝台前喝著溫開水，稍微回魂之後，腦海浮現一句問號，我是否也是某些人的噩夢呢。
早餐只有[蘋果]和沖泡的[紅五寶]，豆漿沒了，我不想出門去買。紅五寶是 紅豆、紅薏仁、紅棗、枸杞、甜菜根，不太甜，紅豆味較顯著，其實我沒那麼愛紅豆，當初購買是因為好奇，想集滿台糖的三色寶: [黑五寶]、[白五寶]、[紅五寶]。
早餐後踩 [跑步機] 20分鐘，這樣就好，冒了很多汗，然後去[沖澡]、喝[咖啡]。接著瞎忙了整個上午，到了中午雖然飢腸轆轆，但卻沒有食慾，囫圇吞了一些老娘親手做的鹽水鴨胗，然後就躺在沙發上午休。我沒有睡，只是一直滑平板，漫無目的瀏覽著網路新聞。似乎在刻意讓自己忙碌，但其實最近很沒有事做。
午茶是曼寧的[纖纖靚茶]，這是最後一壺，並且大口吞了好幾片榛果巧克力餅乾，我意識到眼前的自己非常煩躁。後來又再泡了一杯咖啡，不同於早晨的濃烈，我不希望今晚失眠，所以選了MUJI的低咖啡因濾掛咖啡。嗯，喝起來就像第二泡的咖啡水那樣清澈，有香味、不苦澀，但不夠味。
咖啡抽去咖啡因，就如同失去了靈魂，只剩下空殼，貌似一切如常，其實一切都不同了。
晚餐有鵝肝醬蛋炒飯、炒空心菜、水煮章魚切片，額外為自己準備了又辣又酸的[辣椒烏醋汁]，我又出現想辣死自己的念頭。
嗯，今天的我不太好，沒有自拍照，不開心時，根本就不想看見自己。我想是因為我不想被制約，於是斷然擺脫了制約，然而少了束縛卻又令我不知所措，焦躁不安。欸……這樣的情緒起伏是否太矛盾……。
也或許，只是[經前症候群]，每個月總有幾天容易發神經。
睡前喝了杯加了[維他命C]的花草茶，但願明天一早醒來，被壞情緒毀損的細胞能夠完整修復好。
然後，拜託今晚別做噩夢了......
晚安
2014.07.29 Tue. 巧克力。嚴防痘仔失控
早晨賴床將近1.5個小時，6點15分才起床，睡飽了醒來精神特別好，床邊的紅玫瑰顯得特別可愛。量體重，下降0.2kg，good~!
早餐有[蘋果]、[藍莓]、[豆漿]，多賞了兩塊[72%巧克力]，感覺生理期快來了，每當覺得小紅好像要來、但是又好像還沒確定要來的時候，我就會吃巧克力，用滿滿的甜蜜和熱情催促她快快來吧。
早餐後踩[跑步機]30分鐘，沒有放音樂，我自己哼哼唱唱，總覺得[邊走邊唱]的排汗效果更好，但無法每次都這樣做，只有偶爾才會有想唱歌的好心情。運動過後一樣喝[咖啡]、[沖澡]，突然感覺腹部隱約的溫熱，活該…… 誰叫妳昨晚吃辣。
[痘仔]有快要失控的趨勢，頸部、腮幫子、太陽穴、背部…… 狀況不太好，除了正在冒的痘仔，也有產生痘疤和不均勻的膚色，雖然和往年大爆發的情況相比，現在看起來是有好很多，但還是要多注意，今年我不想再毀容了。
午餐前吃了1/2個藍莓貝果，我喜歡小7的貝果。沒過多久，下腹開始明顯悶痛，小紅聽見我的呼喚了，所以午餐稍微隆重，有關廟麵、章魚片、鵝肝醬、秋葵，煮熟就行，不需要額外調味，鵝肝醬的味道很夠，飯後服用[綜合維他命丸]。
午茶很簡單，很蜜也很殘忍的[阿膠蜜棗]，以及早上泡的[烏龍茶]。晚餐有蛤仔湯、三杯章魚、炒空心菜，晚餐很少吃[澱粉]，因為我早睡，夜間少活動，不需要太多熱量。
晚餐後，本來想早早休息，看見不遠處美麗的晚霞，啊…… 又有颱風要來嗎? 於是趕緊收拾，出門[散步]購物。想為小玫瑰找個漂亮的花瓶 (...現在的容器是運度水壺...)，跑了兩家沒有看中，倒是買了幾個小花盆，以及名叫 "勿忘我" 的種子。
回程時繞去全家買豆漿和蔬果汁，統一豆漿已經沒有第二件58折，但我還是照原價買了4罐，既然拿了，懶得再放回冰櫃。
回到B1停車場，是的，我依然鬼鬼祟祟的從車道進出，很不巧電梯先被call到B2，嗯，突然不想和別人一起搭乘電梯，索性[爬樓梯]，從B1爬到6F，當運動也好。我的體力真的有比以前好，很輕易就爬回家。
今晚不熱，窗外襲來陣陣涼風，我想我一定可以睡得很好。
晚安
2014.07.30 Wed. OK啊~。真心話大冒險
4:20自然醒來，天未亮，下了場小雨。體重持平，昨夜睡前特地量體重，我想知道經過一夜身體會有什麼變化，第一個數據是: 睡前和早晨(上完廁所後)的體重差距0.6kg。
雨停之後，身旁圍繞著涼爽舒暢，我要出門散步、買咖啡。今天要參照我的健身偶像Jamón的建議，運動前先喝[咖啡]，運動後再喝[豆漿]。
附近有全家和小7，兩間超商和家的距離相同，但方向相反，我決定到小7，前幾天喝過全家冰美式。走到小7門口，明亮寬敞的店內空無一人，櫃檯也空空如也。值班的該不會又是那位美少男天兵......，想起上次寄包裹事件，餘悸猶存…… (詳: 2014.07.22)。然而回頭太難，之前清晨到全家買咖啡的經驗也頗瞎 (…連咖啡機都沒組裝…)，於是往更遠的市場方向走去，穿越另一間也有天兵的小7，再走一段路還有間OK。
冰咖啡第二杯半價，買了兩杯冰美式。OK的冰美式不是那麼OK，對我來說太清爽，喝兩杯沒問題。我坐在店裡喝完一杯，準備離開時，問店員弟弟空紙杯該丟哪?
" 交給我就行了 ^______^ "
這孩子...... 不折不扣的暖男啊~ 終於不是天兵~ ^O^/
喔! OK因你而變得OK了! 好，潘姊姊決定今天要給OK很多版面......XDDD
接著繞去晨運的操場，好久沒在這時間出現，婆媽們依然很有元氣的跳著健康操，那位阿姨依然熱心的清掃著步道。
回到家已過了40分鐘，扣除喝咖啡的時間，至少[步行]了30分鐘。
早餐是[蘋果]，以及[巧克力]任選3顆~ 果乾、海鹽、莫扎特，並且喝了第二杯冰美式，接著踩[跑步機]30分鐘。大汗淋漓之時，收到森林妹妹的訊息，我坐在跑步機上一邊擦汗，一邊讀取。我好為妳開心。^-^
運動結束後再 [沖澡]、喝[豆漿]。快中午時肚子餓，吃了1/3個巧克力豆麵包。
午餐是 關廟麵+鴨胗+韓式泡菜+香鬆，飯後1顆[綜合維他命丸]。
午茶胡亂吃，[蔬果汁]、脆肉乾、[葡萄]、[英式紅茶] (Fortunm&Mason- royal blend stronger tea)，有什麼就往肚裡塞。我正進行一場真心話，和一場大冒險，但對我而言是兩場大冒險，說真心話與冒險無異。
晚餐隨意煮，有竹筍湯、蔥醬肉絲、皮蛋炒莧菜、醬油荷包蛋，飯後飲料依然是[紅茶]。
睡前喝了[膠原蛋白飲]，歷險歸來，無論成敗都需要呵護。^______^
晚安
2014.07.31 Thu. 榮幸。被遺忘的公主
清晨五點前醒來，想出門跑步，卻下起了大雨，難得有想動的心情呢，只好回房間繼續喝著未完的溫開水，想想早餐要吃什麼。
今天的早餐有 [蘋果]、[葡萄]，以及[巧克力]任選3顆~ 莫札特*2、草莓跳跳糖，[熱咖啡]是象徵珍貴的 Caffè Prezioso。順道做了[咖啡占卜]，這是我第一次不相信自己的胡說八道，明明失敗了好嗎，哪有笑得那麼燦爛。
吃過早餐，突然懶惰了......，不想動，窗外的大雨彷彿也澆熄了我滿腔的熱情。嗯，應該是早餐吃太多[糖]，糖分會讓血糖迅速升高，讓人感到放鬆的昏昏欲睡。
雖然不情願，但還是踩上[跑步機]，慢慢走也好。30分鐘後滿身大汗，[沖澡]、喝[豆漿]。上午吃了1/2個雜糧麵包和1/2個水煮蛋; 午餐是竹筍瘦肉粥，飯後[綜合維他命丸]。
午餐後我感到眼皮沉沉的，於是在沙發上睡了近1小時，下午肚子很餓，又胡亂吞了[葡萄]、肉乾、起司餅乾，並且大口喝著[蔬果汁]和[紅茶]。覺得自己狼吞虎嚥的情況有點嚴重，不能靜下來細細咀嚼嗎?
"榮幸" 是什麼意思......
整天都沒有工作，也沒有開啟電腦，專心陪著兩個小傢伙，能一起發呆，也是種幸福。
陪小美寶看書，其實是自己想看，"被遺忘的公主"，是很有意思、內容很紮實、又很天馬行空的繪本。閱讀她需要稍微認真，但又不能太認真，總之一定要童心未泯。
我: 美寶~ 那妳是什麼公主呢?
美寶: 我不是公主，我是美眉~~~ ^-^
我不禁對身旁這位兩歲女娃致上崇敬的目光，她比我還清楚自己是什麼。
晚餐和昨天的大同小異，竹筍湯、蔥醬肉絲、炒莧菜，主食是關廟麵，重點是醬料，有些得意的小吃醬油膏。好一陣子沒有用心下廚，老潘，我允許妳怠惰，只到今天。
ps. 小吃醬油膏: http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/47273886
飯後喝了很多回沖的紅茶，以及偷吃了幾塊超甜的鳳梨，可能會過敏，我不介意。
睡前喝一罐[膠原蛋白飲]，每一天都值得用美麗來道別。
晚安
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