( =^^)σ 一起更完整~

Pandora's餐桌| 中秋連假&[此生最後一次減肥戰役] 達陣

Pandora's餐桌| 廚房&飲食&約會 09/12~09/21

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2014.09.01 Mon. 九月開始。好照片

九月第一天,在微涼舒適的清晨醒來。喝杯[開水],早餐: [芭樂]、[蕃茄]、[雞蛋吐司],間隔20分鐘: [黑咖啡](French Roast)。晨運: 倒走[跑步機]20分鐘、慢跑5分鐘。今天的狀態很好,生理期剛結束,完全不水腫,肩膀線條顯得俐落,如果能一直維持下去,那該有多好。

ps. 健健美42天驗收 (7/21~8/31)

體重-1.2kg、手臂-1.0cm、胸上圍-0cm、胸下圍-0cm、腰圍-1.5cm、腹圍-1.0cm、臀圍-1.0cm、大腿-1.0cm、小腿-0cm。

體重、手臂、腰、腹圍 有少一些些,在意的腿部則沒有進展,尤其是堅強的小腿依然紋風不動。

距離哥的婚宴不到四週,雖然我已將 [健健美(2)] 延長到100天,但還是很希望婚宴當天能漂亮的露手臂和小腿,而不是靠自信和勇氣。

上午: [火龍果]、茉香綠茶-半糖。午餐: 烤吐司、豆皮炒韭菜花+水煮鮪魚、開水,[鮪魚罐頭]是我唯一不感到勉強的魚肉。午茶: (吳記餅店)伍仁餅、蜂蜜檸檬玫瑰釀+開水、芭樂、開水。今天沒有泡茶,飲料是[白開水]。

晚餐: 韭菜炒香腸、鹹蛋苦瓜,煮給家人的是 虱目魚肚湯和米飯。

洗澡前敷 [岩漿面膜],保養品和藥膏搭配使用,痘仔改善許多。宵夜: [溫開水],睡前[仰臥起坐]30下,很輕鬆。

" 好醜!! " 妳看著那天聚餐的照片......

" 我覺得蠻好的~ 妳看我們笑得多開心。 "

照片的畫素、構圖、美醜... 對我來說都不是重點,只要能讓人回想起當時的情境與感受,那就是一張好照片。

晚安


2014.09.02 Tue. 卡斯比亞的喜悅。我的陰晴不定

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早晨天亮了,很不想起床,  “那麼早起來做什麼……” 我自言自語。發呆到六點,我下床了,無論有沒有事做,日子總是要過。

紅玫瑰10號有幾朵開始泛黑,這是我第一次看到玫瑰花的花蕊。卡斯比亞的小紫花依然綻放,浪漫飄逸,據說可以放很久,乾燥後還是很漂亮。但我不急著將他們取下做成乾燥花,既然還活著,就請繼續美麗吧。

卡斯比亞,又稱情人草,象徵完美的愛情,花語是[喜悅]。

喝杯[溫開水],早餐: [雞蛋吐司]+花生醬、[葡萄柚],我對花生會過敏,甜玉米也是、牛奶也是,但少量食用症狀很輕微,只是皮膚搔癢。間隔20分鐘: [黑咖啡] (French Roast),晨運: 倒走[跑步機]25分鐘、慢跑5分鐘,[沖澡]。

上午: (吳記餅店)伍仁餅、[鐵觀音]。午餐: 香腸竹筍粥。午茶: 起司餅乾*2、[蜂蜜檸檬玫瑰釀]、[鐵觀音]。晚餐: 彌月油飯、炒韭菜、涼筍,這是我最後一次獨自坐在這個位置用餐。

晚飯後洗碗,外出散步購物,買自己喜歡的食物。直到晚餐前,我的心情都是愉快的,當然我不會和兩歲小孩計較,她只是有樣學樣,學我們。妳說我陰晴不定,我笑了,笑中帶淚。

宵夜: [茶水],睡前[仰臥起坐]31下,每一天都要進步一點點。

晚安

ps. 附上 [橘子新樂園。花],現在很想見你。


2014.09.03 Wed. 只能在夢裡。找尋秘密基地

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清晨四點五十分,我在悅耳的鬧鈴聲中甦醒,坐在梳妝台前,喝杯[茶水],回顧剛才的夢境。

早餐: [蘋果]、[無糖豆漿]、[黑咖啡] (UCC gold special),換新的咖啡濾壺,就是哥移交給我的那個,可沖泡1~4杯咖啡,有腰身的玻璃瓶感覺蠻好的~ 雖然有回到大學物化實驗課的fu......。另外有了電動磨豆機,磨咖啡豆很方便,所以我多喝了兩杯。

今天沒有晨運,突然整理房間窗台的花花草草,九層塔、迷迭香、檸檬百里香都長大許多,這個周末來換盆補土吧。[沖澡]時順道打掃浴室、刷洗浴缸,每當重整心情時,就會不自覺的大掃除。

玫瑰花數量&象徵

1朵: 你是唯一、2朵: 心心相印、3朵: 我愛你、4朵: 山盟海誓、5朵: 無怨無悔、6朵: 順心如意、7朵: 天天想你、8朵: 彌補、9朵: 天長地久、10朵: 十全十美

上午: (吳記餅店)伍仁餅、[無糖豆漿]。午餐: 切達起司貝果*1/2、[黑咖啡]。午茶: 伍仁餅、[無糖豆漿],本日飲料是[鐵觀音]。伍仁餅是哥的訂婚喜餅,冷凍可以保存好久,將來我嫁人,也要做中式漢餅,但是不要太大顆。晚餐: 蕃茄蛋花湯、韭菜炒白精靈菇。

最近小柚子有新的秘密基地,在孝親房雙人床底下,最角落的那個角落,沒事他就窩在那裡,我完全沒辦法拖他出來。嗯…… 我也好想有個秘密基地,不想理人的時候,就窩在那。

喝杯回沖的[鐵觀音],睡前[仰臥起坐]32下。

今天喝很多咖啡和茶水,但願不會失眠。

晚安


2014.09.04 Thu. 阿香死於病蟲害。我們發燒了

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體重再降0.1kg,新紀錄。喝杯[茶水],早餐: [蘋果]、[無糖豆漿]。小美寶從昨夜開始發高燒,姊今天請假,要帶美寶去看醫生,並且全天照顧她。我用電鍋燉煮了[雞肉海帶洋蔥稀飯],給小美寶當早餐。

喝杯[黑咖啡],晨運: 倒走[跑步機]20分鐘、慢跑3分鐘,[沖澡]。上午: 伍仁餅、[無糖豆漿]。午餐: 蕃茄義大利麵、[溫開水]。小美寶的狀況不太穩定,持續發燒,醫生說沒有腸病毒的徵狀,但要按時服藥,多留意觀察。

我趁空檔時間,提早整理窗台,先處理閒置的盆栽。挖起掛盆的泥土,發現裡面長滿小蚜蟲,原來阿香(香水花)是死於病蟲害。

下午開始變天,悶熱陰沉的天空,總算降下雷陣雨,我也開始發燒了,是和小美寶同時感染的吧,只是我晚一些發作。白天很少待在房間,原來白天的房間是如此嘈雜,窗外的車水馬龍、路人的談笑風生,在房間裡聽得一清二楚。明亮充足的光線,在此時顯得如此刺眼。

老潘,妳不能生病,至少現在不行。

到廚房沖泡一大杯溫熱的[蜂蜜水],另外吃了一小碗老娘親手醃漬的[嫩薑片],補充熱量和水份,並且讓身體發汗。傍晚: [黑咖啡]、車輪餅*2,悶痛的不適感很快就壓了下去,開始有食慾。我的症狀比小美寶輕微,或許因為我是大人,抵抗力較強。

晚餐: 雞肉捲、水煮透抽、韭菜炒白精靈菇,以及很辣的辣醬。和姊一起準備的晚餐,我只負責把食物送進烤箱、送進微波爐、送進電鍋。

洗完澡,喝杯冰涼的草莓牛奶,吃了幾塊冰涼的水梨,體內隱約還在發炎,所以想吃冰涼的食物。

今天早早休息,睡前[仰臥起坐]33下,沒忘記就不能賴皮,雖然有點吃力。

晚安


2014.09.05 Fri. 小美寶得了腸病毒。窗台房間大掃除

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早晨醒來,我的狀況還好,沒有明顯的不適感。喝杯[溫開水],早餐: [蘋果]、[無糖豆漿]。沒有晨運,昨夜小美寶哭鬧一整夜,燒還未退,姊夫今天留在家辦理公司的旅遊事項,可協助照料孩子。上午: [黑咖啡]、車輪餅*1、豬排蛋三明治。

趁著姊夫將孩子帶回房間休息的空檔,我把窗台的盆栽通通取下整理,該修剪的修剪、該補土的補土、該換盆的換盆,並且一一貼上號碼。請原諒我習慣將人事物編號,或許我無法一一牢記你們的模樣,但卻不會遺忘你們的出現、存在與離去。分門別類的 "號碼" 是我在記憶中,留給你們的專屬位置,每一個都獨一無二,不會被覆蓋取代。

剪下一些九層塔4號的枝葉,在培育盆進行插枝,窗台的九層塔長得並不好,產量不佳,我知道九層塔喜歡淋雨,或許是窗台的環境對他來說太過於保護。另外播下"勿忘我" (sea lavender) 的種子,9月了依然炎熱,但願能順利萌芽。

午餐: 車輪餅*1、[黑咖啡]。午茶: 溫開水*500mL、水梨。下午小美寶舌緣出現水泡,姊提早下班,帶美寶就醫,確診為腸病毒。我的狀況好很多,幾乎沒事了,但依然要注意,大人也會感染腸病毒,許多人沒有症狀,或者像是感冒,也有人會發展成重症。

小美寶感染腸病毒的來源,我們無法釐清,這陣子小美寶外出頻繁,去的公共場合太多(ex. 逛街、餐廳、公園、坐纜車……),接觸到的人也很多。看來要預防腸病毒,只用酒精消毒雙手是不夠的。

下午,我開始大掃除,用濕紙巾將房間的桌、椅、床架,以及每一塊磁磚都擦拭乾淨。這樣的勤勞並不是天天都有,這一刻想做就要打鐵趁熱,因為下一秒很可能就冷卻了。

晚餐: 嫩薑片、水煮透抽、鮪魚煎蛋卷、蘿蔔糕、涼拌皮蛋、溫開水。多準備幾道小菜,小美寶現在只吃得下吃冰涼好吞嚥的食物。

宵夜: (茶湯會)東方美人,半糖還是頗甜。睡前 [仰臥起坐]34下,不偷懶。

期待中秋連假,晚安。


2014.09.06 Sat. 愛上海市蜃樓。56號咖啡簡餐

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中秋連假第一天,一樣早起,窗外撒滿陽光,應該會是好天氣吧,氣象報告不準嗎? 喔我喜歡這次的不準。喝杯[開水],早餐: 蜂蜜奶油鬆餅*2、[無糖豆漿]。收拾整理、梳妝打扮,中午有約會,連三天都有。

第47號約會,帶上親手製作的乾燥花,老潘,妳不能再這樣守著眷戀。

出門時,在家門口遇到樓上的小哥,體型壯碩微胖,他剛慢跑完爬樓梯上來,氣喘呼呼的他正專注看著手機螢幕上可愛女孩的照片。原來如此,他是為愛而跑。對著渾身充滿鬥志與希望的他,我點點頭,並且附上真摯的微笑。

知道嗎,潘姐姐也曾經為了一個可愛男孩,奮力往前衝。然而到達盡頭時卻遍尋不著他,原來我愛上了海市蜃樓。但那依然是一段很美好的記憶,因為他的虛像,我才有勇氣與動力,衝出那片荒漠。

午餐約會的地點,在上個月新開幕的 "56號咖啡"。選了靠窗的1號桌,是個雙人悠閒並肩坐的位置,小小的角落但寬敞舒適,可以欣賞窗外街道的景緻,雖然沒什麼景緻。我點了[羅勒香蒜貝果套餐],以及熱的[特調咖啡]。這是間 "無肉" 的咖啡簡餐店,據說非素食者也不會察覺炸物是素的。套餐不附飲料,加點飲料可折價20元。

開水加了香吉士,空氣中輕飄著莓果香,沒有聽見音樂。熱特調咖啡,甜而不膩,嗯,最好能附上攪拌匙,因為較濃稠的部分沉在底部,喝到底時,特調的秘密水落石出了。^___^

整體來說,我喜歡這裡的環境,是個可以閒聊、消磨時間的地方。下回我會試試店家推薦的黑莓拿鐵,或者橘皮拿鐵。(喔... "橘皮")

約會結束,輕聲道別,接著我要回爹娘家。吃飽了就想睡,在房間地板上稍微躺了一下,然後到3F花圃除草,揮汗如雨,含羞草和鬼針的生命力真旺盛。

午茶: 薑糖水豆花。晚餐: 芭樂、涼筍、炒鮮蝦、炒過貓、鹽水鴨胗。哥和他的未婚妻也來了,和老爹討論婚宴的事。嗯~ 結婚好麻煩,而且好燒錢。將來我嫁人,簡單隆重就好,不要放錯重點,別對根本就不親的親戚撒帖,冤冤相報何時了。

晚上回到家,很渴,咕嚕咕嚕吞下一大杯半糖的 (茶湯會)包種清茶。和小喵line得正開心時,突然一陣陣反胃,剛才的茶喝太多太急。忍了一下,還是嘔吐了,吐掉了大部分的晚餐,真討債。吐得髒兮兮的,趕快洗澡吧。睡前肚子餓,啃了顆[蘋果]。

" 明天我們生日欸~~~ "

" 喔,那你們要請我吃什麼? "

" 蛤?! "

" 你們不知道我專讓壽星請吃飯的嗎…… "

ok…… 明天的事,明天醒來再說吧,[仰臥起坐]40下,趕進度。

晚安


2014.09.07 Sun. 愛的臭臭鍋。為別人而活得開心

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中秋連假第二天,賴床,反正早上沒事。坐在床邊慢條斯理的喝[開水],東摸摸西摸摸,一轉眼就快中午。肚子微餓,吃個水蒸月餅,準備出門。回爹娘家前先繞去菜市場買食物,我有預感,今天回家沒飯吃。

午餐: 芭樂、潤餅。還真的沒飯吃,幸好我有自備一大袋潤餅。填飽肚子,回房間攤在地板上,繼續睡覺。其實我是個不愛睡覺的人,只有兩種情況下會一直昏睡,一個是我生病了,另一個是心情不好。

下午醒來後,頭昏腦脹的,囫圇吞了一個潤餅,然後迷迷糊糊的出門去,喝咖啡聊是非。小7的門口沒位置停車,所以多繞了一段路,看到一間十分寬敞的OK,雖然OK的冰美式真的太清爽,但沒有天兵店員,所以OK啦。

這束粉百合花和之前的強韌Lily是一樣的,應該不是香水百合。

葵百合? 姬百合? 我再查查。

傍晚再度回爹娘家,喝了罐 Kronenbourg 1664 Blanc,有花果香的啤酒,然後和壽星去約會。今天的壽星有兩位,一對夫妻,丈夫已自行安排好慶生的方式,打麻將、唱卡拉OK……,我們不參加,所以晚餐只有妻子請我吃飯。

約會地點在附近的臭臭鍋,喔… 我想我是真的愛妳,願意陪妳吃又臭又辣的食物 (…幸好生日不是天天有…)。總之妳喜歡就好~ 祝妳生日快樂。^___^

飯後回到家,頭茫茫的,大概是因為晚飯前那罐啤酒……。自從戒酒成功後,我變得毫無酒力可言。洗完澡,等待洗衣的時間,我坐在客廳看電視,喝可樂,可口可樂zero。我想要來點刺激,但不要熱量。

睡前[仰臥起坐]45下,快趕上進度了。

親愛的妳,

為別人而活並不是什麼壞事,但妳要活得開心。

晚安


2014.09.08 Mon. 中秋節。感冒未癒

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中秋節,睡到陽光刺眼才起床,量體重,重了0.6kg,應該的。早餐: 爽健美茶、[黑咖啡]。上午,我最喜歡的烏豆沙餡廣式月餅,配可口可樂zero。餿水油事件還在延燒,一連串食安風暴,實在沒什麼感想了,不敢想。總之,吃得滿心歡喜就好。

(…我投降…)

午餐: 熱湯麵,感冒沒有完全控制住,咽喉隱隱約約在發炎。接著喝下一大杯半糖的蔗香紅茶,其實我不太喜歡甜的茶,但更不喜歡浪費食物,既然你們買了我就會開心的喝。

飯後在臉上敷一層[岩漿泥面膜],接著洗澡。我的精神不太好,懶懶散散的,加上發炎,臉又腫又痛。洗完澡後,把頭髮吹乾,喝一大杯回沖的咖啡水,或許可以提神兼消腫。接著待在房間裡發呆,吹冷氣 (27℃)。變成一灘爛泥,是我最喜歡的休息方式,但是限定1小時,下午要出門。

午茶: 紅豆霜淇淋、芭樂、火龍果。全家的紅豆霜淇淋買一送一,親愛的,我幫你吃了~

" 昨天那樣吃,我重了1kg欸! "

喔,那我的0.6kg算還好囉~ XDDD (...幸災樂禍...)

傍晚心甘情願的吃藥了,喉嚨越來越痛,我不能再固執,我得承認我的意志力沒有戰勝感冒。

晚餐,室內烤肉,瓦斯爐和烤箱總是無法替代炭火的滋味,但這樣我就很滿足了。我們家已經有四年,沒有中秋烤肉。我吃了很多零食,以及甜玉米、牡蠣、甜不辣、爽健美茶。

今天是姊姊生日,sorry啦,我無法為妳慶祝,沒有像去年那樣為妳特製甜點,而且還要妳帶食物回來煮給我吃。

由衷地祝福妳,生日快樂~ ^______^

ps. 去年的 [美人心太軟]: http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/51823830

洗澡後再度服用[感冒藥],配[溫開水]。睡前[仰臥起坐]50下,進度趕上天數了。

鬧鐘提早到清晨4點半,如果明天醒來喉嚨不痛的話,就外出跑步。

晚安


2014.09.09 Tue. 喉嚨痛。自立自強

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我在清晨四點半醒來,天還沒亮,喉嚨依然在痛。喝[溫開水]不太順,許久才喝完。早餐: [芭樂]、[無糖豆漿]、[荷包蛋],飯後[感冒藥]。只是喉嚨在痛,還可以運動,所以踩[跑步機]倒走20分鐘,身體冒汗發熱就好。[沖澡],喝[黑咖啡]。

午餐: 芭樂、月餅、甜玉米、泡麵,明明沒有食慾,明明肚子很撐,還是不斷地把食物往肚裡塞。冰的也吃,滾燙的也吃,就是想吃刺激的、重口味的食物。午茶: 零食、芭樂、玫瑰花釀、[感冒藥]。午休醒來,喉嚨持續在痛,左側太陽穴也隱隱作痛。

“美寶,姨姨生病病,妳到旁邊玩,不要被傳染。”

“妳不舒服嗎? 去喝咖啡吧。”

謝謝妳,知道咖啡對我很重要。喝咖啡不一定能止痛,但能安撫我的焦躁,這是[健健美(2)]進行以來,第一次失控的暴飲暴食,我分不清是生理還是心理因素,或者兩者都是。

傍晚: [黑咖啡] (UCC gold special)。晚餐: 韭菜貢丸湯、炒水蓮、洋蔥炒蛋。喝熱湯還不錯,但吞嚥固體食物不太舒服。

洗完澡,還沒九點,吃[感冒藥]、配熱開水,我想早早睡。突然手機響起,老娘打來的,這時候打來一定很要緊。

“ 發生什麼事嗎? ”

“ 喔! 我想問美寶的腸病毒有沒有好一點? ”

“ 那妳不會打給她媽……==”

“ 我打了,可是沒人接。”

娘啊,昨天在妳面前,痛苦吞藥的那個人,是我。

睡前[仰臥起坐]55下,沒人愛的老潘,妳要自立自強。

晚安


2014.09.10 Wed. 我會生病。不如香料色素糖水

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清晨四點半醒來,喉嚨好像比昨天還痛,喝杯[溫開水],回床上繼續躺著。七點,大人都起床準備上班,我也到廚房煮開水、準備早餐。

“ 我的嘴角破了,現在喝水都要用吸管。” 姊嘟嘟囔囔說著……

“ 那有什麼,我連吞口水都會痛。”

“ 醫生說小孩的腸病毒不太會傳染給大人……”

嗯,我從來都不認為這次感冒是被小美寶傳染,甚至我還擔心回傳給腸病毒才剛康復的她。

等開水煮沸的時間,我站在流理臺旁,痛苦的吞早餐: [芭樂]、[水煮蛋]。吞嚥芭樂就像針刺一樣,冰涼滑溜的水煮蛋則好一些。接著沖泡一大杯加了冰塊的 [玫瑰花釀],冰涼香甜,能即時提供熱量,我知道這飲料不太健康,但此時此刻,香料色素糖水比什麼都還來得撫慰人心。

八點整,你們都出門後,室內分機響了。我攤在椅子上,動也不動,除了喉嚨痛,我沒有其他的感覺,只是眼淚不聽使喚一直流。對啦,我不會生病……。

上午: 加了冰塊的[黑咖啡],提早吃午餐,吃了些重口味的零食,我喜歡鱈魚香絲那類的零食,並且用昨夜的剩飯加水,煮了鍋[白稀飯]。淋些醬油,熱熱吃,這樣就很美味。飯後服用[感冒藥],趁體腔還充滿溫熱,趕緊窩在沙發上休息。

午休醒來,喉嚨似乎更痛了。午茶: [玫瑰花釀]、[火龍果],接著再沖泡一杯鹹口味的[鮮奶麥片]。吃冰涼或者溫熱的食物,在吞嚥的當下,都蠻舒服的,但是,冰涼過後,喉嚨會出現隱約的刺痛,而溫熱過後,則能感到舒緩。

今天我沒有煮晚餐,但有為小美寶準備焗烤三明治,以及沖泡的芋頭五穀粥,我自己就一杯鹹口味的[鮮奶麥片]。其實一整天都不覺得餓,進食只是想讓自己舒服點。

晚飯後我不吃藥了,總覺得這次吃的藥沒有顯著的效果,喉嚨越來越痛。不過對於消水腫倒是很有用~ 我的臉和肩膀看起來幾乎沒肉了。

“ 為什麼妳沒煮晚餐? ”

“ 我有發line,請你們下班買晚餐回來。我的喉嚨痛到連吞口水都痛,還要我煮菜試味道嗎……? ”

對,我會生病,而且我也會生氣。

洗過澡,喝杯[熱開水],喉嚨還在燒,早點睡。

睡前[仰臥起坐]20下,不好施力,這樣就好。

晚安


2014.09.11 Thu. [此生最後一次減肥戰役]。藥引

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尚未凌晨三點,我就醒了,昨晚很早很早睡。到廚房倒杯[溫開水],喉嚨還有些痛。喝水前習慣性的站上體重計,整數後的數字顯示為 .0,重複量了幾次,依然紋風不動的顯示為.0。

總算,總算,總算我的 [此生最後一次減肥戰役] 到達終點了! 歷時3年兩個月又1天。呵… 呵…呵…呵……,喝掉[溫開水],回床上繼續窩著。

早晨七點,很少這時間還躺在床上,窗簾上映著花架和植物們的身影,原來你們一直都在,一直都在身旁陪伴著。

八點,我想我該起床了,一走出房門,聽見姊夫和姊姊的呼喚。

“ 身體有好一點嗎? ”

“ 買了早餐,妳快來吃~ ”

“ 冰箱裡有牛肉粥,中午肚子餓,再加熱就可以吃。 ”

我的嘴角揚起心滿意足的微笑,這樣就好,這樣就好。^______^

但我的吞嚥依然有些困難,所以暫時還不能吃這麼澎派。早餐吃了[水煮蛋]和[鮮奶麥片],飲料是撫慰人心的[玫瑰花釀]。上午: 溫熱的[黑咖啡],以及[溫開水]。午餐: 較稠的[白稀飯],淋上香噴噴的醬油,飯後服用 [感冒藥]。

午茶: [玫瑰花釀]、[火龍果]。午休醒來,喉嚨的狀況好很多,吞嚥不再感到痛楚,怎麼忽然間醫生開的感冒藥有效了~ 呵…… 大概是醫生開藥單時忘了放藥引,我的藥引是… 你們的關愛。

或許是疼痛減弱,或許是傍晚多喝了杯咖啡,讓我感到特別輕鬆,煮晚餐時心情很愉快。主食是今天早上還不能吃的[蔬菜炒麵],額外加了顆蛋,另外煮了鍋 [豆豉鮮蚵湯] (豉:ㄔˇ),放了不少小白菜,這樣就很營養。

宵夜: [火龍果],雖然喉嚨好很多,但吃冰涼的食物之後還是會有點不舒服,喝杯[熱開水]舒緩一下。

睡前[仰臥起坐]55下,welcome back~ 正常的老潘

晚安

ps. 給二十八歲的你......

傍晚,隔著電腦陪你喝咖啡,你問我 "三十歲女人的愛情觀"。

嗯,很抱歉,我回溯到三十歲也無法回答你,因為我的世界,從二十八歲開始就沒有愛情。

(沒那麼悲情喔,只是剛好我病了,活命要緊,哪有心思去想男歡女愛。)

但我能很肯定的回覆你,無論幾歲的女人,都期盼愛情是明確、是肯定、是可靠的。^___^


2014.09.12 Fri 康復中。廚師膝下有…… ?

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清晨量體重,再降0.3kg。^______^ 感冒好很多,精神狀況也不錯。喝杯[開水],換上運動內衣(背心),結果還是決定不要晨運,病情有好轉但還不穩定。

ps. 健健美53天驗收 (7/21~9/11)

體重-1.8kg、手臂-1.0cm、胸上圍-0cm、胸下圍-1.0cm、腰圍-2.0cm、腹圍-2.0cm、臀圍-2.0cm、大腿-1.0cm、小腿-0.5cm

小腿總算有動靜了~ ^-^

早餐: [水煮蛋]、[鮮奶麥片]、[玫瑰花釀],和昨天的一模模一樣樣,覺得這樣吃很舒服。上午: [黑咖啡] (UCC gold special)、[火龍果]。吞嚥冰涼的水果之後,喉嚨還是有隱約的不適。

午餐: 營養美味的[牛肉粥]、[溫開水]。午茶: [芭樂]、[蜂蜜蛋糕]、[溫開水]。晚餐: 加很多小白菜的 [豆豉鮮蚵湯]、[乾煸精靈菇],鮪魚蛋卷是給家人的。

其實一整天都沒有特別明顯的食慾,身體還在賣力復原中。晚餐洗完澡後,喝一大杯[溫開水],看電視新聞,阿基師下跪道歉。

“餿水油” 早在我念小學時,距今二十多年前,就曾聽老師說過。當時我們感到不可置信,怎麼會這麼落後? 噁心的餿水油怎麼能吃? 快三十年了,我們依然吃著餿水油,一路走來始終如一,哼。

睡前[仰臥起坐]55下,分三次做完。

男兒膝下有黃金,那麼廚師呢……?

晚安


2014.09.13 Sat. 突破停滯期。浪跡天涯娃娃鞋

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早晨醒來感覺喉嚨好很多,不痛了,只剩下 "卡痰" 的感覺。^^ 體重再降0.2kg,是突破了停滯期嗎?

喝杯[溫開水],開始打掃房間、拆床罩,又過了兩個星期,這次涼被也要清洗。

早餐: [水煮蛋]、LCA506發酵乳。接著再整理窗台,九層塔4號的情況不樂觀,染上蚜蟲好一陣子。強韌Lily開得正燦爛,然而花莖卻已轉黑腐爛,時間差不多了。強韌Lily應該是[姬百合],花語是財富、榮譽。

上午: 濾掛咖啡-French Roast、芭樂、草莓厚片*1/2。將床罩組和帆布包清洗晾起,然後開開心心的出門逛街約會去~ ^^ 在阿瘦買了兩雙鞋,高跟鞋是要在哥婚宴時穿的,我的每雙鞋都有紀念意義。另外,再選了雙超柔軟休閒鞋,因為我的LUZZI,那雙穿了六年多,陪我浪跡天涯、走遍大江南北的娃娃休閒鞋,在今天正式光榮退休。^______^ 謝謝妳

午餐: (麥當勞)蛋捲冰淇淋、可樂。午茶: [火龍果],在衣堆中試衣服試得滿身大汗,喝罐[運動飲料]平衡體內電解質。

床單和帆布包都還沒有完全晾乾,沒有散發 "陽光的味道",只好先收起,明天繼續曬,嗯~ 今晚沒有棉被了,還好天氣不涼。

晚餐: 關東煮(白蘿蔔、花枝、貢丸、蝦)、咖啡水。飯後一家人開心吃冰,但我只喝 [溫開水],白天已經吃過冰淇淋,這樣就好。

睡前[仰臥起坐]55下,和天數持平。

晚安


2014.09.14 Sun. 書酷原文書店。觀音蓮放佛堂

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早晨量體重,再降0.1kg,喝杯[溫開水],澆花、擦地板。早餐: [水煮蛋]、LCA506發酵乳、餅乾*2。今天可能有飯局,但還不確定,梳妝打扮後就回爹娘家,繼續晾棉被,並且整理3F花圃,另外多設了一個2呎長型花盆,柚子苗、薑薑、九層塔6號… 都需要更大的房間。

午餐: [芭樂]、濾掛咖啡-藍山、關東煮(白蘿蔔、花枝、貢丸、蝦、金針菇)。確定今天的飯局取消,我回房間稍微休息,然後出門喝咖啡去。

“ 妳已經喝過咖啡了 ”

好吧,我想試試平常不會喝的飲料,小7的抹茶奶綠,青綠色好療癒。

喝完"咖啡",想起附近有間讓人很好奇的書店,每次回爹娘家都會經過,去看看吧。Suku 書酷,以前一直誤以為是漫畫店。原來書酷是間原文書店,1F以繪本為主,2F有小說,滿滿的書籍分門別類收放在架上,書店的空間不大,但內涵無窮。

書酷 有提供免費咖啡和無線網路,另外揪感心的,書酷還是郵政代辦所,假日寄件不用傷腦筋。^___^

我相信喜愛閱讀英文書籍的大小朋友,都會喜歡這裡,因為就連不愛看書的老潘都想賴著不走了。

傍晚,和妳一起喝小酒吃小菜,果味啤酒配我們客家的薑絲炒大腸,蠻好的~ XD 妳說妳喜歡台啤的青梅啤酒,我也是。

回程繞到花店買花,今天的紅玫瑰不多。

“ 該選哪個好呢……? ”

“ 只要能讓心情好,無論什麼鮮花都適合。 ”

“ 好~ 我要兩支觀音蓮。 ”

“ ㄜ… 觀音蓮通常放在佛堂…… ”

好吧,向日葵也很好。^______^

晚餐: 爽健美茶+開水、[芭樂]。卸妝洗澡,宵夜: 爽健美茶+開水。睡前[仰臥起坐]60下,分三次完成,頭皮發汗。

對了,傍晚喝酒前有腹瀉拉肚子,果然還是和鮮奶無緣。

晚安


2014.09.15 Mon. 秋老虎發威。仰慕太陽

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昨夜很熱,連續開了兩次冷氣。體重再降0.1kg,早晨: [爽健美茶+開水],早餐: 高麗菜粉絲捲餅、現做的[檸檬多多]。間隔20分鐘,喝杯[黑咖啡],接著踩[跑步機],倒走20分鐘,好幾天沒有晨運,重溫汗滴滑入眼中的 "痛快"感。^^

今天的陽光很燦爛,帶向日葵到窗台曬曬太陽,你們喜歡曬太陽對吧,我也是喔。向日葵的花語是[光輝]、[仰慕]、[信念],象徵[沉默的愛],以及[對夢想、對生活的熱愛]。

午餐: 牛肉捲餅、餛飩、[黑咖啡],牛肉捲餅味道有點重、蠻油的。午休醒來後,覺得胃底有悶悶的痛,不太明顯。今天實在是太燥熱,午茶吃了冰涼的[火龍果]、[芭樂],以及一支雪糕 (曠世奇派-玫瑰鹽焦糖巧克力),沒過多久,開始陣陣作噁,忍不住到廁所嘔吐,午茶全數吐了出來,依稀混著牛肉捲餅的蔥肉……。因為火龍果是紅色的,所以整個場面不是慘烈能形容。

整理乾淨後,喝一大杯[檸檬水],用微酸來安撫我的胃和食道。感冒剛康復,一下子吃太油、吃太多、又吃太冰,胃當然受不了這樣的折騰。

晚餐我吃了海鮮粥*1/3、蚵仔煎餅,飯後喝[檸檬水]。另外為家人煮了餛飩湯、炒莧菜、水煮透抽,我沒有吃,胃已經"重重"的了。

洗澡時敷[岩漿泥面膜],上個星期都在對抗喉嚨痛,痘仔趁我生病時壯大了許多,現在要開始,重新開始處理臉和頸部的災區。

宵夜: [溫開水],睡前 [仰臥起坐] 60下,分三次完成,冒汗、有點喘。

希望明天能涼快些,雖然不太可能就是了…… ^______^

晚安,道聲晚安,這樣就好。

 

100個100 - No.27。健健美計畫(2) / 期間: 2014.07.21~ 2014.10.28

潘朵拉's Van Gogh

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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