蜜棗香蕉燕麥飲

近年每到夏季就會出現香蕉生產過剩、價格直直落的問題,身為小老百姓我們可能幫不上太大的忙,但總是可以略盡棉薄之力,幫忙吃香蕉。

蜜棗香蕉燕麥飲甜度主要來自於香蕉和蜜棗,甜度很剛好不會甜膩,喝起來香濃順口,有香蕉、蜜棗和燕麥的營養素,能增加飽足感、促進腸胃蠕動,還有消除疲勞、促進新陳代謝的功效。炎熱的天氣食慾不振,來一杯蜜棗香蕉燕麥飲,迅速補充身體所需的營養,活力又美麗喔~

 

材料:

香蕉(小) 1根

統一生機蜜棗乾 2顆

桂格燕麥飲 280mL

蜜棗香蕉燕麥飲

作法:

1. 將全部的材料放入果汁機中打碎,攪拌均勻即可飲用。

note. 可加入適量碎冰,風味更佳。

蜜棗香蕉燕麥飲

~小知識~

香蕉:

富含各種維生素和礦物質,食物纖維含量豐富,好消化、好吸收。香蕉含有相當多的鉀和鎂,能防止血壓上升及肌肉痙攣,也有消除疲勞的效果。

蜜棗:

富含膳食纖維,可促進腸道蠕動,增加飽足感。有輕瀉、整腸的效果,可改善便秘。豐富的維生素A對眼疾的預防和保養很有益,也能預防皮膚乾燥及角質化,對保持肌膚潤澤亦有助益。大量的鐵及鉀,可以預防及改善貧血。

大燕麥片:

有助於降低血中三酸甘油脂、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,燕麥天然膳食纖維,可促進腸道正常蠕動,維持消化道機能,促進新陳代謝、養顏美容。

蜜棗香蕉燕麥飲+和風沙拉

今天的午餐: 蜜棗香蕉燕麥飲 + 和風沙拉

天氣悶熱,沒什麼食慾,這樣吃很舒服,而且飽足感也很夠。

我是分隔線

蜜棗香蕉燕麥飲的食譜將同步收錄在 桂格100%喝的燕麥,以及統一生機果乾的體驗文中。

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