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Pandora's 健健美(9) Day072~092 中場記錄。終了

note. 期間過於繁忙,多數日記已分別記錄在各別網誌中,所以這篇…不囉嗦。(^▽^)

2017.12.11 Mon.~2017.12.31 Sun. 生理週期第20~25、01~15天

飲食清單: (早素、初一十五不食肉)

σ 飲食清單: 2017.12.01~2017.12.10

[主食&輕食&小吃]

米食 米飯、香菇胡蘿蔔豆腐稀飯、番茄櫛瓜燉飯、糯米飯

麵食: 鰹魚昆布湯麵、咖哩湯麵線、泰式酸辣湯麵、番茄義大利麵、蒜味胡椒橄欖油義大利麵、番茄櫛瓜通心粉

輕食&小吃: (KFC)吮指嫩雞蛋堡、熱狗堡、素食小火鍋、客家湯圓、炸物(甜不辣/薯條/百頁豆腐/魷魚/米血/雞塊)、胡蘿蔔地瓜咖哩、蛋餅、粉蒸排骨貢丸白蘿蔔湯、魚丸白蘿蔔湯、客家菜包、燒賣、滷肉包

豆蛋魚肉: 白斬雞、水煮蛋/醬油荷包蛋、板豆腐、花枝魚粄/蝦

蔬菜: 海帶芽、炒高麗菜

乳製品&穀麥: 希臘優格/自製優格、南瓜籽杏仁堅果豆漿、黑寶綜合穀粉、宇治抹茶水果穀麥片、綜合穀麥玉米片

水果: 帝王柑/砂糖橘/椪柑、蘋果

[飲料]

溫開水、檸檬蜂蜜水

咖啡: (KFC)熱美式咖啡/(ucc)炭燒濾掛咖啡*3/(豆豆魔力)2017聖誕豆/冬之禮讚*4/吉利馬札羅火山珍珠圓豆/西達莫谷吉夏奇索日曬G1/肯亞AA FAQ/酒香日曬*16/聖塔露西亞莊園黃波旁巴西/濃烈經典咖啡

茶飲: (立頓)茗閒情活綠茶*2、(香草集)山桑子葡萄花果茶、伯爵紅茶

含糖&酒精飲料: (芬達)橘子汽水、2017小李子酒/2016旺來小李子酒、麒麟啤酒

2017.12.29-(日清NISSIN)水果穀麥片-宇治抹茶-2.jpg

[營養輔助]

膠原蛋白粉、綜合維生素

[點心&零食]

零食: 小紅莓蜜餞/和田玉棗/黑糖薑片/軟糖、旺旺仙貝/可樂果/蘇打餅乾/胡椒蘇打餅/牛奶餅乾棒、滷肉鱈魚香絲、爆米花/奶油爆米花、黑巧克力

中西式點心: 荔香玫瑰起士條、壽桃狀元糕-棗泥、中式漢餅/紅豆麵煎餅、肉鬆蛋捲麵包/香蒜培根麵包/杏仁葡萄乾麵包/烤吐司、優格起司蛋糕薑餅人布朗尼

σ 其它:

廚房| 2017年聖誕薑餅人、布朗尼、小餅乾

廚房| 冬至,來碗客家鹹湯圓 Hakka Glutinous Rice Ball

揪感心| 2017 聖誕甜心們的交換禮物 ~~~ヽ(✿゚▽゚)ノ♡

Pandora's 電影約會| 「大娛樂家」The Greatest Showman。歲末

100個蛋糕| #040。愛的優格起司蛋糕

〆 點播: [少女隊。P.S. I Love You]、[王若琳。Can't Take My Eyes off You]、[Kiroro。Best Friend]、[Passenger。Let Her Go]


2017.12.10 Sun. (豆豆魔力)酒香背影

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2017.12.12 Tue. 咖哩湯麵線

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2017.12.18 Mon. (讚不絕口)素食鍋

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2017.12.19 Tue. 菜包、燒賣

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2017.12.20 Wed. Pandora Lo

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2017.12.20 Wed. 2017年聖誕薑餅大會。圓滿

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2017.12.22 Fri. 冬至。客家鹹湯圓

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2017.12.23 Sat. (豆豆魔力)2017聖誕咖啡

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2017.12.24 Sun. 鹹粥

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2017.12.24 Sun. 麻糬

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2017.12.25 Mon. 聖誕節

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2017.12.25 Mon. 第53場電影:「大娛樂家」The Greatest Showman。歲末

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2017.12.28 Thu. (新竹牧場)麵包

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2017.12.29 Fri. 早餐穀粉麥片

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2017.12.30 Sat. (豆豆魔力)冬之禮讚

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2017.12.30 Sat. 蒜味胡椒橄欖油義大利麵+萵苣

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2017.12.30 Sat. (美珍香)壽桃狀元糕-棗泥

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切開來是這樣......

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不但長得醋咪,而且還蠻好吃的~

有六吋那麼大,吃了好幾天才吃掉。是很細緻綿密的狀元糕,搭配微微焦香酸甜的棗泥餡,非常可口。不過要配茶一起吃,否則容易黏上顎。


2017.12.31 Sun. 愛的優格起司蛋糕

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2017.12.31 Sun. 跨年晚餐

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健健美(9)告一段落,2018年將以更自在的方式來記錄生活,大概就像這篇一樣不囉嗦。

潘朵拉37歲之事件簿

再會

 

100個100 - No.70。健健美計畫(9) / 期間: 2017.10.01~ 2017.12.31

目標: 體重52~50kg,手臂23cm、胸下圍72cm、腰圍65cm、腹圍74cm、臀圍87cm、大腿48cm、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3

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* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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