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◎ 這裡有很多食譜筆記,不保證好吃,但一定能吃。有任何疑問和建議,歡迎告訴我。

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~關於Pandora的健健美: 歷年體重變化全記錄77Kg -> 53.9Kg

接受今年的冬至湯圓缺席

2016烤薑餅大會&聖誕樂透&滿滿的揪感心

第十六場電影:刺客教條。飛越潑猴年。明年再會~~~

2016.12.29-Pandora's World.jpg

Pandora's 健健美(7) Day169~184

σ 廚房: 2016聖誕薑餅、布朗尼10號(薑糖肉桂)

σ 飲食/σ 保養/σ 運動/σ 勞動

σ 其他:

〆 電影:「刺客教條」Assassin's Creed

〆 老潘的第二十二幅繪百合:冰潔,不知道能否平安順利送達馬來西亞給冰潔……

2016.12.20-繪百合。冰潔.jpg

〆 點播: [陶晶瑩。想要]


2016.12.16 Fri. 5

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2016.12.17 Sat. 6 ~ 2016.12.19 Mon. 8

2016.12.19-薑餅人No.68~No.100.jpg

( =^^)σ 2016年烤薑餅大會&聖誕樂透

2016.12.17-炒麵.jpg

2016.12.17-羊肉爐火鍋.jpg


2016.12.20 Tue. 9

潘姥姥直播初體驗...... (掩面)

親愛的大家~

聖誕樂透活動的小禮物已全數寄出囉~~~


2016.12.21 Wed. 10

◎ 冬至,沒有湯圓,這是從我有記憶以來,第一次冬至沒有湯圓,沒有煮,沒有買,也沒有吃。

生命中的一切,總會隨著時間軸的前進而出現或者消失,我想,我的強求只會讓 "冬至湯圓" 流於形式,這樣就失去了原本 "團圓" 的意義,我們一家三口能如同平日般一起吃晚餐,這樣就足夠了。

所以,我願意接受今年冬至湯圓的缺席。(^ー^)

2016.12.21-特調小李子酒.jpg


2016.12.22 Thu. 11

2016.12.24-Pandora's World.jpg


2016.12.23 Fri. 12

2016.12.23-老爹-手電筒檯燈、DVD東眼山之美.jpg


2016.12.24 Sat. 13

早晨: 膠原蛋白粉。早餐: 雙倍起司蛋餅、熱美式咖啡。上午: (Eudora)曲奇餅乾*10、阿薩姆紅茶。午茶: 大田切片-黑胡椒。晚餐: 米飯、荷包蛋、豆腐乳。宵夜: 薑餅人No.100、帝王柑

2016.12.24-Pandora's World-甜甜看.jpg


2016.12.25 Sun. 14

早餐: 濾掛咖啡、巧克力磅蛋糕。午餐: 曲奇餅、布朗尼10號、巧克力磅蛋糕。午茶: (Desobry)綜合巧克力餅乾、豆干、洛神花茶。晚餐: 梅乾菜滷肉飯、白斬雞、白鶴靈芝茶

2016.12.25-Pandora's World.jpg


2016.12.26 Mon. 15

早餐: 綜合巧克力餅乾、濾掛咖啡。上午: 無糖優酪乳、烤地瓜。午餐: 梅乾菜滷肉飯、醬菜。午茶: 玫瑰花茶
豆干、鱈魚香絲、巧克力蛋糕。晚餐: 烤地瓜、炒地瓜葉

2016.12.23-薑餅人No.96、No.69、No.100.jpg

◎ 送給自己三個聖誕薑餅人,他們最獨特的是,有嘴巴。(^ー^)


2016.12.27 Tue. 16

早餐: 烤地瓜、綜合巧克力餅乾、濾掛咖啡。上午: (Amber)布朗尼/咖啡夏威夷豆餅乾/蘑菇餅乾、阿薩姆紅茶。午餐: (自家莊園)彩虹番茄+番茄醬。午茶: (Amber)芙克黑雪花麵包、(自家莊園)草莓葉茶。晚餐: 荷包蛋、米飯、滷白蘿蔔。宵夜: 鱈魚香絲、番茄

2016.12.27-Pandora's World.jpg


2016.12.28 Wed. 17

早餐: 蔥花麵包、杏仁風味穀粉、熱美式咖啡。午餐: 麵包*1/4、餅乾*2、四物雞。午茶: 玫瑰花茶、牛角麵包。晚餐: 滷白蘿蔔、白斬雞。宵夜: 鱈魚香絲、餅乾

2016.12.27-Pandora's World-2.jpg


2016.12.29 Thu. 18

早餐: 麵包*1/4、餅乾*2、起司火腿三明治*1/2、濾掛咖啡。午餐: (國際影城)爆米花、熱拿鐵、(原萃)東方美人茶。午茶: (7-11)起司三重奏三明治、熱拿鐵、蛋糕捲。晚餐: 滷白蘿蔔、炒芥藍菜筍

◎ 星期四,終於像熟悉的冬天,久違的約會日,距離上次放風已經過了三個星期啊。

2016.12.29-Pandora's World.jpg

〆 左下是老潘的第二十一幅繪百合:節奏舞者,說好會還你漂漂臉~♡

約會當然陪自己做喜歡的事~ 我的第十六場電影:「刺客教條」Assassin's Creed,如果沒有意外,也是今年的最後一場電影。

原本決定今天喝一罐東方美人茶就好,但電影開演前,突然心情大好,開開心心跑到櫃檯,抱了一袋鹹甜各半的爆米花和一杯暖呼呼的無糖拿鐵。

ヽ(✿゚▽゚)ノ (…這才是真實的妳啊~ 老潘)

「刺客教條」改編自電玩,當然古早人潘姥姥沒接觸過,上回看「決戰異世界5」時,被預告片的場景和音樂吸引,覺得應該很棒,所以就納入口袋名單了。

果然啊,很酷很帥很正點~ 非常精彩。(≧∀≦)... 刺客的身材超讚~♡

該如何形容我的感想呢…… 「刺客教條」讓手中的爆米花和熱拿鐵變得更加美味了,很過癮。做為今年的最後一場電影,是很棒的選擇。(^ー^)

看完電影,照原定規劃到「城市綠洲」補充配備。(…明明不愛運動,為什麼老愛買運動用品)

太久沒出門,一不小心迷路了,居然走到城隍廟。ㄟ… 沒關係啦,不趕時間,散散步也好。(^▽^) 繞了一圈總算繞回新竹市政府,啊這天空好蔚藍,和我的心情一樣晴朗。(…雖然風很冷)

回程在火車站前的「墊腳石書店」買了賀年卡、紅包袋,以及2017年的記事本,即將又是新的一年了。然後照慣例,在新竹客運站的小7歇歇腳吃點心,小杯熱拿鐵+三明治,很滿足,今天的約會圓滿結束。

雖然不甘心今年許的願望還沒有實現,但很希望能快快飛越這犯太歲的潑猴年,願來年否極泰來。

 

∮ 點播 [陶晶瑩。想要]

學生時代很喜歡這首歌,很妙的一首歌......

明明歌詞和旋律都很陽光很勵志,但每次唱,都會唱到難過得哭了起來,像個孩子。(^ー^)

.

如果沒有意外,這篇是老潘2016年的最後一篇照片日記。(^▽^)

除非有突發狀況,比方說…… 突然有烈士出現來認領老潘,或者突然天降帥哥約老潘一起跨年~ 可是如果真的發生了,老潘happy都來不及了,哪有空來po文炫耀~ (≧∀≦)

所以,親愛的大家,我們明年再見啦~ ヽ(✿゚▽゚)ノ

(…再見不會太遙遠,兩天而已啦)

祝福大家 新年快樂~ 萬事順遂&平安健康 ❤


2016.12.30 Fri. 19

早餐: 牛角麵包、水煮蛋、濾掛咖啡。上午: 爆米花-焦糖、草莓葉茶。午餐: 四物雞湯+麵條、炒芥藍菜筍。午茶: 玫瑰花茶。晚餐: 無花果小圓法*1/3、米飯+豆腐乳、炒綠花椰菜、白斬雞。宵夜: 鱈魚香絲、木瓜

2016.12.30-焦糖爆米花、草莓葉茶.jpg


2016.12.31 Sat. 20

早餐: 布朗尼10號、巧克力餅乾、無花果小圓法、熱美式咖啡。上午: 黑巧克力*1。午餐: 四物雞湯+麵條+水煮蛋。午茶: 草莓葉茶+玫瑰花茶、耶誕布朗尼*1/3、巧克力蛋糕捲。晚餐: 白斬雞、荷包蛋、水煮蝦、炒綠花椰菜、米飯+醬油、台灣啤酒

2016.12.31-白斬雞、荷包蛋、水煮蝦、炒綠花椰菜、米飯+醬油、台灣啤酒.jpg

◎ 和平常差不多的跨年夜晚餐,多了啤酒和蝦,還有白斬雞沒入鏡。綠花椰菜是老爹種的,飯後水果木瓜也是。

一家五口 (…還有布點和太郎) 整整齊齊,這就是圓滿。

" 妳喝酒喔?! "

原來,我在爹娘心目中的形象這麼良好。

點盞薰香,等待今天結束,明年到來。

願旭日再次東昇時,一切陰霾煙消雲散,一切重新好好來過。

 

100個100 - No.55。健健美計畫(7) / 期間: 2016.07.01~ 2016.12.31

目標: 體重52~50kg(參考),手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3

夏天沙拉2號。潘朵拉's Van Gogh

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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