佈告欄
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◎ 這裡有很多食譜筆記,不保證好吃,但一定能吃。有任何疑問和建議,歡迎告訴我。

~連絡~ e-mail: pandora201014@gmail.com

驊騮開道。平安是福。小杜賓有喜

2016.02.12-Pandora's Life.jpg

農曆春節即將過完,今年和往年一樣平淡平凡地度過。

平安就是最大的福氣…… (^-^) 感恩

感謝老天爺讓我們依然能闔家團圓,依然能整天吃吃喝喝喊著會肥,依然能滿足地曬著溫暖的陽光。

(…老潘依然以未出嫁女兒的身分領到壓歲錢) (…羞羞臉)

然後,小杜賓有喜了。察覺時已是懷孕後期,兩個寶寶骨骼發育健全,心跳強而有力。

這是太歲的第二個考驗嗎……

別擔憂,我們一起面對,迎接新生命的誕生是天大的喜悅。

哈蓮市在新春綻放了,香氣隨著陣陣微風,穿過紗窗吹送到室內,滿室馨香,平安的我們真的很幸福。(^-^)


2016.02.06 Sat. 13 (pandora2010.pixnet.net)

◎ 凌晨四點,在左搖右擺的晃動中驚醒,地震?

收到簡訊,在危難時還有人想起我,感恩。

天亮後,沖杯咖啡,看晨間新聞。是大地震,手中握著的明明是熱咖啡,掌心卻感到冰冷無比。

但願大家一切安好……

2016.02.02-桂圓核桃蛋糕、黑糖紅棗薑茶-.jpg

早餐: 極品嚴焙咖啡、溫開水。午餐: 蘋果、炒米粉、熱美式咖啡(+肉桂粉)。午茶: 炸彈麵包、溫開水、小番茄*10、桶柑。晚餐: 炒米粉青蔥炒香腸、鹽味毛豆、筍乾。宵夜: 仙桃、牛蒡茶


2016.02.07 Sun. 14

◎ 除夕,透早起床拜天公。

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◎ 除夕圍爐

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圓滿火鍋

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土雞、青蔥炒香腸、東坡肉

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哥特製的東坡肉,最肥的兩塊特別給老爹和我。

呵呵~ 這表示,老爹和我最有本錢吃。(^-^)


2016.02.08 Mon. 15

◎ 年初一

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◎ 走春,第一站到最喜歡的地方: 菜市場。

今天的傳統市場大部分攤商都休息,僅有少數衣服和零食的攤位。

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第49次潘式咖啡占卜,問一周運勢,我看見騎著神獸飛奔的小精靈。

2016.02.08-潘式咖啡占卜.jpg

小精靈正揮舞著小手道別……。

春節放假,咖啡精靈也休假,開開心心要出門去度假了。

哈哈,祝您旅途愉快~ 新年快樂呦~

早餐: 麻姥、杏仁穀奶、開心果、小番茄、熱美式咖啡。午餐: 葡萄乾、芭樂、蜜棗、海苔甜不辣起司三明治、零食。午茶: (星巴克)法式深烘焙、傳統糕點、(雪花齋)杏仁酥。晚餐: 炒菠菜、油雞、東坡肉、滷蘿蔔。宵夜: 青梅精+熱開水


2016.02.09 Tue. 16

◎ 年初二

2016.02.08-(萬歲牌)開心果.jpg

每天都要開心~

◎ 走春,當然少不了金光閃閃的彩券行。

2016.02.09-彩券行.jpg

菜市場開始熱鬧了~ 有我愛的蜜餞和炸物。

2016.02.09-炸花枝、炸海鮮捲、芭樂乾、化核橄欖.jpg

早餐: 麻姥、杏仁穀奶、開心果、小番茄、糕點、零食、(waka café)Francisca Cubillo-黑蜜。上午: 溫開水。午餐: 炸花枝、炸海鮮捲、芭樂乾、化核橄欖。午茶:山桑子葡萄花果茶、芭樂乾、零食、豆干、萵苣+炸花枝&炸海鮮捲。晚餐: 活力藥膳雞湯、炒茼蒿、膳食纖維粉+熱美式咖啡 ☆泡腳;護髮


2016.02.10 Wed. 17

◎ 年初三,姑姑們回娘家。

2016.02.09-(美濃)橙蜜香小番茄.jpg

這幾天的天氣好好,每天都有溫暖的太陽。

2016.02.08-花生糖、糕點、杏仁酥、貢棗.jpg

早餐: 杏仁穀奶、開心果、小番茄、(waka café)麥可詹森Michael Janson、零食。午餐: 火鍋、水餃、零食。午茶: 極品嚴焙咖啡、零食。晚餐: 火鍋、白斬雞、零食、溫開水


2016.02.11 Thu. 18

◎ 年初四

2016.02.11-(日出)鳳梨酥、(成億)豬肉乾、(天仁)綠茶紅豆麻糬、台灣紅玉紅茶.jpg

到土地公廟燒香拜拜,祈求闔家平安。

請土地公公保佑老潘能有好人緣&好姻緣,也請保佑小布點平安順產。

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活力藥膳雞湯: 健健美2號套餐的漢方活力茶 + 雞肉 + 紅棗

漢方活力茶: 蔘鬚3錢+麥門冬5錢+五味子15粒+甘草2錢+黃耆5錢+枸杞

早餐: 紅五寶、花生糖、杏仁酥、開心果。上午: (waka café)阿克米努利Akmel Nuri、(日出)鳳梨酥、(成億)豬肉乾、(天仁)綠茶紅豆麻糬。午餐: 火鍋、咖啡水。午茶: 小番茄、活力藥膳雞湯。晚餐: 熱美式咖啡、火鍋、小菜


2016.02.12 Fri. 19

◎ 年初五

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這一幕很美,你是否看見曙光中的點點星光……

早餐: 葡萄奶酥麵包、熱美式咖啡、開心果、零食。上午: 蔥抓餅+蛋、溫紅茶。午餐: 活力藥膳雞湯。午茶: 零食。晚餐: 活力藥膳雞湯、炒菠菜、小菜。宵夜: 零食


2016.02.13 Sat. 20

◎ 年初六

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午餐交給達美樂

2016.02.13-(達美樂)pizza-白醬海鮮、四喜拼盤、溫沙拉、玉米濃湯.jpg

早餐: 紅五寶、零食、肉乾、綜合堅果米香、熱美式咖啡。上午: 輕乳酪派、小番茄。午餐: (達美樂)pizza-白醬海鮮、四喜拼盤、溫沙拉、玉米濃湯。午茶: 零食、(茶裏王)綠茶。晚餐: 米飯、青蔥炒香腸、滷菜頭、白斬雞。宵夜: 輕乳酪派、綠茶


2016.02.14 Sun. 21

◎ 年初七,西洋情人節

2016.02.14-開心果透抽義大利麵、開心巧克力布朗尼-3.jpg

我和我的情人節

早晨: 綠茶。早餐: 紅五寶+綜合堅果米香、(UCC)濃情圓舞曲。午餐: 開心巧克力布朗尼、開心果透抽義大利麵(開心果+花果橄欖油+透抽+義大利麵)。午茶: 熱美式咖啡、開心巧克力布朗尼。晚餐: 焢肉、滷菜頭、荷包蛋 Δ(晨)強力適能瑜珈Ⅰ

 

100個100 - No.53。健健美計畫(6) / 期間: 2016.01.01~ 達成目標為止

目標: 體重52~50kg(參考),手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3

潘朵拉

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