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~關於Pandora的健健美: 歷年體重變化全記錄77Kg -> 53.9Kg

2015.02.17~02.23-農曆春節.jpg

2015.02.23 Mon.

開工了~ 老潘向大家拜個晚年~~~

一開工就放那麼多自己的照片,老實說,還蠻噁心的。

(請大家多多包涵,有話好好說,覺得不舒服可以唸兩句,但拜託不要刪好友。)

今年過年,和往年差不多,每天很早起,整天吃吃喝喝,勤勞就到附近晃蕩,懶惰就待在家等親友來拜年,想獨處就窩在廚房,過得很充實。

( =^^)σ 更完整~ Pandora's餐桌| 春節記事&飲食&廚房 02/17~02/23

以上就是農曆新年的小事記,很開心收假時沒有發福太明顯。

新的一年,繼續健健美,漸漸漸漸漸漸……美~ ^^


 

[健健美](3)在小年夜那天正式結束了,老實說,相較於前兩個階段,[健健美](3)不是太完滿。^___^

進行到第26天時,發生了一個小意外,嗯,心情是蠻平靜的,但也令我變成了…… 無主孤魂,很茫然,對原定的減重和健身計畫怎麼也提不起勁。

當時給了自己三個課題,唯一有實踐的是十二月初開始的廚藝課 (…因為已經報名,懶惰取消…),於是我的重心和注意力全都轉移到這裡,之後的健健美日記也都以廚藝課為主軸。

或許看來荒腔走板,但對我來說未嘗不是個救贖,我的精神和體力都有了寄託。^______^ (…得救了)

從[健健美](3)結束那天開始,我一直在考量是否該進入第四階段,不肯定自己是否還有毅力。

直到年初三那天,接到三舅媽的電話,年後某個週末又是一年一次的聚餐,老娘要回娘家,也就是…..回苗栗掃墓。

(是的,外公外婆在我很小很小的時候就去世了。)

想起去年這時候,我的健健美就是因此而開始的。

我很多年沒有參與聚餐,實在不想讓疼愛我的長輩們看見自己年久失修的模樣,於是開始健健美計畫,希望能把自己打回原狀。

雖然最終那次聚會我退縮了 (…I’m not ready),但在另一個更合適的時機實現了,[健健美](2)-搶捧花大作戰,也就是哥的婚宴。^______^

這幾天,回顧了過去一年的日記,然後仔細端詳現在的自己。和去年這時候相比,體重少了近10kg,美美的舊衣物再度復活,然後我的腰不痛了。

我的生活、作息、飲食都規律許多,就連當初曾經讓我困擾的人,如今已成了相遇會開心打招呼的朋友,是的,運動能讓人變開朗、更樂觀,是真的。

我很感謝當初有開始,更感謝一路陪伴、總是包容我胡說八道的朋友們。

(…是的,就是正在看這段文字的你還有妳!)

 

[健健美]很美好,何必遲疑呢,繼續吧。^______^

我的第38號計畫,[健健美](4),從春天開始,但願今年夏天的老潘,會感謝現在的我。

未來的日子,也請大家繼續多多指教。m( _ _ )m

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[健健美計畫] Part.4~ 尋找蔚藍海域大作戰

100個100 - No.38。100天健健美計畫(4)

期間: 2015.02.24~ 2015.06.03

目標: 體重-4kg,手臂-2cm、胸上圍-3cm(允許)、胸下圍-1cm(允許)、腰圍-2cm、腹圍-3cm、臀圍-2cm、大腿-1cm、小腿-3cm

重點: 繼續完成(3)未完成的課題,體重、臀圍、大腿、小腿在(3)增加了,所以目標值調高。

[健健美](4) 延續[健健美](2)(3)的方式,內容一樣會有飲食、運動、保養、約會、花花草草...。但會盡量減少無病呻吟,文字務求言簡意賅,可能1~5天集中一篇,然後最少最少每週要過磅一次。

 

note.

蔚藍海域,對,就是【海賊王】裡香吉士尋找的那個All Blue,不過我要尋找的食材是一個夢想。^-^

...... 蔚藍海域裡,應該有美人魚吧。

...... 嗯,應該也有人魚王子。

...... 有人魚線的王子。

 

100個100 - No.38。健健美計畫(4) / 期間: 2015.02.24~ 2015.07.26

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