潘朵拉's Van Gogh

第7次肝膽排石 2013.04.30~2013.05.07

第8次肝膽排石 2013.06.01~2013.06.07

(2013.05.08) 進行第7次肝膽排石，因為一些緣故和考量，老潘決定不再重覆記錄準備期間 (Day1~Day6) 的飲食。飲食方式已在前6次的記錄中詳述，雖然不完全正確，但也有老實的說明我錯在哪裡。 ^_^

大約半個月前，老潘得知 Andreas Moritz (神奇的肝膽排石法 作者) 於去年10月21日身故的消息，心裡的感受很複雜。我知道 "神奇的肝膽排石法" 是個充滿爭議的療法，但書中有許多觀念是值得肯定的。無論如何，我已準備好去完成接下來的 "肝膽排石"，這是我打從心底想做的事。

另外，請原諒我的無禮，也請尊重我，對於不熟悉的事物，不要妄加評論，這是對萬事萬物的尊重，關於 "肝膽排石" 不再接受任何批評與指教，老潘想說的已在第五次肝膽排石說明。

執行方式請參閱『神奇的肝膽排石法』一書 (作者: Andreas Moritz)

內容摘要和實行總記錄請參閱: 神奇的肝膽排石法 (Andreas Moritz 著) 這篇

警語: (pandora2010.pixnet.net)

肝膽排石法只能用在日常的保健，身體有不適和疾病者，一定要就醫，並且徵詢醫師的意見。

☆ 減肥保養日記的內容，是潘朵拉的飲食和保養記錄。潘朵拉對內容中提及的商品、食物，皆不掛保證，個人心得僅供參考，未經允許，請勿延伸引用在商業上的推銷。

第7次肝膽排石 2013.04.30~2013.05.07，歷時8天

蘋果汁*2000mL、蔓越莓葡萄汁*2000mL、覆盆莓蘋果汁*2000mL

瀉鹽*20g、話梅*6顆、飲用水*1000mL

元氣＆舒壓花草橄欖油*125mL、葡萄柚汁*200mL、蜂蜜*15mL

重要記事: (pandora2010.pixnet.net)

2013.05.03 Fri. 15 (pandora2010.pixnet.net)

肝膽排石Day4 ◎ 喉嚨癢癢，快感冒了，喝很多熱湯和溫熱的茶水。

2013.05.05 Sun. 17 (pandora2010.pixnet.net)

肝膽排石Day6 ◎ 中午前喝完了1000mL蘋果汁，並且吃了一大碗熱湯粄條，等待傍晚開始喝瀉鹽水以及橄欖油果汁混合液。直到傍晚，感冒症狀加劇，感到頭痛噁心反胃，所以決定暫停接下來的 "肝臟淨化"，待明日身體狀況較佳再進行。晚餐喝了很多熱蔬菜湯，吃過感冒藥之後早早就寢。

2013.05.06 Mon. 18 (pandora2010.pixnet.net)

肝膽排石Day7 ◎ 今天的身體狀況恢復得不錯，繼續昨天中斷的"肝臟淨化"。沒有額外飲用蘋果汁，中午吃過熱湯粄條後就不再進食，口渴時有喝水。直到傍晚開始喝瀉鹽水，以及夜間10點喝橄欖油混合果汁。

2013.05.07 Tue. 19 (pandora2010.pixnet.net)

肝膽排石Day8 ◎ 昨晚睡得還不錯，這次的橄欖油混合果汁很順口，夜間沒有太明顯的不適感，也沒有太難過的噁心反胃，除了半夜被附近的狗吠聲驚醒，後續睡得有些不安穩之外，幾乎是一覺睡到天亮。

*08:00 水瀉

*09:00 水瀉，有6顆綠豆大小，以及數顆米粒大小的青豆色"糞便"浮在水面上。

*10:00 水瀉，零星幾顆芝麻大小的青豆色"糞便"浮在水面上。

11:00 /  柳橙汁*150mL、13:00 /  海帶芽湯麵

15:00 /  柳橙汁*150mL、鳳梨、桑葚酥*1

*17:00 軟便

18:30 /  稀飯、鳳梨、高山茶*500mL

檢討: (pandora2010.pixnet.net)

1. 第7次肝膽排石，中途因為感冒的緣故，實際淨化延遲了一天。

2. 橄欖油果汁混合液使用自製的花草橄欖油，很順利喝下，夜間沒有噁心反胃感，睡得不錯。

3. 水瀉(排便)的次數減少，排出的青豆色 "糞便" 大小和數量比之前6次減少許多。

4. 排石結束後，請記得在3天內再次喝瀉鹽水，幫助清除腸道內的廢棄物，讓排石更徹底。

附註: 已在5/8睡前，以及5/9分別喝下(10g)瀉鹽水。

詳細的記錄請看: 減肥保養日記2013年05月

第8次肝膽排石 2013.06.01~2013.06.07，歷時7天

蘋果汁*2000mL、蔓越莓葡萄汁*2000mL、覆盆莓蘋果汁*2000mL

瀉鹽*20g、話梅*4顆、飲用水*1000mL

元氣＆舒壓花草橄欖油*125mL、葡萄柚汁*200mL、蜂蜜*15mL

重要記事: (pandora2010.pixnet.net)

2013.06.06 Thu. 21 (pandora2010.pixnet.net)

肝膽排石Day6 ◎ 早餐是昨晚慶生剩下的蛋糕和甘蔗紅茶，中午喝了蘋果汁之後就不再進食，蘋果汁只喝了500mL，口渴時有喝水。直到傍晚開始喝瀉鹽水，以及夜間10點喝橄欖油混合果汁。

*21:30 軟便

2013.06.07 Fri. 22 (pandora2010.pixnet.net)

肝膽排石Day7 ◎ 昨晚睡得很好，只有短暫的油回推感，然後一覺睡到天亮。早晨起床時肚子有些微噁心，稍微靜坐，喝過瀉鹽水之後噁心感就消失了。

*05:50 水瀉

*09:00 水瀉，零星幾顆芝麻大小的青豆色"糞便"，以及渣狀 "糞便" 浮在水面上。

11:30 /  蜜李*1、高山茶*500mL

14:00 /  醬香嫩蛋拌麵

*15:00 水瀉，渣狀 "糞便" 浮在水面上。

18:30 /  米飯、絲瓜湯、青椒肉絲、滷豆干

*19:00 軟便

檢討: (pandora2010.pixnet.net)

1. 第8次肝膽排石，整個過程都很順利，沒有太明顯的不適或異狀。

2. 雖然尚未達到 "完全無排出結石"，排出的青豆色 "糞便" 大小和數量相較於前7次已減少到幾乎快沒有，所以將來會延長排石的間隔，大約每半年進行一次。

3. 排石結束後，請記得在3天內再次喝瀉鹽水，幫助清除腸道內的廢棄物，讓排石更徹底。

詳細的記錄請看: 減肥保養日記2013年06月

~ 休息是為了走更長遠的路，減肥是為了吃更豐富的食物~

胖朵拉減重俱樂部

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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