~連絡~ e-mail: pandora.vangogh@gmail.com§ Pandora's 菜單 § 2014.08.01 (五) ~2014.08.10 (日)
白斬雞、鹽水鴨胗、水煮蛋、煎蛋、竹筍炒肉絲、炒地瓜葉、炒高麗菜、涼筍、涼拌秋葵、豬肉竹筍湯、玉米韭菜貢丸湯、甜味咖哩、水煮玉米、清粥、米飯、紅棗薏仁雪耳湯、蜂蜜檸檬葡萄柚汁、玫瑰蜜棗茶、和風柚子蕎麥麵、焗烤地瓜、總匯三明治、香雞排、蔥油餅、三角(水晶餃)、鮮肉餛飩
[飲料＆營養輔助] 溫開水、無糖豆漿、黑咖啡、紅茶、鐵觀音、洋甘菊茶、烏龍茶、油切分解茶、綜合維他命、維他命C、膠原蛋白粉、阿膠蜜棗、啤酒、運動飲料
[水果] 蘋果、葡萄、無花果、葡萄柚、奇異果、芭樂
~小記事~
[健健美] 11天驗收 (7/21~7/31)，體重–0.2kg、手臂–0.5cm、臀圍–1.0cm、大腿-0.5cm、小腿+0.5cm、胸&
胸下圍&腰&腹部: 持平。
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2014.08.01 Fri.。4
早晨: 溫開水*500mL。早餐: 蘋果、葡萄、(Caffè Tiziano)Prezioso、無糖高纖豆漿*450mL。上午: 巧克力海螺麵包*1/2、開水*500mL。午餐: (7-11)新中華涼麵-蒜辣、溫室萵苣雞肉沙拉、鐵觀音。午茶: 巧克力餅乾、阿膠蜜棗、(全家)水蜜桃霜淇淋。晚餐: (麥當勞)四盎司牛肉堡、大薯、大可。宵夜: 玉米、鐵觀音
σ 午餐:
涼麵、沙拉、鐵觀音
σ 晚餐:
麥當勞四盎司牛肉堡餐，為了杯子，可樂薯條加大。
◎ 疼惜高雄
2014.08.02 Sat.。5
早晨: 溫開水*500mL。早餐: (Caffè Tiziano)Prezioso、(7-11)豆皮蕎麥風味麵、可樂。午餐: (Boss Coffee)冰拿鐵、(美研社)玫瑰茶。午茶: 蘋果、餅乾、鹽水鴨胗、無花果、(愛之味)油切分解茶。晚餐: 水煮地瓜葉、竹筍炒肉絲、鹽水鴨胗。宵夜: (美研社)玫瑰茶
◎七夕，內外皆健健美: 華歌爾、Boss Coffee
σ 相關食譜: 玫瑰蜜棗茶
2014.08.03 Sun.。6
早餐: 開水*500mL、(Caffè Tiziano)Prezioso。午餐: (壹咖啡)招牌特調-少糖少冰、(7-11)新中華涼麵-蒜辣、鐵觀音。午茶: 蘋果、餅乾、金莎*1。晚餐: 咖啡水。宵夜: 蜜棗乾*4、[膠原蛋白粉]+無糖高纖豆漿*450mL
◎ 第40號約會: 壹咖啡、書局、便利商店
σ 相關食譜: 和風柚子蕎麥麵
2014.08.04 Mon.。7
早晨: 開水*500mL。早餐: 高鈣餅乾、(Caffè Tiziano)Prezioso、無糖高纖豆漿*450mL。午餐: 地瓜燒*1.5、英式紅茶。午茶: 葡萄*5、蜂蜜檸檬葡萄柚汁、脆肉絲、英式紅茶。晚餐: 鵝肝醬、豬肉竹筍湯、韭菜貢丸*2、秋葵。宵夜: [維他命C]+溫開水*500mL
σ 晚餐: 豬肉竹筍湯、韭菜貢丸、秋葵、白菜滷、小魚乾花生、米飯
豬肉竹筍湯: 請參考 2014.07.22 破布子竹筍湯。
σ 相關食譜: 焗烤地瓜
2014.08.05 Tue.。8
早晨: 溫開水*500mL。早餐: 蘋果、奇異果、(Caffè Tiziano)Prezioso。上午: 起司燻雞三明治*1/2、無糖高纖豆漿*300mL。午餐: 特濃起司寶三明治*1/2、芭樂、鐵觀音、[綜合維他命]。午茶: 紅棗薏仁雪耳湯*2、脆肉絲、芋泥蛋糕、鐵觀音。晚餐: 鮮豬肉水餃*6、玉米韭菜貢丸湯、秋葵、鐵觀音。宵夜: [維他命C]+[膠原蛋白粉]+開水*300mL
2014.08.06 Wed.。9
早晨: 溫開水*500mL。早餐: 蘋果、紅棗薏仁雪耳湯、(Caffè Tiziano)Prezioso。上午: 起司燻雞三明治*1/4、特濃起司寶三明治*1/4、無糖高纖豆漿*300mL。午餐: 起司燻雞三明治*1/4、特濃起司寶三明治*1/4、鐵觀音、[綜合維他命]。午茶: 香雞排、甘梅薯條、紅茶。晚餐: 芭樂、甜味咖哩、高麗菜、鐵觀音。宵夜: [維他命C]+溫開水*300mL
2014.08.07 Thu.。10
早晨: 溫開水*500mL。早餐: 蘋果、葡萄、紅棗薏仁雪耳湯、(Caffè Tiziano)Intenso。上午: 水煮蛋、起司燻雞三明治*1/4、羅宋麵包*1/4、無糖高纖豆漿*300mL、(曼寧)洋甘菊茶。午餐: 芭樂、[綜合維他命]、洋甘菊茶。午茶: 脆肉絲、紅棗薏仁雪耳湯、洋甘菊茶。晚餐: 甜味咖哩、炒高麗菜、韭菜貢丸*1。宵夜: [膠原蛋白粉]+洋甘菊茶*500mL
σ 早午餐:
蘋果、葡萄、膠囊咖啡、紅棗薏仁雪耳湯、豆漿、水煮蛋、羅宋麵包、焗烤三明治
σ 晚餐:
2014.08.08 Fri.。11
早晨: 溫開水*500mL。早餐: 蘋果、紅棗薏仁雪耳湯、(MUJI)濾掛式咖啡-低咖啡因。上午: 煎蛋、羅宋麵包*1/3、無糖高纖豆漿*300mL、鐵觀音。午餐: 咖哩飯、高麗菜、芭樂。午茶: 羅宋麵包*1/3、鐵觀音。晚餐: 蛋黃肉包、蜂蜜蛋糕、仙草凍、貢丸、涼筍、竹筍炒肉絲、炒地瓜葉
σ 早餐:
豆漿、煎蛋、羅宋麵包
◎ 88節
2014.08.09 Sat.。12
早晨: 無糖高纖豆漿*450mL。早餐: 濾掛咖啡-法蘭斯重烘焙。上午: 蔥抓餅、油切分解茶。午餐: 餅乾、開水、白斬雞。晚餐: [聚餐]
◎ 聚餐
σ 相關食譜: 蔥油餅
2014.08.10 Sun.。13
早晨: 英式紅茶。早餐: 清粥、小菜。午餐: 甘梅薯條、炸雞翅*2、三角(水晶餃)、餛飩、芭樂*1、濾掛咖啡-藍山。午茶: (FIN)等滲透壓飲料、濾掛咖啡-藍山、芭樂*1。晚餐: 三角(水晶餃)、餛飩。宵夜: 開水*1000mL
◎ 中元普渡
* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)
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