潘朵拉's Van Gogh

( =^^)σ 一起更完整~

Pandora's餐桌| 廚房＆飲食＆約會 10/01~10/15

2014.10.01 Wed. 我是獨居老人。抗戰不只二十年

清晨按掉鬧鐘，醒來時已8:20，我獨自坐在床上，迷迷糊糊中帶些落寞。欸，我好像獨居老人，如果一不小心就這樣無聲無息的走了，也不會有人察覺吧。

老潘，不准妳再睡回籠覺。

上午: [蘋果]、菜脯酥、[黑咖啡](UCC gold special)。午餐: [黑咖啡]、(大吉)古早味蛋糕-起司&巧克力，飯後[女性專用維他命]。

最近的香港，總是讓我回想起，那個抱著收音機哭的夜晚，家駒離開後的那個夜晚。

那年我十二歲，剛學會如何使用收音機。小時候我總是跟著鄰居哥哥姊姊們，跟著他們喜歡什麼，跟著他們崇拜什麼。所以我喜歡看港劇，喜歡港星，喜歡Beyond。

記得那天，收音機裡傳來溫柔帶些哽咽的嗓音，主持人正輕聲讀著歌迷寫給家駒的信。內容我記不清，印象深刻的是最後一段，她叫我們不要哭，不要哭，家駒一定不希望看見我們難過……。然而守在收音機前的我，卻不聽話的哭慘了。

從小經歷過幾次至親的離開，但年紀太小，我不懂，而那次是第一次感受到，所謂的逝去，原來這麼令人難過，這麼莫可奈何，讓人觸摸不到、安撫不了，卻紮紮實實的哀傷在心底。

節目最後播放的歌曲，就是[海闊天空]。直至今日，聽見這首歌，就會想起當時的情景，不由自主地起雞皮疙瘩。

午休時精神很好，當然，早上睡那麼久，時不時抬抬腿，動一動，但願我的強壯腿腿能纖細些。午茶: [膠原蛋白粉]+[桂花釀]、[葡萄]*5。煮晚餐時，吃掉1/2個蔓越莓鮮奶饅頭，小美寶昨天剩的早餐，我寧願拉肚子，也狠不下心浪費食物。晚餐: 苦瓜魚板湯、脆皮醉雞、炒莧菜。

晚飯後，外出散步，然後到那間不大但堪用的超市購物。喔我辦了會員卡，表示我會很常來。回程時不巧電梯跑了，不囉嗦，從B1爬回6F，輕而易舉。洗完澡後，喝一大杯[開水]，服用[高單位維他命C]。

睡前[仰臥起坐]80下，一不小心進度超前，最好明天也能做到。

晚安

ps. 附上 [Beyond。抗戰二十年]

這是家駒的遺作，2003年live版，或許更適合現在。

時間過好快，一轉眼，家駒已經離開21年了。

世界怎變，我答應你那一點，不會變。

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2014.10.02 Thu. 暫時不動小腿。打從心底想買的裙子

早晨醒來後喝杯[開水]，給花花草草們澆水換水，接著到廚房煮開水，準備早餐。早餐有[蘋果]、[薏仁露]，吃完早餐後，我坐在客廳喝[咖啡]，考慮該不該去跑步。小腿還是很粗(34+cm)，慢跑快走無法減小腿，甚至有更強壯的趨勢。

持續穿[塑小腿彈性襪]，至於跑步，如果有疑慮，那暫時就別跑了。

午餐是[清粥]配脆瓜，煮一杯米，吃了兩個晚餐，居然還能剩半碗飯。飯後服用[女性專用維他命]，穿上半身[塑身衣]。

中午休息時間，躺著敷[蘆薈]，安撫臉和頸部的痘仔，較嚴重還在發炎有傷口的區域，在敷過蘆薈後貼上[人工皮]。然後規劃小旅行的路線，還有兩周，時間很充裕。

午茶: [蘋果]、加了[膠原蛋白粉] 的 [薏仁露]、[開水]。晚餐: 苦瓜鑲肉、脆皮醉雞、炒空心菜。

從下午開始，心底不斷傳來一個聲音，叮嚀我去買條裙子。

呵呵呵呵…… 終於我還是忍不住了，決定要把省下來去旅行的錢，拿一部份出來添購新裝。我想找一件可以搭配那件寶藍色金蔥針織衫的裙子，無袖短洋裝或者短裙，黑色、灰色、白色都可以。嗯，逛兩間店就好，如果沒有遇到中意的，那就算了。

最終我在第三間店看見了她…… ，喔我沒有賴皮，原本預定的第二間店打烊了，所以我到另一間從來沒去過的店碰運氣。

白色、亮亮的短裙，顯胖，but I like it~ 不算貴，但花掉了二分之一的旅費，得少吃點。不要緊喔~ 老闆娘說，這條裙子是萬年不敗款，很好搭配，平常聚會或者稍微正式的場合都能穿，甚至有新娘子買來歸寧回娘家時穿。好~ 就當是為我將來的歸寧預先做準備。^^ (總有名堂...)

這條裙子，是送給自己的第99份禮物，第001個100就快完成囉。^______^

“ 妳為什麼要吃泡麵？ ”

“ 晚餐沒有菜好吃啊 ”

宵夜: [溫開水]、[高單位維他命C]。睡前[仰臥起坐]80下，分三次，中場休息時想想明天，自然而然就做完了。

身在福中，要惜福啊，我的家人。

晚安

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2014.10.03 Fri. 九層塔續命法。曾經滄海難為水

昨天深夜，冷到醒來，我的手腳都是冰冷的，怎麼突然就寒冷了。

早晨: [開水]，早餐: [蘋果]、[薏仁露]、(City Café)美式咖啡。穿上[塑小腿彈性襪]，並且換上牛仔裙，從今天起，即使不出門，也不可以邋遢。

“ 柚哥在爬樓梯!”

太好了太好了…… 只有兩階也好，當年我對你下了自以為是的指令，我真的很歉疚啊，小柚子。

上午: 蔓越莓鮮奶饅頭*1/2、[燕麥牛奶]。午餐: [清粥]、脆瓜、罐頭鮪魚，飯後服用[女性專用維他命]。星期六日排滿了行程和工作，趁今天好好休息吧。

九層塔開出了小紫花，小巧美麗，過兩天我會將花摘除。九層塔是一年生，當他開花時，表示生命即將走入尾聲，不斷修剪，將花苞摘除，可以延長層塔的生命周期。

午茶: [蘋果]、[溫開水]。晚餐: 海帶芽味噌湯、水煮雞肉、脆瓜，另外蒸了土魠魚給家人。

飯後帶著高跟鞋到阿瘦，大半號需要加鞋墊才不會滑落。嗯，我很少會買不合腳的鞋子，但實在太喜歡了。然後回爹娘家看看，接著到高鐵買車票。

“妳對自己的要求是不是太高了？”

不，我只是見過更好的自己，只是覺得我還能更努力些。

明天要去高雄，但到回家時有點晚，來不及保養，敷個[小草莓除粉刺面膜]就好，至少明天比較好上妝。宵夜: [溫開水]、[高單位維他命C]。

睡前[仰臥起坐]80下，分三次完成，希望在明天。

晚安

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2014.10.04 Sat. 台灣高鐵初體驗。Love & Peace & bear

一大清早就起床梳洗打扮，今天要陪爹娘到高雄，參加嫂子的歸寧喜宴，姊姊和小美寶也一起去。

早上八點出發到竹北，搭9點10分的高鐵到左營，這是我第一次搭乘台灣高鐵。記得在高鐵剛通車時，朋友曾問我要不要去湊熱鬧。

" 高鐵？是高速鐵路嗎？ "

" 應該是吧，就是速度很快的那種。 "

" 喔~ 不用了~ 我在國外很常搭。 "

沒想到，就這樣過了七年多，我才第一次搭台灣高鐵。

我的服裝很輕便，但也有些刻意，上衣是寶藍色金蔥不對稱針織衫，相親服，和森林妹妹約會時穿過。趁收起前，再穿一次。搭配前兩天新買的白色亮亮短裙，打從心底想買的那條裙子。然後，臨出門前，我決定換掉高跟鞋，氣墊涼鞋可以帶我走更遠。

今天蠻冷的，新竹風又大，我冷到吱吱叫，幸好，在高雄剛剛好。

歸寧宴的地點在國賓，一進飯店就遇到我的前世，台灣黑熊。這也是我第一次在國賓用餐，一切都很好。桌上的小熊，我帶走囉。

但請體諒我的失禮，無法跟著唱詩歌，無法跟著禱告。我敬重你們的主，正如同存在我心中的菩薩。^___^

" 妳是姊姊嗎？ "

" 不是喔，嬌小玲瓏的是姊姊，粗枝大葉的是妹妹。 "

" 其實... 嗯... 妳們長得不像一家人。 "

宴會結束，大家開心合照，互道再見。親家姑姑送我們到高鐵站，我們很順利趕上最近的一班車。回到竹北，由老爹開車載我們回家。

" 這次妳哥結婚，我盡全力配合，已經做到最好了。 "

我點點頭，笑了，我們都功德圓滿。

夜裡的新竹好冷，都能穿舖棉長外套了。

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2014.10.05 Sun. 活在廚房。又繞了一圈

清晨五點二十分，路口發生車禍，我沒有被嚇到，因為我早就醒了。

吃顆[蘋果]，配一大杯[開水]，然後把歸寧宴帶回來的4顆金莎巧克力，通通吃掉，甜蜜要及時。今天有事情要做，臨時答應了好食材網的活動，周五晚上收到材料，昨天去高雄，星期一要交件，所以今天必須要把事情做完。雖然時間緊迫，但我很樂於參與，因為我的腦袋在每日柴米油鹽中逐漸生苔，需要動一動了。

到廚房收拾了些調味料，以及磅秤、磨泥板，準備帶回爹娘家去進行試煮。

當初，" 寬敞明亮的廚房" 是我搬到姊姊家的主因之一，然而，最終我還是得回到爹娘家年久失修的廚房中，才能專心下廚，自由發揮。

雖然爹娘家廚房的設備老舊簡陋，但我在這裡做事很順手，我在這裡這裡培養下廚的興趣，那四年的時間，我在這裡寫下超過350篇食譜。

我喜歡這樣的自己，徜徉在無拘無束的廚房中，將腦海中的天馬行空，一一化作真實。

上午: [火龍果]、蔥抓餅+蛋、油切分解茶-瑪黛葉。午餐: 白斬雞、酸菜白肉湯。飯後，到附近超市採買需要的材料，沿路隨意晃晃，看看會不會有其他的靈感。

下午開始製作，主食材是沖繩黑糖和海藻，都是我喜愛的食物。應邀約我做了三道，一個小菜、一個甜點、一個飲品，這也是我和老娘的午茶。娘啊，感謝妳在拼命減肥之餘，還願意當我的白老鼠。

晚餐不太餓，吃了一下午的海藻和黑糖，肚子充滿飽足感和能量，不過晚一點可能會餓，所以我還是吃了些白斬雞，以及酸菜白肉湯，和午餐一樣。

洗完澡後，喝了一大杯開水，考慮了好久，今晚是否熬夜寫食譜。不了，今天的情緒有點複雜，找回過去的感覺，有些不融洽。等睡一覺醒來，思緒清晰時再寫吧。

" 我決定12月要去上課 "

另一句話，我還沒說。嗯，我貫徹了最初的承諾，沒有食言，我想一年的時間已經夠了。

晚安

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2014.10.06 Mon. 小柚子生病。我好老

早晨在疲倦中醒來，最近夜裡風很大，睡不安穩。天氣突然轉冷，痘仔也突然退散，留下結痂和脫皮，我的臉乾燥到不行。

喝杯[開水]，提早到廚房準備早餐，要繼續昨日未完的事。

先沖泡[黑咖啡]，這是最後一杯UCC。接著重現昨天製作的食譜來當早餐，再次確認材料的比例是否協調。我的早餐有[黑糖水雲絲]、[黑糖水雲布丁]，[黑糖水雲露]則留在寫文時慢慢飲用。

嗯，今天發生了我最擔憂的事，小柚子不對勁，姊說他從昨晚開始就這樣，好像是胸口會痛，稍微用力就會疼痛到尖叫，並且不斷發抖。我不確定他是疼痛而發抖，還是呼嘯的風聲讓他害怕。小美寶也感冒了，打噴嚏流鼻水。

姊雖然擔心，但已經沒有假可以請，而我只有一個人，無法同時帶兩個小傢伙外出，也無法只帶小柚去就醫，因為小美寶不能獨自留在家中。

在確認兩個小傢伙的狀況都還ok之後，我趕緊做事，在上午前完成全部的工作。

午餐隨便吞了些喜餅，小美寶很懂事，她說柚哥身體不舒服，我們早點睡覺。午休時我躺在沙發上，沒有闔上眼。時不時到孝親房看看躲在床底下的小柚子，並且留意小美寶是否有發燒，別忘了她也生病了。還有仔細檢視地板上是否有遺漏的玻璃碎片，嗯，小美寶吃早餐時不慎打破玻璃杯，雖然我拖了3次地板，也用吸塵器清理過，但總還是有漏網之魚。

午茶: 洋蔥圈、乳酪條，我已經可以吃炸物了，當然我知道這樣不營養，但我需要熱量。

小柚子始終躲在床底下，不肯出來，就連他最愛的下午茶也不吃。下午到傍晚，我喝了很多[開水]。

煮晚餐時，我吃了兩顆水晶餃，以及一些海藻沙拉，另外煮了玉米蛋花湯和肉絲炒龍鬚菜。姊夫回家時，小柚子總算跑出來了，但他似乎連高興吠叫都會痛。姊今天準時下班，吃過晚餐後，和姊夫一起帶小柚去看醫生。

" 徐醫師說小柚的骨頭和關節都沒有問題，也沒有外傷，所以打了消炎針，然後開了消炎藥，先消炎再說。 "

小柚子一整天沒有進食沒有喝水，我煮了他最愛的雞肉稀飯試試，謝天謝地，小柚子吃了。

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" 喔! 妳看起來好老喔! 臉沒肉，又鬆垮垮的! 妳減肥減過頭了啦。 "

妳知道嗎，從一個人的外表，可以看出她所受到的對待。或許我真的老了，但在我臉上，有更多的是滄桑和疲憊。

洗澡前，喝杯加了[膠原蛋白粉]的[無糖豆漿]。宵夜: [溫開水]、[高單位維他命C]。睡前 [仰臥起坐] 80下，我並沒有減肥減過頭。

小柚子一定會康復

晚安

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2014.10.07 Tue. 好大的風。我會一直陪伴

昨夜強風大到離譜，窗外驚人的狂風呼嘯，我幾乎徹夜未眠。即將天亮時，風稍微停歇，才漸漸入睡。

親愛的，我夢見了你，能在茫到沒時間做夢的空檔夢見你，老天爺待我不薄。

我夢見我剛搬回爹娘家，整理著在2F後客廳的套房。你要去環島旅行，途經新竹特地前來看我。房裡堆滿了亂七八糟、沾滿灰塵的雜物，我感到丟臉極了，急忙地要向你解釋。此時你用爽朗的笑容回應，化解了我的羞赧與不知所措。

對，自然真實就好，沒什麼好丟臉的。臨別時，你給了我一個大大的擁抱，謝謝你，你的笑和擁抱對我很重要，即使只能在夢裡。

起床後倒杯[開水]，小柚子還安穩的睡著，我到廚房準備早餐，早餐有[葡萄]、[鮪魚海藻沙拉]、[煎蛋]、[膠原蛋白粉]+[無糖豆漿]。接著沖杯[黑咖啡]，是小7買一送一的 (西雅圖)極品特調濾掛，帶到房間一邊整理花草，一邊慢慢喝，我把九層塔的小紫花剪下。

九點，叫醒小柚子，他看起來還有些虛弱。先帶他去上廁所，然後到充滿陽光的書房窗邊曬太陽。他激動時，還是會疼痛到尖叫。

小柚子的早餐是加了蛋黃的雞肉稀飯，有吃完，也很配合的把藥吃掉。今天的風有稍微減弱，害怕風聲的小柚子依然想躲在他的秘密基地，孝親房床底下。嗯，如果能讓他感到安心，就讓他待在那吧。

我一如往常地做著自己的事，最近的工作進度有些延宕。時不時到孝親房看看小柚子，趴在地板上，跟他說說話。

午餐: [烤吐司]、[鮮奶麥片]，飯後服用[女性專用維他命]。午休時，因為手機響了，小柚子本能性的跑了出來，我趁勢將他抱起，讓他睡在舒服的沙發上。但他似乎很怕很怕客廳窗外傳來的風聲，於是我讓他回到他的秘密基地。

嗯，山不轉路轉，路不轉…… 我自己轉，索性我也到孝親房躺著，讓小柚子離我近一些，雖然幫不上忙，但我比較放心。

午茶: [黑糖水雲布丁]、[葡萄]*10、[養生雜糧餅乾]、[開水]。小柚子的狀況有進步，會吃肉條了。

晚餐: [水晶餃]*2、加小管醬的[玉米蛋花關廟麵]、[炒高麗菜]、[肉絲炒龍鬚菜]。小柚子的晚餐是雞肉稀飯，進食狀況不錯，有吃光光。

洗完澡後喝一大杯[開水]，服用[高單位維他命C]。宵夜: 一顆 [喜糖]，用一點點甜來鼓勵自己。

收拾整理好，躺在床上，喔我還記得仰臥起坐，但請允許我偷懶。精神緊繃好幾天了，我想好好睡一覺，明天醒來還有仗要打。

晚安

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2014.10.08 Wed. 老潘葬花。更強力的滋潤

昨夜我睡得很好，沒有被屋外的風嘯驚醒，我真的很疲倦。早晨風減弱了，溫暖的陽光撒滿我的床鋪，好舒服。

起床後喝杯[開水]，早餐: [葡萄]、[吐司]、[膠原蛋白粉]+[無糖豆漿]。紅玫瑰11號和12號枯萎了，我將花朵和葉子剪下，葬在培育盆中，讓他化作春泥。我不再眷戀已過去的軀殼，美好的記憶留在心中就足夠了。

上午: [黑咖啡]、[開水]。小柚子今天比較有精神了，叫他起床時，他開心的搖搖尾巴，還窩在我腿上撒嬌。但是太激動時，似乎胸腔還會疼痛。

小柚子吃了雞肉稀飯和藥之後，依然跑到孝親房的床底下窩著。不要緊，只要他自在安穩就好。

午餐: 羅宋麵包、[鮮奶麥片]、[女性專用維他命]。午茶: [葡萄]、養生雜糧餅乾、[開水]。小柚子一聽到 "下午茶"，立刻從床底下跑出來享用他最愛的肉條，太好了。

傍晚我又吃了些白胡椒餅乾，有點餓，大概是因為小柚子有起色，我很開心，同時也開胃了。^^

晚餐: 麵條煎餅、滑蛋肉絲、麻油炒皇宮菜。小柚子主動出來吃晚餐，雞肉稀飯，但一吃完他立刻跑回秘密基地。他真的很怕客廳窗外的風聲，連我也覺得這裡的風實在大到嚇人。

洗完澡後敷臉，我的臉乾燥到不行，所以敷[蝸牛面膜]，然後擦上厚厚的[修護霜]。敷完臉後，我的臉立刻恢復水潤Q彈~ 超好捏的啦~ 果然，世上沒有醜女人啊。

but…… 好景不常，不到1小時，我的臉又乾了……。老潘，妳需要更強力的滋潤。

宵夜: [溫開水]、[高單位維他命C]。睡覺時，戴上玫瑰香的[蒸氣眼罩]，這陣子眼睛容易乾澀，偶爾還會不自覺的流眼淚(...沒有哭...)，用眼過度了。

親愛的眼睛，親愛的老潘，好好休息吧。

晚安

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2014.10.09 Thu. 倒數20天。白色食物潤肺降燥

清晨五點，天未亮，我坐在床上猶豫要不要晨跑，天涼了，要在這時間出門需要一股衝勁。喝完[開水]，倒頭繼續睡。

ps. 健健美80天驗收 (7/21~10/8)

體重-3.4kg、手臂-1.5cm、胸上圍-0.5cm、胸下圍-2.5cm、腰圍-3.0cm、腹圍-3.0cm、[臀圍-3.0cm]、[大腿-2.0cm]、[小腿-1.5cm]

最近兩星期比較多事，顧不到健健美，沒想到體重和體圍有持續減少，大概是太操勞的緣故。

按照[健健美(2)]目標 (體重-5kg、手臂-2cm、大腿-1.5cm、小腿-1.5cm)，以及[性感曲線公式] (請參考2014.09.25)，臀部、大腿、小腿都達標了。^-^

目前的體型，除了手臂真的很壯之外，其他大致上看起來都像個正常人。雖然沒有很瘦，不過，服飾店裡大部分的衣服褲子都能穿上，這樣我就滿足了。^^

[健健美(2)]，進入倒數二十天，希望在這二十天，體重能再減1.1~1.6kg，手臂再減1~2cm，並且加強局部肌肉的鍛鍊，讓體態更紮實勻稱。並且將[健健美](1)、(2) 兩階段的飲食作息運動…… 等已養成的習慣做整合，為下個階段建立好根基。

早餐: [雞蛋吐司]、[雞絲海藻]、[葡萄]、[膠原蛋白粉]+[無糖豆漿]，準備一大匙自製[香料橄欖油]，煎蛋、抹吐司、佐沙拉…… 都可以，每天都要攝取 "好油"。

穿上[塑身衣]，到了這季節，塑身衣多了個實用的功能，保暖。^___^

上午: [黑咖啡]、[開水]。午餐: [香蒜吐司]、[薏仁排骨湯]，飯後服用[女性專用維他命]。燉了鍋薏仁排骨湯，小柚子很喜歡，秋天乾燥，適合食用 "白色的食物" 潤肺降燥。小柚子身體恢復得不錯，看起來已無大礙，但還是很怕風聲。

午茶: 小米麻糬*2.5、[開水]。晚餐: [薏仁排骨湯]、[枸杞高麗菜]、[米飯]。洗澡時[泡腳]、敷[岩漿泥面膜]，雖然臉部皮膚很乾，但毛孔塞滿了痘仔過境後留下的粉刺，所以還是要做清潔和去角質。

我女兒小草莓，撐過了今年炎熱的夏日以及燥熱的秋天，而且還繁衍了下一代，我順利當外婆了。^^

宵夜: [葡萄]、[巧克力]、[開水]、[高單位維他命C]。生理周期第21天，下腹偶有悶痛。睡前 [仰臥起坐] 82下，分三次，很吃力。

回想起你們轉身走進電梯的身影，我想，我們之間是依賴。

窗外下起了滴滴答答的雨，明天是國慶日，老天爺是在哭泣嗎。

晚安

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2014.10.10 Fri. 溼涼的雙十日。Whoever finds this...

溼溼涼涼的國慶日早晨，昨夜雨持續下了一整夜。喝杯[開水]，天氣轉涼後，喝水的情況不如炎日時那般踴躍。

早餐: [香蒜吐司]佐韓式辣醬、[膠原蛋白粉]+[無糖豆漿]。用過早餐，沖杯濾掛咖啡，上樓踩[跑步機]，喝咖啡、配晨間新聞。倒走20分鐘，身體微熱，沒有大汗淋漓，室溫26℃舒適宜人。

回房間整理衣物，將夏季的衣物打包，房間裡的物品並不多，我習慣將暫時用不到的物品收起。快中午時接到老娘的電話，問我怎麼還沒回家。

“ 妳快回家吃飯呀~ ”

“ 有什麼澎派的嗎？ ”

“ 我要煮湯圓 ”

“ 好! 我馬上回家! ”

今天的幸運色，是紅色。

回程途中突然下起了大雨，趕緊停靠在麵包店前，穿上雨衣。喔胖胖(機車)車箱裡的物品也不多，大鎖、手套、雨衣、安全帽，前方置物欄則放了小抹布。我不太喜歡過多的綴飾，雖然那些有的沒有的小東西可以讓人看起來可愛些。

午餐: [火龍果]、[客家鹹湯圓]。飯後回房間整理衣物 (我有兩個房間…)，然後到3F花圃看看。白色的2呎長盆越來越熱鬧，是時候該給他們安置到各自的房間了。

下午好沒有事情做，帶上雜誌和相機，我想到上次撲空的那間咖啡簡餐店 (詳:2014.09.20)。雨一停，就出發。今天的雨一陣一陣的，來得突然、走得乾脆。沿路又遇到塞滿街道的車潮，跟我一樣往山區方向。

" 喔! 下雨天的，你們沒事跑出來做什麼! " 我心裡不斷犯滴咕 (…老潘，妳還不是一樣…)。算了，我只是想找個地方研究相機，乾脆轉方向，到那間偏僻、但是有座位的OK便利店。

一走進店裡，外頭又下起了大雨。沒什麼想吃的，就點了杯熱美式，特價26元，坐在明亮的窗邊，一邊喝咖啡、一邊研究相機該怎麼使用。下周的小旅行，因為胖一(lx3)的視力老化，胖二(k20d)穩重如泰山，所以我向哥借了小N(nex5)，還附一本介紹的雜誌。

OK café 的美式咖啡，冷的熱的我都喝過好幾次，清淡如回沖的咖啡水。嗯，OK的美式咖啡真的很不OK。如果你無法增加咖啡豆，那我寧可你少加點水。

雨一停，趕緊收拾東西，帶著咖啡回家去，"唸書" 還是適合待在隱密的地方。回到家，照著雜誌的介紹，繼續研究小N的操作方式，看看試拍的照片，嗯~ 太好了~

晚餐，和老娘一起下廚，我們很少合作。^-^ 菜色有: [青木瓜排骨湯]、[炒香腸]、[滷鴨胗]，飯後[瑪黛葉分解茶]。老娘啊，我們家的餐桌總是缺乏蔬菜，但明明我們家自己種菜的不是嗎。

用過晚餐，準備回新家。

“ 那裡只剩妳一個人，今晚妳留在這裡過夜吧。 ”

“ 不要好了，我還有事情要處理。 ”

你們知道嗎，雖然我一直很孤單，一直想要有人陪伴，但其實我還蠻習慣獨處。有人陪在身旁，感覺很溫馨; 獨自一個人，我也能很安心。

洗完澡後，趁毛孔張開時敷上[蘆薈]，身體也仔細的抹上[乳液]。

老潘，妳真的不年輕了，不可以賴皮。

晚安

ps. 附上[齊豫。Whoever finds this, I love you.]

這是我學會的第一首英文歌......

(什麼王老先生有塊地、happy birthday... 那些不算喔!)

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2014.10.11 Sat. 我和花草有個約會。生命的力量

早晨起得較遲，窗外依然滴滴答答在下雨，昨天雖然下雨，但還帶有陽光，今天則是陰陰的，溫度也降了一些。

早餐: [開水]、[菠蘿麵包]，用過早餐，開始梳洗打扮，今天有個約會，我和花草有個約會。

出發前穿上防水風衣，這雨一陣一陣，忽大忽小，都不知道該不該穿雨衣。先到附近的五金賣場扛一袋培養土，順手又買了種子。然後就近到旁邊的菜市場買花，我通常會在兩個地方買花，一個是批發花店，另一個就是菜市場，每逢星期六日可以在菜市場買到成束的鮮花。

挑了滿滿花苞的香水百合，老闆說這百合叫做 "阿卡"，三天後就會開花，一整束能持續開兩個星期，花色是深粉紅色的，味道很濃。

good~ 完全符合我的需要。一束百合總共有5支22朵花，我留3支在新家，帶2支回爹娘家。

note. 阿卡波克 (Acapulco)

回到爹娘家，提早吃午餐，[烤鴨]、[酸菜白肉湯]。然後到3F整理花圃，今天要給培育盆的小傢伙們一一安置新房間。天涼好辦事，雖然有飄雨，但至少不會汗流浹背，分盆補土很順利完成了。

照片中從左到右依序是: 薑薑、柚苗2號、柚苗1號、九層塔6號、九層塔8號、九層塔9號。

(最左邊的是迷迭香1號，新家的迷迭香都是從這裡分枝。)

去年搬到新家後，3F花圃的蟻害嚴重，我無法每天回去照顧，剪了些九層塔的枝葉到新家插枝，讓後讓隨時會老死的九層塔(1~3號) 順應自然，開花結果。後來我把乾枯的花和種子埋在土裡，過了大半年始終沒有動靜，以為就這樣完結了。

沒想到上個月中，突然發現培育盆裡的雜草不是雜草，是健康的九層塔(8號、9號)。生命的力量，讓人驚嘆。^-^

薑薑是去年小喵送的老薑，我沒有把薑薑全部吃完，留了兩塊埋在土裡; 柚子苗則是前年(應該吧…)老大埋的西施柚籽。

一切整理好之後，我在新設的磚紅培育盆撒下滿天星的種子。我曾埋過不少種子，茴香、洋甘菊、蘋果、勿忘我……，但他們都沒有發芽。嗯，或許將來有一天，他們該出現的時候，就會出現吧，生命的事，誰能預測呢？我盡力而為，然後順應自然就是了。

午茶: [黑咖啡] (濾掛-藍山)、[火龍果]、[餅乾]。我最喜歡的傳統豆花今天沒有來賣，已經連續幾個星期六沒有吃到了。晚餐: [烤鴨]、[麵線]。宵夜: [開水]、[高單位維他命C]。

今天淋很多次雨，但我沒有著涼，有"心滿意足"護體，我百毒不侵。

晚安

ps. 附上 [The Carpenters。Top Of The World]

傍晚我在音樂盒聽見，我有好多音樂盒。

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2014.10.12 Sun. 慵懶星期天。家又像家了

如氣象報告的預測，雨停了，但清晨溫度又下降了些，22℃。

倒杯[溫開水]，坐在梳妝台前慢慢喝。喝完開水，到後陽台洗衣，等待的時間隨意吃些什麼當早餐，[喜糖]、[蘋果]、[金莎巧克力]，嗯，喜歡甜食。

我不太有活力，精神有點差，有些偏頭痛。晾好衣服，電話鈴聲響起，又是老娘打電話來。

“ 早安~ 快起床~ 已經11點了~~~~~~ ”

“ 起來做什麼啦…… ” 習慣性抬槓，其實，我六點就起床了，啊時間怎麼過這麼快。

“ 中午炒米粉，妳快回來吃~ ”

“ 好~ ”

今天的天氣蠻好的，溫暖的陽光總算露臉了。午餐: [炒米粉]、[酸菜豬肉湯]。用過午餐，回房間倒頭就睡，好沒有事情做，好懶惰出門，而且好累 (…是在累什麼鬼…)。

醒來時已是下午三點半，睡得頭昏腦脹，啊還是著涼了，過去兩天一直淋雨一直淋雨。

到廚房準備下午茶，等待水滾的時間，迷迷糊糊的吞了顆[火龍果]。煮了兩人份的咖啡，點心是昨晚哥和嫂子帶來的(starbucks)咖啡捲心酥 (…他們家的蛋捲更好吃呦…)。我還沒完全回魂，慵懶地趴在沙發椅上。嗯~ 累了就變成一灘爛泥，醒來有咖啡和點心，這樣的假日挺好的。

吃完午茶，到前方的花圃看看，九層塔葉軟軟的，剛換土換盆，需要一些時間來適應新環境，我也是。

晚餐: [炒米粉]、[烤鴨]、[炒香腸]、[四季豆]、[酸菜]。回房間收拾這次旅行需要攜帶的物品和證件，雖然明後天我還會回爹娘家，但我習慣再三檢查和確認。^______^

姊和姊夫特地送來新的鍋具組給老娘，太好了，正好老娘最近又開始喜歡下廚。^-^ (...老是叫我回家吃飯...)

宵夜: [溫開水]、[高單位維他命C]。有一朵阿卡波克綻放了，一朵也足以讓房間飄散淡淡香氣。準備就寢，戴上無香味的[蒸氣眼罩]，[仰臥起坐]90下，伴著百合的馨香，規律地深呼吸。

“ 將來我百年壽終，如果妳沒有嫁人，就比照兒子來辦理。 ”

我希望有一天，老爹能牽我步入禮堂，親手將我交給值得託付終身的那個人。

晚安

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2014.10.13 Mon. 增質減量。拔智齒

國慶連假結束後的第一個早晨，我睡到快七點才起床，睡飽了，才有元氣。我沒有星期一症候群，因為昨天已做了充分的收心操，變成一灘爛泥。^^

[重返少年時之旅] 還有三天，心情很平靜。

早餐: [開水]、[荷包蛋] 佐香料橄欖油、[黑糖水]。飲食內容要精簡些，增質減量。這陣子吃東西都小心翼翼的，因為左上方的智齒最靠裡面的那一面崩掉一小角，每次進食都會塞菜渣，飯後要特別清潔。

苟且了一個多月，牙齒開始"有感"，冷熱甜食… 都會造成酸痛。嗯，拖下去只會更嚴重，晚上去看醫生，看看帥哥牙醫是否帥氣依舊。

上午: [黑咖啡]、[養生雜糧餅乾]。午餐: [清粥]、[甜不辣]，飯後服用[女性專用維他命]。用過午餐讓小美寶早早午休，她感冒了，打噴嚏、流鼻水，而且開始發燒。我躺在一旁的沙發上休息，沒有多久也睡著了，睡得很沉，沒有白日夢。

午茶: [葡萄]、[開水]。晚餐很簡單，把現成的粽子和滷味、以及上周五燉的薏仁排骨湯，放入電鍋加熱就好。我吃了不少[滷味]，刷牙更衣後就出門看牙。

和帥哥牙醫討論後，我們決定將智齒直接拔除。拔牙很快，整個過程不到10分鐘就完成了。唯一比較不適應的是，說話大舌頭……。我向帥哥牙醫要了拔下來的智齒，帶回家，選個黃道吉日來拋到屋頂上。^______^

宵夜: [溫開水]、[高單位維他命C]。麻藥退得很快，大概30分鐘後就漸漸有感，口腔的傷口隱隱約約的痛，但並不礙事。

睡前服用[止痛藥]，戴上無香味的[蒸氣眼罩]，今晚好好睡，明天又要進入備戰狀態，小美寶得了流感，還在發燒。

晚安

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2014.10.14 Tue. 嘴裡總有血腥味。燉湯加了我的愛~

清晨微寒，醒來時氣色不錯，皮膚沒那麼乾燥，睡眠果然很重要。

倒杯[溫開水]漱漱口，拔牙的傷口不疼，但週圍腫腫的。早餐: [荷包蛋]、[黑糖水]。換上休閒鞋，踩[跑步機]，倒走20分鐘，覺得乏味，少了夏季隨便動一動就大汗淋漓的快感。

上午: [黑咖啡] (濾掛-藍山特調)、[巧克力]，今天是生理週期第26天，每回生理期快來、但還沒來的時候，我會吃些巧克力，用熱情和甜蜜來招喚 "小紅" ，這方式對我很管用。^^

午餐: 加兩倍水煮的[米飯]，淋上[醬油]和[胡麻油]，雖然傷口不會痛，但還是盡量避免咀嚼，軟飯最好吃了。^^ 而且，其實沒什麼食慾，因為無論吃什麼，嘴裡總帶有血腥味……。

飯後服用[止痛藥]，含顆[巧克力]甜甜嘴，然後喝杯[溫開水]。下午姊夫請假回來照顧小美寶，小美寶很有元氣，但流感尚未痊癒，隨時有發高燒的可能。

我把盛開的阿卡百合放在茶几上，躺在沙發上閉目養神，細細聞著百合散發的馨香，這感覺好好，好舒服。

休息後，喝一杯[枇杷膏]泡的溫水，嗯，喉嚨有些微的痛。午茶: [咖啡]、(廣盛堂)烏龍茶羊羹、[巧克力]，以我現在的狀態，一天喝兩杯咖啡沒問題。

廣盛堂的羊羹是上個月老爹到花蓮出差買的，我很喜歡。2011年秋天到花蓮旅遊時，我們大老遠的開了1個多小時的車，慕名跑到本店買羊羹，嗯，其實在各大超市都買得到…… XDDD

ps. 非廣告時間: 廣盛堂羊羹

(…喔，那年的花蓮遊記沒有寫完……)

晚餐: [剝皮辣椒排骨湯]、[涼拌海藻木耳]、[米飯]。燉了一大鍋排骨湯，分批裝起，這樣我不在家的時候，他們也有燉湯可以喝。^^ (…湯裡加了我的愛… 啾~)

睡前服用 [止痛藥]，刷牙洗臉準備就寢時，發現"小紅"來了，現在有點晚，那明天再算第一天吧。

夜裡有些寒冷，床鋪忘了換季，依然是不溫暖的涼被。裹上鋪棉外套，戴上洋甘菊味的[蒸氣眼罩]，今夜應該能好睡。

晚安

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2014.10.15 Wed. 旅行前一天。暴飲暴食的反映

早晨醒來精神還可以，昨夜裹著外套，還蠻好睡的。喝杯[溫開水]，很想吃東西，等待開水煮沸的時間吃了個[荷包蛋]。

沖杯[咖啡]，外加4顆[巧克力] (草莓*2、莫札特*2)，帶回房間慢慢享用，然後將窗台的花花草草修剪整理好。

[重返少年時之旅] 剩下一天，進入等待放假模式，一直誤以為今天是星期五。

上午: [海苔脆片]、[薯條先生]、[芭樂]、[甜桃]、[溫開水]。食慾很好，不斷找食物吃，可能是真的餓了，可能是生理期，也可能是心理因素。

“ 會不會緊張？ ”

“ 我有病，不會有緊張感。 ”

我的喜怒哀樂不健全，對於很多事都沒有感覺。但或許，或許暴飲暴食是情緒的反映，將內心的緊張、興奮，表現在行為上。

感覺不到，不代表不存在。十年了，十年不見了，我怎麼可能不期待，怎麼可能不緊張呢。

午餐: [肉粽]、[薏仁排骨湯]，飯後又多吃了[黑棗無花果歐貝拉]，服用[女性專用維他命]。午茶: [枇杷膏]、[開水]、[洋蔥圈]、[乳酪條]、[黑咖啡]。持續暴食，嗯，如果食物能讓妳感到安穩些，那就縱容自己一次吧。

晚餐: [剝皮辣椒排骨湯]、[滷味]、[蒸蛋]。飯後趕緊洗澡，順道[護髮]。洗完澡後，開始收拾行李，三兩下就ok，過夜一個晚上，需要的衣物並不多，況且我早就準備著了。^^

宵夜: [溫開水]、[止痛藥]，拔牙的傷口還有些腫。

今晚早點睡，明早要坐第一班車。我不確定會不會失眠，最近我的情緒和往常有些不同。

枕邊放了薰衣草味的[蒸氣眼罩]，老潘，但願今晚妳能睡得香甜。

(... 但是不要睡過頭啊...)

晚安

 

100個100 - No.27。健健美計畫(2) / 期間: 2014.07.21~ 2014.10.28

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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