2013.11.01 Tue. 100個100完成100件與生活有關的事,每件事都重複做100次。

Pandora's 10000% 計畫。100個100

很快的,老潘的365計畫 (照片日記) 即將完結,能持續寫到這時候,連自己都感到不可思議。^___^ 老潘啊~ 雖然 "懶惰" 是妳的缺點,但也未嘗不是妳的優點,365計畫能持續進行,是因為開始了就懶得停下來。

這陣子我一直在想,365照片日記完結之後,還要不要再繼續寫下去。我是個不輕易改變,卻也總是默默養成習慣的人。我想我已經習慣了,就像習慣減肥保養日記一樣 ^^。暫時還沒做決定,要不要進入第二個365,接下來老潘的生活會有異動,就趁此段時間來考慮,如果要再開始,就等2014年元旦吧。

在思考的當中,老潘有個新的想法,決定給自己定下100個100去完成100件與生活有關的事,每件事都重複做100次。 (靈感也是來自於 老皮的第一個30,我是學人精~XD ) 一件事情連續做100次,做完之後應該會變成習慣吧。^^

計畫的內容就隨意吧,要讓自己有成長,至少,能發自內心的開心。比方說 朝天空深呼吸100次、對鏡子發呆100分鐘、清晨在公園唱100首歌……,如果我真的想這麼做的話 (微笑)。期限,沒有期限,也許費時一天,也許一個月,也許一年,也或許是一輩子。

Pandora's 10000% 計畫。100個100

10000%計畫 與 365照片計畫 並不衝突,一個在 "做事",一個在 "記事"。^^

我是個喜歡計畫的人,給自己一個目標,我就會朝著那個方向一步一步往前進。(…雖然中途會停歇,會跑到旁邊去吃個飯喝個水睡個覺…)

另外有一件讓我欣喜萬分的事,在篤定前請容許我賣個關子 (很遺憾,並不是老潘要出嫁…),未來的路或許會更辛苦,但只要有改變的契機,跨出第一步,就有往好方向發展的機會。^______^

Pandora's 10000% 計畫。100個100

下列是目前規劃好,或者已開始的計畫:

No.001★100份禮物  收到禮物是一件很快樂的事,快樂也可以自己給。

從 2013.08 開始。自己送給自己的、別人送給自己的,也可以是自己送給別人的禮物。可以是物品、卡片、或者具有鼓勵和祝福意義的動作和話語。 (但是不要太抽象)

No.002★100杯蜂蜜水  讓胃腸休息,減少食量,幫助減肥。

從2013.10 開始計算。1杯=25mL蜂蜜+水or茶,以蜂蜜水替代正餐或點心,1日上限6杯。蜂蜜水的飲用原則請參閱:蜂蜜三日減肥法 (原 久子著) 這篇。

No.003★100杯茶  喝茶,是很悠閒的享受。

從2013.10 開始計算。茶包或茶葉皆可,回沖也只能算1杯,每日上限2杯。花草茶和蜂蜜水可能會重複,嗯~ 不介意重複。

No.004★100份地瓜  愛吃,也為了腸道健康。

從2013.10 開始計算。每日最多吃2份,100~150g算1份。

No.005★100次潘式咖啡占卜  喝咖啡的額外樂趣,並且測試自己的直覺。

可溯及既往。每週最多2次,如果不方便喝咖啡,可改用茶葉、花草茶、奶茶… ,總之我能胡說八道的就好。^^

No.006★100次運動  提高新陳代謝,擁有健康年輕的體態。

2014.02.09 正式計算。可選擇有氧運動為主,室內或戶外皆可,每次至少30分鐘,每日最多2次。

No.007★100次泡腳or泡湯  消除疲勞,促進血液循環。

從2013.10 開始計算。泡溫熱的水10~15分鐘,每日最多一次。

No.008★100片面膜  囤積太多面膜了……

從2013.10 開始計算。不分廠牌,不分形態(凝膠、凍膜、不織布…),面膜、眼膜、頸膜、足膜… 皆可,每日每個部位最多敷1片。

No.009★100位新朋友 希望自己不要再這麼孤僻……

2013.08~2018.08,目前唯一有期限的計畫,期限是5年。在寫信給五年後的自己中有提過,希望五年內結交50位新朋友。但是我的脾氣古怪,很難相處,朋友容易被我氣跑。所以設定多一倍,嗯,應該能留住一半…吧…。

No.010★100次約會  和喜愛的人約會,是最愉快美好的事。

從 2013.01 開始計算。跟家人、朋友、小狗子...,或者自己都可以。外出、用餐、聊天… 皆可。

No.011★100張和小柚&小美寶的合照  我愛這兩個小傢伙~

可溯及既往。最好是三人的合照,只有兩人也是可以,但必須要有我,相同時間場合算1張。

No.012★100對薑餅人  一年一度的聖誕祝福

這是聖誕節的計畫,或許很快就會買新烤箱了,我想烤100對薑餅人,送給家人朋友們。ps. 更改為"個"

No.013★100份膠原蛋白  維持皮膚彈性,保養關節。

從 2013.10 開始計算。補充100份膠原蛋白美容輔助品,粉狀、液狀、錠狀…皆可,含量3000~6000mg為1份,每日最多食用1份。ps. 更改為: 美容輔助食品

No.014★100鍋燉煮  湯湯水水滋補養顏

從 2013.10 開始計算。燉煮100鍋湯,甜湯、鹹湯、粥… 等湯湯水水皆可,可重複,以"鍋"來計。

No.015★100次背貼牆壁  改善彎腰駝背的不良習慣

站立腰桿打直,頭、肩膀、背部貼平牆面,默數1~100的時間算1次,每日最多2次。

No.016★100種零食  我愛吃零食~

吃到有喜歡的就記下來吧~ 可能和禮物、約會聚餐…會有重複,不介意囉~

(2014.01.14) 目前停滯,因為我突然對 "零食" 的定義困惑了。

No.017★100次變髮  換個髮型,就能換個心情,也能換張臉。 ^^

修剪、造型、染髮、燙髮、護髮、頭皮spa … 皆可。

No.018★100匙橄欖油  日常保健

早晨起床時空腹喝1湯匙冷壓初榨橄欖油,可用其他好油替代,每天喝1次就行了。

(2014.01.14) #011,因為爆發混油事件,計劃暫停中。

No.019★100瓶自製水果酒

發酵釀造、泡製水果酒皆可,1瓶250~500mL。

No.020★100部電影&戲劇

從 2014.01 開始計算,之前看過的僅做記錄,重新計數。

No.021★100個夢境

如果醒來還記得,那就寫下來吧~

(2014.02.25) #014,醒來還能記得,不容易呀~ ^______^

No.022★100個蛋糕

(2014.02.14) #008

 

接下來會陸續新增或補充,如有好玩的建議,請給我參考呦~ ^^

或者,如果有興趣,可以和老潘一同完成一個100。

也請溫柔地給我鼓勵,對我說聲: 加油~ ^___^

Pandora's 10000% 計畫。100個100

~潘朵拉's 百分之一萬計畫。100個100~ 

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

內容為私人的日記,不同意轉載,並且嚴禁轉作任何形式之商業用途。


2019.01.23 Wed. Pandora's 100個100| 中場記錄&更新

Pandora's 10000% 計畫。100個100

No.001★100份禮物 σ 已完成: 2013.08~2014.10.16

No.002★100杯蜂蜜水 σ 已完成: 2013.10~2015.01.03

No.003★100杯茶 σ 已完成: 2013.10~2014.06.30

No.004★100份地瓜 σ 已完成: 2013.10~2015.03.25

No.005★100次潘式咖啡占卜 σ 閒置 (2018.01.30) #60

No.005。潘式咖啡占卜

No.006★100次運動(健健美) σ 已完成: 2014.02.09~2014.09.08

No.007★100次泡腳or泡湯 σ 已完成: 2013.10~2016.01.05

No.008★100片面膜 σ 已完成: 2013.10~2015.08.09

No.009★100位新朋友 σ (2019.01.23) #隨緣……

No.010★100次約會 σ 已完成: 2013.01~2015.07.03

No.011★100張和小柚&小美寶的合照 σ 已超過,持續記錄和收藏。(^-^)

No.012★100個薑餅人 σ 已完成: 2013.12~2016.12

No.012。100個薑餅人

No.013★100份美容營養輔助食品 σ 已完成: 2013.10~2014.10.10

No.014★100鍋燉煮 σ 已完成: 2013.10~2014.08.06

No.015★100次美體塑身σ 原:背貼牆壁,沒有進展,變更為以局部按摩和舒壓芳療為主的美體塑身。

No.016★100種零食 σ (2014.07.28) 已超過,尚未整理。

No.017★100次美髮 σ 已完成: 2013.11.01~2015.12.24

No.018★100匙橄欖油 σ 閒置

No.019★100瓶自製水果酒 σ 已完成: 2013.05~2017.12

No.019。100瓶自製水果酒

No.020★100部電影&戲劇 σ 已完成: 2014.01.01~2017.03.26

No.021★100個夢境 σ 閒置(2015.10.10) #041

No.022★100個蛋糕甜點 σ (2018.12.17) #053

No.023★100封信 σ 已完成: 2014.03.22~2014.06.30

No.024★100個Better(健健美) σ 已完成: 2014.03.27~2014.07.12

Pandora's 餐桌

No.025★100杯牛奶/穀奶 σ 已完成: 2014.05.09~2014.12.04

No.026★100顆蘋果 σ 已完成: 2014.05.18~2015.06.17

No.027★100天健健美計畫(2) σ 已完成: 2014.07.21~2014.10.28

Pandora's 健健美(2)-2014.07.21.jpg

No.028★100朵(束)鮮花 σ 已完成: 2014.07.27~2018.12.31

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No.029★100份禮物(2) σ 已完成: 2014.10.18~2015.12.28

No.030★100本書 σ (2018.11.28)#020

No.031★100天健健美計畫(3) σ 已完成: 2014.11.01~2015.02.08

No.032★100種茶 σ 已完成: 2013.10~2016.12.31

No.033★100道主菜&熱炒 σ 已完成: 2014.12.01~2015.08.09

No.034★100份美容營養輔助食品(2) σ 已完成: 2014.12.01~2015.08.09

No.035★100種咖啡 σ 已完成: ~2016.12.31

No.036★100堂西餐課 σ 已完成: 2014.12.04~2015.03.20

No.037★100首歌 σ 已完成: 2014.03.26~2015.07.09

No.038★100天健健美計畫(4) σ 已完成: 2015.02.18~2015.07.26

No.038。健健美計畫(4)

No.039★100道湯品 σ 已完成: 2014.12.01~2015.08.09

No.040★100堂體育課 σ 已完成: 2015.06.13~2016.12.31

No.041★100堂英文課 σ 閒置(2018.05.07)#041

No.042★100次約會(2) σ 已完成: 2015.07.11~2016.10.12

No.043★100首歌(2) σ 已完成: 2015.07.12~2017.07.15

No.044★100天健健美計畫(5) σ 已完成: 2015.08.01~2015.12.02

2015.12.02-Pandora

No.045★100份營養輔助食品(3) σ 已完成: 2015.08.10~2015.12.31

No.046★100次美顏保養 σ 已完成: 2015.08.10~2015.12.27

No.047★100道私房菜 σ 已完成: 2015.08.01~2016.12.31

No.048★100幅寫生畫 σ 閒置(2017.05.13)#024

No.049★100次美髮(2) σ 已完成: 2015.12.27~2017.08.31

No.050★100次美顏保養(2) σ 已完成: 2015.12.29~2016.12.31

No.051★100份禮物(3) σ 已完成: 2015.12.30~2016.12.31

No.052★100份營養輔助食品(4) σ 已完成: 2016.01.01~2016.09.26

2016.05.27-Pandora's Life.jpg

No.053★100天健健美計畫(6) σ 已完成: 2016.01.01~2016.06.30

No.054★100次泡腳or泡湯(2) σ 已完成: 2016.01.06~2017.08.31

No.055★100天健健美計畫(7) σ 已完成: 2016.07.01~2016.12.31

2016.07.01-Pandora's World.jpg

No.056★100份營養輔助食品(5) σ 已完成: 2016.09.26~2016.12.31

No.057★100次約會(3) σ 已完成: 2016.10.16~2018.03.30

No.058★100次薰香芳療/紓壓塑身按摩 σ 已完成: 2016.12.10~2017.08.31

No.059★100種咖啡(2) σ 已完成: 2017.01.01~2018.02.10

No.060★100堂體育課(2) σ 已完成: 2017.01.01~2017.08.31

No.061★100道手爐私房菜(2) σ 已完成: 2017.01.01~2017.08.31

No.062★100次美顏保養(3) σ 已完成: 2017.01.01~2017.08.31

No.063★100份禮物(4) σ 已完成: 2017.01.01~2018.02.12

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No.064★100份美容營養輔助食品(6) σ 已完成:2017.01.01~2017.08.31

No.065★100種茶(2) σ (2018.12.28)#088

No.066★100天健健美計畫(8) σ 已完成: 2017.01.01~2017.08.31

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No.067★100部電影&戲劇(2) σ (2018.11.12)#066

No.068★100堂書法課 σ 閒置

No.069★100首歌(3) σ (2019.01.11)#091

No.070★100天健健美計畫(9) σ 已完成: 2017.09.01~2018.01.11

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No.071★100次美髮(3)

No.072★100次身體保養(3)。泡腳/泡湯/蒸氣spa

No.073★100次薰香芳療/紓壓美體保養(2) σ 已完成: 2017.09.01~2018.12.31

No.074★100堂體育課(3) σ 已完成: 2017.09.01~2018.12.31

No.075★100次美顏保養(4) σ 已完成: 2017.09.01~2018.12.31

No.076★100份美容營養輔助食品(7) σ 已完成: 2017.09.01~2018.12.31

No.077★100道手爐私房菜(3) σ 已完成: 2017.09.01~2018.12.31

No.078★100道小狗子點心

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No.079★100個薑餅人(2)

No.080★37歲Life Memory σ 已完成: 2018.01.11~2019.01.10

2018.05.01~05.10-Pandora's Van Gogh.jpg

No.081★100種咖啡(3)

No.082★100份禮物(5) σ 已完成: 2018.02.15~2018.12.20

2018.11.01~2018.12.17-Pandora's Van Gogh

No.083★100次約會(4)

No.084★100份營養輔助開運食品(8) σ 已完成: 2018.05.01~2018.12.31

No.085★100瓶自製水果酒(2)

No.086★100種酒

No.087★100份禮物(6)

2019.01.01~

No.088★100朵(束)鮮花(2)

No.089★100道手爐私房菜(4)

No.090★38歲Life。健健美計畫(10)

No.091★100堂體育課(4)

No.092★100次薰香芳療/紓壓保養(3)

No.093★100次美顏保養(5)

No.094★100份營養輔助食品(9)

 

接下來會陸續新增或補充,如有好玩的建議,請給我參考呦~ ^^

或者,如果有興趣,可以和老潘一同完成一個100。

也請溫柔地給我鼓勵,對我說聲: 加油~ ^___^

Pandora's 10000% 計畫。100個100

~潘朵拉's 百分之一萬計畫。100個100~

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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