佈告欄
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◎ 這裡有很多食譜筆記,不保證好吃,但一定能吃。有任何疑問和建議,歡迎告訴我。

~連絡~ e-mail: pandora201014@gmail.com

徵收園丁費。喉嚨在發燒。三回之後就是永恆 ♡

第一顆樹葡萄。第一朵茉莉花。第一盆桑葚

2016.04.22-Pandora%5Cs Life.jpg

廚房: 冷凍仙桃、雞腿萵苣三明治(孜然)、泡菜海鮮拉麵、桑葚汁特調小李子酒

(=^^)σ 嘉寶果。樹葡萄觀察日記 2013

飲食: 感冒喉嚨痛,白天喝很多沖泡的熱飲。

美體美顏美髮: 藥皂;護髮

體育課: 散步;強力適能瑜珈

重要記事: "布點morning call模式" 啟動,每天都和太陽一樣早起。不小心又破病了,這回感冒和以往不太一樣,喉嚨灼熱發燙,像是鎖住了。幸好,整體的狀況不錯,不影響日常活動。

2016.04.20-Pandora%5Cs Life.jpg


2016.04.18 Mon. 6

◎ 星期一,天剛亮,布點就來morning call……。早,妳起得比鬧鐘還早。

早晨剛下過一場大雨,陣雨過後,對街的後山像水洗過一樣,那麼清晰。咦…… 山好像長高了。(…是山上的樹長出新枝葉了啦)

樹葡萄越長越大顆,我都有好好施肥,成熟後應該會很香甜可口吧。

鳥兒,商量一下,樹葡萄能不能分我吃一顆?(…園丁的酬勞,嘿嘿)

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σ 早餐喝杯熱呼呼的穀奶,舒緩喉嚨的不適,饅頭分了好幾次才吃完,我真的又破病了。(…很虛欸 = = )

σ 午餐有熱熱的蜂蜜檸檬,以及一碗沖泡的穀物粥。整個白天喝很多湯湯水水,沒有什麼食慾,不知道是因為生病,還是灌水就灌飽了。

◎ 傍晚收到網購的咖啡、穀奶、花草茶,都是我平日固定會喝的沖泡飲品。特價優惠+贈品,滿滿一大箱不用900大洋。足夠我喝到下半年,good~

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有個小驚喜,咖啡豆和我同天生日哩。(…所以包裝有段時間囉 XD)

早餐: 黑穀珍寶、饅頭、熱情曼巴咖啡。午餐: 熱蜂蜜檸檬水、穀煲粥-芋香小米燉雞。午茶: 熱檸檬水。晚餐: 燻鴨翅、炒萵苣、滷豆干。宵夜: 大馬士革玫瑰花茶、柿餅


2016.04.19 Tue. 7

◎ 星期二,一大清早布點又跑到我懷裡打滾。

昨晚睡得不太安穩,有些落枕,加上感冒不舒服,想賴床,但看到布點充滿期待的模樣,我實在不好意思讓她知道其實我是一灘爛泥。

這回感冒和以往不太一樣,喉嚨灼熱發燙,像是鎖住了。幸好,整體的狀況不錯,不影響日常活動。

2016.04.19-(廣吉)穀煲粥-南瓜鮮蔬.jpg

σ 早餐和午餐都是沖泡的熱飲,熱熱喝較舒服。

σ 午茶,突然想給喉嚨冰鎮降溫一下,啃掉一顆冰凍的仙桃。年初收成太多吃不完(…吃膩了),我把多的丟進冷凍庫,差點忘記。

當冷吱吱的仙桃通過灼熱的咽喉,喔~ 痛快極了~ 就像得到了救贖。冰凍的仙桃好好吃,像紮實細緻沒有碎冰的雪糕。

2016.04.23-冷凍仙桃.jpg

◎ 下午退燒,但出現強力的咳嗽,是沒有快把肺咳出來那樣嚴重,但覺得膽囊和腸子有點痛。(…腹式呼吸嗎?)

◎ 傍晚,接到台哥大客服的來電,攜碼有優惠。

當初我的門號是從台哥大攜碼到中華,沒有綁約,一直都很自由。一轉眼兩年了,顯少撥出,也幾乎不會有來電,手機始終是答錄機,坦白說只是換個地方孤獨。

(T—T)

嗯,讓我考慮一下,或許該回家了。

早餐: 松子杏仁核桃穀珍、熱情曼巴咖啡。上午: 大馬士革玫瑰花茶。午餐: 穀煲粥-南瓜鮮蔬、玫瑰花茶-回沖。午茶: 冷凍仙桃、蓮霧*2。晚餐: 水煮蛋、梅乾菜滷肉、滷豆干、炒油麥菜、米飯。宵夜: 芭樂、溫開水


2016.04.20 Wed. 8

◎ 星期三,早晨天剛亮,小布點又跳上床雀躍。自從星期日那天 "morning call 模式" 啟動後,小布點每天都盡職地叫我起床。

連續四天了,一回生二回熟,三回之後……,嗯,就是永恆。(  )

我想我會適應這個新習慣,習慣被叫起床,習慣一早就要 "除毛"。(…可是妳能不能淑女一點)

2016.04.20-雞腿萵苣三明治(孜然)、熱情曼巴咖啡-2.jpg

◎ 今天喉嚨的狀況好多了,只是還有些刺痛沙啞,輕微咳嗽。

喝杯熱呼呼的穀奶,把地板擦乾淨,接著做瑜珈。覺得大腿有些乏力,不要緊,小病初癒是這樣。但右手腕的情況要注意,連帶整隻手臂都僵硬了許多。

早餐恢復了食慾,曼巴咖啡雞腿萵苣三明治,雞腿是昨晚沒吃的。

2016.04.20-脆皮雞蛋糕.jpg

◎ 午休,帶著剛買的水果和零食去拜土地公公。

回程在路邊看見新設攤的脆皮雞蛋糕,和雲林農博的一樣,買了一袋當午餐。老闆說他就住旁邊,只有白天擺攤做生意,因為他要上夜班。

(^______^) 勤奮的人

 

∮ 再次點播: [黃鴻升。七十億分之一]

回顧日記時再次仔細聆聽去年點播的這首歌,眼角溢了些水珠,大概是我太早被挖起床,疲倦了……。

(...流眼油)

早餐: 黑穀珍寶、雞腿萵苣三明治(孜然)、熱情曼巴咖啡。午餐: 脆皮雞蛋糕、芭樂、大馬士革玫瑰花茶。午茶: 炸雞腿、玫瑰花茶-回沖、冷凍仙桃。晚餐: 荷包蛋、白斬雞、梅乾菜滷肉、滷豆干、米飯*1/2。宵夜: 蘋果 ▽土地公廟 ★(晨)強力適能瑜珈Ⅲ


2016.04.21 Thu. 9

◎ 星期四,收到和陽光一樣燦爛的甜美禮物,Eudora親手做的杏桃乾磅蛋糕~

2016.04.21-(甜甜看)杏桃乾磅蛋糕-2.jpg

(=^^)σ 甜甜看。夏日香氣~ 杏桃乾磅蛋糕

早晨: 大馬士革玫瑰花茶。早餐: 黑穀珍寶、雞腿萵苣三明治(孜然)、熱情曼巴咖啡。上午: (甜甜看)杏桃乾磅蛋糕*3。午餐: 客家水粄、菜包、玫瑰花茶-回沖。午茶: 杏桃磅蛋糕*1、開水、芭樂。晚餐: 荷包蛋、梅乾菜滷肉、滷豆干、米飯*1/2、溫開水 ▽藥局


2016.04.22 Fri. 10

◎ 星期五,清晨五點半,天剛亮,小布點準時來打滾。

2016.04.22-茉莉花.jpg

簡單梳洗後,先到花圃巡巡,今年的第一朵茉莉花綻放了~ 兔子啊,你看見了嗎。(^-^)

第一顆樹葡萄的外皮開始轉黑,呵呵呵呵…… 再過幾天就可以吃囉。

2016.04.22-樹葡萄.jpg

吃過早餐,帶小布點去散步,我的生活越來越陽光了。

◎ 回到家剛好七點,時間還早,於是進廚房洗桑葚。前幾天才碎唸著今年桑葚沒有收成,結果昨天老爹就拎了一袋回來。(^▽^)

(…偷採別人的嗎) (…不孝女,那是妳老爹親手種的)

洗好的桑葚先放冰箱冷藏,今天有很多事,晚點再來煮桑葚。

2016.04.22-桑葚.jpg

◎ 回三樓整理衣物時,驚覺那顆剛轉黑的樹葡萄不見了!

仔細尋找,原來它掉落到地面,果實上有很明顯被鳥啄過的坑洞……。研判兇手是鳥兒,啄了一口發現不好吃,所以將它棄之不顧。(>﹏<)

吼~~~~~~ 是哪個阿呆啦!

用看的就知道樹葡萄還沒熟,這樣實在很暴殄天物欸。

2016.04.22-樹葡萄-2.jpg

◎ 午休,順道繞去超市,老娘說晚上沒菜了。高山高麗菜一顆59元,大約二台斤重,太好了,菜價終於降下來了。

傍晚總算有空煮桑葚,原本桑葚和砂糖的比例大約是2:1,但是廚房的糖不夠了,我懶得再跑一趟超市,所以二斤桑葚只放了半斤黑糖。

煮好的桑葚汁輕微濃稠,帶有黑糖香氣,果渣其實蠻甜的,可以直接當蜜餞或者夾麵包。

◎ 忙了一整天,延宕的工作以及瑣事通通都補上了。好累,好踏實。(^-^)

睡前輕鬆一下,喝杯特調小李子酒。

乾杯~ 預祝有個美好的週末。

∮ 再次點播: [Mocca。Secret Admirer]

早餐: 黑穀珍寶、杏桃磅蛋糕*1、蘋果、熱情曼巴咖啡。午餐: 大馬士革玫瑰花茶、泡菜海鮮拉麵+雞蛋。傍晚: 桑葚果渣、芭樂*1/2。晚餐: 荷包蛋、炒高麗菜、梅乾菜滷肉、米飯。宵夜: 蘋果、溫開水、特調小李子酒 ☆護髮 ★(晨)散步


2016.04.23 Sat. 11

◎ 星期六,愜意的早晨。

2016.04.23-樹上有對白頭翁.jpg

坐在客廳就能賞鳥,樹上有對白頭翁。

早餐: 白斬雞、白吐司+桑葚果渣、熱情曼巴咖啡。上午: 麵包。午餐: 泡菜海鮮拉麵、溫開水。午茶: 冷凍仙桃、溫開水。晚餐: 荷包蛋、白斬雞、炒高麗菜。宵夜: 溫開水、桑葚果渣 ★(晨)散步

 

100個100 - No.53。健健美計畫(6) / 期間: 2016.01.01~ 達成目標為止

目標: 體重52~50kg(參考),手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3

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