( =^^)σ 一起更完整~

Pandora's餐桌| 廚房&飲食記錄 08/11~08/20

Pandora's餐桌| 廚房&飲食記錄&好多約會 08/21~08/31

Pandora's 健健美(2)-2014.08.16 Sat. Pandora.jpg

2014.08.16 Sat. Family Day。小李子酒

體重再降0.2kg,週末假日不運動,喝杯[溫開水]、吃顆[蘋果],刷牙洗臉梳妝打扮,今天我要回家。雖然天氣熱始終會將頭髮盤起,但還是仔細的上了護髮油。

回到家後,客廳依然有百合花香,啊~ 中元節買的Lily居然還在盛開~ 呵呵呵呵……果然是強韌Lily。

早餐: 起司蛋蔥抓餅,然後沖泡一壺兩人份的[黑咖啡] (濾掛藍山+即溶咖啡)。吃過早餐,到廚房角落看看我的小李子。^-^

李子酒釀製第98天,已滿三個月可以開蓋試味道。小李子散發著甘甜微酸的酒香,嗯,我決定把最上層沾有酒蒸氣的塑膠袋換新就好,不嚐味道,再等三個月之後,再來喚醒小李子,留個期待和驚喜給今年冬天。

上午: 零食餅乾、[酒漬桑葚],回到家總是吃個不停,酒漬桑葚是去年用Vodka泡製桑葚酒的酒渣,當蜜餞吃 (桑葚酒還在,捨不得喝。),桑葚酒渣和李子酒渣在冷凍庫中並不會結凍,因為家用冰箱的冷凍溫度沒有到達酒精的凝固點。

中午姊姊一家人也回來了,老娘煮了一桌豐盛,但我吃太多零食,沒有食慾,所以喝了超大杯古早味紅茶。午茶: [蘋果]*1/2個、[傳統豆花],每個星期六都會來賣的傳統豆花,雖然老娘不會特地為我準備飯菜,但只要我有回家,她就會買豆花給我當午茶,因為她知道我喜歡吃薑味濃郁的熱豆花,並且不加花生。^______^

給老娘看昨天小美寶的超搶鏡頭照,順道示範平板該怎麼自拍,按下快門的瞬間,發覺老娘蒼老許多許多許多……。

晚餐: 絲瓜麵線*2碗,宵夜: [膠原蛋白粉]+開水*500mL

洗澡時很認真的做了護髮,頭髮二次燙捲後,變得更乾燥,我喜歡捲捲頭,但不是獅子王那種。^^ 跟老娘約好,找一天一起去修剪頭髮。

親愛的,晚安。


2014.08.17 Sun. 洗床單。送妳滿天星

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早晨醒來喝杯[開水],開始整理房間,把床罩拆下,我習慣每隔一個月清洗一次床罩枕套被單,但專家建議床罩和枕套最好每週清洗,嗯,我考慮改成兩星期洗一次,如果兩個星期後還勤勞的話。

稍微打扮一下,帶著隨身帆布包,以及拆下的床罩組回家。爹娘家的洗衣機夠大、3F花圃夠寬敞、晴天時陽光充足,清洗和晾乾大型布料都很方便。

時間大約是上午九點,老娘正在廚房如火如荼的殺雞宰羊煉蝦湯,對…… 哥和他未婚妻從英國旅行回來了,今天會回家。我肚子有點餓,本來想煎個蔥抓餅,但爐灶和老娘都很忙,於是翻了翻冰箱,連吃2碗冰涼涼的仙草凍,然後隨意吃了些零食餅乾,接著外出到超市買罐裝茶。因為老娘煮的菜,絕對是滿滿的肉。

好不容易等到午餐,果然滿滿一桌肉,白斬雞、水煮鮮蝦、黑木耳貢丸湯,喔有一盤無肉的脆筍。可是只有4個人用餐,爺爺、老娘、哥、我,老爹今天加班。

" 那有什麼好拍的? "

" 我喜歡真實 "

飯後繼續坐在客廳看照片、吃餅乾、喝無糖綠茶,不遠處的天空陰沉沉。午後三點,當我收起曬乾的床罩棉被,天空開始下起了雨。然而這場雨沒有讓我在家多待一會兒,我還有約,於是冒著雨離開。

如果旅行沒能讓心更遼闊,那麼實在可惜。

傍晚: 生菜捲、[黑咖啡] ( French Roast )。晚餐: 魷魚羹湯、炒皇宮菜、水煮透抽、小菜。晚飯後,感到胃有些脹脹的,不知道是餅乾吃多,還是茶喝太多,或者通通吃太多。

到生鮮超市購物,無糖豆漿賣完,只提了一串蘋果,接著繞去花店。在花店逛了好一會兒,問了瑪格麗特,問了滿天星,最後還是只買兩支紅玫瑰。老闆隨手用張報紙,為我把玫瑰包了起來。

把花遞給我時,老闆問說: " 妳騎車是嗎? 不裝塑膠袋可以嗎? "

" 可以啊~ ^______^ " 接起玫瑰,我喜歡報紙勝過塑膠袋。

準備離開時,老闆不放心的跟了出來,他滿臉擔心的看著被我放置在帆布包裡的玫瑰花。

" 那樣真的可以嗎? 要不要塑膠袋? "

" 沒關係~ 真的可以! 我住很近。"

" 啊這送妳好了! " 老闆將手中的滿天星送給了我,呵呵…… 就是剛才我拿著詢價的那兩支滿天星。

睡前喝了一大杯[溫開水],頭有些悶悶痛痛,又是因為淋雨吧……。

今夜窗外下雨,但在我房裡有滿天星斗。

晚安


2014.08.18 Mon. 配角的情有獨鍾。柴米油鹽的踏實感

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終於沒在膽戰心驚中醒來,把話說清楚,放下就好。但我賴床到6點,昨夜不好睡,分別開了兩次冷氣(1次1hr),然後感冒了……。昨夜在微弱光線中望著床邊的滿天星斗,想起花店老闆擔憂玫瑰花會掉落在路上的模樣,那神態表現的是關愛,老闆對花兒的關愛。

滿天星的花語: [清純]、[關懷]、[配角]、[真愛]。

滿天星圍繞著紅玫瑰,則象徵[情有獨鍾]。

早晨沒有運動,喝杯[溫開水]醒腦,吃顆[蘋果],接著坐在梳妝台前,一邊喝著[黑咖啡],一邊和植物們輕聲呢喃著我的碎唸。

早餐: 麥果泥(Meusli),麥果泥就是 [麥片/穀片 + 水果/果乾/堅果 + 穀奶/優格],是高纖低脂好消化的輕食。我用大燕麥片和黑五寶(芝麻、黑米、黑豆、黑棗、黑木耳、靈芝),加熱水沖泡,稍微放涼再拌入冷凍綜合莓 (黑莓、藍莓、覆盆莓)。

上午: 多吃了1/2份的[起司蛋吐司],保母的職業傷害。本日飲料是 [鐵觀音]。午餐: 起司蛋吐司、雞肉,飯後[綜合維他命]。午茶: [葡萄柚玫瑰花釀],就是加了現榨葡萄柚汁的玫瑰花釀。晚餐: [薏仁燉尾冬骨湯]、豆皮炒韭菜花、炒高麗菜。

難得三餐午茶飲料都一手包辦,我又找回了下廚的好感覺。晚上洗澡後,喝杯[溫開水],窗外依然下著雨,比起午後轟隆隆的暴雷雨,顯得溫柔許多。

仔細上了護髮油,今夜微涼,帶著踏實舒適的心情入睡。

晚安


2014.08.19 Tue. 蜂蜜檸檬。對魚肉的心理障礙

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早晨醒來感覺不錯,只是又著涼了,喉嚨痛痛的。昨夜其實很涼爽,但我還是開了電風扇,總覺得冷一點,裹著棉被更好睡。

早晨: [溫開水]。早餐: [蘋果]、[麥果泥] (大燕麥片+黑五寶+綜合莓果)、[黑咖啡] ( French Roast )。

晨運: 倒走[跑步機]20分鐘,接著正走10分鐘。跑步機大約傾斜30度,所以走起來比平面道路稍微吃力,流汗也比較顯著。

上午: [起司蛋吐司]*1/2。本日飲料是回沖的[鐵觀音]。午餐: [蜂蜜檸檬水]、雞蛋糕、零食,飯後[綜合維他命]。最近好多朋友都在轉載 "正確沖泡檸檬水" 一文,看了不下10次,向來跟不上潮流的我終於也忍不住跟著做了。

" 將檸檬整顆刷洗乾淨,放入冷凍庫2小時,取出切15~20片,放入密閉容器中,倒入蜂蜜,再倒入涼開水掩沒檸檬片,蓋好容器,放入冰箱冷藏,隔天取出2片用溫開水沖泡即可。"

沒說蜂蜜要多少,索性完全以蜂蜜浸泡,可以沖泡成蜂蜜檸檬茶,溫溫喝好舒服~ ^-^ [蜂蜜]和[檸檬]都是我喜愛的食物,尤其是[蜂蜜],或許我上輩子是隻小熊維尼 (或者台灣黑熊...)。

午茶: 金立方吐司*1/2、布丁,布丁原本是小美寶的點心,猛然發現過期有段時間了,於是,我吞了它 (...偉大的保母...)。下午三點,窗外開始變天,連日的午後雷陣雨,讓氣溫下降不少,秋天真的來了。

老潘,閒暇時,希望妳能捨棄電視電腦平板...,去接觸真實、可觸及的事物,我也希望妳能閱讀,就從繪本開始吧。

晚餐: [薏仁燉尾冬骨湯]、豆皮炒芹菜,另外烤了一片[鮭魚]給大家,雖然我怕吃魚,但是為喜愛的人做料理,沒什麼好怕。

我對魚肉有心理障礙,失去生命的魚在我眼中是"屍體",並不是食物。如果你/妳有興趣知道為什麼,可以看這篇網誌: http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/44078076

洗澡前跳 [鄭多燕10分鐘甩油操],生理週期第22天,身體有些腫脹,多流點汗比較舒服。洗完澡後喝一大杯[溫開水],我不太欣賞膠原蛋白粉加入開水的味道,還在考慮要不要再買有檸檬香的維他命C沖飲。

晚安


2014.08.20 Wed. 小腿的抽筋感。" 它費好~ "

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清晨還躺在床上,就感覺到右小腿肚有快要抽筋的感覺,但還沒到達抽筋的程度。我的活動不激烈,非劇烈運動造成的抽筋,大多是因為營養不均衡,尤其在節食的期間,很容易在清晨發生腿部抽筋的情況。腿抽筋的緊急處理方式,我都是立即起身站直,讓兩個腳掌腳踏實地,通常能立刻緩解抽筋的情況,腳趾頭抽筋也適用。

但我並沒有抽筋,而是有快要抽筋的痠痛感,站立後並沒有得到舒緩,嗯,或許在睡夢中不小心拉傷肌肉,也可能是攝取的營養不均衡。

喝杯[溫開水],吃早餐: [蘋果]、[麥果泥] (大燕麥片+紅五寶+綜合莓果)、[黑咖啡]。雖然右小腿有點不舒服,我還是想動一動,於是穿上[護腿套]保護小腿,再去踩[跑步機],倒走25分鐘。小腿有了保護和支持,走起路來很輕鬆,完全沒有痠痛感。

ps. 健健美30天驗收 (7/21~8/19)

體重-0.5kg、手臂-0.5cm、胸上圍+0.5cm、胸下圍-0cm、腰圍-1.0cm、腹圍-0cm、臀圍–1.0cm、大腿-1.0cm、小腿-0cm

胸上圍增加是生理期前的腫脹; 小腿在恢復運動後變得粗壯僵硬,增加滾輪按摩後改善了一些。體重沒有顯著的變動,最主要是因為飲食沒有特別忌口,減重得[飲食控制]和[運動]同時搭配進行。

上午: [蜂蜜檸檬茶]、日式起司麵包。午餐: 全麥吐司、洋蔥鮪魚煎蛋、[綜合維他命]。本日飲料: [鐵觀音]。午茶: 小紅莓黑巧歐包。吃好多西點麵包啊……

午休睡得很沉,睡到昏天暗地,這感覺彷彿回到去年夏天,喔這樣不太好。頭髮真的有生命,當我睡到迷迷糊糊時,頭髮也跟著攤平……。

" 它費好 " (它會好)

這是小美寶最近的口頭禪,源起於她不斷用手抓被蚊蟲叮咬的腫包,導致腫包越來越嚴重,變成外傷。有一天,小美寶的媽告訴她: "不要抓,過兩天它會好。" 於是小美寶學會了 "它會好" 這句話,遇到不太好的狀態時 (ex. 我的臉上冒痘仔、餐桌亂七八糟…),她都會帶著爽朗笑容,樂觀的對我說: "它費好~"

" 它費好 ",我想這是一句好話,有些事情,只需要放著,別去著墨,它自然會好。

(… 但是,凌亂的桌面 "會好",那不是自然恢復,是姨姨我整理的好嗎……)

晚餐: [薏仁燉尾冬骨湯]、乾煸秀珍菇、青蔥肉絲。洗澡時脫下[護腿套],小腿肚依然有些不適,於是用臉盆裝溫熱的水來[泡腳],水深度淹到腳踝。泡腳的時間,閒著也是閒著,順道做[簡易護髮]。宵夜: [膠原蛋白粉]+蜂蜜檸檬水,這樣好喝多了。

今晚早點休息,右小腿的不適,"它費好~"

晚安


2014.08.21 Thu. 心隱隱作痛。初衷

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早晨醒來,右小腿的抽筋感比昨天好一些。喝杯[溫開水],穿上[護腿套],早餐: [蘋果]、[麥果泥]、[黑咖啡] (UCC gold special),麥果泥多加了冷凍[香蕉],Jamon和Amber都推薦香蕉,能迅速補充熱量和營養,改善抽筋的情況。^___^

晨運: 倒走[跑步機]15分鐘,走得很吃力,其實不確定是小腿會痛,或是心理作用,我覺得應該要讓小腿休息一天。

我在陽光明媚的早晨,與花兒們道別。

上午: 玫瑰釀起司蛋吐司,本日飲料[英式紅茶]。上午感到心臟隱隱作痛,就如同喝了太多甜膩的三合一咖啡那般。午餐: 玉米麵、青蔥肉絲、洋蔥鮪魚煎蛋,是昨晚的剩菜,飯後[綜合維他命]。

午餐的玉米麵用清水泡開就能吃,這玉米麵,讓我回想起去年11月底剛搬來這裡,廚房還不能開火的那個星期。

我還記得當時的期許和約定,絲毫沒有懈怠,那你們呢?

吃過午餐早早休息,平躺在沙發上,在規律地深呼吸中漸漸沉睡。

午茶: [蜂蜜檸檬]+開水。晚餐: [薏仁燉尾冬骨湯]、乾煸秀珍菇、芹菜肉絲,那鍋湯連吃四天了,今天再吃不完,就倒掉。晚飯後外出[散步],心臟還有些不適,我需要到室外透透氣。

沒走多遠,到彩券行買彩券,我養了兩組號碼,四年多了。買完彩券就回家,我的樣子很狼狽,不想被太多人看見。

洗澡、喝水,今天早點結束吧。

晚安

ps. 附上 [MIKA。Lonely Alcoholic]

我從這首歌開始,喜歡MIKA。


2014.08.22 Fri. 腳趾頭抽筋。眷戀與不捨

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早晨量體重降0.1kg,雖然只是小小的0.1,但是又刷新紀錄啦~~~ ^O^/

覺得"晚餐"對體重的增減影響較顯著,體重都是在晚餐少吃的隔天下降,當然,宵夜不能吃。

早晨: [開水]。早餐: [蘋果]、[大燕麥片+香蕉]、[黑咖啡] (French Roast)。晨運: 倒走[跑步機]15分鐘,右小腿的不適感已經消失,但我懶洋洋的~ 星期五,又進入等待放假模式。準備下跑步機時,突然一陣不甘心 (...老潘,妳這懶鬼!),於是轉身衝刺1分鐘,跑得上氣不接下氣,這下滿意了。^-^

上午: [蜂蜜檸檬玫瑰釀]+開水、黑糖水板(碗粿)*1/3。午餐: 客家水粄*2、[薏仁燉尾冬骨湯],飯後[綜合維他命]。

啊...... 昨晚說沒吃完就倒掉的薏仁尾冬骨湯,我還是拿來喝了,實在沒辦法浪費食物。這是最後一碗,喝完就好。

午休結束準備起身前,伸伸懶腰,結果... 右腳趾抽筋! (不知道是中趾還無名趾) 趕緊起身站立、腳踏實地,抽筋很快就得到舒緩。

怎麼回事呢......

午茶: 鮮奶多多、起司餅乾*1。本日飲料是我們阿里山的[高山茶]。晚餐外食: (阿英湯包) 湯餃*5、魷魚羹湯*1/3、羊肉羹湯*1/2。

洗澡時小享受的[泡腳],加了泡足劑~ ^^ 宵夜: [高山茶]

藍繡球已枯萎凋零,紅玫瑰和滿天星高掛在牆上等待風乾,這是房間第一個沒有鮮花的夜晚,但有乾燥花。

乾燥花的花語是什麼? 我想應該是[眷戀]、是[不捨],知道你已不在,但還是希望能多停留一會兒,這樣就好。

明天有約,好好睡。

晚安


2014.08.23 Sat. 十七歲的約會。一個人的瀟灑火鍋

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早晨醒來感覺不太舒服,頭茫茫、臉腫腫、痘仔正發芽,左眼痛痛的,好像快長針眼了 (我發誓,雖然很想,但我真的沒有偷看帥哥洗澡。)。一切都不是那麼舒服,但我依然開心的梳妝打扮,今天有個很特殊的約會。

換上較厚實的格紋長襯衫、酒紅色緊身褲,繫上紫色亮面腰帶,我知道現在已經是秋天了。不過依然穿著夏天的涼鞋,還不太冷,就多穿幾次吧。^-^

老潘的第44號約會,一個人的小火鍋。

故事是這樣的......

十七歲那年,我和Fish一起去吃小火鍋,在店裡看見一位中年男子,他就這麼一個人,獨自坐在吧檯,悠閒地享用他的小火鍋。我覺得他好瀟灑,當下我對Fish說,將來有一天,我也要一個人到店裡吃小火鍋。

轉眼又將會是另一個十七年,我沒忘記這個約定,但始終沒有履行,一個人外出用餐,需要一些勇氣,以及很多的心血來潮。

“4” 對我來說是個特別的數字,於是我決定將第44號約會送給自己,十七歲的我。

我是個一年四季都會吃火鍋的人,但外出用餐很少選擇,因為無論一年四季哪一季,吃火鍋都會吃得一把汗水、一把鼻涕……。如果有一天,我邀請你/妳共享火鍋,那表示,我對你/妳不想作做。

今天的用餐地點,選在附近的 "山根迴轉火鍋",和老友相約那次 (詳:2014.08.03 好沒有地方去),四處尋找午餐時,就發現這家火鍋店,當時天氣太熱,而我心中也另有盤算,我想擇日獨自前來,所以那次只在店門前停留了幾秒。

還沒走進店裡,就傳來老闆爽朗的招呼聲,我是今天的第一位客人。老闆問我吃不吃辣,啊我俗辣ㄝ……,但還是接受了老闆推薦的小麻辣,不辣口、不辣喉、不辣肚、不會口乾舌燥,第二天也不會有副作用。

店裡雖然只有我一個客人,硬體設備、食材供應並沒有打折扣,環境涼爽動感(迴轉台),食材豐富新鮮。迴轉台上自由取用的食材主要有丸子類、海鮮類、肉片,以及甜點(水晶涼粿),還有生雞蛋。後方的自助區有兩個生鮮櫃,一個是蔬菜,種類超多又新鮮,我很滿意; 另一個是米血鵪鶉蛋…之類的,這一區後來我沒吃到,肚子裝不下。自行取用的還有醬料、汽水、冰淇淋、冬粉、王子麵、豆皮、滷肉飯…,這部份我也裝不下,不過有喝芬達橘子汽水,以及飯後一支冰淇淋甜筒 (...少女必吃...) ^^。

在熱心的介紹之後,老闆突然劈頭問我……

“妳會不會覺得老闆很愛講話?”

“蛤?”

“因為網路上有人說老闆很愛講話”

“哈哈~ 老闆你是不是打擾到人家談情說愛啊?”

嗯,我覺得今天還好 (其他時候不一定),因為我一個人也無聊,健談的老闆和老闆娘剛好可以陪我聊天,而且和他們的閒聊,也確實讓人獲益匪淺。我學到許多食材的涮煮方式,平常沒有人會教我該怎麼下廚,也沒有人會問我: "妳會不會煮? "。親愛的你們,我不是那麼萬能,我也需要被關懷啊。

重點是,老闆娘請我喝內灣的黃金曼特寧冰滴咖啡~ 我喝了兩杯,這餐回本啦~ \^O^/

“不過啊,老闆,如果下回我帶帥哥來,我對你使眼色,你要看得懂。”

“好~ 我會迴避~”

呵呵呵呵…… 多可愛的一對夫妻,可以溝通,真的。^______^

我的第44號約會,一個人的瀟灑火鍋,圓了十七歲的夢。(雖然現場很熱鬧,並沒有獨自用餐的感覺…… XD)

十七歲的小潘,妳開心嗎?

當然~

ps. 附上 [十七歲的天空]主題曲,[我想你的快樂是因為我]。


2014.08.24 Sun. 水果日。禁咖啡一天

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早晨醒來舒服很多,化作常溫的爽健美茶躺在我身旁。昨天吃完火鍋,回爹娘家整理花圃,感覺身體的疲倦開始蔓延,所以趕緊回來休息。卸妝、泡腳、敷岩漿面膜、洗澡。洗完澡之後,坐在客廳看電視,我的頭開始發熱、悶痛越來越明顯,上星期淋過雨後,感冒時好時壞,沒有痊癒。

正好帶了一罐冰凍的爽健美茶(1500mL),本來還滴咕為什麼老娘要把茶丟進冷凍庫,果然啊,萬事萬物皆有最好的安排,這罐茶之所以被冰凍,是為了要給我退燒。

昨晚我躺在床上,枕著那罐大冰塊,手滑著平板瀏覽文章,然後舒服的睡著了。

今天是[水果日],多吃水果,打掃腸道,然後[禁咖啡]一天。早晨: 爽健美茶、芭樂、榛果巧克力。早餐: 火龍果、蕃茄、爽健美茶。生理週期第27天,好久沒這麼多天了,是時候用巧克力來招喚小紅。

中午回爹娘家,昨天答應老娘今天會早點回去,結果東摸摸西摸摸,又摸到中午。午餐: 鹽水鴨、爽健美茶。午茶: 火龍果、餅乾。

傍晚,哥拎著大包小包回來,他們正在搬家,許多用不到或者重覆的物品不帶去楊梅。哥特地留了些東西給我,啊哈哈哈哈哈哈~ 整套的方吉菇菇筆~ ^O^ ~你們總算落入我的手中啦~

哥也送了我好幾件咖啡器具,那個電動磨豆機,我觀望好久了~ ^^ 太好了,我的咖啡吧越來越像樣,萬事俱備,只欠帥哥。

晚餐: 炒白蝦、鹽水鴨、絲瓜湯。宵夜: 開水*500mL、蘋果、榛果巧克力。

回家後,放好物品,再次外出,花店還沒打烊,買了兩朵紅玫瑰。

" 只要妳相信,他就有魔力。 "

晚安


2014.08.25 Mon. 臨時起意的午餐約會。新的週期

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一早醒來感到很輕鬆,發燒的不適感完全退去。喝杯[開水],在窗台摘下一支迷迭香,擺放在餐桌上。[迷迭香],象徵愛情、忠貞、友誼,花語是[回憶],我在春天為你種下的回憶已茁壯。

早餐: [蘋果]、[芭樂]、榛果巧克力餅乾,繼續用巧克力招喚小紅。喝杯溫熱的[黑咖啡] (UCC gold special),準備運動,換裝時發現小紅來了~ 這個月的週期是27天。

晨運: 倒走[跑步機]20分鐘,下腹有些悶痛,所以走到有冒汗就好。稍微休息,[沖澡]。上午: 蜂蜜蛋糕*1塊,本日飲料: (曼寧)有機橙香歡樂茶,我想要來點歡樂。^-^

午餐,臨時起意的第45號約會,到巨城閒逛、吃飯、購物。約會對象要保密(...工作難找啊...),總之,不用提早預約,能臨時把我挖出去的人不多… XD

中午用餐地點在巨城的Easy House,是間素食的美式餐廳,嗯~ 今天剛好八月初一。我們點了兩人分享餐,義式磨菇番茄沙拉、經典三色旗(炸香菇、炸素肌、炸南瓜)、米蘭松露燉飯,我的飲料是黑咖啡,額外再點了脆皮薯條。

在此,我要鄭重向老爹懺悔…… m( _ _ )m “在哥的婚宴前不再吃油炸物” 這句話是我說的,嗯,既然食言了,我沒有藉口和理由。我保證,不再犯。

說真的,如果不仔細看介紹,從餐廳裝潢和食物風味,還真的不容易察覺這是素食餐廳。我喜歡美式餐廳的用餐環境,自在不拘束,更喜歡牆上夢露的笑。

酒足飯飽,在風城逛了一下,買了些實用的小物當紀念品。接著到麥當當吃冰冰,熱帶水果OREO冰炫風,對~ 約會一定要有甜美的冰淇淋。傍晚回到家,喝了很多[橙香歡樂茶],口很渴,午餐的飲料無限暢飲,但限定一種,我總不能咖啡無限暢飲。

到了晚餐時間還不餓,中午和午茶的熱量夠多,也可能是吃多油炸物的罪惡感。簡單煮了些飯菜給家人,我啃了一顆[芭樂],喝一杯[橙香歡樂茶],這樣就好。

新的週期,新的開始。

晚安 — 在 Easyhouse美式蔬食 新竹巨城店。


2014.08.26 Tue. 回憶的食用方式。Best Position

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清晨睜開眼,不知道該用什麼心情起床,昨天半夜醒來收了封信,想起那三個字,不禁皺起眉頭。掙扎了好一會兒,還是下床了。量體重,減輕0.2kg~~~~ \^O^/~~ 新紀錄! 我又神采奕奕的復活啦~~~

(…女人真是單純的生物…)

昨晚唐老師的臉書寫著: 「《新月許願》今天晚上10:12是處女新月,新月八小時內可寫下十個願望,與處女議題相關特別容易實現。」看看時間還在八小時以內,我趕緊走到窗戶旁,望著窗外的天空,許了四個願望。

早晨: [溫開水]。早餐: [芭樂]、[蘋果]、[黑咖啡],回顧並且整理好昨天的日記,時間不早了,得準備小孩小狗的早餐,今天沒有晨運,恰巧手臂有點痠(…昨天是扛了多少東西…),又是最虛弱的生理期第二天,好,可以名正言順的偷懶。

手中這杯黑咖啡加了迷迭香,迷迭香的花語是[回憶]。用回憶沖泡的咖啡是如此美好,如此令人迷戀。起初味道是突兀的,接著越喝越順口,越喝越習慣,最終妳會忽略這杯咖啡有迷迭香的存在。無須害怕回憶,無須逃避眷戀,因為妳終將會遺忘。

捧起手中的回憶咖啡,細細品嚐,輕輕嚥下,讓腸道消化吸收,然後……排掉。

上午: [水梨]、蜂蜜蛋糕*1。午餐: [蜂蜜檸檬玫瑰釀]+橙香歡樂茶。午茶: 蜂蜜蛋糕*2、[蜂蜜檸檬玫瑰釀]+橙香歡樂茶。沒什麼食慾,吃的都是 "香香的" 食物和飲料,我的身體想要這樣。

午休躺在沙發上,小柚子歸位到我的臂彎趴著休息,今天不一樣,他躺在左邊,往常都是右邊。不要緊,無論哪個位置,我都會踏實的擁著你,只要有你依偎在身旁,就是我們的 best position。

晚餐: 翠華菇湯、酒蒸文蛤、橙香歡樂茶。一樣沒什麼食慾,但總算有飢餓感了。

" 我們一起去旅行,一天兩天都好。 "

" 好啊 "

約定了,這次我不再放羊,我們微涼的十月見。^-^

喝杯溫開水,今天的我在香氣的圍繞中,很平靜。

晚安

ps. 附上這首也是 "香香的" [Simon & Garfunkel。Scarborough Fair]


2014.08.27 Wed. 好食慾紅格紋桌巾。"Confuzzled"

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體重再降0.5kg,再度刷新紀錄 ^^,昨天吃那麼少。早晨: [溫開水]。早餐: [蘋果]、[火龍果]、[蕃茄雞蛋吐司],將早餐提前,吃完後隔30分鐘再喝[迷迭香咖啡],接著晨運,倒走[跑步機]20分鐘。

把臉上和身上的汗水擦淨,臉部敷上厚厚的岩漿面膜,開始研究置物間裡另一部[簡易運動器材]。這個在[健健美第一階段]的初期曾使用過 (…農曆年後那段時間…),用來做仰臥起坐。但我覺得它"幫太多忙",仰臥起坐做起來很輕鬆、腹部不需要施力,幾次之後就沒再使用,然後也沒再做仰臥起坐……。

我的肚皮和手臂都軟趴趴的,很不紮實,要開始加強上半身、腹部以上的鍛鍊。

午餐: [芭樂]、翠華菇稀飯,用昨晚剩下的翠華菇湯加半杯米煮成稀飯,飯後[綜合維他命]。午茶: 蜂蜜蛋糕*2、[芭樂]、(曼寧)有機石榴健美茶。

有別於昨天,今天的心情輕鬆,食慾很好,或許是天氣涼爽,也可能是新換上的紅格紋桌布讓人很有食慾。

晚餐: 菇菇炊飯*1/2碗、青蔥炒肉絲、酒蒸文蛤,翠華菇湯的湯頭還剩一杯,煮湯不夠,索性用來燉飯。飯後喝了一大杯[溫開水],文蛤好鹹。宵夜: [西瓜]。

睡前我思考著 "需要" 與 "被需要",又再次感到 "Confuzzled"。

“Confuzzled” 是電影[Mary & Max]中,Max所創造出的字,意思是同時感到 confused and puzzled。

沉默,在釐清混亂又困惑的情緒前,我只能繼續沉默。

睡前[仰臥起坐]20下,屈膝抱胸,專家說這樣就好。

晚安


2014.08.28 Thu. 甜食治情緒低迷。痘仔爆發後的災後重建

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依然是天未亮就起床,喝杯[開水],簡單梳洗,到廚房準備早餐: [火龍果]、[起司蛋蕃茄],坐在客廳喝[迷迭香咖啡]時,這陣子都賴床到九點的小柚子居然也起床了,好~ 我們一起打盹。今天的我好懶惰,感覺不太舒適,就像是被低氣壓籠罩般,山雨欲來的浮躁低迷。

不想運動,但是又想做些什麼,於是把置物間那台[健腹美背機]搬到客廳 (感謝阿Vin提供使用介紹^^),有空就做個仰臥起坐什麼的。覺得做[抬腿]不錯,腹部到整條腿都有用力(會顫抖),背脊有滾輪的支撐,不容易受傷。

午餐: 菇菇炊飯*1碗、(曼寧)有機橙香歡樂茶。午茶: [芭樂]、(M&M)巧克力*7、起司餅乾*1、橙香歡樂茶。晚餐: 蛤仔湯、炒水蓮。

吃不太多,沒什麼食慾,和情緒一樣低沉,但是會想吃甜食。

洗澡前在臉上敷了[岩漿泥面膜],主要功能是清潔,痘仔從六月下旬開始爆發,現在進入尾聲,臉部和頸部已經產生不少新的色斑疤痕,每個毛孔幾乎都塞滿粉刺,要開始進行"掃雷"和"修復"的重建工作。

宵夜: [西瓜]、[溫開水]

睡前在臉上仔細塗抹藥膏,用來消炎,我不太喜歡藥膏,因為它有顯著的香味。做[仰臥起坐]25下,屈膝抱胸,還算輕鬆。

回想起傍晚阿北送玉米來的模樣,那麼真誠,那麼溫和。

我檢討自己,是否對人太疏離,是否戒心太重。

晚安


2014.08.29 Fri. 有伴不無聊。勤勞的星期五

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早晨稍微賴床半個小時,天亮的時間越來越晚,不知道到了冬天我還能這麼早起嗎。喝杯[溫開水],澆花、整理床鋪,紅玫瑰7號和8號過了最盛開的時候。早餐: [火龍果]、[蕃茄]、[起司蛋吐司]、[迷迭香咖啡]。

小柚子依然早起,吃過早餐,陪我做運動。晨運: 倒走[跑步機]30分鐘,結束前拼命衝刺1分鐘。今天的狀態不錯,很有元氣,運動很有勁,因為有小柚子在一旁 (…雖然他都是在打瞌睡…),有伴就不會感到無聊。

運動後[沖澡],仔細的在臉上和脖子上的痘仔災區塗抹藥膏。上午: 有機石榴健美茶。午餐: 甜玉米、海螺麵包*2/3,飯後[綜合維他命]、石榴健美茶。

星期五,沒有進入等待放假模式,感覺很輕鬆,做很多,但話不多,或許是因為這星期我已經自行放假好幾天了。

午茶: 芭樂、(M&M)巧克力*7、海綿蛋糕*1/2、石榴健美茶。晚餐: 玉米蛋花蛤仔湯、豆皮炒韭菜花、[溫開水],香料烤鮭魚是為家人做的,我有試吃一兩口。

洗澡時勤勞的[泡腳]、敷[岩漿面膜]、[護髮],宵夜: [溫開水]、[膠原蛋白飲]。

早早躺平,[仰臥起坐]25下,期待明天快快來到。

晚安

ps. 附上[小野麗莎。Salade de fruits]水果沙拉


2014.08.30 Sat. 與老娘的午餐約會~ ^-^

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昨夜很涼爽,但幾乎整夜沒睡著,大概是太期待今天。喝杯[溫開水],早餐: (City Café)冰咖啡、起司蛋吐司,接著沐浴更衣、梳妝打扮。

今天要和最親愛的老娘約會,不簡單,約了五年才成功。

故事是這樣的……

五年前的夏天,和老爹老娘到宜蘭探視親戚,回程正好是中午,飢腸轆轆的我們沿路尋找吃飯的地方。停等紅燈時,路旁有間牛排館,老娘感慨的說,她從來都沒有到過餐廳吃牛排。

" 走~ 我們現在就去吃。" 我聽了立刻回應,老爹也配合的將車開向路邊。然而老娘拒絕了,她說現在只要能填飽肚子就好。後來我們還是到了麵店,每次和老爹出門都是吃麵配小菜。

女人啊,有時候真的不能怪男人不體貼,男人有許多不浪漫其實是被女人訓練出來的。

後來的日子,我三不五時就會邀老娘一起去吃牛排,但她總有拒絕的理由。直到上星期,跟老娘約時間修剪頭髮,我習慣性的補上一句:

" 剪完頭髮,我們去吃牛排。"

" 好呀~ "

好呀… 好呀...?好呀...!老娘居然答應了!!!

當下我是蠻錯愕的,被拒絕了五年,我好像習慣被拒絕了…… XD 哈哈哈哈~

期待這麼久的約會,服裝當然有心機,黑色合身T恤、白格紋七分褲。上衣本來是老娘的,她覺得我穿好看,於是強迫我收下,然後她又再買了一件一模一樣的自己穿。褲子是幾年前姊送的,我和老娘都有一件。

準備好就出發接老娘,到家前先到便利商店買了涼麵和壽司,給爺爺當午餐。嗯,家庭主婦真難為,要她們放下家務,安穩的在外吃一餐,比登天還難,我只能幫忙多顧慮些。

先帶老娘到美容院修剪頭髮,只是修剪毛燥的髮尾,沒花多少時間,我是希望她能把頭髮燙捲,那就先這樣吧,老娘喜歡就好。^-^ 然後我們去逛服飾店,老娘說要買衣服,哥月底結婚時穿的衣服。嗯,我發覺我們不太適合一起挑衣服,我們的審美觀不同,然後一樣固執,最傷腦筋的是,老娘會買她覺得好看的衣服給我。

午餐地點在附近的 "火燒牛碳烤原肉牛排",不是兩人約會,我約了老娘的新歡---小美寶(...愛屋及烏...),然後小美寶的爸媽當然也得來。^^ 我和老娘點了墨西哥春雞,以及16oz的雪花沙朗牛排,我依然是大胃王,可以吃下那麼大塊的肉。附餐簡單但足夠,飲料、生菜、麵包、濃湯。整體來說,我喜歡這間牛排店,味道和氣氛都喜歡,播放的音樂也好聽,並且…主廚是帥哥…。下回有機會,我要嚐試脆皮德國豬腳。

美中不足的是,沒有飯後甜點。也好~ 多了個機會帶老娘去吃霜淇淋。嘿嘿…… 老娘,偷偷跟妳說,其實這是我第一次自己到便利商店買霜淇淋。^^

親愛的老娘,

謝謝妳總算答應給我約,偶爾出來閒晃,其實也不錯。

我願意陪妳到任何一個妳想去的地方,陪妳做每一件妳覺得開心的事。

(… 但是拜託,真的不要再買衣服給我……)

然後,妳為我解開了一大謎團,原來…… 我這麼難約是遺傳啊…… XD

今天我很開心,希望老娘妳也是。

晚安 — 在火燒牛碳烤原肉牛排 - 竹東店。


2014.08.31 Sun. 特價紅玫瑰。全員到齊

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早晨醒來不舒服,腦袋很不靈光,我的頭從昨夜就開始悶痛,應該是中暑。喝杯[開水],盥洗整理、梳妝打扮、拆床罩和枕套,對,要改成兩星期清洗一次,既然沒忘記那就不可以賴皮。

收拾打包好,先到附近的菜市場逛逛,買些熟食加菜。

今天的玫瑰花有特價,一整束20朵只要100元,另外再拿了一束 卡斯比亞(情人草)。接著到小7寄喜帖給舅舅們,雖然不是我的,但能做個 "過路喜神" 也不錯。

上午: 仙草凍、蔥抓餅+蛋。午餐: 脆皮烤鴨、新竹肉圓*2、炒過貓、山楂烏龍茶-半糖。中午我們一家人意外的團圓了~ 每次都很不巧的錯開,今天很巧的全員到齊,呵呵呵呵……。前一次是什麼時候,真的沒有印象了。

午飯後,我的後腦杓悶痛到不行,回房間躺了一會兒,覺得這樣下去也不是辦法,但非不得以我決不吃藥,於是泡了壺熱咖啡,坐在房裡慢慢喝,才喝完一杯,頭痛就降低許多,咖啡能安撫輕微的頭痛。頓時感到輕鬆的我,不自覺地哼起了歌,然後又喝了第2杯咖啡。

晚餐: (英國藍)大吉嶺紅茶、脆皮烤鴨、鹽水鴨胗、涼筍。用過晚餐,收起已洗淨晾乾的床單,以及卡斯比亞和紅玫瑰。我留了10朵紅玫瑰在爹娘家,雖然老爹嚷著說我買花浪費錢,但看得出來,在客廳擺些美麗花,他們的心情會比較愉快。

一束100元和一朵20元的紅玫瑰有什麼差別? 嗯,其實差別不大,特價玫瑰正盛開,可能放不了太多天,然後就是 "刺" 比較多,一不小心就會被扎到。

招桃花要用不帶刺的玫瑰,本來想一根根剪掉,嗯,想想算了,喜愛她的美麗,也要懂得欣賞她的尖刺,這是玫瑰真實的樣貌,帶刺的美麗,沒有刺那就不是玫瑰了。

睡前喝杯[開水],.腦袋又開始沉重,依然不太靈光。

晚安

 

100個100 - No.27。健健美計畫(2) / 期間: 2014.07.21~ 2014.10.28

潘朵拉's Van Gogh

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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