給自己三十天，在不浪費食物以及不影響他人的前提下，不食肉三十日，祈求太郎能穩定康復，平安健康。

同時暫停臉書和部落格，專心陪伴太郎抵抗疾病，以及面對我的心病，有些時候，必須要獨自奮鬥。(2017.04.25 Tue.)

( =^^)σ 飲食清單:

[五穀根莖＆豆蛋魚肉] 米飯*20、糯玉米、涼麵*4/泡麵*3、全麥饅頭、鮮奶油麵包/蛋糕吐司*2/吐司/法國麵包*2/木柴麵包、酸菜菜包/水煎包、起司蛋餅*3/蛋餅/豆皮蛋餅*2/蔥抓餅/芋粿巧*4、油煎豆皮*3/燒豆腐*2、土豆麵筋*3、水煮蛋*3/煎蛋*2/荷包蛋*6、滷豬腳/白斬雞/三杯花枝/水煮蝦/炸雞翅/甜不辣/pizza/炸物/魚卵沙拉

[蔬食＆燉湯] 番茄*2/涼拌茄子*3/桂竹筍*11、炒紅莧菜*2/炒空心菜*2/炒菠菜/炒龍鬚菜、白蘿蔔湯*2/綜合蔬食湯/綜合菇菇湯

[小菜醬料＆辛香調味料] 植物油/醬油、番茄醬/黃芥末醬/豆腐乳/醬菜、義式香料

[水果] 樹葡萄*11、芭樂*2、葡萄、小奇異果、冷凍柑橘、冷凍葡萄、蘋果*4、木瓜*7

[飲料＆營養輔助] 開水、豆漿/酸豆漿/黑穀珍寶*5、無糖優酪乳*3/自製優格*11、抹茶奶酪、黑糖塊/黑糖桑葚*11、美式咖啡*18 /三合一咖啡*4、檸檬香茅綠茶/白毫茉莉綠茶/玫瑰花茶*9/玫瑰油切綠茶/雙纖綠茶/蘋果紅茶*7、大吉嶺奶茶/蜜香紅茶拿鐵/抹茶拿鐵+珍珠、芭樂汁/烏梅汁/綠豆椰果、台灣啤酒*2/果味啤酒、維大力汽水/蘋果西打、膳食纖維

[零食＆點心] 帶殼核桃/花生、麻花捲/煎餅/蛋捲/餅乾/洋芋點心/仙貝/點心麵/豆干、山楂餅/牛奶糖/薄荷糖、拿破崙派/芋泥捲/小西點/可麗露、草莓雪糕、九份芋圓、鳳梨酥/冬瓜糕/口酥餅/鳳凰酥、桑葚乳酪布朗尼(4+11號)

2017.04.24 Mon. 27/1

早餐: 小米蔥抓餅、黑穀珍寶、帶殼核桃、熱美式咖啡。午餐: 麻花捲、鮮奶油麵包。午茶: 檸檬香茅綠茶、海苔煎餅。晚餐: 米飯、滷豬腳/白斬雞、綜合蔬食湯、桂竹筍。宵夜: 樹葡萄、蛋捲

〆(. . ) 本來今天已開始吃素，晚餐時看到再不吃就會壞掉的豬腳，不能浪費食物，又想起生理期第一天，於是吃了豬腳和白斬雞。

2017.04.25 Tue. 2 無肉Day01

早餐: 黑穀珍寶、煎蛋/油煎豆皮、番茄、帶殼核桃、熱美式咖啡。上午: 白毫茉莉綠茶。下午: 全麥饅頭+豆腐乳。宵夜: 白毫茉莉綠茶 〆通訊行;動物醫院

〆(. . ) 無肉飲食，今天開始。

2017.04.26 Wed. 3 無肉Day02

早餐: 三合一咖啡、香草蛋糕吐司、水煮蛋、無糖優酪乳。午餐: 香草蛋糕吐司/可麗露。午茶: 山楂餅、法國麵包。晚餐: 米飯+豆腐乳、桂竹筍。宵夜: 樹葡萄、餅乾*2、三合一咖啡 〆超市;藥局;土地公廟;動物醫院

2017.04.27 Thu. 4 無肉Day03

早餐: 三合一咖啡、煎蛋/油煎豆皮、法國麵包、大馬士革玫瑰花茶。午餐: 番茄。午茶: 黑糖四合一、樹葡萄、餅乾*2。晚餐: 米飯+豆腐乳、桂竹筍。宵夜: 山楂餅、樹葡萄 〆動物醫院

∮ 最後，點播這首 [紅唇族。我愛你]

帶太郎就醫那天，回程電台正播放這首歌。

我愛你，說給需要的人來聽，就是最好的鼓勵。

晚安了，大家。

2017.04.28 Fri. 5 無肉Day04

早餐: 三合一咖啡、水煮蛋/油煎豆皮、拿破崙派、大馬士革玫瑰花茶。午餐: 芭樂*1/2、餅乾*2。晚餐: 米飯+豆腐乳、桂竹筍。宵夜: 樹葡萄、山楂餅、餅乾*2 〆動物醫院

σ 大溪拿破崙派: 謝謝Ivy，總記得我喜歡拿破崙派。♡

2017.04.29 Sat. 6 無肉Day05

早餐: 黑穀珍寶、拿破崙派。午餐: 葡萄/小奇異果、(Let's Café)大冰美式咖啡、米飯、醬菜、綜合菇菇湯、台灣啤酒/果味啤酒、草莓雪糕。晚餐: 米飯、荷包蛋、桂竹筍。宵夜: 維大力汽水、大馬士革玫瑰花茶 〆大消毒;姊家;灰太郎出院

◎ 再次來到姊姊家，三年了。三年前的那個男孩就要結婚了，昨夜看了他的婚紗照……，而我依然如此，無地自容。無論如何，很感謝姊姊一家人，很感謝曾經住在這裡，謝謝你們讓我體會到什麼是家。

2017.04.30 Sun. 7 無肉Day06

早餐: 黑穀珍寶、拿破崙派、水煮蛋、熱美式咖啡。午餐: 蘋果西打。午茶: 冷凍柑橘/冷凍葡萄、黑糖桑葚汁、餅乾*1。晚餐: 米飯+豆腐乳、桂竹筍、芋粿巧*2。宵夜: 山楂餅*2、開水

σ 桑葚: 老家的桑葚開始收成了，先處理一桶(約5台斤)，清洗乾淨煮果醬。

桑葚的清洗方式，首先用鹽水浸泡，可將微小的小蟲和粉塵帶出，再換清水浸泡，最後以細流清水將桑葚沖洗乾淨即可。

2017.05.01 Mon. 8 無肉Day07

早餐: 無糖優酪乳、拿破崙派、芋粿巧、熱美式咖啡、玫瑰花茶。午餐: 起司蛋餅、樹葡萄。午茶: 山楂餅、餅乾*2、黑糖桑葚汁。晚餐: 米飯、芋粿巧、荷包蛋、桂竹筍。宵夜: 玫瑰花茶

2017.05.02 Tue. 9 無肉Day08

早餐: 無糖優酪乳、起司蛋餅、樹葡萄/芭樂、洋芋薯條、熱美式咖啡。午餐: (光泉)大吉嶺奶茶。午茶: 九份芋圓+黑糖桑葚、(森永)牛奶糖:南國之夏-蜂蜜檸檬。晚餐: 米飯、荷包蛋/土豆麵筋、炒紅莧菜。宵夜: 小西點/牛奶糖 〆美髮院;超市

◎ 焦慮暴食，早餐明明不餓了，卻還是多吃了芭樂和零食。

" 買東西吧~ 買東西會讓妳心情變好~ "

σ 牛奶糖、大吉嶺奶茶:

其實也不是那麼愛吃糖，只是對於 "限定" 沒有抵抗力。

σ 七之四。九份芋圓+黑糖桑葚:

抱歉沒有心思好好準備，僅獻上自己熬煮的黑糖桑葚和現成的九份芋圓。

2017.05.03 Wed. 10 無肉Day09

早餐: 黑穀珍寶、起司蛋餅、自製優格、熱美式咖啡。午餐: 玫瑰油切綠茶、自製優格。午茶: 手工蛋糕、黑鑽鳳梨酥。晚餐: 米飯、荷包蛋、炒空心菜、涼拌茄子。宵夜: 樹葡萄

σ 自製優格: 上星期訂購的優格菌粉，一直到昨晚才有空檔(心情)拆箱。

1000g全脂鮮乳 + 2g優格菌粉，昨晚用悶燒鍋來保溫，似乎效果不好，只有微微的酸味。早上移到大同電鍋內保溫，大約1小時之後就凝固了。

2017.05.04 Thu. 11 無肉Day10

早餐: 黑糖桑葚+自製優格、手工蛋糕、洋芋條、熱美式咖啡。午餐: 抹茶奶酪、蘋果、大馬士革玫瑰花茶。午茶: 木瓜。晚餐: 米飯、土豆麵筋、涼拌茄子、桂竹筍。宵夜: 木瓜

◎ 手機租約到期，從台哥大跳到遠傳。不好意思，沒時間好好道別，也沒心情歡樂迎新。一直有考慮換新號碼，總覺得改用這個手機門號後就不太順遂。想想還是算了，我自己帶賽不要牽拖門號。況且一起苦了十二年，我相信，我們會一起轉好運。❤

2017.05.05 Fri. 12 無肉Day11

早餐: 黑糖桑葚+自製優格、芋泥捲/拿破崙派蛋糕、熱美式咖啡、玫瑰花茶。午餐: (全家)涼麵、(let's Café)蜜香紅茶拿鐵/辻利抹茶拿鐵+珍珠。午茶: 仙貝*3。晚餐: 米飯+豆腐乳、涼拌茄子/桂竹筍。宵夜: 木瓜

σ 好多蛋糕~

(Amo)荷蘭貴族手工蛋糕、(不二家)芋泥捲、拿破崙派蛋糕

◎ 中午餵完太郎吃藥，太郎午餐的藥都吃完了，明天開始只要早晚餐服藥，白天的時間我可以稍微放心外出走走了。午後，在全家便利店找食物。涼麵和珍珠拿鐵，嗯~ 便利商店也開始賣珍奶囉。已經好一陣子沒這麼專心正式的用餐了...

一口氣買了兩杯 蜜香紅茶拿鐵和 辻利抹茶拿鐵，因為第二杯七折。夏天，開始了。❤

σ 咖啡和花果茶: 訂了一批咖啡和花果茶，送給自己，嗯~ 當我的母親節禮物好了~ ❤ (...我也算是偉大的母親吧)

好像買太多了，這些足夠我喝上三個月吧。沒關係，就放任我開心吧~ 我的興趣也就這麼幾樣，很好取悅。ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

2017.05.06 Sat. 13 無肉Day12

早餐: 黑糖桑葚+自製優格、手工蛋糕/芋泥捲、熱美式咖啡。午餐: 蛋餅、玫瑰花茶。午茶: 葡萄乾餅乾/仙貝/點心麵、煙燻烏梅汁。晚餐: 涼麵、自製優格。宵夜: 牛奶糖

〆(. . ) 換隱形眼鏡後，總覺得度數不太對了，是因為太疲勞了嗎。

◎ 上午等衣服的時間，靜靜坐下寫寫字。這兩首籤詩分別是年初和昨夜在線上求的靈籤。

「妳信仰什麼? 我相信神，相信鬼，相信靈魂，相信輪迴，也相信有外星人。如果妳的信仰能帶給妳勇氣和力量，那就去堅持。」

「人無助的時候可以求神，有罪惡感時可以向神懺悔。神就住在妳的心裡，二十四小時都存在，並且不收費，不增加妳的負擔。所以迷信也能是一件很經濟、很浪漫的事。」

巧合的是，昨夜的籤詩和前年底在苗栗協雲宮求得的籤詩是一樣的。

我等的人還在好遠好遠的地方，過了一年多都還沒有到來。再次求到相同的籤，嗯...好的，我知道貴人不存在，我會自立自強。❤

2017.05.07 Sun. 14 無肉Day13

早餐: 芋泥捲/拿破崙派蛋糕、桑葚汁、熱美式咖啡。上午: 蘋果紅茶。午餐: 涼麵、蘋果。午茶: 自製優格+桑葚醬、木瓜。晚餐: 米飯、荷包蛋/土豆麵筋、桂竹筍。宵夜: 木瓜、花生、開水

2017.05.08 Mon. 15 無肉Day14

早餐: 黑糖桑葚+自製優格、鳳梨口味餅乾、熱美式咖啡。午餐: 涼麵、 桑葚乳酪布朗尼(4+11號)、芭樂汁。午茶: 桑葚乳酪布朗尼、仙貝、木瓜。晚餐: 米飯+豆腐乳、燒豆腐、桂竹筍。宵夜: 木瓜、桑葚乳酪布朗尼

σ 桑葚乳酪布朗尼

特製布朗尼4+11號，獻上我由衷的感謝與祝福~❤

Dear Amber~ 生日快樂

note. 黑糖桑葚/馬頓黑巧克力磚/法芙娜純可可粉/花果橄欖油/砂糖/雞蛋/安博格奶油乳酪/麵粉/泡打粉/雪鹽

2017.05.09 Tue. 16 無肉Day15

早餐: 黑糖桑葚+自製優格、仙貝、桑葚乳酪布朗尼、熱美式咖啡。午餐: 泡麵、蘋果紅茶、軟心薄荷糖。晚餐: 米飯、白蘿蔔湯、燒豆腐、炒空心菜。宵夜: 樹葡萄、仙貝

(ㄜ… 一定要放這張臉也很芭樂的照片嗎)

(…反正精選美照也拐不到帥哥)

嗯，又到了這一天，總算今天就要結束了。

八年了，從28歲到36歲，沒想到會一個人走這麼久……，好討厭的感覺啊。

照慣例說說過去一年，很多事的一年。關於感情，嗯… 透過友人介紹遇見了一位新朋友，是一位外貌和個性都十分理想的對象，但很可惜我不是他的理想。(T▽T)

除此之外，透過FB認識了幾位新朋友，但他們都不是來跟我談感情的。(^ー^) 很巧合的，這幾位朋友都有虔誠的宗教信仰，和我約會的原因，都是因為在我的照片中看見了什麼。

(...請原諒我接下來要說的都是 "無形"，因為有關我感情的事就只有這些，實在乏善可陳啊。)

(...最近 通靈少女 很紅，大家應該比較能接受"看不見"的話題...吧)

他們解釋了我的不走運，還有感情和姻緣始終落空被阻擋的原因，關於冤親債主、累世業力… 以及討報。更巧合的，他們說的內容一模一樣。(^ー^)

嗯，我向來相信有無形的力量，也相信他們是出於善意，真心想助我跳出長年以來的鬼打牆人生，不然誰吃飽那麼閒專程跑來關心我這個不走運的中年婦女。

但我並沒有按照建議的方式去做"處理"，抱歉。

我是個十分迷信的人，十分相信並且敬畏鬼神，但我並不希望在心理充滿恐懼和罪惡感的狀態下，涉入任何宗教，這樣很不誠心。於是後來整個冬天，我總是若有似無的疑神疑鬼，歇斯底里。

(...雖然老潘本來就瀟笑的)

直到農曆年期間，在飽受皮膚過敏和免疫系統異常折騰之時，某天在網路上不經意閱讀了一篇好長好長的文章，我獲得最大的心得是: 『身為人，就該好好做人。』

我想說的是，我相信鬼神，相信靈魂，相信輪迴，我也深信每個人事物的存在絕非偶然。或許無形的力量會影響人的運勢，但我真心覺得，一切都是自己造成的，我的固執和臭脾氣得負全部的責任。

既然此生我被安排為人，即使是個沒有姻緣的人，我依然會專注並且用心做好人該做的事。

最後，感謝曾經前來勸我向善的朋友們，請原諒我的不知好歹，我真的有聽懂，但時機未到吧。也感謝曾經試探想要搞曖昧的已婚大哥，謝謝你讓我知道我還風韻猶存~ ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 謝謝你讓我確定我對愛情依然堅貞專一

然後，從今以後不再提單身這件事，我願意接受這個常態。

當然，如果有拐到帥哥，老潘一定會到處敲鑼打鼓撒花瓣。(≧∀≦)

就這樣，如果有人真心想跟老潘談戀愛，依然歡迎來報名喔~ ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

(... 老潘很邪門，很難相處，而且很年長......)

(... 真心不騙)

∮ 點首情歌給自己 [謝和弦。雖然很芭樂]

芭芭 芭樂芭 芭芭 芭樂芭 芭芭 芭樂芭 芭芭芭

芭芭 芭樂芭 芭芭 芭樂芭 芭芭 芭樂芭 芭芭芭

2017.05.10 Wed. 17 無肉Day16

早餐: 黑糖桑葚+自製優格、豆皮蛋餅、熱美式咖啡。上午: 蘋果紅茶。午餐: 綠豆椰果、泡麵+米飯。午茶: 仙貝/煎餅、樹葡萄。晚餐: 米飯、白蘿蔔湯、炒紅莧菜。宵夜: 冬瓜糕、蘋果、大馬士革玫瑰花茶

σ 桑葚優格:

自製優格+自製桑葚醬，這幾天的早餐。❤

(...當然還有吃別的食物)

σ 豆皮蛋餅

越來越佩服自己的創意了......

2017.05.11 Thu. 18 無肉Day17

早餐': 豆皮蛋餅、自製優格、木柴麵包、熱美式咖啡。午餐: 酸菜菜包、蘋果紅茶。午茶: 豆干、口酥餅、水煎包(麵皮)。晚餐: 普拿疼。宵夜: 豆干、口酥餅

σ 水煎包

三大名廚合力製作的夢幻水煎包~~~ (≧O≦)

(... 所以每顆都長得不太一樣)

note. 芹菜主廚、老娘主廚，以及......兩光潘潘師~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

〆(. . ) 原本預計"不食肉"會順延一天，結果水煎包未煮透，只嚐了麵皮，晚餐再蒸透時，卻因為中暑頭痛想吐而沒有吃。

2017.05.12 Fri. 19 無肉Day18

早餐: 紅豆抹茶蛋糕。上午: 桑葚汁。午餐: 泡麵+米飯、熱美式咖啡。午茶: 口酥餅/冬瓜糕、蘋果紅茶。晚餐: 米飯+豆腐乳、炒菠菜。宵夜: 樹葡萄

◎ 小花手環

" 小阿姨~ 我送妳的手環妳有戴嗎? "

那天到姊家避難(...大消毒)時，小美寶送了我一條手環。看得出來她很喜歡這條小花手環，但是繩子鬆掉了，她戴太大，所以送給她也很喜歡的小阿姨。(≧∀≦)

2017.05.13 Sat. 20

早餐: 吐司、冬瓜糕/仙貝、豆漿、熱美式咖啡。上午: 糯玉米。午餐: (Fan&House)pizza/炸物、雙纖綠茶。午茶: 蘋果紅茶。晚餐: 三杯花枝/水煮蝦/炸雞翅/甜不辣、炒龍鬚菜、台灣啤酒

◎ 母親節家庭聚餐

母親節~ 今天不吃素 (^▽^)

以前因為爺爺外出不方便，所以我們都外帶食物回家。現在爺爺當神仙了，我們還是不方便去餐廳。

不要緊喔，珍惜還能相處的時光最重要。❤

note. Fan & House 手工窯烤pizza、炸物、義大利麵、烤雞翅

σ 薄荷糖: 心形薄荷糖吃完了，很喜歡盒子，所以買了脆皮軟心的薄荷糖來狸貓換太子。

結果...... 脆皮軟心真的會讓人一口接一口，還來不及換太子，三兩下就吃完了。(T▽T)

(...下回要買堅硬一點的狸貓)

◎ 母親節晚餐

晚餐滿滿一桌，我果然寶刀未老啊~ ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

(...明明就只煮了三杯花枝)

2017.05.14 Sun. 21

早餐: pizza、酸豆漿、熱美式咖啡。午餐: 蘋果紅茶、鳳凰酥、蘋果。午茶: 山楂餅/口酥餅/仙貝、木瓜。晚餐: 米飯+豆腐乳、荷包蛋、小豆苗+魚卵沙拉醬。宵夜: 膳食纖維+大馬士革玫瑰花茶

σ 糯玉米

今年第一批收成的糯玉米，總算總算啊......。

今年玉米的命運和我一樣很坎坷，種了幾批才剛發芽還來不及長大就被鳥和蟲吃掉......。

總算有了收成，不容易啊。雖然第一批外表醜醜的，但不要緊喔，一定會漸入佳境。

100個100 - No.66。健健美計畫(8) / 期間: 2017.02.15~ 達成目標為止

目標: 體重52~50kg(參考)，手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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