( =^^)σ 一起更完整~

Pandora's餐桌| 廚房&飲食記錄 08/01~08/10

Pandora's餐桌| 廚房&飲食記錄 08/11~08/20

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2014.08.01 Fri. 疼惜高雄

早晨在廚房準備早餐時,Ivy太太眼眶泛紅,有些激動的對我說昨夜的災難,高雄發生大規模的氣爆,親家二舅就住在凱旋三路,目前連絡中斷,只知道一家平安。

我打開電視,看著晨間新聞中的現場畫面。

吃過水果和咖啡,我平靜的走到置物間,準備踩[跑步機]。我不想聽歌,不想要任何音樂。好,1100步就好,用跑用走都好,於是我拼了命往前衝。沒有大汗淋漓,取而代之的是上氣不接下氣。

知道嗎,經過一場意外,我遺失了健全的喜怒哀樂,但我的心依然活著,依然隨著世界在跳動。

ps. 健健美11天驗收 (7/21~7/31)

體重–0.2kg、手臂–0.5cm、臀圍–1.0cm、大腿-0.5cm、小腿+0.5cm、胸&胸下圍&腰&腹部: 持平

最近[駝背]的情況很明顯,打電腦時總是彎腰駝背,於是向小美寶借了較矮的工作椅。

中午Ivy太太提早回來,他們決定今晚要回嘉義,那裡離高雄比較近。

午餐是我想吃的涼麵,以及生菜沙拉; 午茶是我湊熱鬧的水蜜桃霜淇淋; 晚餐則是我喜愛的麥當當。

謝謝你們提早陪我過七夕...... ^______^

晚上我獨自一人留在新家,喝著鐵觀音、啃著玉蜀黍、反覆轉換著新聞台。看見警員流下的男兒淚,我也落淚了。

聆聽談話節目中,名嘴們討論著柏油路下的管線,我得到一個結論:

高雄,為台灣的經濟發展付出太多、犧牲太多。

接下來,請讓我們疼惜妳。


2014.08.02 Sat. 七夕。內外皆健健美

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睡到自然醒,喝杯溫開水,打掃房間、清洗衣物,接著把自己整理好,坐在客廳享用我的早午餐,Caffè Prezioso、小7的豆皮蕎麥風味麵、隔夜的可樂。

昨天已提早吃了情人節餐,今天照原定行程到新竹市區購物,我的情人節禮物。天氣有點熱,幸好新竹風不小,即使汗流浹背也不會黏膩太久。這段路在上個月中的約會已走過,所以沒有迷路,我很順利的買到想要的禮物,內在美。^-^

結果又挑了兩件運動內衣,湊足7件了,好啊~ 老潘妳最好能每天都運動。

購物完,時間還很多,我想找間小店坐下來休息,結果還是往回程的方向走去,目標已達成,我不太習慣漫無目的閒逛,也不太熱衷逛街壓馬路。

經過上回曾去的Boss Coffee,吧檯是可愛的小餐車,我沒有走進去,依然朝著車站方向走。在誠品又遇到另一間Boss Coffee,不過他只是個吧檯,嗯,走廊的咖啡座也不錯,可以看看來來往往的人,然後旁邊是誠品,可以假裝很有氣質。

好膽的點了冰拿鐵,無糖少冰,我想嚐嚐那是什麼滋味,而且我很快就會回家,不擔心拉肚子的窘況...... XD 回程等車時,在車站的小7買了兩罐玫瑰茶 (89折),剛才補充了內在美,現在輪到外在美進步了。(..."外在美進步飲料"...)

當公車開近時,我忍不住笑了,有沒有這麼巧~ 和上午坐的是同一台車、同一個司機,然後我坐了同一個座位。

回到家之後,簡單整理一下,接著要和老娘約會。紅玫瑰的花莖有些萎縮,花開了一個星期,時間差不多了,於是我將玫瑰倒掛在牆邊,在她們還燦爛美麗時,做成乾燥花好好保存。然後我到鮮花店買了一束粉色香水百合,一共有5支,21個花苞(花朵)。一部分放在爹娘家的客廳,一部分則要放在我的房間。

和老娘的約會內容總是很固定,看電視、吃零食、聊八卦、鬥嘴...... ,雖然千篇一律,但一點都不覺得膩。

我們在客廳看電視新聞,老娘突然很認真的看著正在啃無花果的我......。

老娘: 唉! 那個氣爆好可怕! 原來化工這麼毒! 妳當初怎麼會唸化工系啊?

我: 娘啊~ 其實化工也可以讓世界很美好,比方說...... 化妝品啊。

呵呵呵呵...... 我們有共識的微笑了,難得。

吃過簡單的晚餐,我帶著兩支百合花回新家。睡前喝了另一罐玫瑰茶,外在美持續進步,雖然我並不相信 ^^,但樂觀的心態和自信確實能讓人更美麗。

今天沒有下雨,牛郎與織女相見,沒有喜極而泣嗎......。也好,我的心需要陽光照耀,是吧。

晚安了


2014.08.03 Sun. lunch date。好沒有地方去

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星期天的早晨難得運動,今天有約會,我想在沖澡前先流流汗,喝完[黑咖啡],接著踩[跑步機]20分鐘。第40號約會,對象是熟悉的老友,穿著與心態一切自在隨興。今天穿的上衣售價據說是100元,穿起來寬鬆舒服,有腰圍、並且能遮掩我的不翹臀。

雖然圖案的亮粉會掉漆,雖然曾在大馬路上和阿婆撞衫,但我依然喜歡,因為是Ivy太太買給我的。

約會地點在壹咖啡,是目前所知離我最近的咖啡店。出乎意料的是,這間壹咖啡只有咖啡飲料,沒有輕食,喔...... 待會兒還得再找食物吃,我很不擅長找餐廳。幸好天氣熱,不餓。

我點了招牌特調,少冰幾乎不甜,真的不愧是招牌,喜歡它剛入口時疑似 "爆米香" 的香氣 (...也可以說是玄米...),烘焙得不酸不燥的咖啡醇香,滑順不膩的細緻奶水,以及彷彿鴛鴦的茶香餘韻。

(hey~ 別笑我不懂裝懂,這是我的日記,就隨我寫吧。)

喝過咖啡,我想四處閒晃,並且尋找午餐。經過書局,很順腳的走了進去,當然不是看書,老潘不是文青,不愛閱讀,只愛文具,尤其是紙類,或許我上輩子是隻蛀書蟲。

在紙膠帶區徘徊了許久,紙膠帶很容易令人失心瘋。

"再買就剁手! " 言猶在耳啊……。

逛了三十分鐘左右,我"又"買了一疊彩色信紙,嗯,其實一直都很期盼有位能和我書信往來,並且無話不談的筆友 (...帥哥尤佳...),或許有一天會出現吧。然後買了一盒萬用小卡,還有一捲......紙膠帶…… ^^。

(老潘,來~ 把手手伸出來~~~) (菜刀準備)

日正當中,熱到沒有食慾,但依然很想找個地方坐下來,吃些什麼,這樣約會才完整。幾乎繞遍了大半個市區,看起來不錯的餐廳幾乎都高朋滿座。當年放課後,我們常去買清冰的資源莊,這幾年也成了熱門好去處,停車場停滿了車,冰店內坐滿了人,以及排隊買冰的人龍……。

星期假日,好沒有地方去啊。

最終還是走進always open的小7,連小7也一位難求。挑了好久,我還是選了涼麵,已經連續三天吃涼麵,嗯,接下來好一陣子都不想吃了。

“ 你們之間沒有問題,只是他沒有喜歡妳。”

金莎花好漂亮,這是今年七夕的唯一巧克力,所以我開心的立刻吃了它…… XD (趁新鮮...)

今天的約會就以我的焚琴煮鶴來劃下句點,下回我會先確認咖啡店是否有飯吃。


2014.08.04 Mon. 活著的證明。抗痘~全面啟動

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體重降0.3kg,近五年的新紀錄。昨天吃不多,一直找不到東西吃,晚餐出了點狀況,沒有吃,直到睡前才吞了些[蜜棗乾],以及加了[膠原蛋白粉]的[無糖豆漿]。

早晨喝完[溫開水],然後接著每天固定的活動,[吃早餐]、[喝咖啡]、[運動]、[沖澡]、[喝豆漿]。沒有蘋果了,早餐吃餅乾和黑咖啡果腹,[跑步機]勉強踩了10分鐘。下眼皮(or眼袋)紅紅腫腫的,輕微的灼熱,不確定過敏還是怎樣。

沖澡時,卸下右手的人工皮,[燙傷]確定留下痕跡,沒有關係,和歷年痘仔大爆發在臉上和身上留下的坑洞疤痕相比,這道新傷痕並不明顯,要很仔細近看才看得到,況且這是我努力活著的證明。

今年夏天的皮膚多了個狀況,就是[曬黑]了,開始外出運動,加上我又重新喜歡趴趴走,多了許多被陽光擁抱的機會。嗯,眼前還是以[治痘]為最優先,臉部和頸部的痘仔就要失控了,到了會疼痛的程度。暫時無暇[美白],但務必要[加強防曬],曬黑可以退,但曬老不可逆啊。

目前控痘的保養品依然使用NARUKO的茶樹系列(含水楊酸),去年夏季和冬季的爛痘,就是仰仗他們來做災後重建,不錯用。身體方面,已使用[綠的藥皂]一段時間,味道和美琪藥皂相比好太多太多囉,美琪會讓人誤以為妳泡消毒水,或者浴室剛消毒過......。

午餐隨意吃了些地瓜燒; 午茶是現榨的蜂蜜檸檬葡萄柚汁,有吃一些脆肉乾; 本日飲料是一大壺無糖紅茶; 晚餐有竹筍湯、韭菜貢丸、涼拌秋葵、白菜滷。

飯後收工,外出散步購物,附近又開了間生鮮超市,不大但堪用。買了豆漿、蘋果、雞胸肉、以及冷凍熟水餃,[步行]時間大約20分鐘。洗澡前跳[鄭多燕10分鐘甩油操],宵夜是[維他命C]+溫開水。

我把一支(4朵)粉紅百合移到餐桌,房間擺一支(4朵)就足夠了,香氣剛剛好。

Lily,妳好漂亮…… ^-^

晚安


2014.08.05 Tue. 狗屎運。被喜歡的感覺

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舒適的小雨天,體重持平。Lily第四朵花綻放,成雙成對。

吃過早餐 [蘋果]、[奇異果]、[Caffè Prezioso],踩[跑步機] 踩得很起勁,30分鐘飛快地過去,Masaki再度回到我的腦海。

沖澡後喝一杯無糖[豆漿],多了1/2個"咬咬先生",就是焗烤白醬燻雞三明治,[澱粉主食]將回到早餐,但盡量選擇加工較少、少油少鹽的主食。

收碗盤進廚房時,突然腳底傳來一陣溫熱柔軟,喔~ 是新鮮健康的便便。難怪剛才小狗子一直跟著我,原來他想告訴我他闖禍了。不要緊~ 腳踏墊本來就要洗了,也幸好,幸好我沒穿拖鞋,把腳丫子沖洗乾淨就好了。

咦? 現在並不是狗子便便的時間,啊昨晚他好像吃了[芭樂]。

所以我今天的午餐是1/2個"焗烤起司鮮奶吐司",還有一盤[芭樂],飯後[綜合維他命丸],本日飲料是[鐵觀音]。

午休睡得很沉,今天的溫濕度很適合睡覺,做了個美夢,醒來時微笑了好久。

午茶除了芋泥蛋糕和脆肉乾,特別燉了鍋[紅棗薏仁雪耳湯],第一碗加了些蜂蜜依然不太甜,第二碗索性就不加了。

晚餐有熟水餃*6、玉米韭菜貢丸湯、秋葵,沾醬是烏醋+醬油+蒜頭+黑胡椒粉。飯後,我提早上廁所了~ [芭樂]真的能促進排便~

洗澡前,跳[鄭多燕10分鐘甩油操],宵夜喝了一杯加了[維他命C]和[膠原蛋白粉]的溫開水。

今天的我是愉快的~

自從"兔耳朵大冒險",小美寶越來越喜歡為我妝扮,總喜歡將她的髮飾戴在我的頭上,仔細打量後,認真的對我說聲 "漂亮!",然後滿意的走到一旁玩耍。我就像是她的大玩偶,巨型金剛芭比…… ^^

每次要把髮飾還給她,她總是微笑的搖搖頭,說這個送給我,她還有很多。
她總會趁我專心工作時,偷偷摸我的身體,像無賴般的撒嬌抱抱我,也時常牽起我的手,親吻我的手背; 無論怎麼修圖剪裁,她總能認出照片中的我……。

這是 "喜歡" 的表現吧...… ^______^

被喜歡的感覺,好好。

晚安


2014.08.06 Wed. 想旅行。太多白日夢

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早晨醒來喝杯[溫開水],稍微整理之後出門[散步]購物。今天的高麗菜1斤30~35,隨便挑一顆就破百,另外買了胡蘿蔔和馬鈴薯,想煮咖哩。

早餐:[ 蘋果]、[紅棗薏仁雪耳湯]、[Caffè Prezioso]

吃早餐時,接到哥的來電,去英國旅行,等一下就要登機了。祝你們旅途愉快~ 我也好想去旅行。

掛上電話,把[無糖豆漿]和1/2個焗烤三明治配晨間新聞吃掉,今天不想運動。總覺得塑膠罐裝的豆漿喝起來沒有紙盒裝的那麼香濃,心理作用嗎? 餐具和容器會透過視覺影響味覺。

午餐是另外1/2個焗烤三明治,以及[鐵觀音],飯後服用[綜合維他命]。

今天的我是慵懶的......

午休我又在沙發上睡著了,做了很清晰,而且曾經夢過的夢境,一模一樣。似乎越閒夢越多,老潘妳就是吃飽太閒了,才一直做白日夢。

午茶是好膽的香雞排、甘梅薯條和不冰的半糖紅茶。雞排肉質軟嫩到入口即化,地瓜條的胡椒鹽有乾燥細蔥末。

晚餐依然煮了[咖哩],只放胡蘿蔔、馬鈴薯、毛豆仁的甜味咖哩,我的肚子還很飽,為了減輕午茶的殺傷力,飯前吃了[芭樂],咖哩搭配的主食不是米飯,改成[高麗菜捲],純高麗菜捲。

洗澡前跳[鄭多燕10分鐘甩油操],冒冒汗。宵夜是加了[維他命C]的溫開水,維他命C吃完了,還要再買嗎... 要換別家嗎......。

我依然是我,小美寶依然是我的專屬造型師。^______^

晚安


2014.08.07 Thu. 好夢洋甘菊。Lily的絕美道別

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早晨醒來後喝杯[溫開水],準備超豐盛早餐: [蘋果]、[葡萄]、[紅棗薏仁雪耳湯]、[Caffè Intenso],以及運動後的[水煮蛋]、起司燻雞三明治*1/4、羅宋麵包*1/4、[無糖豆漿]。

這是最後一顆 Intenso 膠囊,"激烈" ,苦味顯著、並且濃郁,我喜歡咖啡沖下時,飄散在空氣中的巧克力香。

踩[跑步機]25分鐘,滿身大汗,小腿明顯變強壯,捏起來硬硬的,請出[按摩滾輪]來試試,三不五時滾一滾,舒緩小腿的緊繃。

到了中午不太餓,當然了早餐吃那麼多......,於是吃了些[芭樂]幫助消化,服用[綜合維他命],本日飲料是無咖啡因的[洋甘菊茶]。午餐後感到很放鬆,很睏,似乎只要闔上雙眼就會睡著,但我沒有午睡。午茶把脆肉乾吃掉,並且吃了碗無加糖的[紅棗薏仁雪耳湯]。

粉紅Lily陸陸續續凋零,道別的方式與她的容顏一樣絕美。

Lily的花瓣在尚未枯萎時,以嬌嫩鮮豔之姿崩落,退場如同盛開時動人美麗。

煮晚餐時,習慣的倒杯茶水進廚房,邊煮邊喝,啊…… 恍然大悟! 是洋甘菊茶! 難怪我很想睡。

記得最初開始喝洋甘菊茶是因為嚴重的失眠,洋甘菊有舒緩鎮定幫助入睡的功效。然而這4個多月我養成早起的習慣,到了晚上自然感到疲倦,一躺上床就睡著,我幾乎忘了曾經有失眠這個困擾。

晚餐與昨天的差不多,同一鍋甜味咖哩、炒高麗菜、韭菜貢丸。飯後跳[鄭多燕10分鐘甩油操],宵夜是加了[膠原蛋白粉]的無糖[洋甘菊茶],喔這味道…… 很洋甘菊。^^

立秋,秋天開始了呀? 啊我的夏天還意猶未盡。

晚安,祝好夢。

ps. 點一首喜歡哼的歌: [木吉他。記得我]

pps. 木吉他的其中一位老師住在Fish家對面,超cool的~


2014.08.08 Fri. 88節。倦鳥歸巢

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一醒來就很想放假......,明後天中元節,親家公和親家母今天會提早上來張羅祭祀拜拜的事項,我也可以提早把小美寶交給他們。

雖然不想起床,我還是在彌留狀態中喝下一杯[溫開水],已養成習慣。早餐是[蘋果]和[紅棗薏仁雪耳湯],運動前喝MUJI的低咖啡因濾掛咖啡。嗯,低咖啡因其實沒有之前說的那麼糟 (詳:2014.07.28),蠻香的,很順口,不會不好喝,只是沒有靈魂。

(......是再補一槍的意思嗎…...)

不要緊~ 我的靈魂也準備好要放假了。

[跑步機]只踩10分鐘就停了下來,很介意日漸粗壯的小腿,或許該試著[培養另一種運動],和[慢跑]輪替進行。

早餐有[煎蛋]、羅宋麵包*1/3、[無糖豆漿]; 本日飲料是[鐵觀音]; 午餐咖哩飯、水煮高麗菜、芭樂; 午茶是羅宋麵包*1/3、[鐵觀音]。

傍晚親家公和親家母到達,將一些物品整理好,我要回爹娘家吃晚餐。其實我們從來沒有慶祝過父親節,而老爹似乎也習慣了不過節,這天不一定會在家,但我還是想回去。

老娘很訝異我在這時間出現,但看得出來她是開心的。老娘有些不好意思的說,不知道我會回來,沒有特別準備飯菜。呵…… 不要緊~ 我回家陪父母吃飯,重點是 "陪父母",不是 "吃飯"。況且,有肉、有菜、有飯、有人,這就是山珍海味。^______^

很幸運的,老爹今晚有回家吃飯,他看到我也是滿臉訝異,然而讓大家更驚喜的是,今晚我留在家過夜。上次回家過夜是3月8號,整整五個月了。

吃飯時和爹娘聊天,我向老爹稍微詢問了哥的捷安特目前的狀態,我有點想[騎單車]; 老爹也如數家珍的說著兩個毛小孩最近的生活,又做了什麼調皮事......。

爹啊,原來我們也可以好好的聊天,也可以像今天這樣沒有以吵架收場,多好。

洗完澡,攤在房間地板上,我想今天回家是對的,今天是個很棒的日子。

親愛的地板和枕頭,我們穿情侶裝欸。^______^

晚安


2014.08.09 Sat. 帥哥與熱褲美腿。真實的樣貌

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昨夜打地鋪,睡得不算好也不算差。一樣在清晨五點醒來,賴床好一會兒,看看時間還沒六點,嗯,去[散步]吧。前幾年曾和小柚子在清晨散步,往車站走,沿著中豐公路(台3線)繞一大圈,回到家大約30分鐘。

經過車站時,很順腳走進小7,我想坐在落地窗旁,吃點什麼,看看清晨的人們。結果還是買了兩罐豆漿(777折),到便利商店似乎除了[豆漿],我就不知道要買什麼了。

選好座位,才剛坐下,突然光芒萬丈! 一票自行車隊的成員湧進便利商店~ 喔! 結實纖細挺拔的身材,是我喜歡的肉體~ \^O^/ ~ 我也要騎單車~~~~~~

就這樣,我道貌岸然的坐在窗邊喝豆漿,不時偷瞄店內滿滿是的帥哥,心裡也不斷犯滴咕…… 我真不該穿阿嬤花褲出門...... 我真不該穿阿嬤花褲出門...... 我真不該穿阿嬤花褲出門......。T___T

§ 重點筆記 § 帥哥除了在平日傍晚的操場上跑步,也會在假日早晨的台3線騎單車。

當這群耀眼單車男準備離開時,我留意到其中一位帥哥,他的視線不經意地落在某位女性的身上,雖然只有短暫1秒鐘,但我接收到強烈的訊號:

帥哥喜歡看 [小熱褲 + 雪白美腿]。

回到家後,我好想吃蔥抓餅,但對剛才的 "帥哥與熱褲美腿" 事件無法釋懷,小熱褲和雪白美腿都是我所沒有的。暫時不理會想吃的慾望,悶不吭聲走回房間,喝咖啡(剛到貨的 French Roast),並且在臉上塗抹厚厚的火山泥。保養完皮膚,仔仔細細地端詳鏡中的自己,嗯…… 長得還好、有特色啊。

"老潘,妳要喜歡真實的自己,嫁給懂得欣賞妳真實樣貌的男人。"

我坦然的笑了笑,接著走進廚房,煎了片蔥抓餅當早餐。 ^O^/~厚嘿!

中午老娘在忙,我不餓,所以午餐隨意吃了些餅乾、白斬雞,以及很多很多的[開水],然後回到新家。粉紅Lily已經到了極限,只要輕輕觸碰,花瓣就會崩落。謝謝妳Lily,謝謝妳等我回來。於是我趕緊到鮮花店買了兩朵紅玫瑰,和一支藍繡球花。花朵的數目必須是雙數,繡球有那麼那麼多朵花,嗯,我認為她一定是雙數。^^

晚餐和親家一起用餐,我喝了罐海尼根。親愛的你一定不知道,自從那天我說不再獨自飲酒,索性就把酒給戒了,沒再沾過一滴酒 (…除了料理米酒…)。晚餐這罐啤酒,居然能讓我茫茫然,這表示,我戒酒成功了嗎。

眼皮很沉,想睡。

晚安了


2014.08.10 Sun. 慶讚中元。信仰思念

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昨夜太悶熱,睡得滿腔阿雜,並且時不時擔心會翻下單人床。輾轉反側到凌晨兩點,才投降開啟了冷氣(...預約1hr...)。以為早已習慣這裡,原來我骨子裡還是屬於爹娘家,還是習慣穩當的打地鋪,高床軟枕讓人沒有安全感。

睡了三個多小時,在早晨六點左右起床,到廚房倒杯水喝,親家母正在張羅早餐。梳妝打扮後,吃了些豐盛的清粥小菜,接著準備回爹娘家,這幾天家裡很忙,要祭祀祖先、祭拜神明、普渡好兄弟姊妹......。

" 下午三點在中庭普渡,妳會來嗎? 昨天拜地基主妳也不在。"

" 不,我要回家拜拜,我的戶籍在那呢。"

出門後先繞去熱鬧的菜市場,買了三角(水晶餃)、餛飩、甘梅薯條、炸雞翅,老娘忙到分身乏術,我幫不了什麼,但至少能買午餐。爹娘家客廳的Lily也已經凋零,於是我又挑了一束粉色百合花,似乎長得有些不同,花瓣更厚實,花蕊不太一樣,但一樣芬芳美麗,強韌的美麗。

" 油炸的少吃點~ " 吃午餐時,老爹這樣叮嚀我。

爹啊,好,我答應你,我決定吃完這次之後,在哥的婚宴前不再吃油炸物。從和多拿滋、霜淇淋、酒… 的分手經驗來看,我想我可以做到。

飯後點心是[芭樂]和[黑咖啡],芭樂大拍賣,1顆只要1塊錢。這麼便宜的原因除了芭樂盛產,也因為 "芭樂上不了供桌",所以芭樂的銷量不因祭祀普渡而增加。(祭祀禮俗請自行google) 芭樂是好水果,上不了供桌不要緊,老潘很愛你,特留版面。

3F花圃的茉莉花再度綻放,是今年的第二次,親手摘了些含苞的茉莉,如果擂兔兔還在,一定會很開心,開心的在我腳邊繞圈圈。^______^

傍晚,隨意吃些晚餐,就是中午多的三角(水晶餃)和餛飩,然後準備普渡的供品。我沒有特定的宗教信仰,對於無害的習俗從來都不排斥。我不知道是否真有鬼神,是否真有另一個世界,是否真有輪迴……,但我選擇相信,讓已逝去的摯愛永遠永遠活在我的相信中。

Hey~ 親愛的你們,我看不見的你們,

供桌上擺放的線香、經紙、蠟燭、牲禮、供品、茶水……,象徵的並不是宗教儀式,而是我想傳達的思念。


2014.08.11 Mon. 壓力鍋。自己吞

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凌晨三點,在不太舒服的狀態下起床,依然整夜無法入睡,我已分不清是天氣悶熱,抑或是情緒躁鬱所致。

量體重和體圍,與8/1相比,體圍持平,體重卻多了0.9kg。還不確定是假日吃太多,或者是肌肉更強壯。

早晨: [開水],早餐: [蘋果]、[黑咖啡],晨運: [跑步機]20分鐘。我的狀況不太好,和昨天一樣,滿腔阿雜,連空氣都礙到我。

上午: [無糖豆漿]、海螺麵包*1/2。午餐: 清粥小菜、荷包蛋,飯後飲料是加了[綜合維他命發泡錠]的[開水],今天沒有泡茶。午茶: 甜桃、[開水]。晚餐: 玉米蘿蔔貢丸湯、小菜、炒高麗菜。

晚餐後把碗盤洗洗,收工,出門購物。爬車道時,遇到兩個年輕女孩正從車道走下來。

其中一位正妹:

" 欸! 妳們家警衛人好好,剛才我等妳的時候,他一直跟我聊天~ "

喔...... 原來我也是正妹...... (老潘妳…==)

哼,忍不住心裡冷笑了一下,"中年大叔的搭訕" 和 "人好好" 只有一線之隔。妳以為潘姐姐爬車道進出是為了鍛鍊身體嗎......

剛走出車道,天空下起小雨,我沒有帶傘,我沒有帶傘的習慣,淋點雨也好,我就像個過熱的壓力鍋,再不降溫就會爆炸。

走到附近那個不大但堪用的生鮮超市,買了[蘋果]、[綠豆],以及小柚加菜的[雞胸肉]。

宵夜: [芭樂]、[開水]

半夜下起了大雨,總算下雨了,老天爺,快把高雄的雨分些過來吧。

我打了通電話,有好多的無奈,悶在胸口,始終欲言又止。或許,有些苦只適合自己吞。

親愛的,沒說,晚安。


2014.08.12 Tue. 倒退走。空心

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雨下了一整夜,早晨醒來喉嚨發炎,痛痛的。果然淋雨就會感冒,可是昨夜才淋那麼一點雨,老潘妳依然外強中乾啊......。

喝杯[溫開水],感覺好一些。早餐: [蘋果],以及加了蜂蜜的[綠豆湯],趁熱喝。綠豆湯在昨夜已用電鍋燉煮一次(外鍋1杯水),清晨再燉一次,完全透爛軟綿。

晨運前喝杯[黑咖啡] (UCC gold special),置物間牽了電視線,踩跑步機的同時也能看電視,但…… 電視擺在跑步機後方,必須回頭才能看到晨間新聞的畫面。

於是,我面向電視,[倒退走]。

擔心會跌倒,腳丫子踩穩了再划動雙腿,所以倒退走的速度很慢。倒退走和向前走的感覺不同,是下半身背後的肌肉在出力,從後腰、臀、大腿、小腿、一直到腳跟。

雖然只走了20分鐘,但那個汗啊,極度暢快淋漓! 哈哈哈哈...... 我只是想偷看電視,沒想到"倒退走"這麼厲害~ ^O^/

記得曾在電視節目中看到關於"骨架及骨盆歪斜矯正"的方式,其中一項就是 "倒退走",嗯~ 好,我要按時倒退走。

上午: [無糖豆漿]、起司燻雞三明治*3/4,本日飲料是 [鐵觀音] 和 [開水]。午餐: 玉米雞蛋粥,飯後 [綜合維他命]。午茶: 甜桃、乳酪蛋糕*1/2塊。晚餐: 玉米豬肉湯、青蔥炒香腸、叉燒滷味。

今天沒有綠色蔬菜 (蔥不算...),因為廚房沒菜了。

[蜂蜜綠豆湯]不但清熱退火,對於"排便"也很有幫助,中午和傍晚肚子滾了兩次。本來晚飯後想出門去買菜,但雨還在下,我的鼻子也開始發癢打噴嚏,拜託感冒不要加重......。明天早晨如果沒下雨,再去菜市場。

洗澡前跳[鄭多燕10分鐘甩油操],宵夜: [鐵觀音]。

Hi~ 新朋友,
我收到了,明後天再給你回覆。

窗外下著雨,今晚適合聽這首歌,
Rain please tell me now does that seem fair……

[The Cascades。Rhythm Of the Rain]

晚安


2014.08.13 Wed. 保母的職業傷害。純淨仁慈的雙眼

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謝謝你昨夜跟我說晚安,早晨出太陽了,你總能把陽光帶回來。(… 或許你該到台南高雄走一趟……)

體重降0.4kg,喝杯[溫開水],到菜市場買菜。我們尖石產的高麗菜1斤25,青菜任選3把50元。回程時在路旁看到賣客家點心的小攤販,我知道廚房有很多食物,但還是拿了兩個水粄(碗粿),一甜一鹹。

早餐: [蘋果]、[蜂蜜綠豆湯]、[黑咖啡] ( French Roast )。晨運依然是[倒走跑步機],一回生二回熟,很順利走了30分鐘,流很多很多汗,完成後[沖澡]。上午: [無糖豆漿]、水粄(碗粿),多吃了1/2個蛋黃肉包,這是保母的職業傷害。

新聞的重點,和昨天差不多。

知道嗎,您的眼眸始終烙印在我心頭,當我不知該如何面對他人時,我想起了您那純淨仁慈的雙眼。

RIP……

午餐繼續把過多的早餐吃完, 蛋黃肉包*1.5、客家水粄*1/2,飯後[綜合維他命]。本日飲料是無糖[紅茶]。午茶: 仙草凍、甜桃*1/2。晚餐: 玉米豬肉湯、烤薄鹽鯖魚、塔香海茸、炒空心菜、米飯*1/2。

晚餐破天荒的吃了魚,偶爾我會失常,也破例吃了米飯,這米好香,當它還是生米時,就散發著溫馨的米香。

煮得這麼豐盛,這麼營養,欸... 你們怎麼不多吃點呢......。

洗完澡後,喝了一大杯 [無糖紅茶],我想早點休息。左上眼皮跳了一整天,有些在意。

或許只是感冒尚未痊癒,或許只是有點疲倦......

晚安


2014.08.14 Thu. 爛泥。二次燙髮

Pandora's 健健美(2)-2014.08.14.jpg

清晨醒來時,一陣沒來由的膽戰心驚, 這異常的情緒只維持短暫的幾秒鐘。恢復平靜後,繼續懶懶散散的攤在床上,啊好沒有精神,我不想醒來,我想當一灘爛泥......。全身細胞都不想起床,連頭髮也不捲了......。

好...... 我們一起當爛泥......。

掙扎了30分鐘,我還是起床了。喝杯[溫開水],吃早餐: [蘋果]、[蜂蜜綠豆湯]、[黑咖啡] ( French Roast )。晨運依然是踩[跑步機],先倒走10分鐘,接著往前走10分鐘,最後3分鐘,我拼了命往前衝。

老潘,妳今天不太對,我允許妳任性發脾氣,但別忘了日子還是得過。

運動後[沖澡],沒有豆漿了,本來想早晨去買,嗯。上午吃了2個蛋黃肉包,本日飲料是[鐵觀音]和[開水]。午餐: 焗烤三明治*1/2。午茶: [蜂蜜綠豆湯]、蜂蜜蛋糕*1小塊、[膠原蛋白粉]。吃了很多精製澱粉,喝了很多茶。

今天的太陽很大,天空很藍,風很新竹,我很爛泥......。

能不動就不動,避免太過疲倦,避免冒太多汗,因為前兩天就和May姐預約好,今晚要去燙頭髮,現在的髮型捲得很Lady,我想捲得更狂野些。

晚餐提早準備,昨天的剩菜不少,我只需要額外煮個飯、煎個蛋、炒個菜。我隨意喝了碗熱湯,吃一大碗炒高麗菜,然後等老大下樓用餐,我就出門了。

May姐已在工作室等我,她是目前為止第二個合我意的設計師,現在是唯一一個了。上個月來修剪頭髮時,我們有討論過補燙的方式,由於頭髮已經做了熱塑燙,在短時間內(兩個月)重覆高溫燙髮會讓髮質嚴重受損,所以這次改用冷塑燙。

等待的時間,May姐請我試吃常客做的焗烤水餃,真的可以賣,而且如果不說,完全不會察覺是素食。

燙完頭髮,回到家已過了晚上十點,沖個澡,該睡了。今天的情緒很不協調,心慌和期待參雜在慵懶與麻木中。我不介意再突兀些,就以跟我完全不搭嘎的張愛玲來做結尾。

[傾城之戀。美麗]

晚安


2014.08.15 Fri. 捲捲頭。圓滿繡球

Pandora's 健健美(2)-2014.08.15.jpg

體重降0.2kg,喝杯[溫開水],晃到洗手間照鏡子。頭髮燙好捲,好爆炸,我喜歡...... ^-^ 不過還需要一點時間來適應新的捲度,以及整理和保養的方式,因為髮型和髮質都不一樣了。

今天的心情不錯,但不想運動,頭髮抹滿了護髮油,不想流汗增加黏膩。

早餐: [蘋果]、[黑咖啡] ( French Roast )、玉米蛋餅,第二個沒有豆漿的早晨,誰叫妳不去買,這是當爛泥的後遺症。

上午: 乳酪蛋糕。午餐: 玉米豬肉湯、高麗菜、米飯,飯後[綜合維他命]。本日飲料是[無糖紅茶]和[開水]。午茶: 菜脯酥*3,以及上個月初在南庄桂花巷買的玫瑰花釀,好喝~ 晚餐: 玉米湯、水餃*3、魚板、炒空心菜。

紅玫瑰3號和4號的花莖開始萎縮,倒掛製作乾燥花。藍繡球狀態還不錯,摘除中間枯萎的小花,變成一顆飽滿的愛心。

很久以前曾聽說繡球花的花語是[善變],因為她會變色。其實繡球花的顏色決定於土壤的酸鹼度,當她已長成亭亭玉立的花朵時,你將她採下,她的顏色就固定了,不會再改變,所以繡球並不善變。

繡球花的花語是[幸福]、[希望]、[圓滿]。

雖然今天不當爛泥,但我已進入等待放假模式,話不多。

就說到這裡吧,晚安。

 

100個100 - No.27。健健美計畫(2) / 期間: 2014.07.21~ 2014.10.28

潘朵拉's Van Gogh

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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