潘朵拉's Van Gogh

( =^^)σ 一起更完整~

Pandora's餐桌| 廚房＆飲食＆農場小旅行 06/01~06/12

Pandora's餐桌| 廚房＆飲食＆日記 06/13~06/18

柚子生日快樂~

我最愛的男子漢，羅柚子先生，

生日快樂~~~ ^______^

柚啊，六歲了，開始邁入中年，要好好保養身體。

勾勾手，約好我們還有一個、兩個、三個...... 無數個六年。

2015.06.01 Mon.~2015.06.03 Wed. 取消肝膽排石。交給時間。100天驗收

06/01

保養: 簡易護髮

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06/02

保養: 簡易護髮;茶樹神奇痘痘黑面膜

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06/03

保養: 茶樹神奇痘痘黑面膜

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[健健美](4) Day01~100 驗收 (2015.06.04 早晨量測)

體重-1.4kg，胸上圍-1.0cm、胸下圍-0.5cm、腹圍-1.0cm、臀圍-2.0cm、小腿-1.3cm。手臂、腰圍、大腿 持平。

僅臀圍達到目標，嗯…… 還有點時間，所以延長健健美(4)至六月底。

請再加油喔，老潘。

熱烈感謝 氣質才女+陽光美少女 小怡方的好物分享~

膳食纖維粉~~~~~~

這兩天老潘的腸道好咕嚕喔~ ^O^

原來膳食纖維粉本尊是白色的，一直以為會像青菜牧草...... 那樣綠綠的。

而且一下水就無影無蹤，不會殘存渣渣。

也沒有太特殊的味道，直接吃有淡淡淡淡的澱粉甜味，

溶在水裡無色無味，殺人於無形，哈哈哈哈......。— 與 Yvonne Chen 。

2015.06.05 Fri.~2015.06.07 Sun. 2015仲夏，我在自家莊園當農青。

健健美(4)持續進行喔，附上 06/05 Fri.~06.07 Sun.到農場生活的日記。

因為照片有很多美景和美食，所以健健美日記選了漏網的美女照。（飛踢~

2015仲夏，我在自家莊園當農青: 之一、之二、之三

2015.06.08 Mon.~2015.06.12 Fri. 熱到懶洋洋。蔬果不虞匱乏。首次開冷氣

這一週的生活很規律，在自家莊園過了三天兩夜之後，臉上痘仔情況好轉許多，體重和體圍差不多，沒有明顯的改變。渡假後沒有收不了心的問題，因為現實總能讓人回到現實。雖然很想繼續過好山好水、日出而作日落而息的農場生活，但既然充飽了電，就要更賣力往前衝。

本週的飲食很天然健康，廚房補滿了蔬菜水果，Ivy太太一家人上週末也到南投的農場採了很多各式各樣的菇菇(...很有默契)，零食則是從自家莊園帶回來的天然果乾和鳳梨餅。

白天的飲食較隨意，因為天氣太熱，加上老潘又懶惰……。晚餐固定有兩菜、一肉、一湯，吃得很豐盛、很飽，只是睡覺前總有微餓感 (…喝開水)。

沒有運動，因為一離開風扇，我就滿身大汗，熱到不想動。

臉上痘仔目前還在掃雷和修復，清潔使用(歐舒丹)乳油木薰衣草皂，保養品還是以(NARUKO)茶樹系列為主。

2015.06.13 Sat. 危機就是轉機。讓皮膚自行修復重生。【舞動有氧急速瘦身操】

06/13

運動＆塑身: (潘若迪)Funky Dance 30分鐘

計步器: 8232step

2015.06.14 Sun.~2015.06.16 Tue. 夏季涼爽開胃菜單。持續『潘若迪』。腿很笨重

06/14

保養: (蜜妮)妙鼻貼

運動＆塑身: (傍晚)潘若迪 30分鐘

計步器: 9091step

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06/15

運動＆塑身: (早晨)逛菜市場30分鐘;潘若迪 30分鐘;(晚)逛街散步30分鐘

計步器: 10405step

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06/16

保養: (早晨)肩頸按摩;簡易護髮

運動: (早晨)潘若迪 15分鐘;(晚)潘若迪 15分鐘

計步器: 8008step

100個100 - No.38。健健美計畫(4) / 期間: 2015.02.24~ 2015.07.26

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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