潘朵拉's Van Gogh

『所有美好的事永遠活在你我心底，等到年老再去回憶……』

記下我所有美好的2018好時光……

◎ 飲食菜單: 2018.07.01 Sun.~2018.07.17 Tue.，生理週期第7~23天。

note. 藍色字體表示為自煮自製，粗體字為自家種植。

[穀麥＆乳製品]

穀麥片: 澳洲燕麥片*6

穀麥片。飲品: 客家擂茶*2、堅果芝麻糊*4

[主食＆輕食＆簡餐]

五穀根莖: 烤地瓜

米食: 米飯*7、糯米油飯*2、咖哩燉飯、綠咖哩飯、韓式炸雞炒飯

麵食: 湯麵*2、咖哩叻沙風味麵、炸醬麵、馬鈴薯蘑菇通心粉*2、奶油玉米通心粉*2

傳統米麵食: 鴻禧菇炒米粉、芋頭粿*3、蔥抓餅加蛋-海苔*3/九層塔*1、熟水餃*45

輕食＆沙拉＆簡餐: 蔬果優格沙拉、西班牙小食Tapas、大蒜軟法麵包、炸物-甜不辣/地瓜條/鹽酥雞/雞翅

豆＆蛋: 醬油荷包蛋*7、板豆腐*1/2

魚＆肉: 烤雞、白斬雞*9、加工-香辣鰻魚/香腸*2/紅燒魚

蔬食: 涼筍*2、熱炒-醬燒茄子/炒莧菜/炒豆莢*4/炒地瓜葉

燉湯: 魚粄冬瓜湯*2、蛋酥絲瓜湯

[調味＆配菜]

植物油、鹽、黑胡椒粉/白胡椒粉/蒜味胡椒鹽、月桂葉

醬油/蕃茄醬/辣椒醬/烏酢、油蔥酥/豆腐乳、薑絲/蒜頭/芫荽

馬鈴薯蘑菇濃湯/香菇雞湯/奶油湯塊

話梅/梅粉、蜂蜜、顆粒花生醬

食材: 雞蛋、豆腐、鴻禧菇/雪白菇、蕃茄、酸豆/土豆麵筋、涼筍、胡蘿蔔、胡瓜

[水果＆果製品]

水果: 蘋果*2、樹葡萄*7、鳳梨*8、桑葚*2、香蕉*15、西瓜、火龍果*7、水蜜桃*3、木瓜*8、小蕃茄、石蓮花

果製蜜餞: 蜜糖金桔、燉蘋果

[飲料＆冰品]

開水/溫開水/冰開水、檸檬水/香水檸檬桑葚水、氣泡水

咖啡: 咖啡牛奶、咖啡豆-(豆豆魔力)香濃圓舞曲*16g/ (西雅圖)ESP曼巴綜合咖啡豆*362g

茶: 罐裝無糖-(御茶園)綠茶/(每朝)雙纖綠茶、漢方-仙草茶

含糖飲料: 蜂蜜水*2/檸檬蜂蜜水*5/金桔檸檬蜂蜜水*2、碳酸-黑松汽水

水果酒。啤酒: Moretti莫雷帝啤酒 500mL、金車BUCKSKIN柏克金啤酒-黃金拉格、百威啤酒*1090mL、台啤微醺-夏密啤酒330mL

冰品: 桑葚優格冰、布丁雪糕、清冰棒*2/鳳梨冰棒*2

[營養輔助]

(你滋美得)B12葉酸

[零食＆點心]

原味綜合堅果、草莓巧克力/72%黑巧克力、奶酪、布朗尼-乳酪/香蕉

旺旺仙貝、恐龍造型餅乾、健康口糧棒/迷你口糧棒/檸檬夾心餅

◎ 其他:

〆 啤酒減肥

〆 2018.07.17 Tue. 愛買、HOLA、狗子樂園~

〆 點播: [Mocca。Do What You Wanna Do]、[One Direction。What makes you beautiful] 、[老王樂隊。我還年輕 我還年輕]、[Passenger。Simple Song]

2018.07.01 Sun. 茉莉花開

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2018.07.01 Sun. 午餐: 湯麵

σ 湯麵: 細麵+胡瓜胡蘿蔔絲+土豆麵筋+豆腐+白胡椒粉

2018.07.02 Mon. (西雅圖)ESP曼巴綜合咖啡豆

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2018.07.02 Mon. 我的阿婆褲

早晨，將昨天洗淨晾乾的 ”阿婆褲” 拿回房間一一試穿。(這是今年初整理房間時，在架床底下找出的那箱衣物。)

「2018.01.30 Tue. 我把阿婆夏天的寬褲疊好，再次放回箱子裡，打算等天熱時，把寬褲修改褲腰後我要穿。」

阿婆的褲子穿在我身上出乎意料的合適，除了褲頭較寬(…沒關係，我最近比較胖，小腹卡得住)，幾乎可以說是為我量身訂做的，當然了，因為我的身高和骨架完全遺傳了阿婆。

三十年前的布料至今質感依然很好，車工雖然簡單，卻也牢靠。當時經濟正起飛，但也不像現在漂亮的成衣唾手可得，所以對於物資十分珍惜，這大概就是當年阿婆把這箱衣物好好收藏起來的緣故吧。

穿往生者的衣物有沒有忌諱……

在我的記憶中，阿婆生前最疼愛我，阿婆一生勤奮努力，處事公道正直，從不嫌棄或看輕別人，是位讓人敬重的長者，所以能穿上阿婆遺留的衣物，我感到很榮幸。

阿婆如果知道在三十年後，她的寶貝孫女像她一樣珍惜著這箱衣物，一定也會很開心吧。

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這兩年阿嬤寬褲捲土重來，穿起來很時髦，不過時，一點違和感也沒有，我可以直接穿出門，不用修改。

『復古，真是經濟又實惠的流行。』

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2018.07.02 Mon. 啤酒

趁著小7的啤酒節優惠，我想試試啤酒減肥法。

2018.07.03 Tue. (聖光牌)100%純米米粉

參考包裝上的建議烹調方式，料理前米粉不需泡水，用清水稍微沖洗即可，能維持Q彈的口感。

σ 鴻禧菇炒米粉: 米粉+胡蘿蔔/鴻禧菇+植物油/油蔥酥/醬油/蒜味胡椒鹽+辣椒醬/蕃茄醬

2018.07.04 Wed. 奶油玉米通心粉

σ 奶油玉米通心粉: 通心粉+胡蘿蔔/涼筍+奶油湯塊/月桂葉/黑胡椒粉

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2018.07.04 Wed. 金車BUCKSKIN柏克金啤酒-黃金拉格

午後，來杯冰涼的啤酒，黃金拉格清爽順口。

"啤酒減肥法" 的重點是要空腹喝，所謂空腹並非指取代正餐，而是不要配高熱量的下酒菜。

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2018.07.04 Wed. 好多水果~

冰箱滿滿的水果~ 有自家種的，也有買的。

看到滿滿的水果，心情也跟著滿滿喜悅，水果有讓人心情香甜愉快的魔力。

日記回顧: 2016.07.05 Tue. 世界亮了起來~☆。明天一定減肥。誠徵電影伴

前陣子看了囧星人說書的「人際關係不進則退」，大意是說一切不自然的人事物，終將漸漸趨於自然，消失殆盡。如果想讓 "不自然" 發生，並且持續，就得刻意營造、用心經營。

過了兩年，我左眼視力又更退步了，因為我還是慣用著右眼。如果再不刻意使用和保護，左眼很可能會完全失去視力。

後來，我還是自己一個人去看「魔鬼剋星」。目前總共在戲院看了59場電影，只有3場有人陪伴，而且其中一位是我姊姊。

其實我有刻意努力去讓"不自然"發生，除了在臉書徵伴，也加入了電影討論社團，但漸漸發現，欣賞電影是很主觀的事，別人的心得並不會改變我的觀點，我也幾乎不因為別人的推薦而改變自己的喜好。久而久之我不再主動徵伴，也不在社團討論電影，現在就連看電影也興致缺缺......。

我想我應該要更積極的改變，如果一直抱持著隨遇而安的心態，眼前的一切很快都會消失殆盡。

嗯！開始鍛鍊左眼！

至於電影...... 請問有沒有什麼辦法可以拐到可愛的人陪我看電影？ (誠徵)

∮ 點播: [Mocca。Do What You Wanna Do]

冷氣突然好了~ 室外機恢復運作了~~~ (…前幾天打雷閃電後故障)

和去年夏天一樣，都在哥回來然後回楊梅之後恢復正常，很神奇。

2018.07.06 Fri. 檸檬蜂蜜水、手沖咖啡

單眼相機的記憶卡突然異常，內存的照片都毀損了，有幾張新拍的還來不及備份……

只好格式化，重新來過。

也好，重新來過。

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2018.07.07 Sat. 義大利Moretti莫雷帝啤酒

2018.07.08 Sun. 豬肉熟水餃

"不食豬肉" 屆滿三十天之後，我也漸漸習慣少吃豬肉。

冰箱裡還有庫存的豬肉製品，我會陸續吃完，然後盡量不主動購買，但也不會刻意迴避，一切順其自然，不浪費。

然後，最近我吃辣的能耐有增加。

2018.07.09 Mon.

上午，發生 "老媽不見" 的烏龍事件，老媽外出超過1小時還沒回來，平常大約只需半小時。原以為她到超市，但我這時才想到星期一肉攤沒有營業，而前兩個星期老媽才高血壓回診，我實在很擔心她是不是出了什麼狀況，趕緊到超市去找，延途也繞了一圈就是沒看見老媽。

回到家後，我著急得又再出門找，原來她到診所看手臂痠痛，只是不知為何醫生重新開藥，所以多等了一些時間。

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2018.07.09 Mon. 定存

中午，到郵局定存。我到年底的生活費都還夠，所以暫時用不到的錢分成三份，一份定存一年，一份半年，一份活存以備不時之需，也能添購家用，生活上可以更寬裕。

好好的善用，我和狗子到明年底都能不愁吃穿，我也可以安心安穩的創作，尋找新的出路。

日記回顧: 2016.07.11 Mon. 滑鼠手+媽媽手。穿耳洞。簡單的生物

『女人是很簡單的生物，只要把自己修好一些些，只要覺得自己有進步一些些，只要能吃到喜歡的食物…… 這樣就能心滿意足。』

幸好我沒有堅持非要等到好日子，不然耳洞至今都不會復活。

Dear Pandora,

想做什麼，快快去做，別總是迷信黃道吉日，每個" 現在" 都是最好的時刻。

況且，明天妳不一定還在，哈哈......

ps. 原來兩年前的今天也是 " 颱風走了，但風還是很大。"
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 點播: [One Direction。What makes you beautiful]

果然，喝啤酒就是要配炸雞啊……

前幾天喝了哥沒帶走的百威啤酒(大罐的)，出乎意料的好喝欸…..

清爽順口有果香，而且不貴，所以我專程買了一手。

日記回顧: 2014.07.12 Sat.

最近不知道為什麼小美寶的頭髮老是打結，偷偷觀察，發現她一沒事做就用手指繞著頭髮捲啊捲的......

啊! 她在模仿我整理頭髮的動作!!!

我趕緊上前去勸阻，再捲下去打結拆不開就要把頭髮剪掉了! 突然小美寶很撒嬌的趴在我的大腿上......

" 姨姨，我長大也要燙頭髮......^-^ "

嗯~ 看來這孩子是真的喜歡我捲髮，上次她給的讚是發自內心的。^___^

小美寶: 等妳頭髮長長，姨姨帶妳去燙頭髮~

…… …… …… …… …… ……

後來小美寶真的把頭髮燙捲了，而且至今都還堅持要維持長捲髮，但她早就不記得最初是因為我，甚至早忘了我曾和她同住，卻根深蒂固認定" 長捲髮很漂亮"。

即使孩子會在成長過程中忘記曾經遭遇的人事物，然而一切的經歷都會默默影響她的性格和觀念。

這大概也是為什麼我會將醬油配飯視為人間美味，因為那是我在孩童時期最溫暖的滋味。

2018.07.13  Fri. 又來了狗狗……

家附近的空地來了隻狗狗，應該是走失的，看著牠無助待在那，而我卻只給得起一碗水。

我覺得好焦慮，好難受，因為我無能為力。

原來光是 "足夠" 是不夠的，我得讓自己更強，才有能力照顧別人。

焦慮到完全沒有食慾，中午胡亂吞了顆火龍果，就算一餐。

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2018.07.13 Fri. (滋露)草莓巧克力

昨天網購看的童年零食，好懷念，於是買了一盒。

∮ 點播: [老王樂隊。我還年輕 我還年輕]

給我一瓶酒 再給我一支菸~ 說走就走 我有的是時間~

我不想在未來的日子裡 獨自哭著無法往前......

2018.07.17 Tue. 愛買、HOLA、狗子樂園~

高溫炎熱的星期二，和姊相約去逛愛買和HOLA。(^▽^)

我已經很久沒走進賣場的實體店面了，平常除了會到超市買生鮮食品之外，其他的日常用品食品大多都是網購。

所以… 這下真的潘姥姥進大觀園啦…… (T▽T)

網購習慣了，面對眼前琳瑯滿目活生生的實品反而感到不真實，明明很熟悉卻看得霧煞煞… 不知該從何下手。 仔仔細細逛完一圈之後，結果只拿了 麵包、啤酒、狗糧狗罐頭… ，都是本來就會在生鮮超市買的。

然後，在HOLA挑了三片冷凝墊，給狗子們涼一夏。(^▽^)

傍晚，收拾好我和狗子們簡單的行囊，開開心心出發~ 前往狗子樂園 (…姊姊家) ~ 今晚我和狗子們要在姊家吃晚餐，還要過夜喔。(≧∀≦)ノoh yeah~

姊親自煮了美味的異國風味晚餐，主食有 香料咖哩燉飯 和 西班牙小食Tapas(...像潛艇堡那個)。 姊大概是這世界上唯一會專程煮飯給我吃的人吧，感覺暖暖的~ 好幸福。ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

σ Tapas: 配酒的小菜，也就是下酒菜。

我有幫狗子們自備餐盒，胡蘿蔔豆莢雞肉義大利麵，這是我第一次煮米型義大利麵 (…好像也是第一次吃)，覺得很新鮮。狗子們十分捧場，三兩下就掃光了。

飯後看電視、吃水果、喝杯氣泡水…… ，真好。

沒想到平凡普通的日常生活，對我而言卻是難得的幸福時光。

老潘，

妳真的隱居太久了，不要再當單身狗了啦……。(T▽T)

(…我也不想啊)

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今天很開心

∮ 點播: [Passenger。Simple Song]

100個100 - No.80。潘朵拉37歲之事件簿 / 期間: 2018.01.01~ 2019.01.10

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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