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◎ 這裡有很多食譜筆記,不保證好吃,但一定能吃。有任何疑問和建議,歡迎告訴我。

~連絡~ e-mail: pandora201014@gmail.com

小布點鳳體微恙。中秋節。鬼打牆的進步

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Pandora's 健健美(7) Day074~080

σ 廚房:

麥果泥、秋天沙拉1號、涼拌蓮藕、水煮糯玉米、酸甜香料醬炒蝦炒透抽、炒肉絲魷魚、絲瓜湯、雪耳蓮子薏仁湯、蜂蜜檸檬汁

σ 飲食:

[飲料&營養輔助]開水、豆漿、南瓜杏仁穀粉、綠茶堅果穀粉、熱美式咖啡、二合一白咖啡、三合一咖啡、冷泡茶、香蜂草茶、洛神花茶、白鶴靈芝茶、檸檬香茅茶、翡翠檸檬、綠檸芭樂、蜂蜜檸檬汁、啤酒、奇亞籽

[水果] 奇異果、水梨

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σ 保養: 上星期不知道是吃錯什麼,還是抹了什麼,臉頰和下巴突然又冒了很多像是過敏的小痘仔,所以再次請出抗痘法寶。

[美體美顏美髮] NARUKO茶樹系列-粉刺寶&粉刺調理水&抗痘沐浴膠; 人工皮; 薰香-薰衣草&石榴紅莓

σ 運動&勞動: 強力適能瑜珈Ⅰ;跳繩

σ 其他:

〆 中秋連假沒有去哪,看了一連串的電影:「屍速列車」Train to Busan、「赤道」Helios、「總舖師」Zone Pro Site、「天外奇蹟」Up、「魔法師的學徒」The Sorcerer's Apprentice

〆 再次點播 [管罄。我是白色的],你笑我像個孩子...... 我說你是個瘋子...... (^-^)

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2016.09.12 Mon. 16

早餐: 三合一咖啡、豆漿。午餐: 包子*2、冷泡茶。午茶: 綜合仙貝、壽桃包。晚餐: 白斬雞、炒地瓜葉、焢肉、糯玉米。宵夜: 奇異果、奇亞籽*0.5T+開水

◎ 星期一,清晨五點天還沒亮,小布點突然有異狀。

我趕緊抱起小布點到樓下向爹娘求救,小布點的情況很糟,一度臉色發黑,我們不知道她怎麼了,也不知道該怎麼辦。

過了一會兒,小布點的呼吸總算順了些,我帶她回三樓休息,但她還是很不好,狀況危險到讓我好害怕,害怕會失去她。期間我不斷打電話給熟識的兩間動物醫院,但始終沒有人接聽。一直到了七點半之後,小布點才完全穩定下來,平靜地躺在小籠子。

上午九點,總算到了看診時間,我趕緊帶小布點到離家最近那間醫院。醫生說小布點看起來很正常,已經沒事了,但從我描述的情形來判斷,醫生推測可能是癲癇,還要多觀察,並且盡量防範再發作的可能。

回到家後,小布點突然全身起了蕁麻疹,我又趕緊把她帶回醫院,這回醫生也不知道確切的原因,只能推測是剛才途中有不小心碰到過敏原。醫生給小布點打了退過敏針,休息半個小時後,疹子開始消退,小布點的精神狀況看起來還好,我才帶小布點回家。

第二次回到家,已經快中午十一點,小布點的體溫還很高,沒有食慾,但有喝水,我陪著她在三樓休息。下午,小布點總算退燒了,吃了些肉乾,並且會跑到我身邊向我撒嬌。(T-T)

謝謝老天爺,謝謝觀音菩薩,謝謝土地公公,謝謝七娘媽,謝謝爺爺…… 謝謝祢們保佑小布點 m(_ _)m

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2016.09.13 Tue. 17

早餐: 熱美式咖啡、壽桃包。上午: 奇亞籽*0.5T+開水。午餐: 包子*2、冷泡茶。午茶: (澤合ChekHup)怡保白咖啡-二合一、綜合仙貝、秋天沙拉1號、香蜂草茶。晚餐: 白斬雞、炒地瓜葉、焢肉、米飯。宵夜: 水梨

◎ 星期二,小布點的身體好多了,雖然還有點虛弱,不如往常那樣機靈有精神,但平安就好,平安就好。

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早晨的客廳很芬芳,原來鄰居伯母採了野薑花,就放在門外。慈祥熱心的伯母見我滿臉歡喜,說要送我一束,是真的喜歡啊,但想想還是婉拒了,因為我不確定小狗子們會不會過敏。

2016.09.13-(澤合ChekHup)怡保白咖啡-二合一.jpg

◎ 傍晚,事情忙完後,專注地看完了電影:「屍速列車」Train to Busan

精彩紮實,細膩地刻劃了人性。但我沒有哭,也沒有感到驚嚇,或許是太累了,也或許是大部分的注意力都還在小布點身上。

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2016.09.14 Wed. 18

早餐: 秋天沙拉1號、三合一咖啡+熱美式。上午: 壽桃包。午餐: (7-11)茶攤手搖茶-翡翠檸檬、綠檸芭樂、秋天沙拉1號。午茶: 乾麵+海帶芽+雞蛋、冷泡茶、洛神花茶。晚餐: 白斬雞、炒地瓜葉、水煮糯玉米、茶水

◎ 星期三,ibon初體驗。

2016.09.14-中秋節明信片.jpg

中午,到小7列印中秋節的明信片 (…參加抽獎活動~ ),這是我第一次操作ibon,大成功~ 啊哈哈哈哈~~~

(…好啦,其實是照著操作教學一步一步做的)

我印了兩張,一張寫給我自己,另一張寫給…… 我覺得可能根本就不存在的烈士。(^-^) 在兩張明信片間,畫上一朵百合,我們一人一半。

2016.09.14-中秋節明信片-.jpg


2016.09.15 Thu. 19

早餐: 地瓜月餅*2、熱美式咖啡、茶水、鳳片糕。午餐: 清蒸吳郭魚、蛋黃酥-紅豆沙*1/2、綠豆沙*1/2、冷泡茶。午茶: 白鶴靈芝茶。晚餐: [中秋烤肉]炒蝦、炒透抽、烤香腸、烤杏鮑菇、(SAPPORO)北海道啤酒、蛋黃酥

◎ 星期四,颱風後的中秋節。

莫蘭蒂颱風在新竹沒有造成太大的影響,不過我們今年中秋不打算烤肉,因為老娘說不適合。

中午,開始張羅晚餐要煮的好料,有蝦、魷魚、透抽、豬肉……,並且特地熬煮了醬料。老爹老娘生日,加上中秋節,還是要吃得豐盛些。

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晚上,哥哥和嫂嫂帶著食材和器具回來,於是中秋節家裡依然烤肉了。但我自顧自地吃著熱炒配啤酒,超不合群。我也覺得自己這樣很討厭,但今晚烤肉的主角是牛小排和鮭魚,我真的沒辦法啊……,請原諒我的掃興。

(T﹏T)

2016.09.15-啤酒、炒蝦、炒透抽.jpg


2016.09.16 Fri. 20

早餐: 雪耳蓮子薏仁湯、蛋黃酥、(萬歲牌)蔓莓纖果。上午: 檸檬香茅茶、蜂蜜檸檬汁。午餐: 乾麵+海帶芽、熱美式咖啡。午茶: 感冒藥、巧克力派。晚餐: 炒肉絲魷魚、絲瓜湯、壽桃包、雪耳蓮子薏仁湯

◎ 星期五,天氣意外地晴朗。

早晨,燉了鍋 [雪耳蓮子薏仁湯],清心、潤肺、退水。

2016.09.16-雪耳蓮子薏仁湯.jpg

上星期不知道是吃錯什麼,還是抹了什麼不合適的保養品,臉頰和下巴突然又冒了很多像是過敏的小痘仔。

◎ 中午,輪我打噴嚏發燒,我也感冒了。

2016.09.15-蛋黃酥禮盒.jpg


2016.09.17 Sat. 21

早餐: 麥果泥、熱美式咖啡。上午: 蛋黃酥、香蜂草茶。午餐: 雪耳蓮子薏仁湯。午茶: 蛋黃酥、涼拌蓮藕、茶水。晚餐: 白斬雞、絲瓜湯、黑糖糕

◎ 星期六,馬勒卡颱風。

早上七點多,我聽見後門似乎有敲打鐵皮的響聲,於是小心翼翼地走到屋後查看。當我打開後門時,見到一位男子站在窗前背對著我,然後不急不徐緩緩走開。

後來我覺得不太對,再次回到後門外查看,發現窗戶的紗窗脫軌壞了,但不確定是早就壞了還是早上被破壞的,並且在對面的牆角發現散落的證件影本和悠遊卡…… ,所以,那個人是想闖空門的小偷嗎?

2016.09.17-涼拌蓮藕.jpg

◎ 晚上,買了小夜燈。

這幾天因為擔心小布點有突發狀況,睡覺時我都點著燈,可是實在太亮了,不好睡,原來我睡覺時習慣四週漆黑。

其實房間點盞小燈也蠻好的,很溫馨,很安心。(^-^)

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2016.09.18 Sun. 22

早餐: 綠茶堅果穀粉+蔓莓纖果、黑糖糕、熱美式咖啡。午餐: 熱炒、火山爆發雞、洛神花茶。午茶: 開水、蛋黃酥。晚餐: 炒飯、炒麵、炒空心菜、火山爆發雞

◎ 星期日,昨夜風大雨大,幸好一早雨過天青了。

吃過簡單的早餐,和昨天一樣,沖杯熱咖啡,點盞薰香,我又開始練瑜珈了。(^▽^) 其實右手還沒有康復,不過只要不做手部的鍛鍊,做瑜珈大致上是沒有問題的。

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練完瑜珈,躺在地上放鬆休息時,我忍不住笑了…… 我的鬼打牆人生啊。去年這時候,我一樣是在練瑜珈,一樣的教學光碟,一樣點著薰香,一樣喝著熱咖啡,一樣的馬克杯……。

不過也不全然都一樣,今年的運動背心是新的~ 咖啡豆也是新的~ 然後我老了一歲……

嗯,或許 "鬼打牆" 也不見得是件壞事,在重覆中默默微調,在重覆中自我修復,也算是有進步。(^-^)

2016.09.18-熱炒、火山爆發雞.jpg

◎ 中午,家庭聚餐,姊一家人帶了滿桌好料。原本是想帶爹娘到芎林吃飯,不過兩老都覺得有點麻煩,索性就照慣例買回來吧。

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∮ 再次點播 [管罄。我是白色的]

你笑我像個孩子...... 我說你是個瘋子...... (^-^)

 

100個100 - No.55。健健美計畫(7) / 期間: 2016.07.01~ 達成目標為止

目標: 體重52~50kg(參考),手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3

夏天沙拉2號。潘朵拉's Van Gogh

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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