潘朵拉's Van Gogh

2011年12月體重增加: 1.1kg

累積減輕: 5.25kg (2011.12.31)

腰圍已減: 6cm (2011.11.01)

距離減重目標尚有: 9.75kg (pandora2010.pixnet.net)

12月份在忙大掃除，一活動就很容易肚子餓，前三周有維持住體重，最後一周的聚餐多(冬至、聖誕)，吃開了~ 體重增加1.1kg。這個月的身體大致上ok，只是有點懶散，做事提不起勁。天冷時有些小感冒，多休息、吃些溫補的食物，還有用暖暖包來熱敷保暖，很快就康復了。皮膚的狀態應該是本年度最佳，勤勞的使用保養品真的有效。

☆ 減肥保養日記的內容，是潘朵拉的飲食和保養記錄。潘朵拉對內容中提及的商品、食物，皆不掛保證，個人心得僅供參考，未經允許，請勿延伸引用在商業上的推銷。

☆ 任何的減肥方式，皆需要在身體狀態良好時進行。特殊體質、長期服藥、或有慢性疾病者，請務必要諮詢專業醫師。 均衡的飲食、適度的運動和規律的作息，以及愉快的心情，持之以恆才能達到健康的減重。

2011.12.01 Thu. 轉涼 體重:-0.55kg (pandora2010.pixnet.net)

10:10 / 水粄、(舊街場)白咖啡-二合一

11:30 / 婕凡希HA‧Q10膠原飲(1)

14:00 / (黑松)Tea Free 零の紅茶

15:30 / (遠東)纖吃纖盈蒟蒻麵-泰式酸辣、土雞皮蛋

18:00 / (郭元益)西式喜餅、雪梨茶、清粥、豆腐乳、醬瓜、海苔醬、罐頭鰻魚

19:00 / (開馥pizza)夏威夷＆德式香腸、柚子

◎ 失控的體重拉回了一些。前幾天晚餐的豆腐乳吃多了，醃漬品的鈉含量高，要注意。

note. 客家水粄(碗粿)、無糖白咖啡，我喜歡鹹口味的客家水粄，裡面沒有餡料，簡單的將菜脯灑在上方，再依個人口味加些醬油就是純樸的好滋味。

★目前使用的基礎清潔保養品都是NARUKO的: (茶樹超油切)淨化潔膚泥、去角質凝膠、T區粉刺搓、玫瑰收斂化妝水、魯冰花凍齡青春精華、森玫瑰雪耳晚安凍膜。魯冰花凍齡精華這兩天會用完，接著使用蘋果籽傳明酸驅黑綻白早安優格。

今天開始飲用 婕凡希HA‧Q10膠原飲，這是很知名的膠原保養飲品，很多診所有販售。三天喝一瓶(50mL)即可，10瓶可以喝一個月，我很期待婕凡希的效果。

2011.12.02 Fri. 下雨天，濕冷 (pandora2010.pixnet.net)

08:30 / 熱紅茶(含糖)、總匯蛋餅1/2份、蔥抓餅1/2份

11:00 / 沙茶牛肉炒麵、柚子

15:00 / 肉鬆麵包、桂圓馬芬、(黑松)Tea Free 零の紅茶、(盛香珍)巧克力夾心酥

18:00 / 米飯1/2碗、咖哩豬排、貢丸花椰菜湯、(鄉傳)國民乾麵-油蔥

◎ 又溼又冷，終於有冬天的樣子。看見新生命，有種熱淚盈眶的感動，希望他能平安健康的來到這世界。

note. 收到獎品~ 一箱(乖乖)彎的脆果-草莓口味，總共有12袋，聖誕限定款，外包裝變成戴了聖誕帽、手套，以及穿了紅色格子裙的美眉，很可愛。

2011.12.03 Sat. 雨停了，風很涼 (pandora2010.pixnet.net)

09:00 / (馬玉山)原味焦糖牛奶麥片

12:00 / 米飯1碗、照燒雞腿、烤香腸、炒高麗菜、山藥湯

15:00 / 傳統薑糖豆花

18:00 / 厚煎牛排、火鍋、小米酒

◎ 星期假日總是吃得很豐盛。

note. 晚餐是暖呼呼的火鍋，飲料是小米酒，還有我又再次挑戰煎牛排，這次是厚度有4公分的牛排。

2011.12.04 Sun. 回暖 (pandora2010.pixnet.net)

09:00 / (馬玉山)原味焦糖牛奶麥片

10:30 / (味丹)燕麥麵-蕃茄雞蛋

11:00 / 婕凡希HA‧Q10膠原飲(2)

12:00 / 忘了…… @@

14:00 / (郭元益)玫瑰奶黃餅、(天仁)菊普茶、橘子

18:00 / 米飯1碗、白斬雞、炒海帶卷、苦瓜魚丸湯

◎ 快感冒了，鼻子癢癢的、喉嚨痛痛的，特別想吃東西和熱熱的湯和茶水。今天總算清除了幾張大型的床墊，覺得自己沒有盡力，還沒有很積極的動作。這樣不行啊! 快年底了，還要裝修啊!

note. (馬玉山)原味焦糖牛奶麥片，很香甜，裡面有燕麥片、玉米片、麥片。1包可沖240mL熱水，熱量122大卡。

2011.12.05 Mon. 下雨 (pandora2010.pixnet.net)

08:30 / (馬玉山)原味焦糖牛奶麥片

10:30 / (曼寧)康福茶、(金格)三笠燒＆檸檬蛋糕

12:00 / (光頭呂)海苔抓餅+蛋+蘿蔔泡菜、(馬玉山)纖美姿味-香芋杯湯

15:00 / (黑松)Tea Free 零の果茶、(斯斯)維他命C沖飲+冷開水300mL

18:00 / (味丹)燕麥麵-活力海鮮、糖醋雞腿排、咖哩豬排、炒白菜、苦瓜魚丸湯

19:00 / 雪梨茶(料)

◎ 開始流鼻水打噴涕，我真的感冒了。今天我要吃飽、吃營養，然後好好休息。

終於我的居住環境有了窗明几淨，可以喝茶休憩和閱讀的小空間。

2011.12.06 Tue. 溼氣有些重 (pandora2010.pixnet.net)

10:30 / (光頭呂)黃金蔥抓餅+蛋、桑葚醋

14:30 / 薑糖水豆花

16:00 / (斯斯)維他命C沖飲+(黑松)Tea Free 零の果茶

18:00 / 米飯1碗、豆腐乳、筍乾控肉、白花菜魚丸湯

◎ 第一餐吃飽，整天都會有的飽足感。

note. 做了一鍋豆花，應該可以吃好幾天。薑糖水豆花，作法:http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/39869897。

2011.12.07 Wed. 早上暖和，午後轉涼 (pandora2010.pixnet.net)

09:50 / 薑糖水豆花、(光頭呂)黃金蔥抓餅

12:00 / 婕凡希HA‧Q10膠原飲(3)

12:30 / (統一生機)亞麻仁蕎麥青蔥餅6片、(黑松)Tea Free 零の紅茶

15:00 / 薑糖水豆花

18:00 / 米飯1碗、貢丸湯、堅豆腐、炒白菜

20:00 / 雞腿排、牛排、餐包

◎ 傍晚發現文章被 x潔 抄襲，我的心情極度不悅，Ivy太太帶回來的宵夜就這樣被我囫圇吞了。是該要減少"試吃試用"文章了。我喜歡分享，但是一而再、再而三看到自己認真編寫和查找的資料，被其他人同樣參加試用的人直接抄去使用，感覺很沮喪，很不值得。後來我向廣告公司反映被抄襲的事，沒得到回應。反而是涉及抄襲的那篇試吃文隨即修改了內容和發佈日期，我有被欺負的壞感覺。

2011.12.08 Thu. 不知道 (pandora2010.pixnet.net)

14:30 / (味王)原汁牛肉麵、(泰山)八寶粥

18:00 / 米飯1碗、苦瓜貢丸湯、控肉、炒龍鬚菜

19:00 / 薑糖水豆花

◎ 心情很差，一直昏睡到下午才願意起床。BlogAd依然沒給回應，我不想再像跳樑小丑一樣可笑的詢問究竟，木已成舟，多說無益。是我讓自己變成廉價的部落客，該結束了，給自己留點尊嚴。另外，人心隔肚皮，更何況隔著綿延無限的網路，是人是鬼還真難分辨。切記。

2011.12.09 Fri. 濕冷，風很大 (pandora2010.pixnet.net)

10:00 / 薑糖水豆花、(光頭呂)黃金蔥抓餅

15:00 / 柚子、(郭元益)西式喜餅

18:00 / 米飯1碗、紅燒牛肉、豆皮炒芹菜、鹹蛋苦瓜、魯豆乾

19:00 / (斯斯)維他命C沖飲+(黑松)Tea Free 零の果茶、烤地瓜、柚子

◎ 和狗子一起喝下午茶，是我一天當中最滿足的時光。想通了一個道理，做錯事的人不是我，為什麼我要用生氣和不開心來懲罰自己?

2011.12.10 Sat. 冷，風很大 (pandora2010.pixnet.net)

10:00 / (金格)西式喜餅、婕凡希HA‧Q10膠原飲(4)

12:00 / 米飯、糖心蛋、魯豆乾、乾煎鯖魚、(園遊會)熱狗、蘿蔔糕、泰式香雞排

13:00 / (大藏)普洱杜仲茶、(郭元益)京饌玉露

18:00 / 晚餐吃很多，忘了記錄

◎ 今天有冷，敲鍵盤的手指頭動作有點遲鈍。

note. (郭元益)京饌玉露，皮薄柔軟，內餡香Q實在不甜膩，很好吃。

note. BRITA濾心，使用BRITA濾水壺有兩年了，附近的水質很硬，加上住家的水管、水塔老舊疏於保養，直接煮熟的開水味道都不是太好。使用BRITA濾水壺之後有了明顯的改善，飲用水喝起來順口沒有怪味。

2011.12.11 Sun. 冷  (pandora2010.pixnet.net)

10:00 / (馬玉山)原味焦糖牛奶麥片、薑汁地瓜+酒釀

12:00 / 米飯1/2碗、炒莧菜、烤雞

13:00 / (乖乖)彎的脆果-草莓

17:00 / (三味屋)辣海苔

18:00 / (光頭呂)培根羅勒義大利麵、(珍悅港式點心)叉燒包＆蘿蔔糕&芋頭糕

19:00 / 焗烤地瓜、加州李

◎ 今年冬天似乎開始怕冷了，這兩年以來第一次這樣手腳冰冷，去年沒穿的五趾襪都派上用場了。這次的生理期比較正常，29天就來了，有好一陣子都拖延到30多天以上，不知道和最近喝的膠原蛋白有關嗎? 裡面有含有維生素B群。

note. 焗烤地瓜鹹鹹甜甜，又有起司的香味，蠻好吃的~ 改天再來重做~ ^^

2011.12.12 Mon. 冷  (pandora2010.pixnet.net)

10:00 / 燒餅油條、熱豆漿、肉包

14:00 / 福圓酒釀蛋、(統一生機)亞麻仁蕎麥青蔥餅、(郭元益)京饌玉露

18:00 / 福圓酒釀蛋、炒地瓜葉、牛肉野菜湯

20:00 / 壽桃、加州李

note. 福圓酒釀蛋，今天是好友Mr.Pai的生日，願在遠方的他一切安好。http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/40091115

2011.12.13 Tue. 暖和一點 (pandora2010.pixnet.net)

11:00 / 熱黑糖豆漿

14:00 / 咖啡卷心酥、(味王)原汁牛肉麵、甜柿子

18:00 / 米飯1/2碗、鹽漬鯖魚、煎豆腐、蕃茄蛋花湯、炒地瓜葉

19:30 / (斯斯)維他命C沖飲+(黑松)Tea Free 零の紅茶

◎ 昨晚沒睡好，早上開始偏頭痛。無法專心的做事和看書。收到BlogAd給的回覆，沒有幫助，但是澄清了BlogAd並沒有通知對方修改文章。那麼，通風報信的是誰?

2011.12.14 Wed. 小雨 (pandora2010.pixnet.net)

10:00 / (光頭呂)黃金蔥抓餅+蛋、肉包、黑糖豆漿

11:30 / 婕凡希HA‧Q10膠原飲(5)

15:00 / 和果子、(黑松)Tea Free 零の紅茶

18:00 / 米飯1碗、香菇排骨湯、炒青菜、辣豆腐乳

note. (光頭呂)黃金蔥抓餅+蛋、肉包、黑糖豆漿，最近的早餐都很晚吃，索性吃豐盛一些，連午餐也併在一起。黑糖豆漿，(老中醫)黑糖塊+無糖豆漿 加熱煮溶就行了，黑糖:豆漿 = 1:10，這樣的甜度剛好，熱熱喝香甜不膩口。

note. 甜到骨子裡的和果子，姊夫的同事送的。蠻好吃的，就是太甜，要配茶。裡面包著滿滿的豆餡，甜度就像直接吃煉乳一樣。

note. 買了新的保溫瓶，1.5L。天冷之後，明顯每天喝的水量不足，甚至一整天連一口白開水都沒喝到，完全不想喝冷開水。所以我打算在書桌上放個熱水瓶，讓自己隨時都有熱水能喝。新的保溫瓶塑膠味很重，據說用稀飯或者柑橘類的皮可以去除，我要試試。

note. 說好過年前不再屯糧的，結果趁著買保溫瓶的同時買了一堆泡麵零食。看到有特價的(荷蘭皇佳)黑麥汁和新上市的KLIM榖奶又忍不住買了……。零食泡麵還有沖泡飲品已經太多了，再買真的會吃不完啊~! 小白兔暖暖包，去年也買了一大盒，沒用完。今年似乎比較怕冷，未雨綢繆先準備好暖暖包備用。

2011.12.15 Thu. 冷 (pandora2010.pixnet.net)

10:00 / 熱黑糖豆漿

12:00 / (維力)張君雅休閒丸子-日式串燒、(黑松)Tea Free 零の紅茶

15:00 / (三味屋)辣味海苔、(味王)原汁牛肉麵+(桂格)十錦榖珍

18:00 / 豆腐排骨湯、糖心蛋、油蔥拌地瓜葉

20:00 / (郭元益)京饌玉露

◎ 很多時候，我們爭的只是一口氣，當然，最好能得到的是一團和氣。

note. 黑糖豆漿，昨天有試著減少2成的黑糖，甜度可以，可是就不香了。還是1:10剛剛好。喜歡的零食之一，張君雅小妹妹系列的零嘴我最喜歡 日式串燒口味的休閒丸子，會讓人一口接一口，五香海苔的口味也蠻好吃的。

★ 婕凡希HA‧Q10膠原飲，喝了兩星期，皮膚好很多。 http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/40201171 還有5瓶，考慮要不要繼續喝完，有點捨不得，目前沒什麼活動，現在喝有點浪費，想留到過年前再喝。

2011.12.16 Fri. 午後轉冷 (pandora2010.pixnet.net)

10:00 / 熱黑糖豆漿

12:00 / (維力)張君雅休閒丸子-五香海苔、(斯斯)維他命C沖飲+(黑松)Tea Free 零の紅茶

15:00 / (郭元益)西式喜餅、(統一生機)天然核桃

18:00 / 米飯1碗、山藥排骨湯、控肉、油蔥拌四季豆

20:30 / 開水300mL

◎ 塞翁失馬，焉知非福，一切的事物都會有最好的安排。

★ 冬天皮膚比較乾，所以增加比較滋潤的保養品。新買的有: 魯冰花凍齡青春霜、玫瑰果抗皺精華油*2、水仙全效禦護精華眼霜、茶樹去角質凝膠、淨化潔膚泥、24hrs10倍恆濕旅行組(限量1元搶購)、綠薄荷迷迭香豐盈髮沐浴(贈品)

魯冰花凍齡青春霜 和 玫瑰果抗皺精華油 今天開始使用。

2011.12.17 Sat. (pandora2010.pixnet.net)

09:00 / 蔥抓餅1/2份、蘿蔔糕1/2份、(統一生機)亞麻仁蕎麥養生餅、(斯斯)維他命C沖飲+冷開水

13:00 / (荷蘭皇佳)黑麥汁330mL

14:30 / 酒釀蘋果湯圓、(統一生機)亞麻仁蕎麥青蔥餅

16:00 / (大藏)杜仲酸棗仁茶

18:00 / (台酒)花雕雞麵

note. Ivy太太給的亞麻仁蕎麥養生餅，用料很養生、很實在，香脆好吃，有淡淡的鹹味，越嚼越香。

note. 酒釀蘋果湯圓，酒釀蘋果有豐胸美容的效果，湯圓加在酒釀蘋果湯裡更滋補美味。http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/40283011

2011.12.18 Sun. 白天暖和，午後轉涼 (pandora2010.pixnet.net)

09:00 / (大藏)杜仲酸棗仁茶

10:00 / (克寧)臻品穀奶-桂圓紫米&雪耳蓮子

12:00 / 辣炒泡菜年糕、(荷蘭皇佳)黑麥汁330mL

15:00 / (大藏)杜仲酸棗仁茶

18:00 / (大藏)Lista營養餐包-蘑菇、皇帝柑、爆米花、米飯、高麗菜湯、鹽水雞胗、控肉

20:00 / 菜燕、麻糬

◎ 昨晚因為著涼，頭痛反胃，吃下一碗熱騰騰的(台酒)花雕雞麵之後，就一覺睡到天亮。今天身體就恢復了。昨天中午沖泡的杜仲酸棗仁茶放在保溫壺裡，到今天早上溫度剛好，不燙口，喝起來很舒服。

note. 克寧新推出的臻品榖奶，上星期購物只買了一種，恰巧有抽中試吃品，四種口味都能品嚐到了。今天試喝的是桂圓紫米和雪耳蓮子，很濃稠滑順，而且，有我很懷念的味道。

note. 午餐，辣炒泡菜年糕、(荷蘭皇佳)黑麥汁，辣炒泡菜年糕: http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/40293955。

★目前使用的清潔和保養品: 魔術卸妝潔顏油、茶樹去角質凝膠、淨化潔膚泥、T區粉刺搓 玫瑰收斂化妝水、蘋果籽傳明酸早安優格、魯冰花凍齡青春霜、森玫瑰雪耳晚安凍膜 水仙全效禦護精華眼霜、玫瑰果抗皺精華油、(日生蜂園)蜂蜜護唇膏、(凡士林)身體乳液

2011.12.19 Mon. 白天暖和，午後轉涼 (pandora2010.pixnet.net)

09:00 / (克寧)臻品穀奶-紅棗黑珍穀&燕麥薏仁、亞麻仁蕎麥養生餅

11:00 / 鐵板麵、雞腿排、豬排、麻糬

14:00 / 棗子、(味王)原汁牛肉麵

16:00 / 玫瑰四物黑糖+熱開水400mL、(郭元益)西式喜餅

18:00 / 米飯、豆漿雞腿鍋、鹽水鴨

19:00 / 麻糬

◎ 一早就開始裝箱，寄出一箱箱包裹，心理踏實很多。順道也將該採買的物品一次買齊，今年可以不用出門了。其實我一直都惦記著去年答應的那位女孩，但今年還是沒有送禮給她。因為她離我好近，讓我沒有安全感，以及她的高品味讓我望之卻步，不知道該準備什麼才能與她相襯。睡前眼皮還是在跳，兩隻小腿都有些痠痛，要變天了吧。

note. (克寧)臻品穀奶-紅棗黑珍穀&燕麥薏仁

2011.12.20 Tue. 陰天，晚間飄雨 (pandora2010.pixnet.net)

09:00 / 溫開水

10:20 / (阿福伯)北方蔥餅+蛋、泡菜、(克寧)臻品穀奶-燕麥薏仁

12:00 / (統一生機)亞麻仁蕎麥養生餅

14:00 / 棗子、(大藏)杜仲酸棗仁茶

15:30 / 玫瑰四物黑糖+熱開水400mL

18:00 / 雞胸肉、檸檬柑、米飯、鹽水雞胗、蔬菜排骨湯

20:00 / (黑松)Tea Free 零の紅茶+話梅、炸蝦球、油飯

◎ 開始使用暖暖包，因為肩頸痠痛和眼睛太緊繃，我想熱敷放鬆一下。

note. 早午餐是 (克寧)臻品穀奶-燕麥薏仁 和 (阿福伯)北方蔥餅+蛋+泡菜。

2011.12.21 Wed. 小雨 (pandora2010.pixnet.net)

10:00 / (克寧)臻品穀奶-桂圓紫米&雪耳蓮子

12:30 / (pasta99)奶油培根肉醬麵、奶油蘑菇雞肉麵1/2份、(荷蘭皇佳)黑麥汁330mL、(麻卡米卡)爆米花-沖繩黑糖

15:00 / 玫瑰四物黑糖+熱開水350mL、(郭元益)西式喜餅

18:00 / 油飯、蜜汁燒雞

19:00 / 玫瑰四物黑糖+熱開水350mL、溫開水350mL

◎ 開始倒數。

note. 午餐是豐盛的義大利麵和黑麥汁，除了一份奶油培根肉醬麵，我還替Ivy太太吃掉一半的奶油蘑菇雞肉麵。冷凍庫還有很多Ivy太太團購回來的(pasta99)義大利麵和pizza。之前吃義大利麵覺得蠻好吃的，可是這次煮兩盤麵條都太軟沒嚼勁，很容易斷，不知道是不是我烹調的方式不妥當。

note. (麻卡米卡)爆米花的試吃包，爆米花很飽滿漂亮，一顆顆的，乍看會以為是米果。^^

2011.12.22 Thu. 轉冷 冬至 (pandora2010.pixnet.net)

09:00 / 牛奶+(克寧)臻品穀奶-桂圓紫米

10:00 / 剝皮辣椒蒟蒻牛肉卷、(荷蘭皇佳)黑麥汁、總匯三明治

12:00 / 話梅+溫開水

15:00 / 牛肉豆漿鍋、辣炒年糕、溫開水、(北海道戀人)巧克力鮮奶酥

18:00 / 客家鹹湯圓

19:00 / 棗子、(嗎啡波士頓派)北海道卡士達布蕾&經典松露巧克

20:00 / 話梅+溫開水

◎ 冬至，一樣吃了客家鹹湯圓。味道沒有變，一樣讓人很溫暖。只是，今年，一家之主和長子都缺席。我很重視這個家，因為我不知道還能陪伴你們多久。今年吃過冬至圓，我沒有遺憾了。

note. 剝皮辣椒蒟蒻牛肉卷，作法: http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/40615679。

note. 其貌不揚但是很美味的牛肉豆漿鍋，等下次外觀有比較好看再發食譜。^_^

2011.12.23 Fri. 冷 (pandora2010.pixnet.net)

09:00 / 飯糰、(克寧)臻品穀奶-桂圓紫米

12:00 / (嗎啡波士頓派)北海道卡士達布蕾&經典松露巧克、焗烤地瓜

15:00 / 玫瑰四物黑糖+熱開水350mL

18:00 / 花枝丸冬粉湯、客家鹹湯圓、糖心蛋、炒青菜、雞肉

◎ 今天的身體狀況恢復了，用暖暖包熱敷真的有幫助。

note. 焗烤地瓜，第二次做，還是一樣好吃。^^

note. (嗎啡波士頓派)北海道卡士達布蕾&經典松露巧克

2011.12.24 Sat. 冷 (pandora2010.pixnet.net)

09:00 / (桂格)皇家鮮奶麥片

12:00 / 薑餅、(pasta99)香料鮪魚pizza

15:00 / 豆腐花

17:00 / 薑餅、檸檬柑、神秘果、樹葡萄

18:00 / 米飯、辣炒年糕、炒蛤仔、甜椒炒牛肉、山藥湯、炒山蘇、(荷蘭皇佳)黑麥汁500mL

◎ 豐盛的聖誕。

note. 今年的聖誕薑餅，原本不打算做的，後來想說一年就這麼一次，也就照慣例的烤了薑餅。沒有蛋白糖霜和肉桂，是很純粹的薑餅。http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/40538239

note. Ivy太太從嘉義帶來的樹葡萄，個頭不小，和一般的葡萄差不多，皮很厚實、很韌，甜度也很夠。特殊的是籽外層有類似囊的果肉包覆，要賣力點才能吃乾淨。

note. 幾道熱炒和黑麥飲料就是豐盛的聖誕大餐。

2011.12.25 Sun. 回暖 (pandora2010.pixnet.net)

10:30 / (桂格)皇家鮮奶麥片+薑餅

12:00 / 黑麥雞湯、燒酒雞、水蓮炒肉絲、冬粉、(大藏)杜仲酸棗仁茶

15:00 / (荷蘭皇佳)黑麥汁500mL

18:00 / 蚵嗲、生魚片、水煮花枝、清蒸鱸魚、四季豆、炒萵苣、燒酒雞

20:00 / 烏龍茶

◎ 過了一個 "灰頭土臉" 的聖誕，半天的時間在做整修前的最後大掃除。一件件默默陪伴我們二三十年的物品和家具即將被清除，很捨不得。但生命就是如此，總是要前進，總是要學會捨得。

note. 我還有一些薑餅，使用的麵粉是過期的，所以今年沒有分送給鄰居小朋友。薑餅泡在熱熱的麥片裡，水潤潤不乾澀，不用費力氣去咬，蠻好吃的。

2011.12.26 Mon. 陽光和煦 (pandora2010.pixnet.net)

09:00 / (克寧)臻品穀奶-桂圓紫米+薑餅

10:00 / (大藏)杜仲酸棗仁茶

12:00 / (Micha米迦)千層蛋糕、龜苓膏糖塊+熱開水350mL

14:30 / (統一)巷口乾麵-麻醬風味

16:00 / (大黑松小倆口)西式喜餅、棗子

18:00 / 米飯、番茄炒蛋、酸菜豬肉湯、(大藏)杜仲酸棗仁茶

20:00 / 棗子

◎ 裝潢廠商說要延遲到周六再來總清理，我聽了很開心。對陪伴我成長的老家具和物品是有感情的，一磚一瓦都有它的經歷和故事。現在多了些時間能好好的將它們安置好，"死者善終、生者善待 " 就算丟棄也要整整齊齊的壽終正寢。

2011.12.27 Tue. 陽光和煦 暴食 (pandora2010.pixnet.net)

09:00 / (MiCha米迦)千層蛋糕、(阿福伯)蔥油餅、(光頭呂)芋香抓餅、(多力多滋)BBQ烤蝦玉米片、溫開水

11:00 / (斯斯)維他命C沖飲+(黑松)Tea Free 零の紅茶

15:00 / (MiCha米迦)千層蛋糕、(嗎啡波士頓派)經典松露巧克、(大黑松小倆口)牛軋餅、(大藏)88番杜仲茶

16:00 / (荷蘭皇佳)黑麥汁500mL

18:00 / 焗烤奶油培根飯、玉米貢丸湯、炒波菜、胡蘿蔔煎蛋

20:00 / (大藏)88番杜仲茶

◎ 待人友善的吳伯伯今晚在醫院辭世了，我很錯愕，很哀傷。曇花一現，這組照片是2009.07.27 早晨，吳伯伯帶我到菜園拍攝的。http://pandora2010.pixnet.net/album/set/16457475

2011.12.28 Wed.  (pandora2010.pixnet.net)

09:00 / 玫瑰四物黑糖塊、溫開水700mL

10:30 / (多力多滋)黃金起司玉米片、芭樂1/4個

13:00 / (大黑松小倆口)西式喜餅、(Mlesna)楓葉茶 maple tea

14:00 / 蘿蔔糕、(斯斯)維他命C+熱開水

15:00 / (大黑松小倆口)牛軋餅、(MiCha米迦)千層蛋糕

18:00 / 米飯、青蒜炒臘肉、炒萵苣

20:00 / 皇帝柑、(Mlesna)楓葉茶 maple tea

◎ 小狗子好一陣子沒有陪伴在身旁，我有孤單的感覺。生活並沒有改變，只是回到了從前，我想我會再次習慣的。

note. 今年冬天第一批蘿蔔糕，是用在來米粉做的，因為磨米機壞了。作法: http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/40724625

睡前，在毯子上看到一隻小螞蟻，正努力的搬走玉米片屑屑，我沒捏死牠，而是靜下來仔細觀察牠的一舉一動。毛毯的纖維讓小螞蟻不好著力，牠打轉了很久，似乎迷了路。後來，我用鑷子把玉米片夾到磁磚上，再把小螞蟻送到玉米片旁。看著小螞蟻勤奮的抬著玉米片離去，我竟然也開心了。

是啊，我敬重勤勞努力的生命。

2011.12.29 Thu. 轉涼 (pandora2010.pixnet.net)

(Mlesna)楓葉茶 maple tea 1袋 + 熱開水1500mL。

10:30 / 玫瑰四物黑糖塊+熱開水350mL

12:00 / (荷蘭皇佳)黑麥汁350mL

15:00 / (桂格)北海道極品雪蟹麥片

18:00 / (桂格)北海道極品雪蟹麥片、滷肉燉蘿蔔、芥菜、炒甜不辣

19:00 / (心意足)桑葚醋+熱開水200mL

◎ 飲水量有超過3000mL，明天要記錄飲水時間，也要適量食用好消化的水果。晚餐忍不住吃了熱騰騰的菜餚，這樣不好，意志力太薄弱了~

2011.12.30 Fri. 轉冷，清晨飄小雨 (pandora2010.pixnet.net)

天氣冷只喝湯湯水水很難熬，所以按照家家軟性飲食的建議，改吃較軟、容易消化的食物。

08:00 / 溫開水350mL

08:30 / (斯斯)維他命C沖飲+溫開水200mL

09:00 / (泰山)八寶粥+(桂格)大燕麥片+熱開水100mL

12:00 / (荷蘭皇佳)黑麥汁500mL、芭樂 1個

15:00 / (桂格)北海道極品雪蟹麥片+熱開水200mL

18:00 / 炸薯條、炸雞翅、青蒜炒臘肉、芥菜湯、熱開水500mL

19:00 / (多力多滋)美式辣雞翅、芭樂 1個、熱開水350mL

◎ 在門口看了免費的報紙，才發現今天是生日，又一年了。天氣要轉冷，我的腿又開始痠痛。晚餐我吃了很不應該的食物，結果胃不舒服，反胃嘔吐了。我啊，意志力啊!

2011.12.31 Sat. (pandora2010.pixnet.net)

年終，放假。

~ 休息是為了走更長遠的路，減肥是為了吃更豐富的食物~

胖朵拉減重俱樂部

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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