( =^^)σ 一起更完整~ Pandora's餐桌| 廚房&飲食記錄 07/21~07/31

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吃過簡單的早餐,再度踏上跑步機,短短30分鐘,再次享受滿身汗水,就像剛從池塘爬上來的暢快淋漓。

放鬆了一星期,我度過了想吃就吃、想睡就睡、能不動就不動的馬鈴薯生活。瑣事處理完了,我和那個吼叫的臭小孩合好了,哥的喜帖事件圓滿協調好,重要約會前夕被我用磨砂膏磨破的脖子漸漸康復(...瞎到爆...),手上的燙傷在人工皮的保護下開始新生皮膚......。

最欣慰的是,體重沒有回增,反而意外的大腿圍少1cm、小腿圍少0.5cm。

休息完畢,今天開始繼續規律的生活,健健美計劃進入第二階段。

依然以均衡飲食、健走慢跑、充足睡眠為主軸,並且增加局部的鍛鍊與雕塑。(老潘從小就是四肢粗壯的壯妞...)

目標體重再減5kg,手臂-2cm、大腿-1.5cm、小腿-1.5cm。(腰圍-5cm、腹圍-6.5cm、臀圍-2cm)

期限: 2個月,哥結婚宴之前。

希望身材能纖細些,自信自在的穿上露手臂和小腿的洋裝出席~ ^___^

ps. 據說結婚宴上抽新娘捧花的競爭對手都是身材姣好的美女……

嗯,老娘,不~ 老潘跟妳們拼了~ !

pps. 每星期還是要約會一次 ^^


2014.07.22 Tue. 美少男必殺技。蚊子愛我

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氣象報告說明天會颳颱風,很可能出不了門,所以我一早就出門 [散步] 閒晃。依然避開1F大廳,從B1險象環生的停車場車道緩緩爬上去。

到了附近的小7買 [豆漿] 試手氣,嗯,今天手氣沒有很好,兩件89折,這告訴我要忠於全家的第二件58折,還可以集點。

結帳時,目光在店員小男孩臉上多停留了3秒鐘,仔細看清楚他的臉蛋,長得很傑尼斯。想起上星期來宅配包裹的情形…… ,睡眼惺忪的他很順手的把托運單前兩聯撕下給我,欸! 總共有4張好嗎! 這樣要我怎麼複寫?

我吃驚的看著他,而他卻用[美少男必殺技]之無辜大眼回應我……。

啊…… 他累了,可憐的孩子,我不忍心責備他,於是默默離開,帶著包裹走到另一間更遠的小7。結果遇到很熱心但是更累的店員,我一共寫了3張託運單,才忐忑不安的把包裹送出。

買好豆漿,我坐在附近火車站前慢慢喝,起風了,桌上的落葉提醒我夏天很快就會過去。豆漿還沒喝完,腳背傳來陣陣痛癢,我在為蚊子們供應早餐,據說蚊子喜歡[酸性體質+體溫高] 的人。

回家後開始踩 [跑步機],雖然沒有優美的景致,但有讓人振奮的音樂,很輕易就走了30分鐘。

晚飯過後,夕陽很絢爛,嗯,真的要颳颱風了。

跳完鄭多燕的[10分鐘甩油操],洗澡、喝膠原蛋白、收盆栽,今天早早上床睡覺。

晚安

☆ 運動

早:跑步機30分鐘; 晚:鄭多燕10分鐘甩油操


2014.07.23 Wed. 颱風假

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昨夜睡得不安穩,被怒吼的狂風驚醒了幾次。清晨頭昏腦脹的醒來,窗外無風無雨,依稀可見不遠處的山嵐。正以為賺到一天颱風假,天空卻開始下起了雨。窗台的植物們昨夜就移入室內避難,對於屋外的世界已沒有牽掛。

颱風天就耐心待在家中,把延宕的工作進度補上,然後隨意吃吃喝喝,哪兒都不去,也不想運動。

早餐煮了杯咖啡 Prezioso提神醒腦,名稱是: 6歲6個月又2天,象徵意義是珍貴。

Ivy太太準備的午餐,有麻辣臭臭鍋、泡菜花枝、秋葵、以及我不吃的虱目魚,名稱是: 溫馨的臭與辣,象徵意義是絕處逢生。

晚餐是老大同事送來的烤鴨三吃,名稱是: 風雨見真情,象徵意義是友情歷久彌堅

洗澡前,覺得肚子有點突出,今天吃不少,而且口渴灌了很多茶水,於是跳了鄭多燕的[10分鐘甩油操],排排汗也好。

我的颱風假就這樣度過了,我把未完以及已完成的一切,通通整理打包,收藏起來。

過去的人事物啊,如果不好好道別,未來我又該如何瀟灑無悔的戰鬥呢? ^___^


2014.07.24 Thu. 水腫。冒痘

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早晨醒來覺得胃袋重重的,連喝[開水]都不太順。量體重,經過一天颱風假,增加了0.8kg。除了生理期將至的水腫,有很大的原因是昨天吃得太過重油重鹹。

人中又冒了顆大痘仔,嘖! 每次重要約會前都跑來搶戲……。

吃完早餐的[水果],接著[豆漿]也喝得不順。嗯,這是警訊,老毛病快犯了,我必須要即刻減少食量,否則胃會自動罷工。

早晨整個人很呆滯,沒有運動,但一樣喝了[黑咖啡],一樣有[沖澡]。早晨沖澡不但能提神醒腦、促進新陳代謝,也能幫助排水退水腫。

白天的飲食和活動照常,有減少食量,並且多做休息,放假之後反而更需要休息。^______^

晚餐進行清冰箱運動,去辣油並且加很多非油炸豆皮的五更腸旺、泡菜花枝拌炒綜合菇菇、綠胡椒鵝肝醬、竹筍炒肉絲。除了竹筍炒肉絲,其他通通是Ivy太太團購的,嗯,其實我們都不愛吃又臭又辣的食物,但買了就不要浪費。

所以今天晚餐的名稱是: OL的人際關係,象徵意義是職場生存學問大。

吃過晚餐,我要出門走走,逛超市、散步、繳費、拿包裹、買豆漿。依然照著晨運的路線走到了沒有照明燈的小學操場,好像有很多人在跑步,我看不太清楚,所以緊跟著前方陌生人的身影快步行走。才走3圈,視力已負荷不了眼前的黑暗,於是緩緩離開,繼續完成其他事項。

從出門到回家,步行了40分鐘。

洗澡前跳了 [10分鐘甩油操],讓排汗更徹底,洗完澡之後持續冒汗,喝了一大杯加了 [維他命C] 和 [膠原蛋白] 的茶水,解渴補充水份。

今天就這樣結束吧,不太積極,但還算充實。

晚安


2014.07.25 Fri. 白天的飲食。暴雷雨

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早晨量體重,降了0.2kg,太好了~ 不無小補。對於體重,我絕對不是斤斤計較的人,因為我是 "克克計較"。

從6/23開始,白天的飲食以[蔬果]和[穀奶]為主,早餐固定有水果和豆漿,並且有一杯[黑咖啡],黑咖啡是在運動中或者運動後喝。我有乳糖不耐症,對牛奶也會過敏 (皮膚搔癢),所以能避免就避免。

我也會在早餐煮開水時,順道沖泡一大壺比較不濃的[熱茶],當飯後和休息時的飲料,可能是花草茶,也可能是紅茶、烏龍茶、鐵觀音……,看當天的心情來變換,有時候也可能是不冰的檸檬水。

ps. 伯朗咖啡豆煮完了,只剩下膠囊,這個周末記得去買咖啡豆,或者咖啡粉也好。

今天早晨不想出門,厭倦自己從車道進出鬼鬼祟祟的舉止。踩[跑步機]30分鐘,依然是大汗淋漓,看著看皮膚滲出的汗珠,心想如果是油那該有多好……。拍照時確定肩上有顆痣,不大但很醒目,前兩天看照片還以為是沾到髒污,記得以前沒有這顆痣。嗯,相由心生,據說肩上有痣代表肩負重任,也就是勞碌命。

自從那天崩潰痛哭後,這一週和家人的互動似乎更有默契。或許是我從來沒有好好表達自己的意願,藉由那次崩潰,才大聲喊了出來......,或許爭吵也是溝通的一種方式吧。

午後颳起狂風,接著下起了驚天動地的暴雷雨 (天: 天花板; 地: 地板),我又想起高勝美小姐的 "追風的女兒"。

“ 風來雲也到,雨也落了,雲一被風擁抱就哭了……”

晚餐後,稍做休息,等肚子不那麼飽時再跳 [10分鐘甩油操],然後喝水、洗澡、敷面膜、喝膠原蛋白。

今晚要好好休息,明天是期待已久的約會。^-^

老天爺,明天不要打雷閃電,好不好?

如果可以的話,好天做到底,也請不要下雨,好不好?

晚安

pps. 附上 [追風的女兒]


2014.07.26 Sat. lovely date

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尚未天亮,我就起床了,將昨夜老大買的冰咖啡從冰箱中拿出來回溫,接著去量體重,減輕0.6kg,回到颱風假前的重量,哈哈哈哈......。

還沒完全清醒的我,默默地坐在梳妝台前喝著冰咖啡,等一下要好好梳裝打扮,嘿...... 今天要約會~ 和可愛妹妹Yvonne約會。^^

約會地點選在中壢,Yvonne住在那裡,而且,中壢是除了家以外,另一個讓我感到放心的城市,我曾在這裡唸書,也曾在這裡工作,我在這個城市學會獨立生活。

今天的衣著,穿了原本預定相親時要穿的上衣,因為貨真價實的友情比尋尋覓覓的婚姻還重要,然後,我不打算參加相親聯誼了。^___^

寶藍色帶有金蔥、兩側不對稱剪裁、蕾絲裙內搭背心,以及超苗條穿衣鏡......,呵呵~ 我喜歡。

至於那個強壯肥手臂啊……,苗條魔鏡也幫不了妳,老潘妳得自立自強啊。

交通工具,幾經考量,我決定搭乘新竹客運,沿著台3線,經過關西、龍潭、再到達中壢,這條路上有許多難忘的回憶。

就讓熟悉的公車、沿著熟悉的路線,帶我回到曾經熟悉的城市,與期待已久的朋友相見。

今天是好天,老天爺聽見我昨夜睡前的祈望了,

老天爺真好~ 感謝您~ ^______^

ps. 左下是我的晚餐,約會結束後,回到家吃的晚餐。因為找不到地方放,所以就放在這裡。^^

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2014.07.26 Sat. 森林系女孩。突奌咖啡貓

與Yvonne初見面,白皙的皮膚、一絹烏黑亮麗的秀髮,她散發出的氣質以及穿著喜好,都是位讓人感到舒服自在的森林系女孩。......和網路上耍寶的形象截然不同......

(而且她超空靈,拍照時她的後方總會閃耀一道光芒......)

約會的第一站是便利商店,我們早到,咖啡店還沒營業,體貼的Yvonne知道我在大太陽底下會溶化成一攤油水,於是帶我到對街的超商吹冷氣。

稍微休息聊天,咖啡店很快就開門了,是間有喵咪走跳的咖啡簡餐店。

我們的主食是義式筆管麵和焗烤千層,副餐有濃湯和麵包,我的飲料是藍山咖啡,不加糖不加奶。自從某天察覺自己喝了三合一咖啡之後會 "心痛",不確定兇手是誰,我也不想去研究,於是我的世界只有純粹的咖啡豆。喝咖啡少了那麼一些甜蜜樂趣,但這樣也不錯,熱量少很多。^-^

我喜歡這間店,有喵咪在身旁走動,但不會打擾妳用餐,喵咪們悠閒地做著自己的事,我們也悠閒地聊天用餐喝咖啡。

如果還有機會,我會介紹朋友到這裡來...... ^______^

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2014.07.26 Sat. 古典玫瑰園。拖吊業者好勤勞

用過午餐,接著去走走逛逛,並且尋覓下午茶的地點。(......沒錯,老潘出門就是要進食......)

Yvonne果斷的帶我到sogo, 哈哈哈哈~ 她果然細心,那麼熱的天氣,閒逛就該在寬敞又有冷氣的百貨公司。

很久沒有逛百貨公司,發覺自己對衣著保養品的喜好改變了,面對誘惑的自制力也提升了許多,因為生活環境和心境都不一樣了。

sogo裡有古典玫瑰園,下午茶就在這裡吧!

古典玫瑰園 是學生時代常去的地方 (...年紀輕輕就很矯情...),所以也列在我的 "重返少年時" 之旅的名單中,可以提早再度造訪,真好。我曾去過 新竹護城河畔店 (已搬遷)、竹科店、中壢店 (好像也搬遷了?),中壢sogo 是第四間門市。

或許是受限於場地空間,中壢sogo店 只是一個角落,但依然是有華麗典雅的裝潢,以及充滿著香甜迷人的氣息、讓人忘卻疲憊的空間。

我們都還很飽,當然了,才剛吃完午餐。點了兩壺冰茶,一壺酸甜、一壺茶香,以及上頭有奢侈馬卡龍的玫瑰冰淇淋。約會一定要有冰淇淋,冰淇淋是甜蜜與幸福的化身,她有讓人擁有好心情的魔力。

兩個好女人就這樣聊了整個下午,看桌上有多少水杯,就知道我們說了多少話...... XD

愉悅的時光總是過得特別快 (這句話好老梗,但確實啊......),時間很快就到了傍晚,我們手牽手 (哈哈~有人捏造事實...) 閒逛,這時我才驚覺自己遺忘了很重要的事! 回程的末班車只到七點。

準備送我去搭車時,發生了一件殘忍的事,Yvonne的車車被拖吊了...... Q_Q
拖吊車要不要這麼勤勞啊? 星期六你們不回家休息陪小孩嗎~

眼看末班車的時間就快到了,Yvonne決定先送我去車站,然後她再自行去取車。喔...... 我真是不好意思到極點了,即便Yvonne宣稱她很有經驗 (...對於拖吊這件事...) ,但我只能先上車回家。直到她順利牽到車,我才放下心。

今天是個很愉快的約會,除了拖吊的插曲。

親愛的Yvonne,

下回來我家玩吧~ 最近我開始練習約會 (...是找東西吃吧...),發現家附近有一些不錯的小店,我帶妳去。然後,最重要的事,姊姊和小美寶都很喜歡妳~ ^______^

期待下次再見......

ps. 約會後,才女Yvonne畫了我們的合照,我好開心呀~ 這是第一次有人畫我,而且還把我畫得這麼可愛~ \^O^/

pps. 勘誤: 正確日期為2014.07.26

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2014.07.27 Sun. 浪子回頭。兩朵紅玫瑰

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早晨醒來第一件事依然是量體重,持平,昨夜臨睡前吃的胡椒餅和炸物,並沒有造成體重上升,大概是因為昨天出門約會有走動,果然啊~ 要吃就要動。(竄改自廣告的 "要活就要動")

早餐是MUJI的濾掛咖啡,是昨天約會購買的紀念品^^,以及各剩一半的饅頭夾蔥蛋和胡椒餅。其實今天不想出門,但想起昨天老娘在我外出時的掛念,無論如何今天一定要回去陪陪她。

娘啊,大概是我宅太久,讓妳忘了妳女兒曾經是不愛家的浪子啊……,沒關係,連我自己都快忘了。

再度穿上很喜歡的那件上衣,回到家時老娘問我: 妳穿這樣不熱嗎?

連同試穿,這是第三次穿這件上衣,也是第三次被問同樣的問題。fine…… 我再回答第三次,雖然這是針織上衣,但布料其實很透,穿起來一點也不熱。好吧,我決定穿完這次就要把衣服收起來,等入秋轉涼後再穿。

每次回家其實都沒什麼事,就看電視、吃東西、給老娘看看我安然無恙…… ^___^ 和往常一樣,沖了壺即溶咖啡,配幾片餅乾,回房間看DVD。我收藏的電影只有三部,最常回顧的是 "Mary & Max",今天要看的是 "Forrest Gump (阿甘正傳)",好的作品無論重複看多少次都不會厭倦,並且每次都會有不同的感觸和體悟。

看完影片,到3F花圃看看小傢伙們,除除草、澆澆水。準備離開花圃時,我習慣的拉起水管、開啟水龍頭,把腳丫沖洗乾淨再進屋,突然不知道哪根筋不對,我把水柱轉向小傢伙們,朝他們噴灑過去......。

"天氣這麼熱,你們也想玩水吧~ 哈哈~ "

就這樣我在頂樓和花花草草們開心的玩水,或許不遠處的鄰居有看見,然後覺得我是神經病吧。我不介意~ 我認為植物有感情,而且比很多人都來得真誠。

回程時專程繞到鮮花店,買玫瑰花。昨天約會,Yvonne說在房間插雙數的花朵可以招桃花 ^^。嗯,雖然我不寂寞,但也不想一直孤單,能有個人陪伴最好。

試試吧,信則靈。


2014.07.28 Mon. 我不行。失去靈魂的咖啡

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天未亮就從噩夢中驚醒,我坐在床上,驚魂未定的望著梳妝台上的兩朵紅玫瑰……。

" 欸! 不行喔! 這個我真的不行喔! "

我夢見我和一位瘦弱、面無血色、說話得理不饒人的老人陷入不倫之戀......。天啊,這個真的不行! 玫瑰啊~ 千萬不要啊!

兩眼無神的我,呆滯的坐在梳妝台前喝著溫開水,稍微回魂之後,腦海浮現一句問號,我是否也是某些人的噩夢呢。

早餐只有[蘋果]和沖泡的[紅五寶],豆漿沒了,我不想出門去買。紅五寶是 紅豆、紅薏仁、紅棗、枸杞、甜菜根,不太甜,紅豆味較顯著,其實我沒那麼愛紅豆,當初購買是因為好奇,想集滿台糖的三色寶: [黑五寶]、[白五寶]、[紅五寶]。

早餐後踩 [跑步機] 20分鐘,這樣就好,冒了很多汗,然後去[沖澡]、喝[咖啡]。接著瞎忙了整個上午,到了中午雖然飢腸轆轆,但卻沒有食慾,囫圇吞了一些老娘親手做的鹽水鴨胗,然後就躺在沙發上午休。我沒有睡,只是一直滑平板,漫無目的瀏覽著網路新聞。似乎在刻意讓自己忙碌,但其實最近很沒有事做。

午茶是曼寧的[纖纖靚茶],這是最後一壺,並且大口吞了好幾片榛果巧克力餅乾,我意識到眼前的自己非常煩躁。後來又再泡了一杯咖啡,不同於早晨的濃烈,我不希望今晚失眠,所以選了MUJI的低咖啡因濾掛咖啡。嗯,喝起來就像第二泡的咖啡水那樣清澈,有香味、不苦澀,但不夠味。

咖啡抽去咖啡因,就如同失去了靈魂,只剩下空殼,貌似一切如常,其實一切都不同了。

晚餐有鵝肝醬蛋炒飯、炒空心菜、水煮章魚切片,額外為自己準備了又辣又酸的[辣椒烏醋汁],我又出現想辣死自己的念頭

嗯,今天的我不太好,沒有自拍照,不開心時,根本就不想看見自己。我想是因為我不想被制約,於是斷然擺脫了制約,然而少了束縛卻又令我不知所措,焦躁不安。欸……這樣的情緒起伏是否太矛盾……。

也或許,只是[經前症候群],每個月總有幾天容易發神經。

睡前喝了杯加了[維他命C]的花草茶,但願明天一早醒來,被壞情緒毀損的細胞能夠完整修復好。

然後,拜託今晚別做噩夢了......

晚安


2014.07.29 Tue. 巧克力。嚴防痘仔失控

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早晨賴床將近1.5個小時,6點15分才起床,睡飽了醒來精神特別好,床邊的紅玫瑰顯得特別可愛。量體重,下降0.2kg,good~!

早餐有[蘋果]、[藍莓]、[豆漿],多賞了兩塊[72%巧克力],感覺生理期快來了,每當覺得小紅好像要來、但是又好像還沒確定要來的時候,我就會吃巧克力,用滿滿的甜蜜和熱情催促她快快來吧。

早餐後踩[跑步機]30分鐘,沒有放音樂,我自己哼哼唱唱,總覺得[邊走邊唱]的排汗效果更好,但無法每次都這樣做,只有偶爾才會有想唱歌的好心情。運動過後一樣喝[咖啡]、[沖澡],突然感覺腹部隱約的溫熱,活該…… 誰叫妳昨晚吃辣

[痘仔]有快要失控的趨勢,頸部、腮幫子、太陽穴、背部…… 狀況不太好,除了正在冒的痘仔,也有產生痘疤和不均勻的膚色,雖然和往年大爆發的情況相比,現在看起來是有好很多,但還是要多注意,今年我不想再毀容了。

午餐前吃了1/2個藍莓貝果,我喜歡小7的貝果。沒過多久,下腹開始明顯悶痛,小紅聽見我的呼喚了,所以午餐稍微隆重,有關廟麵、章魚片、鵝肝醬、秋葵,煮熟就行,不需要額外調味,鵝肝醬的味道很夠,飯後服用[綜合維他命丸]。

午茶很簡單,很蜜也很殘忍的[阿膠蜜棗],以及早上泡的[烏龍茶]。晚餐有蛤仔湯、三杯章魚、炒空心菜,晚餐很少吃[澱粉],因為我早睡,夜間少活動,不需要太多熱量。

晚餐後,本來想早早休息,看見不遠處美麗的晚霞,啊…… 又有颱風要來嗎? 於是趕緊收拾,出門[散步]購物。想為小玫瑰找個漂亮的花瓶 (...現在的容器是運度水壺...),跑了兩家沒有看中,倒是買了幾個小花盆,以及名叫 "勿忘我" 的種子。

回程時繞去全家買豆漿和蔬果汁,統一豆漿已經沒有第二件58折,但我還是照原價買了4罐,既然拿了,懶得再放回冰櫃。

回到B1停車場,是的,我依然鬼鬼祟祟的從車道進出,很不巧電梯先被call到B2,嗯,突然不想和別人一起搭乘電梯,索性[爬樓梯],從B1爬到6F,當運動也好。我的體力真的有比以前好,很輕易就爬回家。

今晚不熱,窗外襲來陣陣涼風,我想我一定可以睡得很好。

晚安


2014.07.30 Wed. OK啊~。真心話大冒險

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4:20自然醒來,天未亮,下了場小雨。體重持平,昨夜睡前特地量體重,我想知道經過一夜身體會有什麼變化,第一個數據是: 睡前和早晨(上完廁所後)的體重差距0.6kg。

雨停之後,身旁圍繞著涼爽舒暢,我要出門散步、買咖啡。今天要參照我的健身偶像Jamón的建議,運動前先喝[咖啡],運動後再喝[豆漿]。

附近有全家和小7,兩間超商和家的距離相同,但方向相反,我決定到小7,前幾天喝過全家冰美式。走到小7門口,明亮寬敞的店內空無一人,櫃檯也空空如也。值班的該不會又是那位美少男天兵......,想起上次寄包裹事件,餘悸猶存…… (詳: 2014.07.22)。然而回頭太難,之前清晨到全家買咖啡的經驗也頗瞎 (…連咖啡機都沒組裝…),於是往更遠的市場方向走去,穿越另一間也有天兵的小7,再走一段路還有間OK。

冰咖啡第二杯半價,買了兩杯冰美式。OK的冰美式不是那麼OK,對我來說太清爽,喝兩杯沒問題。我坐在店裡喝完一杯,準備離開時,問店員弟弟空紙杯該丟哪?

" 交給我就行了 ^______^ "

這孩子...... 不折不扣的暖男啊~ 終於不是天兵~ ^O^/

喔! OK因你而變得OK了! 好,潘姊姊決定今天要給OK很多版面......XDDD

接著繞去晨運的操場,好久沒在這時間出現,婆媽們依然很有元氣的跳著健康操,那位阿姨依然熱心的清掃著步道。

回到家已過了40分鐘,扣除喝咖啡的時間,至少[步行]了30分鐘。

早餐是[蘋果],以及[巧克力]任選3顆~ 果乾、海鹽、莫扎特,並且喝了第二杯冰美式,接著踩[跑步機]30分鐘。大汗淋漓之時,收到森林妹妹的訊息,我坐在跑步機上一邊擦汗,一邊讀取。我好為妳開心。^-^

運動結束後再 [沖澡]、喝[豆漿]。快中午時肚子餓,吃了1/3個巧克力豆麵包。

午餐是 關廟麵+鴨胗+韓式泡菜+香鬆,飯後1顆[綜合維他命丸]。

午茶胡亂吃,[蔬果汁]、脆肉乾、[葡萄]、[英式紅茶] (Fortunm&Mason- royal blend stronger tea),有什麼就往肚裡塞。我正進行一場真心話,和一場大冒險,但對我而言是兩場大冒險,說真心話與冒險無異。

晚餐隨意煮,有竹筍湯、蔥醬肉絲、皮蛋炒莧菜、醬油荷包蛋,飯後飲料依然是[紅茶]。

睡前喝了[膠原蛋白飲],歷險歸來,無論成敗都需要呵護。^______^

晚安


2014.07.31 Thu. 榮幸。被遺忘的公主

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清晨五點前醒來,想出門跑步,卻下起了大雨,難得有想動的心情呢,只好回房間繼續喝著未完的溫開水,想想早餐要吃什麼。

今天的早餐有 [蘋果]、[葡萄],以及[巧克力]任選3顆~ 莫札特*2、草莓跳跳糖,[熱咖啡]是象徵珍貴的 Caffè Prezioso。順道做了[咖啡占卜],這是我第一次不相信自己的胡說八道,明明失敗了好嗎,哪有笑得那麼燦爛。

吃過早餐,突然懶惰了......,不想動,窗外的大雨彷彿也澆熄了我滿腔的熱情。嗯,應該是早餐吃太多[糖],糖分會讓血糖迅速升高,讓人感到放鬆的昏昏欲睡。

雖然不情願,但還是踩上[跑步機],慢慢走也好。30分鐘後滿身大汗,[沖澡]、喝[豆漿]。上午吃了1/2個雜糧麵包和1/2個水煮蛋; 午餐是竹筍瘦肉粥,飯後[綜合維他命丸]。

午餐後我感到眼皮沉沉的,於是在沙發上睡了近1小時,下午肚子很餓,又胡亂吞了[葡萄]、肉乾、起司餅乾,並且大口喝著[蔬果汁]和[紅茶]。覺得自己狼吞虎嚥的情況有點嚴重,不能靜下來細細咀嚼嗎?

"榮幸" 是什麼意思......

整天都沒有工作,也沒有開啟電腦,專心陪著兩個小傢伙,能一起發呆,也是種幸福。

陪小美寶看書,其實是自己想看,"被遺忘的公主",是很有意思、內容很紮實、又很天馬行空的繪本。閱讀她需要稍微認真,但又不能太認真,總之一定要童心未泯。

我: 美寶~ 那妳是什麼公主呢?

美寶: 我不是公主,我是美眉~~~ ^-^

我不禁對身旁這位兩歲女娃致上崇敬的目光,她比我還清楚自己是什麼。

晚餐和昨天的大同小異,竹筍湯、蔥醬肉絲、炒莧菜,主食是關廟麵,重點是醬料,有些得意的小吃醬油膏。好一陣子沒有用心下廚,老潘,我允許妳怠惰,只到今天。

ps. 小吃醬油膏: http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/47273886

飯後喝了很多回沖的紅茶,以及偷吃了幾塊超甜的鳳梨,可能會過敏,我不介意。

睡前喝一罐[膠原蛋白飲],每一天都值得用美麗來道別。

晚安

 

100個100 - No.27。健健美計畫(2) / 期間: 2014.07.21~ 2014.10.28

潘朵拉's Van Gogh

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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