〆 雅芳Avon。竹東展書堂。小麵館

〆 第28場電影:「攻殼機動隊」Ghost in the Shell。一花一世界 ✿

〆 第29&30場電影:「樂來越愛你」&「健忘村」。十年

〆 再次三分鐘熱度: 書法

2017.04.15-Pandora's Van Gogh.jpg

『除去頭銜,妳,是什麼呢?』(^ー^) 

衣物開始逐批換季,發現最近半年穿運動內衣(or Bra背心)的頻率超高,幾乎佔了八成。因為運動內衣舒服牢靠,也能當內搭,而且老潘發現…… 穿上運動內衣,一秒變好"兇"~ 啊哈哈哈~~~~ ヽ(✿゚∀゚)ノ…非廣告

 

Pandora's 健健美(8) Day050~060 中場驗收

生理週期第08~18天,代謝極佳的時期,雖然最近天氣多變化,老毛病又犯,以及手腳痠痛不已,但稍微休息和服藥之後,依然活力十足,思緒也異常清晰 (…很會亂講人生大道理)。(≧∀≦)

生理期剛結束,覺得身體沒有很虛,反而有點火氣大,所以沒有特別食補。不過飲食開始限量了,尤其是晚餐和宵夜。(T﹏T)ノ…川字肌走失協尋

早餐有兩顆核桃,會先放在手心轉啊轉~ 左右手各轉一百回再撬開來吃掉。(^▽^)…鍛鍊手指靈活度

這期間主要加強頭髮的保養,氣溫開始回暖時,頭皮也開始冒油,但髮尾卻很毛燥。所以更換洗髮精、護髮膜、護髮油。也補染了頭髮,距離上次染髮有四個月之久。

皮膚狀態還不錯,剛染完頭髮時額頭有冒一些粉刺,目前已無大礙。(^▽^)

2017.04.03-帶殼核桃.jpg

σ 飲食: 每日飲食包含早餐、午餐、午茶、晚餐、宵夜,定時,並且開始限量

早餐: [桂格黑穀珍寶]、[核桃]、[餅乾/蛋糕/麵包],飯後無糖的[熱美式咖啡],以及一壺[香蜂草茶]。

午餐: 隨意,自己吃就煮[冷凍乾拌麵],再加[高麗菜/海帶芽]和一顆[雞蛋],飯後一份[水果]。

午茶: [零食餅乾]或[點心]、[水果],如果忘了就不吃。

晚餐: 隨意,包含1/2碗[米飯]、1/2碗[豆蛋魚肉]、1碗[蔬菜]。

宵夜: [零食餅乾點心]或[水果],盡可能只吃一份。

★ 咖啡豆每日限量10~15g: 十分良好。

★ 稍微注意:

〆 木瓜: 推測過敏原因可能是木瓜還沒熟,老潘就急著吃。(T▽T)

( =^^)σ 飲食清單:

[五穀根莖&豆蛋魚肉] 米飯、桂香紅油抄手麵/XO醬拌麵/皇泰打拋肉拌麵/蔥油拌麵/沙茶蒜肉麵/雙醬拌麵、韭菜花炒豆皮/滷豆干/滷素雞、水煮蛋/荷包蛋/蔥花蛋、白斬雞/醬炒雞丁/雞肉串、糖醋里肌/滷貢丸、魚羹、臭豆腐、胡椒餅/起司馬鈴薯餅、蛋糕吐司/蛋糕卷、蔥花麵包/奶香麵包

[蔬食&燉湯] 水煮高麗菜/海帶芽、炒高麗菜/炒龍鬚菜/炒空心菜/炒菠菜、滷海帶

[小菜醬料&辛香調味料] 植物油/醬油、青蔥、鹽

[水果] 奇異果、蘋果、木瓜、哈密瓜、番茄、芭樂

[飲料&營養輔助] 開水、黑穀珍寶/山藥薏仁粉/杏仁茶、八寶粥、優格、熱美式咖啡/三合一咖啡、香蜂草茶/大馬士革玫瑰花茶、鐵觀音奶茶、黑糖牛蒡冬蟲、蕃茄甘蔗汁、橘子汽水、止痛藥、綜合維生素

[零食&點心] 帶殼核桃、蘇打餅乾/核桃酥/金門貢糖、大溪豆干、鱈魚香絲、布朗尼11號、車輪餅(紅豆/奶油/菜圃)、洋芋薯條/爆米花

〆(. . ) 份量: 咖啡豆10g、穀奶1杯、米飯1/2碗、豆蛋魚肉1/2碗、蔬菜1碗、水果1碗、帶殼核桃2顆

2017.04.08-(資生堂)艷容露、(Avon維亮)摩洛哥修護洗髮乳、髮膜、精華油.jpg

σ 保養:

臉部皮膚: 新增(資生堂)豪華級嘉美艷容露,擠完粉刺或者有痘仔發炎時使用,消腫效果極佳。(^▽^)

頭髮: 染髮-野莓紅。新增:(Avon維亮)摩洛哥修護洗髮乳/修護髮膜/修護精華

σ 運動&薰香:

[有氧舞蹈]只跳一次,共30分鐘。

[薰香] 玫瑰+鼠尾草,浪漫並且快樂。

σ 其它:

〆 點播 [陳奕迅。十年]、[蘇運瑩。寶貴]

〆(. . ) 老潘的願望清單:

採草莓。小人國。YouBike。游泳。溜冰。唱KTV。逛夜市。捐血。蛋包飯/薔薇派

〆(. . ) 老潘的電影清單:

"為了與你相遇"、"守護者聯盟 "、"金剛戰士"、"寶貝老闆"、"星際異攻隊2"、"天才的禮物 "、"亞瑟:王者之劍"


2017.04.05 Wed. 8

早餐: 桂格穀珍-黑穀珍寶、布朗尼11號、帶殼核桃*2、熱美式咖啡。上午: 香蜂草茶。午餐: 桂香紅油抄手麵+高麗菜。午茶: 黑糖牛蒡冬蟲、奇異果。晚餐: 白斬雞、米飯、滷豆干、炒高麗菜。宵夜: 蘋果*1/2

2017.04.05-(Avon).jpg

◎ 雅芳Avon

上星期收到雅芳的型錄,才想起啊我曾經是會員,不過那已經是十年前的事,怎麼突然又......? 翻翻型錄,這期正好有需要的美髮護髮產品,我的頭髮越來越乾燥無光澤了,之前認為是燙捲髮造成的,但現在燙髮受損的部分都已經修剪完了,所以不能再賴人家囉......。

胺基酸流失,頭髮也是有年齡的...... (T﹏T)

訂了一批洗護髮產品,我決定要開始加強保養~ (^O^)ノ 還有"內在美",印象中雅芳的內衣褲蠻好穿的,呵呵呵呵呵呵......

ps. 兩套可愛的安妮兔午茶盤是滿額贈禮~

pps. 雖然我最終還是透過親家母(Ivy的婆婆)訂購,但真的有試就有機會。( =^^)σ~歡迎寄廣告型錄給我

ppps. Ivy人好好~ 送我美白CC霜♡

2017.04.05-(小麵館)桂香紅油抄手麵、高麗菜.jpg


2017.04.06 Thu. 9

早餐: 黑穀珍寶、止痛藥。上午: 熱美式咖啡。午餐: 三脆薯蕃茄口味洋芋條、蕃茄甘蔗汁。午茶: 鐵觀音奶茶、香蜂草茶。晚餐: 米飯、糖醋里肌/醬炒雞丁/滷貢丸/滷豆干、炒高麗菜。宵夜: 鱈魚香絲、大溪豆干、木瓜

◎ 第28場電影:「攻殼機動隊」Ghost in the Shell。一花一世界 ✿

早晨起床,感覺不太舒服,頭頂悶痛到想吐。分次喝掉熱呼呼的穀奶,吞顆藥丸,然後倒回床上休息。一個小時後,沒那麼反胃了,再次起身活動。(…實在睡不著)

2017.04.06-Pandora's Van Gogh.jpg

整理花圃,看見培育盆的奇亞籽也開出了第一朵花~ ✿ 一花一世界 ,盡情綻放吧。(^ー^)

今天的天氣依然不錯,雖然相較於前幾天稍微悶了些。看看時間,還來得及看早場電影,趕緊喝杯熱美式咖啡,提神鎮痛,然後梳妝打扮抹水泥,美好的星期四,不要在床上度過。(^▽^)ノ

我的第28場電影:「攻殼機動隊」Ghost in the Shell,在國際影城文昌館。

今天的糧食很蕃茄~ 其實沒什麼食慾,只是覺得看電影就該配零食和飲料。(^▽^)…暫時戒爆米花

2017.04.06-(樂事)三脆薯蕃茄口味洋芋條、(波蜜)蕃茄甘蔗汁.jpg

「攻殼機動隊」改編自日本同名漫畫,老潘之前沒有看過任何漫畫或動畫,所以對老潘來說是嶄新的故事。

劇情描述在科技發達的未來,人們可以隨喜好更換身體的器官,就像機器換零組件那般,而且人腦就像電腦一樣,記憶像編碼那般可上傳、下載… 甚至被"駭"。女主角蜜拉(少校)是第一個全義體移植成功的"人類",也就是將大腦移殖到完全由電子機械打造的軀體。

「攻殼機動隊」除了視覺上的美妙,其內容也深具思考意義。當人們處在現實與虛擬,肉體與機械間,是否會感到茫然? 甚至記憶不見得是真的......,迷失了生存的意志,不知道為了什麼而活。

『將獨特之處視為優點,妳將會得到心靈的平靜。』

這是一部十分酷炫的電影,但可惜的是,藥效似乎開始起作用了,面對華麗刺激的畫面,老潘只感到一片祥和寧靜,國泰民安……,無法好好融入電影中的 fantasy world。(T▽T)

不過還是有感到動容的時刻,一次是在蜜拉回到素子(…蜜拉真實身分)家時,另一次則是蜜拉奮不顧身救九世時。

… 我會一直陪伴妳,存在妳的靈魂… (T﹏T)

2017.04.06-(資生堂)豪華級家美艷容露.jpg

最終蜜拉找回了過去,並且欣然自信地接受"少校"的身份與職責。(^▽^)

『我們緊抓記憶,以為這樣能擁有人格,但其實不然,我們的行為才能賦予人格。』

『人性,就是我們的優勢。』❤

如果有機會,我會再去看一次。(≧O≦)


2017.04.07 Fri. 10

早餐: 黑穀珍寶、鱈魚香絲/大溪豆干、帶殼核桃*2、熱美式咖啡。上午: 香蜂草茶。午餐: XO醬拌麵+海帶芽、木瓜。午茶: 黑糖牛蒡冬蟲、貢糖*2。晚餐: 米飯*1/2、滷豆干/滷貢丸、荷包蛋、炒高麗菜。宵夜: 木瓜

2017.04.09-蛋糕吐司.jpg

σ 蛋糕吐司:

雞蛋糕 + 奶酥吐司,很喜歡~ 而且狗子們也能吃。 (…要避開葡萄乾)


2017.04.08 Sat. 11

早餐: 黑穀珍寶、帶殼核桃*2、熱美式咖啡。上午: 香蜂草茶。午餐: 皇泰打拋肉拌麵+高麗菜、蘋果。午茶: 貢糖*2、木瓜/哈密瓜。晚餐: 米飯*1/2、滷素雞/滷貢丸/滷海帶、荷包蛋、白斬雞。宵夜: 木瓜、臭豆腐/雞肉串*1/2、香蜂草茶、蘇打餅乾

2017.04.08-臭豆腐.jpg

σ 臭豆腐:

Ivy太太ㄧ家帶了宵夜來~ 好喔~ 豁出去了。(≧∀≦) ノ…我也好想逛夜市


2017.04.09 Sun. 12

早餐: 黑穀珍寶、帶殼核桃*2、熱美式咖啡。午餐: 蛋糕吐司、胡椒餅/起司馬鈴薯餅。午茶: 貢糖*2、洋芋薯條。晚餐: 米飯*1/3、白斬雞、滷素雞/滷海帶、炒龍鬚菜。宵夜: 哈密瓜、蛋糕吐司

2017.04.09-(宏佳寶)胡椒餅、起司薯餅.jpg

σ 胡椒餅、起司馬鈴薯餅

2017.04.09-蘆薈花.jpg

σ 蘆薈花:

昨天看見白頭翁在蘆薈花下探啊探的~ 啊是有花蜜可以吃嗎? (≧∀≦) 我也不知道,這是蘆薈移植近四年來第一次開花。

蘆薈花鮮黃嫩綠,宜人秀麗。(...雖然長得很巨大) (...照片只是三分之一)


2017.04.10 Mon. 13

早餐: 黑穀珍寶、帶殼核桃*2、蘋果*1/3、熱美式咖啡。午餐: 香蜂草茶、胡椒餅/起司馬鈴薯餅、哈密瓜。午茶: 貢糖、原味優格。晚餐: 米飯*1/2、白斬雞、荷包蛋、炒空心菜。宵夜: 大馬士革玫瑰花茶


2017.04.11 Tue. 14

早餐: 黑穀珍寶、蛋糕吐司、帶殼核桃*2、熱美式咖啡。午餐: 香蜂草茶、蔥油拌麵+海帶芽+雞蛋、綜合維生素。午茶: 八寶粥、蔥花麵包、蘋果。晚餐: 米飯*1/2、荷包蛋、韭菜花炒豆皮。宵夜: 奶香麵包*1/2


2017.04.12 Wed. 15

早餐: 黑穀珍寶、蛋糕卷。午餐: 蔥油拌麵+魚羹、三合一咖啡-全乳拿鐵。下午: 止痛藥、香蜂草茶、蘇打餅乾。晚餐: 米飯*1/2、白斬雞、蔥花蛋、炒菠菜。宵夜: 蘋果


2017.04.13 Thu. 16

早餐: 黑穀珍寶、蛋糕卷、熱美式咖啡。上午: 車輪餅(紅豆/奶油/菜圃)、爆米花、華年達橘子汽水。午茶: 車輪餅(奶油/紅豆/菜圃*0.5)、香蜂草茶。晚餐: 米飯*1/2、白斬雞/魚羹、炒菠菜。宵夜: 番茄

◎ 第29&30場電影:「樂來越愛你」&「健忘村」。十年

早晨雨還是下個不停,但身體狀況好很多,不再頭痛嘔吐,滴滴答答的雨聲也讓情緒沉澱了許多。想起昨天午後小美寶給我的擁抱,嘴角不禁上揚。(^ー^)…雖然她的身高只抱得到我的骨盆

妳有多久沒被擁抱了?

2017.04.13-Pandora's Van Gogh.jpg

星期四,依然想看電影,風雨無阻。

今天的交通不是那麼順遂,在車站等了比往常還要多的時間,而在中途發生車禍,幸好機車騎士平安,我們也順利換搭下一班車。

我晚了十分鐘才摸黑進場,選了最近的位置坐下。一坐定,照慣例開開心心看電影配零食。(^▽^) 今天的糧食很多,有三個車輪餅(紅豆/奶油/菜圃各一)、鹹甜各半的爆米花,以及華年達橘子汽水。

2017.04.13-(新復珍戲院).jpg

我的第29&30場電影:「樂來越愛你」La La Land、「健忘村」The Village of No Return,在新復珍戲院。

「樂來越愛你」La La Land,大獲好評的愛情歌舞片,劇情描述兩位充滿理想抱負卻始終不得志的女演員米亞(Mia)和爵士樂鋼琴家塞巴斯蒂安(Sebastian),相遇、相知、相戀…… ,並且相互扶持鼓勵的故事。

畫面、音樂、服裝、歌舞…… 都很典雅美麗,很可惜的是我無法入戲,這是老潘本身的問題。(T﹏T)

另一個原因是我好像忘了拿回票根,分心翻著提袋找尋。(...顧著買爆米花)

不過賽巴冒著被解雇的風險自由發揮彈奏時,老潘有放開口中的車輪餅,致上最崇敬專注聆聽。(^▽^)

『敬那些做夢的人,哪怕他們有點傻,敬那些痛著的心,敬我們製造的混亂。』

最終米亞和賽巴都實現了夢想,但…… 陪在身旁的已不是彼此。這就是人生吧……

中場休息,直奔入口櫃檯找票根,可是美眉說已經丟掉了......。正好要入場的小哥人好好~ 他把票根給了我。(^▽^)ノ感恩~

「健忘村」The Village of No Return,劇情描述一群普通村民不小心住在風水寶地上,引起富賈權貴的覬覦,招來土匪的掠奪,以及江湖術士的拐騙……。

嗯~~~ 「健忘村」是一部十分特別的電影。看起來是喜劇,甚至可以說是荒謬的鬧劇,但仔細觀賞後會發現其內含隱射之廣之深。有好幾幕在看第一眼時忍不住笑了,但稍微思量,居然令我自責怎麼可以笑。冏rz…… 這根本就不是想讓人笑的喜劇啊……

忘記煩惱和憂愁,真的就能讓人快樂嗎?

如果能選擇,妳想忘掉一切重新開始,還是面對傷痛繼續成長?

2017.04.13-新竹市區.jpg

∮ 點播 [陳奕迅。十年]

十年之前,我看清了你的心。十年之後,你已擁有美麗的妻子和一對可愛的孩子。

十年前的今天是黑色星期五…… 那天,我刪除了對你的記憶,然而卻將痛楚備份在心底,就像催眠,就像詛咒般,我的愛情再也沒有平順過。

或許要發自內心原諒,放下,我才有資格再次擁有真愛。


2017.04.14 Fri. 17

早餐: 黑穀珍寶、蛋糕吐司、熱美式咖啡。上午: 香蜂草茶。午餐: 沙茶蒜肉麵+海帶芽+雞蛋。午茶: 貢糖*2、蘋果、鱈魚香絲。晚餐: 米飯*1/2、蔥花蛋/滷豆干、炒菠菜。宵夜: 芭樂、香蜂草茶

2017.04.14-(展書堂)2F.jpg

σ 竹東展書堂:

午休,再次跑到展書堂尋寶,就說 I'll be back 呀~(≧∀≦)ノ

展書堂到4月24日就要結束營業了,目前店裡的書籍雜誌文具禮品... 通通七折(特價品除外)。

2017.04.14-(展書堂)文具用品.jpg

σ 文具們:

買了一些文具,貼紙、便條紙、緞帶、白色的筆、墨汁、素描繪畫本。

還是沒有買書,其實有幾本蠻心動的,或許改天會行動吧。(^▽^)

2017.04.14-小美寶的畫.jpg

( =^^)σ 小美寶的畫

大本8K畫本是要送給美寶的,因為看見她讓人驚艷的塗鴉,覺得不好再只是畫在日曆紙背面,應該要好好收藏。

然後,原來小美寶會寫字~ 我還以為她不識字欸......(≧∀≦)


2017.04.15 Sat. 18

早餐: 山藥薏仁粉、帶殼核桃*2。上午: 鱈魚香絲、洋芋薯條、熱美式咖啡、香蜂草茶-回沖。午餐: 布朗尼11號、雙醬拌麵+海帶芽+雞蛋。午茶: 香港桃酥、(二崁)杏仁茶。晚餐: 米飯*1/2、白斬雞、蔥花蛋/荷包蛋、滷豆干。宵夜: 杏仁茶、芭樂、滷豆乾

2017.04.15-樹葡萄.jpg

σ 樹葡萄:

果實開始轉黑,這兩天就能採收。這是今年的第三批,也是最後一批吧。感謝你給我豐盛的甜美,以及帶來悅耳的鳥鳴。(^ー^)

 

∮ 點播 [蘇運瑩。寶貴]

如果你發現我 你會愛上我 因為我有溫暖的臂窩......

如果你走向我 你會感動 就像星星總為月亮閃爍......

 

100個100 - No.66。健健美計畫(8) / 期間: 2017.02.15~ 達成目標為止

目標: 體重52~50kg(參考),手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3

潘朵拉's Van Gogh。pandora2010.pixnet.net

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

可引用網址,但未經允許請勿轉載內文和照片,禁止轉作任何形式之商業用途。

, , , , ,
創作者介紹

潘朵拉's Van Gogh

潘.朵拉 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()