佈告欄
潘朵拉's Van Gogh 僅此一家,如果您有喜歡這裡的內容,可引用 "網址" 分享,但未經允許請勿轉載內文或擅自截圖,並且禁止轉作任何形式之商業用途。部落格中的引用內容如有侵權,煩請告知,潘朵拉會立刻刪除,謝謝。

◎ 這裡有很多食譜筆記,不保證好吃,但一定能吃。有任何疑問和建議,歡迎告訴我。

~連絡~ e-mail: pandora201014@gmail.com

日常無常。新鮮洛神花。繪百合

三十號小百合。指甲彩繪。奇蹟待放。旺來小李子酒~

第八年的時空膠囊。立冬: 加味四神甜湯

新復珍二輪戲院。第十&十一場電影:婚禮玩很大、樓下的房客

單身節快樂。小李子酒定裝。家

2016.11.06-Pandora's World.jpg

Pandora's 健健美(7) Day124~136

σ 廚房: 麥果泥、起司蛋餅、全麥饅頭、雜糧乳酪麵包、起司三明治、炒地瓜葉、長年菜、醬燒板豆腐、滷豆干海帶、番茄炒蛋、水煮蛋、荷包蛋、白斬雞、咖哩雞肉麵線、綠咖哩雞(麵線&飯&餛飩)、蒸地瓜、米飯、紫米飯、黑木耳水晶餃餛飩湯、香菇拉麵、絲瓜湯、加味四神甜湯傳統豆花蜂蜜蛋糕小李子酒(2015&特調&旺來)

2016.11.05-綠咖哩雞肉麵線。蔬菜.jpg

σ 飲食:

[飲料&營養輔助] 開水、蜂蜜檸檬、無糖豆漿、胚芽堅果穀粉、紅五寶、莓果多穀粉、無糖優酪乳、熱美式咖啡、拿鐵、洛神花茶、玫瑰花茶、山桑子葡萄花草茶、爽健美茶、烏梅汁、女性綜合維他命、奇亞籽、薏仁水、膠原蛋白粉、小李子酒(2015&特調&旺來)

[水果] 木瓜、蘋果、檸檬、百香果、蓮霧、神秘果、橘子

σ 保養:

[美體美顏美髮] 泡腳;藥膏貼布;護髮;(StriVectin)眼霜;(tt面膜)極潤長效保濕、超彈力緊緻極;(薇風)大水滴花水系列面膜;(花王)蒸氣眼罩-玫瑰

σ 運動&勞動

σ 其他:

〆 電影:「婚禮玩很大」Mike and Dave Need Wedding Dates、「樓下的房客」The Tenants Downstairs

〆 點播: [Mocca。Happy]、[汪東城。在水一方]、[NYLAS。廢物曬太陽]、[ELVIS PRESLEY。Love Me Tender]、[MIKA。Lonely Alcoholic]

〆 繪百合

2016.11.08-繪百合。30號粉百合.jpg

σ 我的第十九幅繪百合,獨特的30號粉百合。

〆(. . ) 老潘想看的電影:

神隱任務:永不回頭、惡魔蛙男、怪獸與牠們的產地、死亡筆記本:決戰新世界、決戰異世界:弒血之戰


2016.11.01 Tue. 11

早餐: 地瓜、水煮蛋、胚芽堅果穀粉、女性綜合維他命。上午: 熱美式咖啡。午餐: 地瓜、雜糧乳酪麵包、木瓜。午茶: 車輪餅-菜脯&紅豆、無糖優酪乳。晚餐: 地瓜、水煮蛋、芝麻燕麥蘇打餅乾

2016.11.02-繪百合。諾凡島-3.jpg

σ 我的第十八幅繪百合,香水百合:諾凡島。


2016.11.02 Wed. 12

早餐: 地瓜、無糖優酪乳、女性綜合維他命。上午: 熱美式咖啡。午餐: (Amber)蜂蜜吐司*2、馬鈴薯蜂蜜餐包、米歇爾卡亞碧巧克力72%。午茶: 辣炒雞、紫米飯、蘋果。晚餐: 炒地瓜葉、木瓜。宵夜: 洛神花茶、蜂蜜吐司、膠原蛋白粉

2016.11.02-(Amber)蜂蜜吐司、蜂蜜馬鈴薯餐包.jpg

( =^^)σ 安鉑的蜂蜜麵包~


2016.11.03 Thu. 13

早餐: 蘋果、蜂蜜吐司*2+起司片、無糖優酪乳、女性綜合維他命。上午: 熱美式咖啡。午餐: 咖哩雞肉麵線、奇亞籽*1T+薏仁水。午茶: 巧克力蛋糕捲、黑糖蛋糕、蜂蜜檸檬、滷肉鱈魚香絲。晚餐: 番茄炒蛋、炒地瓜葉、米飯*1/2碗。宵夜: 膠原蛋白粉

◎ 星期四,微冷,但依然有溫暖的陽光。

今天早上,突然想起一位許久未聯繫的網友,開啟部落格,才得知她在今年夏天辭世了......。我坐在螢幕前,難過得掉了幾滴淚。看著她生前寫下的網誌,依然能感受到她對生命的熱情。

親愛的,如果有一天我不再出現,你們是否會想起我?透過文字和照片,是否能再次感受到我的溫度……

珍惜眼前吧,在還能珍惜的時候。(^-^)

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晚上洗過澡,躺在地板上,把腿倒掛在牆上,悠哉地敷面膜。連日冷涼乾燥的天氣,臉上皮膚顯得乾乾癟癟,而且佈滿粗大又下垂的毛孔。(T T)

安鉑送的tt面膜好好用,面膜紙服貼透亮,精華液好吸收不黏膩,敷完滿臉舒服啊~ ♡ 這大概是我今年敷的第一片 "非抗痘型" 面膜。

嗯,今年有超過大半的時間都是爛臉,幾乎毀容的爛臉。今年紛擾的事一波接著一波來,臉上的痘仔也一波接著一波冒。現在爛痘是退散了,但留下無數的坑洞和疤痕,很慘很慘很慘。應該是無法自行修復了,看來得仰仗醫美……,嗯,老潘,努力存錢吧。

∮ 第三次點播 [汪東城。在水一方]

綠草蒼蒼,白霧茫茫,有位佳人,在水一方。

ps. 還是要叮嚀: 注意後段的音量...........


2016.11.04 Fri. 14

早餐: 蘋果、蜂蜜吐司*2+起司片、無糖優酪乳、胚芽堅果穀粉、女性綜合維他命。上午: 熱美式咖啡、(7-11)三明治、小拿鐵。午餐: 黑木耳餛飩湯、(曼寧)玫瑰花茶。午茶: 黑糖蛋糕、木瓜、開水。晚餐: 絲瓜湯、番茄炒蛋、BBQ烤雞翅。宵夜: 膠原蛋白粉

◎ 星期五,天氣開始回暖。(^ー^)

心情好好,今天的妝好好上,粉超服貼~ 哈哈,昨晚敷的tt面膜真的好厲害。(^∀^)

2016.11.04-30號粉百合.jpg

上午逛菜市場,最近幾週我固定星期五到菜市場採買,因為這天有賣花,星期六日也有,但太人擠人了。

老闆推薦一束紫紅色的小百合,可是他忘了叫什麼名字,嗯,不要緊喔~ 老潘最會亂取名字了。這是我的第七十束鮮花,也是第三十束百合花,好吧,就叫你: 三十號小百合 ~ (^▽^)…沒創意


2016.11.05 Sat. 15

早餐: 蘋果、蜂蜜吐司*2+起司片、(台糖)紅五寶、女性綜合維他命。上午: 熱美式咖啡。午餐: 綠咖哩麵線、開水。午茶: 芝麻燕麥多穀物蘇打餅乾、木瓜。晚餐: 番茄炒蛋、綠咖哩雞飯、木瓜。宵夜: 膠原蛋白粉

◎ 星期六,持續好天氣,持續好心情。

吃過早餐,靜心畫畫,發現 "三十號小百合" 與眾不同。

2016.11.05-30號粉百合.jpg

可能是受損或營養分配不均的緣故,有朵百合的花瓣只有五片,特別的是,他有七個花蕊~ (…通常是六瓣六蕊) 而其中兩朵花的葉子邊緣,出現了花紋,就像花瓣和葉子融合在一起了。(^▽^)

上午,衣櫃大掃除,夏季的衣服全面退下。

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σ 午餐煮了一鍋有好多蔬菜(…秋葵+長豆+秀珍菇+黑木耳) 的綠咖哩,配麵線。曬太陽,吃午餐,好享受......♡

老潘,即使只有自己用餐,妳也要好好為自己煮飯。(^ー^)

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睡前,突然好興致擦起了指甲油,我只會最簡單的兩色彩繪,雖然手很不巧,但還是可以看…… 吧?哈哈~ 女為悅己而容啊~ (^▽^)…雖然只塗左手


2016.11.06 Sun. 16

早餐: 全麥饅頭、土豆麵筋、豆腐乳、女性綜合維他命。上午: 熱美式咖啡。午餐: 雞蛋+香菇拉麵、小李子酒2015、饅頭*1/2。晚餐: 白斬雞、百香果青木瓜、涼拌山苦瓜、長年菜、木瓜。宵夜: 膠原蛋白粉

◎ 星期日,天氣好好~ 我愛曬太陽。

清晨澆花,我的奇亞籽啊~~~~~~ 長出好多花苞啦!呵呵呵呵……

2016.11.06-旺來小李子酒.jpg

中午,開酒罈。( ^∀^)ノ

看去年的日記,才熊熊想起今年的小李子酒差不多快半年了。這段時間好多事,差點就忘了這一年一度的重要大事。

開啟酒缸上蓋,撲鼻而來的是酸甜酒香…… 謝天謝地,謝謝爺爺,今年的小李子酒很成功。(^-^)

甜蜜微醺,帶有清甜誘人的鳳梨香,是的~ 今年小李子收成慘淡,所以加了鳳梨和端午的紅肉李(…也是老家產的) 一起釀造,是充滿正氣的旺來小李子酒,味道很有層次,入喉回甘。\(^∀^)/ 果然啊,危機就是轉機。

老李啊…… 謝謝你們在我無暇顧及的時候,依然努力發酵,默默香醇……。(^-^)

過濾出來的酒量比預期的多一些(...一些),先靜置幾天,等沉澱後再分裝,是來不及買新酒瓶了,不過幸好去年訂很多,酒瓶還足夠。(^▽^)

〆(. . ) 去年2015年的純釀小李子酒尚有3瓶未被領走……

不給你們了,老潘要自己留著喝。(…你們得罪方丈了) (幼稚欸,老潘~)

∮ 再次點播 [NYLAS。廢物曬太陽]

我只想當一個廢物曬太陽......❤


2016.11.07 Mon. 17

早餐: 蓮霧、鮮穀王-莓果多+大燕麥片+養生八寶、女性綜合維他命。上午: 熱美式咖啡、營養口糧餅乾。午餐: 蓮霧、三角餛飩湯、旺來小李子酒、開水。午茶: 加味四神甜湯、爆米花-特濃巧克力。傍晚: 神秘果、橘子*2。晚餐: 白斬雞、百香果青木瓜、涼拌山苦瓜、滷豆干海帶、米飯*1/2。宵夜: 加味四神甜湯、木瓜

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( =^^)σ 立冬,加味四神湯甜甜喝~


2016.11.08 Tue. 18

早餐: 起司蛋餅、加味四神甜湯、百香果優酪乳、女性綜合維他命。上午: (葛桑)濾掛咖啡。午餐: 黑木耳水晶餃。午茶: 奇亞籽*1T+無糖豆漿。晚餐: 白斬雞、滷豆干海帶、絲瓜湯、米飯

2016.11.09-無糖豆漿、起司蛋餅.jpg


2016.11.09 Wed. 19

早餐: 起司蛋餅、無糖豆漿、蘋果。上午: 熱美式咖啡。午餐: 綠咖哩餛飩(秋葵+長豆)、米飯。午茶: (7-11)蜜柑鮮果聖代、(香草集)山桑子葡萄花草茶。晚餐: …忘了…。宵夜: 抹茶雪糕

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◎ 鼠尾草綻放了~~~

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σ 綠咖哩餛飩~ 哈哈~

綠咖哩調味包+秋葵+長豆+胡蘿蔔+餛飩

2016.11.09-(7-11)蜜柑鮮果聖代.jpg


2016.11.10 Thu. 20

早餐: 起司蛋餅、無糖豆漿、蘋果。上午: (city café)中杯熱美式咖啡、車輪餅-紅豆&奶油&菜脯、(新復珍戲院)甜味爆米花、爽健美茶-複合紅茶。午茶: (好豆味)綜合豆花、(7-11)握便當、爽健美茶。晚餐: 醬燒板豆腐、荷包蛋、長年菜、米飯*1/2。宵夜: 木瓜

◎ 星期四,下著毛毛細雨的濕冷天。

照原訂行程去新竹市區逛逛,天氣阻擋不了下定決心的女人。( ^∀^)ノ

2016.11.10-Pandora's World.jpg

今天一樣想看電影,但直到出門時,老潘都還在猶豫著該看正上映的 "神隱任務2",還是二輪播放的 "樓下的房客”。

下車時,我選擇了後者。因為,據說李奇在續集疑似有了女兒,這…… 這我還沒做好心理準備啊。( = = )…關妳什麼事

2016.11.10-車輪餅.jpg

買好電影票,順道在旁邊買了一袋爆米花 (…上次怎麼沒看到?),只要35元啊~ \(^▽^)/

開開心心抱著爆米花和沿路買糧食(…車輪餅、咖啡、飲料) 直奔五樓,驗票時才留意到,原來電影院內也有賣爆米花(…上次妳到底在看什麼啊?),然後,只要30元……。( = = ) 嗯,一定比較少一定比較少一定比較少

今天影廳播放的兩部電影是: 「婚禮玩很大」和「樓下的房客」,都是限制級

「婚禮玩很大」Mike and Dave Need Wedding Dates,也是屬於 "老潘貪小便宜系列",哈哈~ (一張票可以看兩部電影) 是一部很鬧的成人喜劇。

劇情和人物對白蠻___的,不過場景很美,在夏威夷,有度假的fu~ (^ー^) 雖然很鬧,但那對兄弟愛護自家妹妹的那份心意,很讓人動容。就像老潘的哥哥姊姊愛護著我那樣…… ♡

最後在婚禮上的唱跳表演,可以稍微回味 柴克艾弗隆 的「歌舞青春」。(^∀^)

2016.11.10-新復珍戲院.jpg

「樓下的房客」The Tenants Downstairs,場景、燈光、配樂…… 皆屬上乘之作,很有質感。♡

可是,老潘覺得很沉重,這部電影內容基本上都圍繞著 "性",很黑色的性,故事題材和許多畫面讓我有點承受不了。(T﹏T)…好在上一場電影就把糧食嗑光了

看完最後段的劇情說明後,緊繃的情緒才稍微緩和一些。

嗯,下次挑選電影要更謹慎,好電影並非適合每個人觀賞,適不適合取決於妳願不願意置身於電影裡的世界。

阿湯哥,我錯了…… m(_ _)m

2016.11.10-(好豆味)綜合豆花.jpg

走出戲院,深呼吸深呼吸深呼吸,不斷深呼吸。

沒有下雨,氣溫微涼,但頭昏腦脹,全無逛街的好心情。在附近的小店坐下,點了份有薑汁冰砂的綜合豆花,用冰涼和微辣來鎮定安撫我的心情和胃袋。(^ー^)…好舒服

回程經過10月底才新開幕的 "晶品城購物廣場",下回有空找伴一起來逛逛吧~ (^ー^)

2016.11.10-(晶品城)幾米世界.jpg

∮ 再次點播 [ELVIS PRESLEY。Love Me Tender]

柴克在婚禮表演上有唱這首,當然還是萌萌貓王迷人~♡


2016.11.11 Fri. 21

早餐: 起司蛋餅、無糖豆漿、木瓜。午餐: 蜂蜜蛋糕、蓮霧、海帶芽香菇拉麵、熱美式咖啡。午茶: 可可蛋糕、奇亞籽+無糖優酪乳。晚餐: 燒板豆腐、荷包蛋、長年菜、米飯。宵夜: 木瓜

◎第七十二束鮮花: 粉百合-大連。

2016.11.11-粉百合。大連.jpg

σ 1111血拼節,不慎買太多...,這個月沒錢吃飯了。(T﹏T) …吃爆米花,我買很多


2016.11.12 Sat. 22

早餐: 起司蛋餅、無糖豆漿、木瓜、女性綜合維他命。上午: 濾掛咖啡。午餐: 秋葵長豆香菇拉麵、特調小李子酒、旺來小李子酒。午茶: 可可蛋糕、生乳卷、木瓜。晚餐: 鮮奶油蛋糕、羊肉爐、滷豬腳、烏梅汁。宵夜: 膠原蛋白粉

2016.11.12-羊肉爐、滷豬腳、排骨酥.jpg

◎久違的聚餐~ \(^∀^)/ 喝酒吃肉,還有肥滋滋的鮮奶油蛋糕~

結果…… 隔天臉上又爆大痘,急救中。( = = ) 不過還是很開心~ ♡


2016.11.13 Sun. 23

早晨: 玫瑰花茶。早餐: 起司雙層蛋餅、無糖豆漿、無糖優酪乳、女性綜合維他命。上午: 熱美式咖啡。午餐: 羊肉爐麵線、鮮奶油蛋糕。午茶: 蘋果。晚餐: …忘了…。宵夜: 膠原蛋白粉

◎ 星期日,溫暖得像夏天。

清晨,粉百合綻放了~ 他叫作: 大連,美得像高雅脫俗的大蓮花。♡ (…雖然老闆強調是 "連連看" 的連)

2016.11.13-Pandora's World.jpg

上午我和老爹老娘帶著掃把畚箕以及斧頭,到樓上砍樹拔藤蔓。

前兩天經鄰居媽媽提醒,我們才知道三樓後陽台的外牆長了棵野生榕樹。一看不得了~ 高度大約有100公分,樹幹直徑超過7公分,已經是棵小樹了。

雖然有點不忍心,但還是決定要把樹砍掉,這是必要之惡。因為蔓延伸入牆壁的樹根會破壞房屋結構,這幾年每逢大雨,二樓後客廳的天花板就會滲水,一直沒找到原因,看來很可能跟這棵野生榕樹有關。

一不做二不休,老爹說既然三樓弄好了,也順道把二樓後陽台地板爬滿的藤蔓給清除吧~ 就這樣,不到兩個小時的時間,榕樹危機處理完成,荒廢有二十年的二樓後陽台也復活了。(^▽^)

我們有多久沒有這樣齊心協力了......

這段日子,家雖然冷清了些,但是很平靜,雖然無聊,但很自在,我好喜歡也好珍惜這樣的家。(^ー^)

(… 戶長老潘有勤勞打掃) (…真的) (....偶爾偷懶)

2016.11.13-小李子酒.jpg

σ 小李子酒定裝完成~ ♡

旺來小李子酒總共11瓶,特調小李子酒(桃接李+青蘋果+琴酒)還有7瓶,真的不多,省點喝。

 

∮ 再次點播 [MIKA。Lonely Alcoholic]

內容和日記無關,只是想聽首歌,然後又滿腦子酒精。(^▽^)

2016.11.13-粉百合。大連-.jpg

 

 

100個100 - No.55。健健美計畫(7) / 期間: 2016.07.01~ 達成目標為止

目標: 體重52~50kg(參考),手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3

夏天沙拉2號。潘朵拉's Van Gogh

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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