親愛的布子，七年了，我很好。

花草菜園。換盆、補土、施肥、修剪。螞蟻和馬陸

新復珍戲院。二輪電影初體驗。第七＆八場電影:大顯神威、傑森包恩

Lovely Date❤。第九場電影:奇異博士。涓豆腐

Pandora's 健健美(7) Day114~123

σ 廚房: 蒸地瓜、涼拌蓮藕、滷筊白筍、水煮蛋、荷包蛋、番茄炒蛋、白斬雞、蕈菇雞肉咖哩、新竹肉圓、海帶芽餛飩湯、海帶豆腐湯麵、魷魚羹麵、綜合菇燉飯、麻辣鍋、豆腐煲、辣炒年糕、絲瓜湯、包子饅頭、麵包吐司、黑糖蛋糕、傳統豆花、野薑花茶、洛神花蜜餞、香草豆腐布丁

σ 飲食:
[飲料＆營養輔助] 開水、蜂蜜水、百香蜂蜜檸檬、無糖優酪乳、芝麻黑穀粉、莓果多穀粉、胚芽堅果穀粉、熱美式咖啡、拿鐵咖啡、青茶、洛神花茶、檸檬香茅茶、大馬士革玫瑰花茶、野薑花茶、玫瑰冰釀茶、女性綜合維他命、奇亞籽、膠原蛋白粉

[水果] 蘋果、百香果、檸檬、木瓜、鳳梨釋迦

σ 保養:

[美體美顏美髮] 泡腳;藥膏貼布;護髮;橄欖油漱口

σ 運動＆勞動

σ 其他:

〆 電影:「惡女訂製服」The Dressmaker、「大顯神威」、「神鬼認證:傑森包恩」Jason Bourne、「奇異博士」Doctor Strange

〆 點播 [林宥嘉。全世界誰傾聽你]、[玖壹壹-大顯神威]、[Lenka。Everything At Once]

〆 繪百合

σ 左上是我的第十七幅繪百合，送給兔兔的黃百合: 耶羅琳。♡

σ 左中是我的第十八幅繪百合，香水百合:諾凡島。這是我的第六十九束鮮花，諾凡島是清香遠播的大白花。印象中，外表越是素淨的百合，往往香氣越是顯著迷人。♡

〆老潘還想看的電影:

神隱任務:永不回頭、奇異博士、惡魔蛙男、怪獸與牠們的產地、死亡筆記本:決戰新世界

2016.10.22 Sat. 1

早餐: 麵包、水煮蛋、地瓜、無糖優酪乳、綜合維生素。上午: 熱美式咖啡。午餐: 咖啡蛋糕捲、新竹肉圓*3、蘋果。午茶: 新竹肉圓*2、奇亞籽*1T+開水。晚餐: 白斬雞、絲瓜湯、木瓜。宵夜: 膠原蛋白粉

〆(. . ) 親愛的布子，七年了，我很好。

2016.10.23 Sun. 2

早餐: 木瓜、水煮蛋、芝麻黑穀粉、巴西拉果亞咖啡豆。午餐: 女性綜合維他命、海帶芽餛飩湯、奇亞籽*1T+蜂蜜水。午茶: 蘋果、傳統豆花、洛神花茶。晚餐: 白斬雞、絲瓜湯、滷筊白筍、涼拌蓮藕。宵夜: (知味)巧克力花生糖、膠原蛋白粉

σ 第六十八束鮮花，送給兔兔的黃百合: 耶羅琳。♡

盛開的耶羅琳，一體成型的花蕊很特別，往內收，不易掉花粉。

2016.10.24 Mon. 3

早晨: 大馬士革玫瑰花茶。早餐: 壽桃包、莓果多穀粉、女性綜合維他命。上午: 熱美式咖啡。午餐: 傳統豆花、奇亞籽*1T+百香蜂蜜檸檬。午茶: 壽桃包、檸檬香茅茶。晚餐: 白斬雞、荷包蛋、絲瓜湯、涼拌蓮藕。宵夜: 茶香花生糖、膠原蛋白粉

2016.10.25 Tue. 4

早餐: 胚芽堅果穀粉+(萬歲牌)養生八寶、女性綜合維他命。上午: 熱美式咖啡。午餐: 海帶豆腐湯麵。午茶: 野薑花茶。晚餐: 白斬雞、番茄炒蛋、絲瓜湯。宵夜: 膠原蛋白粉

2016.10.26 Wed. 5

早餐: 莓果多穀粉+大燕麥片+綜合堅果、女性綜合維他命。上午: 熱美式咖啡。午餐: 水煮蛋、便當、野薑花茶。午茶: 零食。晚餐: 白斬雞、涼拌蓮藕、絲瓜湯。宵夜: 百香蜂蜜檸檬、膠原蛋白粉

〆(. . ) 花草菜園。換盆、補土、施肥、修剪。螞蟻和馬陸

∮ 點播 [林宥嘉。全世界誰傾聽你]

請往前走 不必回頭

在終點等你的人會是我......

σ 右小腿的不適，已蔓延到膝關節。

2016.10.27 Thu. 6

早餐: 胚芽堅果穀粉+大燕麥片+綜合堅果、水煮蛋、女性綜合維他命。上午: (city café)冰美式咖啡、車輪餅-紅豆&奶油&菜脯、(卡滋)爆米花-美式焦糖牛奶、(喫茶享樂)玫瑰冰釀。午茶: (7-11)握便當、百香蜂蜜檸檬。晚餐: 米飯*1/2、貢丸*3

◎ 星期四，老潘的約會日。(^▽^)♡

天公作美，氣溫很舒適，不像前兩日那樣熱得像烤爐，很適合逛逛街看看電影。

最近想看的電影很多，經過幾番考慮，決定到 "新復珍戲院" 補看今年夏天錯過的「神鬼認證:傑森包恩」Jason Bourne。(^—^)

這是老潘第一次到戲院看二輪電影……吧？其實我也不太確定，腦海偶爾會有些不能肯定的片段，嗯…… 就當是第一次吧，哈哈。

老字號的新復珍戲院位在新竹都城隍廟旁，1樓新復珍餅店的竹塹餅(豬油餅)非常好吃 (…老潘喜歡)。戲院有兩個廳，分別在4樓和5樓，每天每個廳會播放兩部電影，所以買一張票進場，全票110元，可以看兩部電影，十分超值。(^▽^)

到達戲院的時候，同廳放映的「大顯神威」正開始，所以老潘索性連看兩部。(…不看白不看，哈哈)

「大顯神威」還不錯看，原來李李仁也能這麼好笑…… 呵呵。很輕鬆不用想太多，自然而然就會跟著笑跟著感動。♡

「神鬼認證:傑森包恩」Jason Bourne，和預期一樣精彩，飛車和動作場面很過癮。Bourn依然是個內心柔軟的鐵漢，身手依然剛勁俐落，不拖泥帶水，比較難得是最後看見他帶有情緒的打鬥(…殺父仇人啊)。然後，女主角的頭髮是用黑色鯊魚夾固定……。然後，很不想把目光放在殺手身上……。

(...老潘，妳都看到哪裡去了？)

很意外的是，看二輪電影的人還真不少，比看院線片還多很多。新復珍的環境和設備很好，完全不覺得是老戲院。唯一不習慣的是照明燈有些亮，因為老潘很容易分心，在電影播放的時候，總是會注意到旁邊走上走下的人，所以不太能全神貫注投入到電影劇情中。不過老潘還是看得很開心，很滿足。(^—^)

看完兩場電影，走出戲院時已過了下午兩點，本來想到城隍廟旁吃點小吃什麼的，可是我肚子還蠻飽的，所以慢慢晃回車站，邊走邊逛。

(…老潘看電影同時吃了: 一杯冰美式咖啡、三個車輪餅、一袋焦糖爆米花、一大壺含糖的玫瑰冰釀茶)

在屈臣氏選了小禮物送給自己，面膜、睫毛夾，以及紅艷的唇膏。前兩天在線上看了電影「惡女訂製服」The Dressmaker，很喜歡劇中女士們的紅唇，嗯，我想我應該能撐得起火辣辣的性感紅唇吧，哈哈~

(^▽^)ノ…來來來~ 阿姑親一個

∮ 點播 [玖壹壹-大顯神威]

電影大顯神威的主題曲，以這首歌來表達今天的心情。(^▽^)

其實，有時候我也會聽電音，真的。♡

2016.10.28 Fri. 7

早餐: 蔥花捲、饅頭、水煮蛋、芝麻黑穀粉、女性綜合維他命。上午: (葛桑)濾掛咖啡。午餐: 綜合蛋糕、(7-11)拿鐵咖啡。午茶: 奇亞籽*1T+開水、(金梓)鱈魚切片。晚餐: 蕈菇雞肉咖哩、番茄炒蛋、貢丸*3。宵夜: 百香蜂蜜檸檬、膠原蛋白粉

σ 習慣在回家前，先坐在小7喝杯飲料，喘口氣。(^－^)

σ 我的第六十九束鮮花，白百合: 諾凡島。

σ 在菜市場買了新鮮的洛神花，這是我第一次處理新鮮洛神花，原來花的中間有籽，要先去除，原來野生洛神花的小蟲那麼多~ (沒噴藥是這樣…)

好不容易清洗乾淨後，我把洛神花加砂糖和一咪咪雪鹽，熬煮成了像蜜餞的洛神花醬。

〆(. . ) 愛的洛神花醬

σ 其貌不揚但味道不錯的咖哩和番茄炒蛋，我煮的~

如果可以，希望每星期至少能為家人煮一次晚餐。

2016.10.29 Sat. 8

早餐: 雜糧乳酪麵包、水煮蛋、拿鐵咖啡、女性綜合維他命。午餐: 饅頭、蕈菇雞肉咖哩。午茶: 洛神花蜜餞、鱈魚切片、蒸地瓜、蛋糕。晚餐: 魷魚羹麵、開水。宵夜: 膠原蛋白粉

σ 晚餐，姊為我們煮了料好豐富的魷魚羹麵。 ♡

2016.10.30 Sun. 9

早晨: 橄欖油漱口。早餐: 雜糧乳酪麵包、大理石蛋糕、地瓜、水煮蛋、鱈魚切片、芝麻黑穀粉、女性綜合維他命。上午: 熱美式咖啡。午餐: 綜合菇燉飯、洛神花茶。午茶: 鱈魚切片、黑糖蛋糕、巧克力蛋糕捲、青茶、鳳梨釋迦。晚餐: 麻辣鍋。宵夜: 膠原蛋白粉

σ 最近幾天的早餐陣容，穀奶、水煮蛋、地瓜、雜糧乳酪麵包、蛋糕。

σ 午餐，姊煮的綜合菇菇燉飯~ ♡

能和喜愛的人一起用餐，這感覺好好好好……

2016.10.31 Mon. 10

早餐: 雜糧乳酪麵包、地瓜、水煮蛋、胚芽堅果穀粉、女性綜合維他命。上午: 熱美式咖啡、(威秀影城)可樂、爆米花、巧克力吉拿棒。午餐午茶: (涓豆腐)海陸綜合豆腐煲、春川辣炒雞、小菜、海鮮煎餅、韓風辣味魚丸燒、黑糖香柚豆花、豆腐冰淇淋。晚餐: (茶裏王)濃韻烏龍茶、木瓜。宵夜: 膠原蛋白粉

◎ 星期一，連假最後一天，和Ivy太太約會。Ivy太太是老潘的親姊姊，我們認識35年了，感情很好……吧？(^▽^) 哈哈~ ♡

難得今天小人退散(…美寶)，當然要好好享受呀~ 我們到好停車的巨城威秀看電影:「奇異博士」Doctor Strange。

“奇異博士” 也是漫威英雄，小小聲說…… 其實老潘在電影上映前並沒有聽過這號人物，呵呵~ 不要緊喔，現在知道了。會想看這部電影是因為＿＿＿，並且主角是我很喜歡的福爾摩斯 (Benedict Cumberbatch 班尼迪克康柏拜區)。(≧∀≦) ♡

劇情主要在介紹奇異博士的背景以及修練魔法的過程，整個故事紮實，節奏緊湊不冷場。視覺效果很棒，值得到電影院觀賞，如果能看3D應該會更過癮。

" 你不可能贏 "

" 我知道，但我可以一直輸，一直輸下去……”

然後，彩蛋是萬里尋父的性感雷神~ (≧∀≦) ♡ 超開心

〆(. . ) 下回我們來看「怪獸與牠們的產地」

看完電影，我們在巨城逛逛，然後到4F的韓式料理「涓豆腐」吃午餐(or 午茶)。(^—^)

涓豆腐的服務人員非常親切，而且十分地細心，透過點菜內容就留意到老潘不吃牛肉，而且是個 ”俗辣"。(^▽^)

我們點了雙人套餐，上菜速度快，每一道菜都挺好吃的，套餐份量十足。因為看電影的時候有吃爆米花、吉拿棒、可樂，我們的戰鬥力被削弱了，吃不完整桌飯菜，所以把石鍋拌飯和春川辣炒雞(…很辣)打包帶回家。(^▽^)

∮ 點播 [Lenka。Everything At Once]

〆(. . ) 本來今天是要和安鉑約會的，很可惜因故延期了。

不要緊喔~ 山水有相逢(…咦？)，我會等妳，期待開開心心和妳約會。

ove u~ 我的好姊妹 ♡

ps. L夾留給妳，是妳愛的福爾摩斯呦 ♡ (...明明是奇異博士)

100個100 - No.55。健健美計畫(7) / 期間: 2016.07.01~ 達成目標為止

目標: 體重52~50kg(參考)，手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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