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◎ 這裡有很多食譜筆記,不保證好吃,但一定能吃。有任何疑問和建議,歡迎告訴我。

~連絡~ e-mail: pandora201014@gmail.com

超級月亮。櫥櫃裡的回憶。四訪「河岸溫泉」

第十二場電影:惡魔蛙男。親情無限強大。看不見的心理創傷

爺爺的百日✿

2016.11.15-Pandora's World.jpg

Pandora's 健健美(7) Day137~144

σ 廚房: 起司蛋餅起司煎餅卷、炒萵苣、長年菜、滷豆干、荷包蛋、白斬雞、紐奧良烤雞三杯透抽、醬燒魷魚、米飯、蒸地瓜、田園雞肉湯麵、海帶芽餛飩湯蘿蔔糕、絲瓜湯、海帶芽湯、蜂蜜蛋糕香蕉牛奶薏仁漿旺來小李子酒

σ 飲食:

[飲料&營養輔助] 開水、蜂蜜水、無糖優酪乳、香蕉牛奶、山藥薏仁豆奶、熱美式咖啡(手沖&濾掛)、即溶咖啡(二合一&三合一)、洛神花茶、柑橘紅茶、薰衣草紅茶、玫瑰花茶、蘋果紅茶、白毫茉莉綠茶、蜜桃紅茶、桂花烏龍茶、玄米煎茶、蘋果汁、可樂、奇亞籽、膠原蛋白粉、綜合維他命、旺來小李子酒

[水果] 木瓜、樹葡萄、橘子、蘋果

σ 保養:

[美體美顏美髮] 泡腳;泡湯;spa水療按摩;染髮;(MAYBELLINE)氣墊粉餅;(NARUKO)茶樹黑面膜;(DermaLane)杏仁酸20%煥膚精華;(ampm)RX10胜肽抗皺濃縮乳霜;(NARUKO)迷迭香洗髮精

σ 運動&勞動

σ 其他:

〆 電影:「惡魔蛙男」Museum ミュージアム

〆 點播: [費玉清。蘇州夜曲]、[嵐。明日の記憶]

2016.11.19-繪百合。大連-.jpg

〆 繪百合:

σ 老潘的第二十幅繪百合:大連,美得像蓮花的大連。

〆(. . ) 老潘想看的電影:

怪獸與牠們的產地、死亡筆記本:決戰新世界、決戰異世界:弒血之戰


2016.11.14 Mon. 24

早餐: 鮮奶油蛋糕、芝麻燕麥多穀物蘇打餅乾、無糖優酪乳、蒸地瓜。午餐: 三合一咖啡、蒸地瓜。午茶: 可可捲蛋糕、蜂蜜蛋糕、蘇打餅乾、(歐克佬)二合一咖啡。晚餐: 炒萵苣、滷豆干。宵夜: 洛神花茶

2016.11.14-超級月亮.jpg

◎ 十五,超級月亮

我的月亮有距離美...... XD


2016.11.15 Tue. 25

早餐: 起司蛋餅、地瓜、無糖優酪乳。上午: 巴西拉果亞咖啡豆-冷凍。午餐: 田園雞肉湯麵。午茶: 奇亞籽+蜂蜜+膠原蛋白粉、(7-11)香蕉牛奶。晚餐: (7-11)蜜汁雞腿排*1/3、臘肉豆干、絲瓜湯。宵夜: 木瓜

◎ 星期二清晨,神采奕奕地醒來,昨天曬了半夜的超級月光,心滿意足,睡得安穩舒適。

親愛的天使,謝謝你送了我一顆大月亮。(≧∀≦)

2016.11.15-花布巾.jpg

早餐後,掃地時突然一時好奇,推開茶几下的櫃子,一探究竟。原來櫃子裡收藏著一組組精美的杯碗,以及阿婆在世時用來蒸年糕的容器和粄帕……,每一件都有很珍貴的回憶。

我將杯子、碗盤、容器…… 簡單擦拭後,再一一包裹好,安放回櫃子裡,將花不溜丟喜氣洋洋的客家花布巾洗淨晾乾,然後,哭著把已經泛黃染色的粄帕裝進垃圾袋……。

2016.11.15-奇亞籽.jpg

午後,帶著換洗衣物和一大杯 [加了奇亞籽和膠原蛋白粉的蜂蜜水] 到內灣泡溫泉~ ( ^∀^)ノ

第四次造訪 "河岸溫泉",山裡微涼,不太熱不太冷,很適合在戶外泡湯。今天的泉水有點熱,43℃,泡2分鐘就開始冒汗,最多5分鐘我就得上岸休息,所以前前後後加起來泡不到30分鐘。(...老潘快煮熟了)

不過我在spa水療池待很久,按摩做復健,好享受~ (≧∀≦)

2016.11.15-泡湯.jpg

喔對~ 上回發現蒸氣室旁有小小的溫水池,這回我把三個通通試過一遍~ 三個池分別有註明木炭、麥飯石、檜木,雖然沒感覺有什麼分別,呵呵。然後那個 "雙重衝擊" 超厲害~ 三個池的衝擊水柱不一樣,都超棒的~ 這三個小池就像是個人的露天按摩池,很讚欸!可是不知道為什麼都沒人,莫非有我看不見的…….。

哈哈~ 不管啦,下次一定會優先來泡小池。

2016.11.15-(7-11)香蕉牛乳.jpg

泡完暖呼呼的溫泉,通體舒暢啊~ (…上次也是這樣說) 好想睡好想睡…… 但是不能睡,還得平安回家呢。在回程途中的小7稍微休息,喝罐冰涼涼的香蕉牛奶,提提神、補充體力。

真的好喜歡泡湯啊……ヽ(✿゚▽゚)ノ

∮ 點播 [費玉清。蘇州夜曲]

這旋律在當年看過電影宋家皇朝後,就深植在心底。

最近幾天,不知為何又哼了起來,於是...... 找到了這首歌。(^ー^)

2016.11.15-田園雞肉湯麵.jpg

σ 午餐,田園雞肉湯麵:

材料有雞肉、臘肉、豆干、秋葵、胡蘿蔔、香菇拉麵,通通丟進一鍋煮,我的料理越來越野人了。


2016.11.16 Wed. 26

早餐: 起司煎餅卷、無糖優酪乳、木瓜、綜合維他命。上午: 熱美式咖啡。午餐: 蜂蜜水、寬條鱈魚香絲、5℃鮮果食感蘋果汁。午茶: (森永)牛奶糖-爆米花口味、(豆豆魔力)濾掛咖啡-節慶特選耶誕豆。晚餐: 白斬雞、長年菜、臘肉豆干。宵夜: 木瓜、樹葡萄

◎ 星期三,一早起床就喉嚨發熱,還偏頭痛,整天頭昏腦脹的……。

2016.11.16-5℃鮮果食感蘋果汁.jpg

σ 很快又是年底了,訂購一批咖啡和花草茶,和去年一樣是豆豆魔力,去年誤打誤撞走進店裡。今年沒遇到其他有緣的品牌,所以照舊吧。

總共有12種咖啡、10種茶包,現在開始每天喝一兩杯,我會從這裡面挑選出喜歡的味道,做為今年聖誕節的禮物。(^ー^)

2016.11.16-(豆豆魔力)咖啡、花草茶.jpg


2016.11.17 Thu. 27

早餐: 起司蛋餅、木瓜、樹葡萄、(豆豆魔力)冬之禮讚。上午: (豆豆魔力)佛羅里達柑橘紅茶、爆米花-美式焦糖牛奶。午餐: (KFC)紐奧良烙烤雞腿堡、薯條、可樂。晚餐: 白斬雞、長年菜、米飯*1/2。宵夜: 木瓜、(豆豆魔力)法國普羅旺斯薰衣草紅茶

◎ 星期四,陽光普照的約會日,帶老潘去看電影。( ^∀^)ノ

2016.11.17-Pandora's World.jpg

是的,依然不是阿湯哥,幾經考慮,決定放棄這部電影,下星期應該就會下檔了吧……。嗯,拍張合照留念,揮揮手道別~ (T T)… 再見了,永不回頭,我的李奇啊~

(…有沒有那麼感傷啊)

2016.11.17-(國際影城).jpg

今天要看的電影是:「惡魔蛙男」Museum,改編自漫畫,故事內容是說在下雨天連續發生的離奇殺人案。

歸類為限制級,因為蛙男的殺人手法很… 殘忍變態,有很多支離破碎血肉模糊的場面。不過老潘有先看影評,打了強心針,所以觀看時並不感到噁心,也沒影響食慾,生蛆腐肉的那段,老潘依然繼續吃著爆米花,喝著柑橘紅茶。(^ー^)

劇情除了講述變態的殺人手法,背後重點很大部分是放在 "親情",以及發人省思的 "心理創傷所造成的人格扭曲"。劇中所有的兇殺案都是蛙男精心設計創作的 "藝術品",唯一不照蛙男劇本走的就是 "親情"。(^ー^) 親情的能耐,是無上限的強大。

小栗旬和妻子搶著犧牲的那段,老潘的眼淚奪眶而出啊……,這大概是目前為止我在電影院哭最嚴重的一次。

(T﹏T)

然後不得不佩服妻夫木聰,完全顛覆以往優質帥哥的形象,他精湛的演技把身心靈皆毀容扭曲的蛙男演得超級到位。

(… 蛙男做漢堡排那段其實蠻可愛的,還開心地唱歌呢)

這場電影給老潘最深刻的感想是:

要好好珍惜身旁的親人啊,不要總是讓深愛你的人等待啊。

2016.11.17-(KFC)紐奧良烙烤雞腿堡、薯條、可樂.jpg

看完電影時間剛好是中午,隨意逛逛,買了新的室內薰香油,有點成熟的茉莉和白緬梔。✿

然後在火車站前廣場旁的肯德基用餐,因為在肯德基不會看到漢堡排,哈哈~ 看過 "惡魔蛙男" 之後,雖然不覺得可怕,也不感到噁心,可是…… 我再也不想吃漢堡排了。(T▽T)

(... 紐奧良雞腿堡好辣)

〆(. . ) 老潘想看的電影: 怪獸與牠們的產地、死亡筆記本:決戰新世界、決戰異世界:弒血之戰


2016.11.18 Fri. 1

早餐: 起司蛋餅、木瓜、(豆豆魔力)伊拉娜。午餐: 山藥薏仁豆奶、蘿蔔糕。午茶: 多力多滋、乖乖、三合一咖啡、(豆豆魔力)華盛頓蘋果紅茶。晚餐: 焢肉便當、(豆豆魔力)碧螺春白毫茉莉綠茶。宵夜: 樹葡萄、木瓜

◎ 星期五,這天空,燦亮得讓人忘卻傷痛……

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σ  買了一束紫孔雀花,沒錯他是菊花。

紫孔雀花,又名紫苑,花語: 忘不了你。

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σ  做了四瓶香料橄欖油:

2016.11.18-花果香料橄欖油.jpg

薄荷+香茅+綠茶、野薑花+花果茶、迷迭香+野薑花+花果茶、迷迭香+野薑花


2016.11.19 Sat. 2

早餐: 樹葡萄、木瓜、(豆豆魔力)印度麥索金磚、蘿蔔糕、(豆豆魔力)英格蘭錫蘭蜜桃紅茶。午餐: (7-11)辣味炸雞球、旺來小李子酒。午茶: 木瓜、濾掛咖啡-耶誕豆。晚餐: 紐奧良風味雞翅、白斬雞、長年菜、米飯。宵夜: 木瓜、膠原蛋白粉

2016.11.18-樹葡萄.jpg

σ 老家的樹葡萄收成了,個個香甜多汁。

但願能一直一直這麼踏實,腳踏實地。

2016.11.18-蘿蔔糕.jpg


2016.11.20 Sun. 3

早餐: 木瓜、蜂蜜水、(豆豆魔力)薇薇特楠果。午餐: 奶香麵包、海帶芽餛飩湯。午茶: (雀巢)全乳拿鐵三合一、奶香麵包、(豆豆魔力)奇萊山雪片桂花烏龍茶。晚餐: 奶香麵包、荷包蛋、白斬雞。宵夜: 蘇打餅乾、多穀蘇打餅乾、膠原蛋白粉

2016.11.19-奇亞籽.jpg

σ 爆米花口味的牛奶糖,真的是爆米花味。(^▽^)

2016.11.16-(森永)牛奶糖-爆米花口味.jpg


2016.11.21 Mon. 4

早餐: 麥芽牛乳+巧克力脆片。上午: (豆豆魔力)耶加雪啡、蘋果。午餐: 全乳拿鐵、白斬雞、三杯透抽、醬燒魷魚、燒賣、毛豆、海帶芽湯、蘋果。午茶: (豆豆魔力)日本油切玄米煎茶、紅粄、小魚乾花生。晚餐: 荷包蛋、長年菜。宵夜: 橘子、(曼寧)玫瑰花茶

◎ 星期一,從濕冷的雨天展開。

2016.11.21-Pandora's World.jpg

今天是爺爺去世後的第一百零一天,老爹是獨子,所以百日祭往後推延一天。

(…如果有兩位兒子,就推延兩天,以此類推…)

清晨,吃過簡單的早餐後,開始張羅祭祀的物品和飯菜酒水,我的廚房從這五菜一飯一湯宣告復工。(^ー^)

一百天,如預期般過得飛快,我的時間從來都不漫長。這段日子,打掃時經常會整理到爺爺的遺物,偶爾會發現爺爺藏在背面的字跡,和他天馬行空創作的痕跡。

感受物品遺留下的記憶,這才體會到,原來爺爺是那麼地深愛著這個家,是那麼地珍惜著存在他生命中的一切人事物......,原來我們從來都沒有認真去瞭解過爺爺。

2016.11.21-奇亞籽.jpg

下午,法會結束,靜心的雨天,然而心卻靜不下來,還有未完未完未完的煩心瑣事......,好懷念昨天以前的燦亮晴空。

但願雨過天晴 ★

 

∮ 再次點播 [嵐。明日の記憶]

非原唱,不錯聽的翻唱,而且不會被檢舉刪除。♡

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100個100 - No.55。健健美計畫(7) / 期間: 2016.07.01~ 達成目標為止

目標: 體重52~50kg(參考),手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3

夏天沙拉2號。潘朵拉's Van Gogh

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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