潘朵拉's Van Gogh

§ Pandora's 菜單 § 2014.09.12 (五) ~2014.09.21 (日)

薑絲炒大腸、芹菜炒香腸、清蒸薄鹽鯖魚、水煮鮮蝦、水煮蛋、鮪魚煎蛋卷、炒空心菜、乾煸精靈菇、炒莧菜、炒皇宮菜、水煮四季豆、蚵仔煎餅、小管芝麻醬拌關廟麵、清粥、海鮮粥、關東煮、豆豉鮮蚵湯、海帶芽蛋花湯、莧菜皮蛋湯、莓果冰淇淋麵包、味噌拉麵、海鮮炒麵 、高麗菜粉絲捲餅、黑糖饅頭夾蛋、瓜仔肉包、蔥油餅、餛飩、蜂蜜蛋糕(鬆餅粉)、酒香草莓餅乾

[飲料＆營養輔助] 溫開水、鮮奶麥片、黑咖啡、分解茶-瑪黛葉、爽健美茶、茉香綠茶、玫瑰花釀、發酵乳、優酪乳、果味啤酒、膠原蛋白粉、綜合維他命(膜衣錠&發泡錠)

[水果] 火龍果、芭樂、檸檬、水梨

~小記事~

[健健美(2)] FB有每日更新，可看老潘的臉書 https://www.facebook.com/pandoralo2010。

2014.09.12 Fri.。19

早晨: 開水*500mL。早餐: 水煮蛋、鮮奶麥片-極品雪蟹、玫瑰花釀。上午: (UCC)Gold Special、火龍果。午餐: 牛肉粥、溫開水*500mL。午茶: 芭樂、蜂蜜蛋糕、溫開水*500mL。晚餐: 豆豉鮮蚵湯、乾煸精靈菇。宵夜: 溫開水*500mL

◎ 感冒好很多，精神狀況也不錯。決定不要晨運，病情有好轉但還不穩定。吞嚥冰涼的水果之後，喉嚨還是有隱約的不適。

σ 晚餐: 豆豉鮮蚵湯、乾煸精靈菇、鮪魚蛋卷

豆豉鮮蚵湯: 豉:ㄔˇ，材料蚵仔、豆豉、小白菜、鹽; 作法請參考 2014.06.04。

乾煸精靈菇: 作法請參考 乾煸杏鮑菇，調味 牛排香料鹽、義式綜合香料。

◎ 整天都沒有特別明顯的食慾，身體還在賣力復原中。看電視新聞，阿基師下跪道歉。

“餿水油” 早在我念小學時，距今二十多年前，就曾聽老師說過。當時我們感到不可置信，怎麼會這麼落後? 噁心的餿水油怎麼能吃? 快三十年了，我們依然吃著餿水油。

2014.09.13 Sat.。20

早晨: 溫開水*500mL。早餐: 水煮蛋、LCA506發酵乳。上午: 濾掛咖啡-French Roast、芭樂、草莓厚片*1/2。午餐: (麥當勞)蛋捲冰淇淋、可樂。午茶: 火龍果、運動飲料。晚餐: 關東煮(白蘿蔔、花枝、貢丸、蝦)、咖啡水*500mL。宵夜: 溫開水*500mL

◎ 第50號約會: 逛街吃飯購物

在阿瘦買了兩雙鞋，高跟鞋是要在哥婚宴時穿的，我的每雙鞋都有紀念意義。另外，再選了雙超柔軟休閒鞋，因為我的LUZZI，那雙穿了六年多，陪我浪跡天涯、走遍大江南北的娃娃休閒鞋，在今天正式光榮退休。^______^ 謝謝妳

2014.09.14 Sun.。21

早晨: 溫開水*500mL。早餐: 水煮蛋、LCA506發酵乳、餅乾*2。午餐: 芭樂、濾掛咖啡-藍山、關東煮(白蘿蔔、花枝、貢丸、蝦、金針菇)。午茶: (City Café)抹茶奶綠。傍晚: (台啤)酸甜青梅*1/2、清甜柳橙、零食、薑絲炒大腸。晚餐: 爽健美茶+開水*500mL、芭樂。宵夜: 爽健美茶+開水*500mL

◎ 第51號約會: 書酷原文書店 SUKU BOOKS

午餐後，我回房間稍微休息，然後約人喝咖啡去。

“ 妳已經喝過咖啡了 ” 好吧，我想試試平常不會喝的飲料，小7的抹茶奶綠，青綠色好療癒。

喝完"咖啡"，想起附近有間讓人很好奇的書店，每次回爹娘家都會經過，去看看吧。Suku 書酷，以前一直誤以為是漫畫店。原來書酷是間原文書店，1F以繪本為主，2F有小說，滿滿的書籍分門別類收放在架上，書店的空間不大，但內涵無窮。

書酷 有提供免費咖啡和無線網路，另外揪感心的，書酷還是郵政代辦所，假日寄件不用傷腦筋。^___^

我相信喜愛閱讀英文書籍的大小朋友，都會喜歡這裡，因為就連不愛看書的老潘都想賴著不走了。

傍晚，和妳一起喝小酒吃小菜，果味啤酒配我們客家的薑絲炒大腸，蠻好的~ XD

妳說妳喜歡台啤的青梅啤酒，我也是。

2014.09.15 Mon.。22

早晨: 爽健美茶+開水*500mL。早餐: 高麗菜粉絲捲餅、檸檬多多、(UCC)Gold Special。午餐: 牛肉捲餅、餛飩、(UCC)Gold Special。午茶: 曠世奇派-玫瑰鹽焦糖巧克力、火龍果、芭樂、檸檬水*500mL。晚餐: 海鮮粥、蚵仔煎餅、檸檬水*500mL。宵夜: 溫開水*500mL

σ 午餐: 牛肉捲餅、餛飩、黑咖啡。牛肉捲餅味道有點重、蠻油的。

σ 晚餐: 蚵仔煎餅、餛飩湯、炒莧菜、水煮透抽

煮飯時我吃了1/3碗的海鮮粥 (昨天小美寶吃剩的)，以及一片煎壞的蚵仔煎餅。我沒有吃餛飩湯、炒莧菜、水煮透抽，胃已經"重重"的了。

蚵仔煎餅: 使用韓式煎餅粉，相關食譜 蚵仔煎。

炒莧菜: 冷鍋冷油。

2014.09.16 Tue.。23

早餐: 溫開水*500mL。早餐: 黑糖饅頭夾蛋、檸檬多多、(City Café)美式咖啡。上午: 溫開水*500mL。午餐: 高麗菜鮮肉水餃*10、無糖茉香綠茶。午茶: 芭樂、覆盆子餅乾*1、無糖茉香綠茶。晚餐: 海帶芽蛋花湯、水煮草蝦*2、炒莧菜、溫開水*500mL。宵夜: 膠原蛋白粉+溫開水*500mL

σ 晚餐: 海帶芽蛋花湯、水煮鮮蝦、炒莧菜、清粥、糯玉米

水煮鮮蝦: 使用冷凍蝦要先退冰，起一鍋熱水，水煮滾時將蝦子放入，煮至蝦子浮起，熄火。取適量冰塊鋪在盤子上，再將蝦子夾起擺放在冰塊上，如果沒有立即要吃，待放涼後以保鮮膜覆蓋，或者倒入保鮮盒中，置入冰箱冷藏保存。

海帶芽蛋花湯: 好久不見的海帶芽蛋花湯，用煮蝦子的水來當湯底，海帶芽先泡開，水滾後加入，起鍋前打個蛋花，以鹽巴和味醂提味即可。

“ 如果現在不用做這份工作，妳有其它打算嗎? ”

“ 嗯，沒有。 ”

“ 如果現在整天都有空，妳會去報名上課嗎? ”

“ 嗯，不會。 ”

“ 既然妳暫時沒有想法，那就認真開心的活在當下，將來妳會感謝曾有過這段日子。 ”

2014.09.17 Wed.。24

早晨: 溫開水*300mL。早餐: 檸檬多多、水梨、(UCC)Gold Special。午餐: 蛋黃酥、(UCC)Gold Special、水梨。午茶: 薄荷巧克力冰淇淋+綜合莓果+羅宋麵包、[膠原蛋白粉]+檸檬水。晚餐: 小管芝麻醬拌關廟麵、芹菜炒香腸、炒空心菜、溫開水*600mL。宵夜: 溫開水*500mL

◎ 生理週期第24天，經前症候群浮現，身體從昨天開始感到腫腫的，臉上毛孔粗大，粗糙又油膩。

σ 午茶: 莓果冰淇淋麵包、膠原蛋白粉+檸檬水

作法很簡單，把羅宋麵包切條擺入盤中，挖一球薄荷巧克力冰淇淋，在灑上冷凍的綜合莓果，大功告成~

飲料是加了[膠原蛋白粉]的檸檬水，呵呵呵呵…… 多甜蜜多美麗的午茶呀……。

σ 晚餐: 小管芝麻醬拌關廟麵、芹菜炒香腸、炒空心菜

小管芝麻醬拌關廟麵: 偏鹹的芝麻醬加了烏醋、味醂、黑胡椒粉、肉桂粉調味; (澎湖小妞)小管醬好像是姊團購的，蠻好吃的，是我也能享受的微辣。

煎香腸: 作法參考 2014.01.13。

◎ 回想著中午陪小美寶看的 [查理與蘿拉] (Charlie & Lola)。多和植物說話，植物會長得很好，因為植物喜歡我們說話時呼出的氣體。說話時呼出的二氧化碳，有助於植物行光合作用。

對呀…… 有些東西對我來說是廢物，但對某些人來說卻是能讓自身更茁壯的寶物，所以我不氣憤了，也不再責難他的自甘墮落。

2014.09.18 Thu.。25

早晨: 溫開水*500mL。早餐: 芭樂、檸檬多多、(鮮一杯)濾掛咖啡-French Roast。上午: 羅宋麵包*1/3、溫開水*150mL。午餐: 起司風味拉麵、皮蛋、香腸、四季豆、[綜合維他命]、溫開水*300mL。午茶: 芭樂、(林鳳營)無糖優酪乳*300mL、溫開水*500mL。晚餐: 皮蛋莧菜湯。宵夜: 膠原蛋白粉+檸檬水*500mL、溫開水*300mL

σ 晚餐: 莧菜皮蛋湯，另外有炒空心菜和清蒸薄鹽鯖魚，但是我喝太多皮蛋莧菜湯，吃不下其他的飯菜。

莧菜皮蛋湯: 材料 莧菜、皮蛋、油蔥酥、鹽、清水; 作法參考 2014.04.25 莧菜皮蛋粥。

2014.09.19 Fri.。1

早晨: 溫開水*500mL。早餐: 芭樂、大燕麥片+紅五寶、Guts濾泡研磨咖啡。上午: 阿膠蜜棗*3、溫開水*500mL、雪藏蛋糕*1/3、巧克力牛乳*100mL。午餐: 白粥+醬油、綜合維他命發泡錠+開水*300mL。午茶: 餅乾*3、玫瑰花釀、溫開水*500mL。晚餐: 皮蛋莧菜湯、脆皮醉雞翅、炒皇宮菜。宵夜: 溫開水*500mL、溫開水*300mL

◎ 昨夜睡得還不錯，白天雖然燥熱，但夜間蠻涼爽的，日夜溫差大，這是秋天。最近的氣溫比夏季溫度還高，但"熱"的感覺不太一樣，夏天是帶有水氣的悶熱，動輒汗如雨下; 秋天是乾燥的高溫，裡外皆熱的燥熱。

“改天我去新竹找妳，我幫妳拍照?”

“好呀” 超開心…… \^O^/

2014.09.20 Sat.。2

早晨: 開水*300mL。上午: 瓜仔肉包、濾掛咖啡-藍山。午餐: (ㄚ弟甜品)仙草冰沙+冰淇淋、(city café)重烘焙拿鐵。午茶: 蔥抓餅+蛋、(愛之味)分解茶-瑪黛葉、開水。晚餐: 鴨香飯、開水*300mL

◎ 整理衣櫃，挑了兩套較端莊典雅的裙裝，另外下個月去小旅行要穿的服裝、以及拍照約會的裝扮，通通一併搭配好。^-^ 雀躍地試著每一件衣服，以及每一件首飾，她們被保存得很好，和當年幾乎一樣美麗。看著鏡中的自己，我滿意地微笑，笑著笑著，忽然一陣鼻酸，物換星移，人事已非。我的未來，還有可能嗎。

◎ 第52號約會: ㄚ弟の甜品店、小7、鴨香飯

附近有間開了幾年的咖啡簡餐店，我要去喝咖啡吃午餐。快到達店門口時，才發現咖啡店居然沒有營業。喔…… 於是掉頭，往市區方向走。

在竹東高中附近看到新開的甜品店(ㄚ弟の甜品店)，主賣傳統甜點，像是芋圓仙草……之類的。天氣好熱，我要吃點冰冰，點了清涼消暑的 [仙草冰沙+冰淇淋]，不錯吃，但我吃太快，冰得腦袋有點疼。其實這不是新開的店，因為取消加盟，才改成屬於自己的店名，這樣蠻好的。^-^

吃完好冰冰，還是想喝咖啡，於是走進了小7，我要溫熱的重烘焙拿鐵 (…很快就會回家，不怕拉肚子…)。結帳時順手買了西雅圖的濾掛咖啡，買一送一。熊熊忘了才剛買一袋西雅圖的咖啡豆，呵…… 等UCC喝完，接下來就是西雅圖的天下了。

2014.09.21 Sun.。3

早晨: 開水*300mL。早餐: (Caffè Tiziano)Prezioso。午餐: 魷魚羹飯、水煮四季豆、[膠原蛋白粉]+波蜜果菜汁。午茶: 芭樂、[綜合維他命發泡粉]+開水*500mL。晚餐: 海鮮炒麵、魷魚羹湯、開水*300mL。宵夜: 開水*500mL

◎ 睡到自然醒，窗外風平浪靜，除了氣壓低了些，似乎沒有颱風要來的跡象。嗯，「重返少年時之旅」，計畫三年多了，該取消嗎。或許，或許我可以一個人去旅行。嗯，再想想，還有些時間考慮，我相信萬事萬物都會有最好的安排。

σ 午餐是 "Ivy廚房" 的魷魚羹飯和水煮四季豆

σ 晚餐一樣是 "Ivy廚房" 的魷魚羹湯和海鮮炒麵

夜裡，窗外開始下起滴滴答答的雨，盆栽要不要收起來呢?

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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