佈告欄
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◎ 這裡有很多食譜筆記,不保證好吃,但一定能吃。有任何疑問和建議,歡迎告訴我。

~連絡~ e-mail: pandora201014@gmail.com

茉莉花。仙人掌花。I’m ready

純四物藥湯。因為毛小孩而充滿美麗♡。母親節的布朗尼4號

永恆不變的愛。女兒們的母親節♡。母親的祝福

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廚房: 烤紅燒臭豆腐、泡菜萵苣、玫瑰特調拿鐵、春天沙拉3號、四物湯桑葚汁巧克力布朗尼4號(黑糖桑葚)、涼拌魷魚、手工薄片pizza綠豆銀耳湯

飲食: 週二~週四,廚房水槽維修,洗菜做菜不方便,飲食一切從簡。

美體美顏美髮: 粉刺拔膜;蘆薈;泡腳;特殊護理;護髮

體育課: 晚間散步

要注意: 蕁麻疹今年初次發作; 額頭冒痘嚴重; 偶爾心臟隱隱作痛。

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2016.05.01 Sun. 19

◎ 星期日,五月的第一天,在淡雅的茉莉花香中甦醒,心曠神怡。

昨天我摘了些含苞的茉莉,擺放在床頭的小碟中。

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σ 早餐,突然想吃臭豆腐,可是這麼早,哪有地方賣呢?

外頭是個小雨天,撐傘步行到超市購物。在冷藏櫃上看到真空包裝的臭豆腐,好~ 那就自己煮吧。

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我挑了適合煮臭臭鍋的麻辣臭豆腐,我把它送進烤箱,烤到表面膨起來,然後配上自製的泡菜萵苣和水煮蛋,看起來也是挺豐富的。

嗯,還是喜歡傳統油炸的臭豆腐。(^-^)

2016.05.01-烤紅燒臭豆腐、泡菜萵苣、水煮蛋.jpg

◎ 中午,收到一張典雅別緻的喜帖。♡

" 什麼時候輪到妳呢?"

" 喔我沒有對象,幫我介紹吧~ " (^▽^) 啾咪

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這是在經歷過無數次尷尬之後,得到的最佳回答。

通常對方都只是隨口問問,並不想惹禍上身~ XD

所以遇到這樣尷尬的場面,儘管大方回應,而且說不定,說不定真的有機會。〆(. . )...快筆記

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σ 午茶,為自己沖泡一杯玫瑰特調拿鐵,很愜意,但咖啡因超量了。

早餐: 芝麻穀粉、樹葡萄、濃情圓舞曲咖啡。午餐: 烤紅燒臭豆腐*6、水煮蛋、泡菜萵苣、大馬士革玫瑰花茶。午茶: 樹葡萄、白斬雞、玫瑰特調拿鐵。晚餐: 白斬雞、炒油麥菜、炒桂竹筍。宵夜: 樹葡萄 ☆粉刺拔膜 ▽小7;生鮮超市


2016.05.02 Mon. 20

◎ 星期一,連假最後一天,昨晚斷斷續續睡不到3個小時,應該疲倦,但卻感到神清氣爽。

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昨夜惹了一場小風波,完滿落幕後我累癱了,準備就寢時,皮膚卻開始發癢,犯蕁麻疹……,幸好沒有太嚴重。

欸… 我的老朋友蕁麻疹,謝謝你以最溫柔的姿態來探望我。(^—^)

◎ 今天的天氣再度恢復了晴朗,而且有些炎熱,得做防曬。

早上,帶著昨天採買的零食和罐頭,到土地公廟燒香,廟旁有棵抬頭仰望見不到頂端的百年樟樹。

2016.05.02-春天沙拉3號、烤吐司、濃情圓舞曲咖啡.jpg

σ 回到家後,這才開始準備早餐。烤吐司、沙拉,以及熱美式咖啡。我把老家果園收成的樹葡萄和桑葚做成沙拉,命名為 [春天沙拉3號]。

材料: 西洋芹、樹葡萄、桑葚、清雞肉、原味優格

調味料: 黑胡椒、巴西利、孜然

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◎ 中午,蹲在仙人掌旁等花開~ (^▽^)

老娘種的仙人掌今年準時開花了,花期大約可持續3~4天,不過仙人掌花只在正午綻放,時間很短暫,錯過只能期待明天。

「仙人掌花美得像紙做的……♡」

仙人掌有堅硬的外殼,銳利的尖刺,卻擁有一顆柔軟嬌嫩的心。造物主如此安排,我想我大概懂為什麼。

2016.05.02-仙人掌花.jpg

土地公公,

我已經準備好,整裝待發。

請為我指引,順利邁入下一段旅程。m(_ _)m

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點播兩首歌……

∮ 第一首是最近突然想起的 [NBC。台北變心俱樂部]

突然想起三位小鮮肉(...20年前的)

新少年俱樂部,是老潘國中時期喜歡的男子團體,三個大男生會唱會跳長得帥,也會寫歌譜曲,可惜沒有走紅。他們是 "當你孤單你會想起誰" 的原唱,也是創作者,歌聲不亞於後來紅透半邊天的張棟樑。

∮ 第二首 [彭靖惠。微笑的仙人掌]

不要問我孤獨好不好,蛻變的路上回不去了......

Why don't you take good care of yourself......

用慵懶的旋律為假期畫下舒適的句點 ♡

早餐: 芝麻黑穀粉。上午: 烤吐司*1.5片、春天沙拉3號、濃情圓舞曲咖啡。午餐: 玫瑰花茶、快煮拉麵+雞蛋。午茶: 西芹優格沙拉、溫茶水。晚餐: 荷包蛋、茄汁鯖魚、玫瑰花茶-回沖 ▽土地公廟


2016.05.03 Tue. 21

◎ 星期二,稍微賴床了一下。

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σ 早餐隨便吃,穀奶、黑糖桑葚吐司、熱美式咖啡

本來想做春天沙拉,燙燙西洋芹,可是廚房的水槽維修中,水泥未乾不能使用,得到浴室蹲在馬桶旁洗菜,想到就覺得好懶惰,而且好不衛生......。

廚房沒有水槽很不方便,在修復好之前,飲食一切從簡。

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σ 中午喝了一大碗冰涼涼的四物湯 (…幸好昨晚就用燜燒鍋煮好),純粹的中藥湯,沒有加肉,也沒有另外放糖。

原以為會苦苦的,卻出乎意料地甘甜,跟市售罐裝的四物飲一樣好好喝~ 中藥行老闆放了很多甘草和紅棗。

聽同學說中藥材一帖可以煮兩次,第一次煎藥湯,第二次可加排骨或雞肉燉湯,物盡其用不浪費。所以我把藥渣過濾好,另外用保鮮袋裝好,送進冷凍庫,留到下個月再煮。(^▽^) 最近手頭比較緊

◎ 心臟隱隱作痛,要注意。

早晨: 茶水。早餐: 杏仁穀粉、樹葡萄、黑糖桑葚+烤吐司*2片、濃情圓舞曲咖啡。午餐: 四物湯、茄汁鯖魚醬麵線+雞蛋+肉鬆+黑胡椒粉、玫瑰花茶。午茶: 桑葚汁。晚餐: 荷包蛋、貢丸、炒地瓜葉、滷桂竹筍乾。宵夜: 開水、奶酥吐司麵包


2016.05.04 Wed. 22

◎ 星期三,持續好天氣,有點悶熱。

2016.05.04-(高順興)奶酥吐司麵包.jpg

晚上,往年都向我們收購李子的阿伯前來家中,因為老爹還沒回家,所以我和阿伯簡單聊了幾句。

" 今年的李子還沒熟 "

" 我有聽說了,那產量多嗎?"

" 可能不多,年初沒開什麼花..." 我搖搖頭

" 這樣啊...... " 阿伯離開時神情顯得有些失望

" 啊~" 突然他想到什麼

" 妳是他女兒嗎?"

" ...是啊 " 欸? 往年這時候我們都有見到面不是嗎

" 妳長得好可愛 " 阿伯開心地笑了

我也笑了......

感謝阿伯已經忘記我前幾年痴肥的模樣~ XD

早餐: 奶酥吐司麵包、花草茶水、樹葡萄。午餐: 樹葡萄、優格、水煮蛋、營養口糧餅乾*1、濃情圓舞曲咖啡。午茶: 玫瑰花茶。傍晚: 四物湯。晚餐: 荷包蛋、貢丸、炒地瓜葉、燻雞。宵夜: 開水


2016.05.05 Thu. 23

◎ 星期四,立夏,春天即將結束囉。

2016.05.07-玫瑰花茶、熱美式咖啡.jpg

今年比往年還熱,夏天還沒正式開始,我早就動輒冒汗(…不動也冒汗),而且手帕不離身,隨時沾冷水擦拭臉上身上的汗水油汙。

晚上睡覺時,也已經冷氣和風扇雙管齊下,冷氣設定27℃定時1小時,風扇則定時4小時。

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◎ 吃過晚餐,帶著小布點出門,我們改在晚上散步,這時候比較不熱,人比較少,而且回家後可以馬上洗澡沖涼。

剛踏出家門,看見鄰居伯母在聊天,我經過時面帶微笑地和伯母打聲招呼,並且……. 加快腳步。

嗯,每次散步,我會刻意避開一些人。(^—^)

這位伯母是位仗義敢言的女俠,其實她很疼我,但她並不是那麼喜歡小動物。所以小布點剛流浪到這裡時,曾被伯母驅趕好幾次,我放的紙箱和食物也被移到遠處。(…伯母並不知道是我放的)

後來鄰居都知道我們收養了小布點,雖然正大光明,但我還是會稍微迴避這位伯母,因為不希望她感到尷尬。

" 哇~ 這條狗被妳養得好漂亮~♡ " 沒想到,伯母主動開口稱讚小布點。

" 呵呵~ 是啊,現在長肉了。 " (^______^)

呼…… 鬆了一口氣。

今晚的步伐特別輕鬆,空氣特別涼爽,雖然還是走到滿身大汗就是了。

我們無法勉強每個人都要愛護小動物,但我可以把毛小孩照顧好,讓每個人看見我的世界因為有了毛小孩而充滿美麗。♡

早餐: 奶酥吐司麵包*1/2、綠茶堅果穀粉、水煮蛋、曼巴圓舞曲咖啡。午餐: 營養口糧餅乾*1、奶酥吐司麵包*1/2、穀煲粥-黃金蜆。午茶: 冷凍仙桃、營養口糧餅乾*1、玫瑰花茶。晚餐: 營養口糧餅乾*1、荷包蛋、貢丸、梅乾菜滷肉、米飯、炒油麥菜。宵夜: 麵包、開水 ☆蘆薈 ★(晚)散步


2016.05.06 Fri. 24

◎ 星期五,還是很熱,蔚藍的天空,怎麼看都不像會下雨。

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σ 水槽修好了,帶著好心情進廚房,烤了一盤 [布朗尼4號],加了黑糖桑葚和純橄欖油,是母親節的特製甜點。(^—^)

特地把全蛋打發,可是我卻很豬頭的在攪拌材料時把氣泡通通給拌掉了…….。沒關係,本來就這樣。

布朗尼,要喜歡自己原本的樣貌啊~ (^▽^)

(…老潘,妳壞事了還好意思說)

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布朗尼4號沒有加糖,甜度來自於黑糖桑葚果渣,所以嚐起來微微苦甜,有桑葚的酸香。

搭配一球冰凍的優格,好吃極了。(…真的)

2016.05.06-布朗尼4號-.jpg

∮ 再次點播 [汪東城。在水一方]

天氣那麼熱,我好想站在水中央……

ps. 再次叮嚀: 注意後段的音量。

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早餐: 堅果穀粉、客家水粄*2(鹹&甜)、茶水。上午: 客家水粄*1、巧克力布朗尼4號+優格、曼巴圓舞曲咖啡。午餐: 排骨便當*2/3、玫瑰花茶、米果。晚餐: 荷包蛋、貢丸、炒油麥菜、茶水


2016.05.07 Sat. 25

◎ 第二朵仙人掌花綻放了~

2016.05.07-仙人掌花.jpg

仙人掌的花語是永恆不變的愛,是最堅強也是最溫柔的象徵,就如同是母親對孩子的愛。♡

◎ 今年母親節我們吃pizza~ (…老娘很好打發 XD)

其實想帶老娘吃好一點,不過星期五那天……

2016.05.07-涼拌魷魚、(達美樂)pizza.jpg

小美寶跟老娘說: " 阿婆,母親節我想吃pizza~ ♡ "

然後老娘跟我說: " 妹子,母親節我想吃pizza~ ♡ "

問明原因後,我跟小美寶說: " 蹦蹦,回去跟媽咪說母親節要吃pizza~ ♡ "

後來小美寶跟Ivy太太說: " 媽咪,阿姨說阿婆母親節想吃pizza~ ♡ "

於是,今天中午,Ivy太太和老大開開心心拎著兩個大pizza來慶祝母親節。(^▽^) 哈哈哈哈......

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早餐: 巧克力布朗尼4號*3、水煮蛋、桑葚汁。上午: 曼巴圓舞曲咖啡。午餐: 涼拌魷魚、(達美樂)芝心pizza*4、百事可樂、和果子、玫瑰花茶。午茶: 桑葚、鳳梨、蓮霧、(爭鮮)青茶。晚餐: pizza*1、白斬雞、青茶。宵夜: 青梅精 ☆泡腳;特殊護理 ▽母親節聚餐


2016.05.08 Sun. 26

◎ 星期日,母親節。♡

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陶瓷娃娃頭是我這輩子收到的第一件,也是最具紀念意義的禮物。

1980年代,陶瓷工業正鼎盛,當時老娘和舅舅阿姨合開了一間陶瓷工廠。我出生後不久,工廠接到一張訂單,日本巨星山口百惠小姐的紀念娃娃。(…山口在前一年的年底宣佈退隱) 舅舅說我長得像山口,於是老娘按照我的輪廓來繪製娃娃。

就是這顆娃娃頭,僅剩這一顆頭。我沒有見過娃娃完整的模樣,但不重要,重點是這顆頭這張臉,是老娘和舅舅送給我最棒的誕生之禮。(^-^)

媽,

祝您母親節快樂,每一天都健康順心。(^______^)

∮ 點播 [梅艷芳。月光]
妳像月光夜夜在祈禱我幸福,照亮我踏的每一步。

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早餐: 客家水粄*2(鹹&甜)、桑葚汁。上午: 巧克力布朗尼4號*2、青茶。午餐: 洋芋片、蓮霧、營養口糧餅乾*1。午茶: 洋芋片、冷凍仙桃。晚餐: 白斬雞。宵夜: 綠豆雪耳湯 ☆護髮

 

100個100 - No.53。健健美計畫(6) / 期間: 2016.01.01~ 達成目標為止
目標: 體重52~50kg(參考),手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3

潘朵拉's Van Gogh

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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  • 莫宰羊
  • 狗狗好可愛~
    妳的日記很豐富耶~食物都是我的菜~哈XD
  • 謝謝~
    可愛的毛小孩讓人捨不得不疼愛呀~~~~~ (^-^)

    潘.朵拉 於 2016/05/21 16:43 回覆