潘朵拉's Van Gogh

Pandora's 健健美(9) Day072~092 中場記錄。終了

note. 期間過於繁忙，多數日記已分別記錄在各別網誌中，所以這篇…不囉嗦。(^▽^)

2017.12.11 Mon.~2017.12.31 Sun. 生理週期第20~25、01~15天

★飲食清單: (早素、初一十五不食肉)

σ 飲食清單: 2017.12.01~2017.12.10

[主食＆輕食＆小吃]

米食 米飯、香菇胡蘿蔔豆腐稀飯、番茄櫛瓜燉飯、糯米飯

麵食: 鰹魚昆布湯麵、咖哩湯麵線、泰式酸辣湯麵、番茄義大利麵、蒜味胡椒橄欖油義大利麵、番茄櫛瓜通心粉

輕食＆小吃: (KFC)吮指嫩雞蛋堡、熱狗堡、素食小火鍋、客家湯圓、炸物(甜不辣/薯條/百頁豆腐/魷魚/米血/雞塊)、胡蘿蔔地瓜咖哩、蛋餅、粉蒸排骨貢丸白蘿蔔湯、魚丸白蘿蔔湯、客家菜包、燒賣、滷肉包

豆蛋魚肉: 白斬雞、水煮蛋/醬油荷包蛋、板豆腐、花枝魚粄/蝦

蔬菜: 海帶芽、炒高麗菜

乳製品＆穀麥: 希臘優格/自製優格、南瓜籽杏仁堅果豆漿、黑寶綜合穀粉、宇治抹茶水果穀麥片、綜合穀麥玉米片

水果: 帝王柑/砂糖橘/椪柑、蘋果

[飲料]

溫開水、檸檬蜂蜜水

咖啡: (KFC)熱美式咖啡/(ucc)炭燒濾掛咖啡*3/(豆豆魔力)2017聖誕豆/冬之禮讚*4/吉利馬札羅火山珍珠圓豆/西達莫谷吉夏奇索日曬G1/肯亞AA FAQ/酒香日曬*16/聖塔露西亞莊園黃波旁巴西/濃烈經典咖啡

茶飲: (立頓)茗閒情活綠茶*2、(香草集)山桑子葡萄花果茶、伯爵紅茶

含糖＆酒精飲料: (芬達)橘子汽水、2017小李子酒/2016旺來小李子酒、麒麟啤酒

[營養輔助]

膠原蛋白粉、綜合維生素

[點心＆零食]

零食: 小紅莓蜜餞/和田玉棗/黑糖薑片/軟糖、旺旺仙貝/可樂果/蘇打餅乾/胡椒蘇打餅/牛奶餅乾棒、滷肉鱈魚香絲、爆米花/奶油爆米花、黑巧克力

中西式點心: 荔香玫瑰起士條、壽桃狀元糕-棗泥、中式漢餅/紅豆麵煎餅、肉鬆蛋捲麵包/香蒜培根麵包/杏仁葡萄乾麵包/烤吐司、優格起司蛋糕、薑餅人、布朗尼

σ 其它:

〆 廚房| 2017年聖誕薑餅人、布朗尼、小餅乾

〆 廚房| 冬至，來碗客家鹹湯圓 Hakka Glutinous Rice Ball

〆 揪感心| 2017 聖誕甜心們的交換禮物 ~~~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ♡

〆 Pandora's 電影約會| 「大娛樂家」The Greatest Showman。歲末

〆 100個蛋糕| ＃040。愛的優格起司蛋糕

〆 點播: [少女隊。P.S. I Love You]、[王若琳。Can't Take My Eyes off You]、[Kiroro。Best Friend]、[Passenger。Let Her Go]

2017.12.10 Sun. (豆豆魔力)酒香背影

2017.12.12 Tue. 咖哩湯麵線

2017.12.18 Mon. (讚不絕口)素食鍋

2017.12.19 Tue. 菜包、燒賣

2017.12.20 Wed. Pandora Lo

2017.12.20 Wed. 2017年聖誕薑餅大會。圓滿

2017.12.22 Fri. 冬至。客家鹹湯圓

2017.12.23 Sat. (豆豆魔力)2017聖誕咖啡

2017.12.24 Sun. 鹹粥

2017.12.24 Sun. 麻糬

2017.12.25 Mon. 聖誕節

2017.12.25 Mon. 第53場電影:「大娛樂家」The Greatest Showman。歲末

2017.12.28 Thu. (新竹牧場)麵包

2017.12.29 Fri. 早餐穀粉麥片

2017.12.30 Sat. (豆豆魔力)冬之禮讚

2017.12.30 Sat. 蒜味胡椒橄欖油義大利麵+萵苣

2017.12.30 Sat. (美珍香)壽桃狀元糕-棗泥

切開來是這樣......

不但長得醋咪，而且還蠻好吃的~

有六吋那麼大，吃了好幾天才吃掉。是很細緻綿密的狀元糕，搭配微微焦香酸甜的棗泥餡，非常可口。不過要配茶一起吃，否則容易黏上顎。

2017.12.31 Sun. 愛的優格起司蛋糕

2017.12.31 Sun. 跨年晚餐

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健健美(9)告一段落，2018年將以更自在的方式來記錄生活，大概就像這篇一樣不囉嗦。

潘朵拉37歲之事件簿

再會

100個100 - No.70。健健美計畫(9) / 期間: 2017.10.01~ 2017.12.31

目標: 體重52~50kg，手臂23cm、胸下圍72cm、腰圍65cm、腹圍74cm、臀圍87cm、大腿48cm、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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