§ Pandora's 菜單 § 2014.09.22 (一) ~2014.09.30 (二)

芹菜炒牛肉、水煮鮮蝦、煎香腸、蝦仁炒蛋、水煮蛋、太陽蛋、九層塔煎蛋卷、鹹蛋苦瓜、炒小白菜、炒空心菜、炒黃豆芽、炒地瓜葉、清粥、海南雞飯、海帶芽味噌湯、苦瓜魚板湯烏雞肉骨茶堅果饅頭紅酒桂圓麵包

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[飲料&營養輔助] 溫開水、無糖豆漿、黑咖啡、鐵觀音、玫瑰花釀、膠原蛋白粉、綜合維他命(膜衣錠&發泡錠)、維他命C、複方B12+葉酸

[水果] 水梨、甜桃、香蕉、柚子、蘋果、葡萄、哈密瓜、西瓜、蕃茄

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~小記事~

[健健美(2)] 66天驗收 (7/21~9/24),體重-2.6kg、手臂-1.5cm、胸上圍-0cm、胸下圍-1.5cm、腰圍-2.0cm、腹圍-2.5cm、臀圍-3.0cm、大腿-1.5cm、小腿-0.8cm。

FB有每日更新,可看老潘的臉書 https://www.facebook.com/pandoralo2010


2014.09.22 Mon.。4

早餐: 開水*500mL、水梨、甜桃*1、起司火腿饅頭、(UCC)Gold Special。午餐: 布丁麵包*1/2、[綜合維他命發泡錠]+開水*300mL。午茶: 桂圓核桃饅頭*1/2、鐵觀音。晚餐: 芹菜炒牛肉、炒小白菜、鐵觀音、滷肝連肉。宵夜: [長效C1000]

◎ 昨天深夜風大雨大,徹夜轟隆隆的風雨聲讓人難以入眠,整夜不時爬起關心窗外的盆栽,時時留意新聞的颱風動態。直到天亮雨勢風勢依然沒有減弱,“ 會放颱風假吧…… ” 我篤定的望向窗外。六點五十八分,確定了讓人失望的消息,新竹縣今天照常上班、照常上課。喔…… 我累壞了,但還是得起床。

σ 早午餐: 甜桃、蘋果、包子饅頭、咖啡、鐵觀音

2014.09.22-水梨、甜桃、饅頭、黑咖啡、鐵觀音.jpg

σ 晚餐: 芹菜炒牛肉、炒小白菜、油漬鱈魚肝、米飯

2014.09.22-芹菜炒牛肉、炒小白菜、油漬鱈魚肝、米飯.jpg

芹菜炒牛肉: 醃料 醬油、米酒、黑胡椒粉、白胡椒鹽。

油漬鱈魚肝: 罐頭


2014.09.23 Tue.。5

早晨: 開水*500mL。早餐: 甜桃、蔓越莓鮮乳饅頭、(UCC)Gold Special。上午: 全麥麵包*1/2、鐵觀音。午餐: 白稀飯+醬油、水煮蛋、[綜合維他命發泡錠]+開水*300mL。午茶: 甜桃*1、[複方B12+葉酸]、鐵觀音。晚餐: 豉蒸排骨、水煮鮮蝦、炒空心菜、海南雞飯、溫開水*500mL。宵夜: [長效C1000]

◎ “ 今天是秋分,是秋季的中間點,在秋分這天的晝夜等長,接下來白晝會漸漸減短,黑夜則會漸漸增長,氣溫也會越來越低。”

σ 我把買維他命附贈的 [B12+葉酸] 開來吃了,不知道沒懷孕也能吃嗎。因為我想要那個小罐子,用來分裝幾天份的維他命丸,這樣就不用每天開罐,減少氧化的機會。

σ 晚餐: 豉蒸排骨、水煮鮮蝦、炒空心菜、海南雞飯

2014.09.23-豉蒸排骨、水煮鮮蝦、炒空心菜、海南雞飯.jpg

豉蒸排骨: 超市購買的電鍋菜,已調味,放入電鍋蒸熟即可。調味料有 豆豉、辣椒、蔥、蒜、醬油。

水煮鮮蝦: 汆燙再冰鎮,作法請參考 2014.09.16

海南雞飯: 使用調味醬料包。

◎ 附上 [Mika。Stardust] https://www.youtube.com/watch?v=utVyZaEapz0

“ I could put a little stardust in your eyes, put a little sunshine in your life.

Give me a little hope you'll feel the same, and I wanna know will I see you again.”


2014.09.24 Wed.。6

早晨: 開水*300mL。早餐: 甜桃、太陽蛋、抹茶芝麻包、黑咖啡。上午: [複方B12+葉酸]、桂圓核桃饅頭*1/2。午餐: 香蕉*1/2、[綜合維他命發泡錠]+開水*300mL。午茶: [膠原蛋白粉]+玫瑰花釀、肉乾、溫開水*500mL。晚餐: 九層塔煎蛋卷、炒黃豆芽、煎香腸。宵夜: 柚子、蘋果、開水*300mL

σ 早餐: 甜桃、太陽蛋、抹茶芝麻包、(UCC)Gold Special

2014.09.24-甜桃、太陽蛋、抹茶芝麻包、(UCC)Gold Special.jpg

有澱粉、蛋白質、油脂、水果、咖啡,還差蔬菜。

σ 晚餐: 九層塔煎蛋卷、炒黃豆芽、煎香腸、米飯

2014.09.24-九層塔煎蛋卷、炒黃豆芽、煎香腸、米飯-.jpg

廚房沒有菜了,晚餐將就這樣吧。

煎香腸: 作法參考 2014.01.13

九層塔煎蛋卷: 九層塔、雞蛋、醬油、米酒。

炒黃豆芽: 黃豆芽、醬油、味醂、烏醋、黑胡椒粉、九層塔。

◎ 晚飯後,雨稍微停歇,趕緊到美容院修剪頭髮,距離上次補燙和修剪已經一個多月。這次依然是斜瀏海,May姐說斜瀏海可拉長臉部線條,臉看起來沒那麼圓。

修剪完頭髮,準備到小7繳費,然後到超市買食物,這時天空下起了大雨點。事情都辦完後,我望著圓環旁的簡餐店發呆好幾秒鐘,欸…… 我好希望能有個地方窩著,家以外的地方,不喝咖啡、不用餐也能窩著。


2014.09.25 Thu.。7

早晨: 開水*500mL。早餐: 蔓越莓南瓜饅頭、炒黃豆芽、(義美)無糖豆漿*300mL。上午: 黑咖啡、起司火腿饅頭*1/2。午餐: 柚子、甜桃、[綜合維他命發泡錠]+開水*300mL。午茶: 香蕉、蘋果、無糖豆漿*300mL、開水*500mL。晚餐: 海帶芽味噌湯、蝦仁炒蛋、鹹蛋苦瓜、炒地瓜葉、零食。宵夜: 開水*500mL、[長效C1000]

σ 義美無糖豆漿

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改喝義美的豆漿,謝謝義美在餿油風暴中提供大家較安心的食物。

σ 晚餐: 海帶芽味噌湯、蝦仁炒蛋、鹹蛋苦瓜、炒地瓜葉

2014.09.25-海帶芽味噌湯、蝦仁炒蛋、鹹蛋苦瓜、炒地瓜葉-.jpg

海帶芽味噌湯: 請參考 2014.02.21

蝦仁炒蛋: 作法請參考 2014.04.13 洋蔥蝦仁炒蛋

鹹蛋苦瓜: 作法請參考 2014.01.06

◎ 依照經驗,在生理期近入尾聲後的一個星期,是皮膚最平整的時期,但是臉頰和耳殼卻冒了許多小痘仔。查詢資料才驚覺,原來維他命B6和B12會致痘~! 我連續吃了兩天[B12+葉酸]。好吧,先冰起來,以後再說囉。

老潘啊,不該妳吃的妳就不要亂吃。


2014.09.26 Fri.。8

早晨: 溫開水*500mL。早餐: 抹茶芝麻包、豆漿拿鐵。上午: 甜桃、起司火腿饅頭*1/2、開水。午餐: 炒地瓜葉、(muji)無尾熊造型麵包、開水。午茶: 餅乾*3、無糖豆漿*300mL。晚餐: 苦瓜魚板湯、東坡肉、炒地瓜葉、溫開水*500mL、[長效C1000]。宵夜: (85℃)海鹽咖啡

◎ [搶捧花] 只剩1天,進入 “一動不如一靜” 模式,越到緊要關頭,越是要放輕鬆。(奇怪,又不是我嫁人…) 臉上的痘仔依然不安份,每逢重要時刻我都會很瞎的出狀況,算了,習慣就好。

這幾天家樂福的廣告如火如荼在放送,分兩段,“差一點點小姐” 和 “好很多小姐”。不討論食物的影響,那與個人的喜好有關,無關品味喔。

遇見不同的人,確實會影響人生的走向。我不知道未來會遇見誰,但我確信,在未來等我的那個人,和我,都將會努力奮鬥,給對方好很多的人生。

σ 豐盛的晚餐

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親家公親家母帶了好多小菜來,只要加熱、煮個飯、炒個菜就好。^______^

◎ 宵夜開心的喝(85℃)海鹽咖啡,我喜歡海鹽咖啡的苦酸鹹甜,以及厚厚的奶泡。臨睡前喝咖啡,沒關係啦,今晚無論有沒有這杯咖啡,我想我都不會好睡。

明天,將會和多年不見、我很想念的親友們見面。^______^


2014.09.27 Sat.。9

◎ 哥的婚宴,地點在新竹火車站附近的 [華麗雅緻]。

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今天的日記不太好寫,因為百感交集,內心擠滿太多感受,多到不知如何用文字言語來描述。我想,“卻道天涼好個秋”大概就是這意境吧。

哥的婚宴對我來說別具意義,這是自從姊結婚後,將近五年來,我第一次出席親戚會全員到齊的聚會。這五年,經歷很多,也改變很多。

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觀賞新人的成長MV,透過哥的照片,我也看見了自己的成長,小時候的我,總是跟在哥身旁。

至於重點,搶捧花。

喔,最終我沒有抽中捧花,但我很滿意這個結果,因為捧花交給了最合適的人選。我可愛的小表妹,舅媽的女兒。

這事說來奇妙,今天小表妹和男友,一大早專程從台南趕到新竹參加婚宴,就是為了要見習婚禮。我想,"喜神" 真的真的存在,全場再也沒有其他人,比小表妹更適合收到捧花的祝福。

 

[搶捧花大作戰] 落幕

回到房間,脫掉高跟鞋,我攤在床上,哭了。

這半年,我真的,我真的累壞了。^____________^


2014.09.28 Sun.。10

σ 薔薇派

傍晚接到哥的電話,他和嫂子正在竹北買薔薇派,等一下就會回來。喔~ 好久沒吃了,我最愛的薔薇派,所以我留在爹娘家吃晚餐。

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“ 昨天妳的頭髮是在哪做的啊? ” 難得哥會對我的造型有興趣……

“ 喔,就陪姊去做頭髮,然後人家順道也做了我的頭髮。 ”

哥停頓了一會兒,接著說:

“ 我有跟那個很適合妳的朋友介紹妳…… ”

“ 他說:「喔! 那個很誇張的爆炸頭是你妹喔。」,然後就,沒有然後了。”

嗯,無言的結局。

“ 比較矮的那個伴郎是我學弟,他問我有沒有不錯的女生可以介紹? ”

“ 我指指妳,說「有,那個是我妹~」”

“ 他說: 「那是學長的妹妹呀,她是幾年次?」 ”

“ 「她屬猴」 ”

“ 「ㄜ...... 可是我屬牛……,學長還有其他的嗎?」 ”

ok…… 又是一段無言的結局…… XD

哥啊,真的很不好意思,你老妹,外表和年齡,真的已經過期了。要銷出去,很困難喔。除非,有收藏骨董癖好的烈士出現。^^ 關於我的婚姻,我盡力了,這樣就好,剩下的就順其自然吧。

喔對,謝謝你和嫂子的薔薇派~ 這是你結婚後,我們第一次的聚餐。^^


2014.09.29 Mon.。11

早晨: 開水*300mL。早餐: 無糖豆漿*300mL、蘋果、濾掛咖啡-藍山。午餐: 麵包*一些些、無糖豆漿*300mL。午茶: [女性專用維他命+鐵]、卡啦姆久洋芋條、溫開水*800mL。晚餐: 烏骨雞湯、小菜。宵夜: 溫開水*500mL、[長效C1000]

σ 晚餐

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晚餐很好準備,哥婚宴打包回來的菜,加上親家母買來的小菜,我只需要把食物加熱盛盤就好。

雖然微波爐很省時,但我還是習慣用 "水蒸" 的方式來加熱。


2014.09.30 Tue.。12

早晨: 開水*500mL。早餐: 蘋果、桂圓核桃饅頭、濾掛咖啡-藍山。上午: 開水*500mL。午餐: 烏骨雞湯、[女性專用維他命+鐵]。午茶: 葡萄*10、[膠原蛋白粉]+開水*500mL。晚餐: 甜不辣、小菜。宵夜: 溫開水*500mL、[長效C1000]

σ 晚餐: 苦瓜魚板湯、薑絲肥腸、炒莧菜、小菜

2014.09.30-苦瓜魚板湯、薑絲肥腸、炒莧菜、小菜-.jpg

苦瓜魚板湯: 魚板和苦瓜切塊,放入湯鍋中煮熟,魚板本身有調味,所以加適量的鹽、香菜、胡椒粉提味即可。

薑絲肥腸: 前兩天二姊煮的,好吃喔~ 多加糯米醋和酸菜增加酸度。

 

◎ 附上 [曾淑勤。不再等待天堂]
https://www.youtube.com/watch?v=QvTayc_rgzQ

我會自己走路去天堂~ ^-^

 

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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