佈告欄
潘朵拉's Van Gogh 僅此一家,如果您有喜歡這裡的內容,可引用 "網址" 分享,但未經允許請勿轉載內文或擅自截圖,並且禁止轉作任何形式之商業用途。部落格中的引用內容如有侵權,煩請告知,潘朵拉會立刻刪除,謝謝。

◎ 這裡有很多食譜筆記,不保證好吃,但一定能吃。有任何疑問和建議,歡迎告訴我。

~連絡~ e-mail: pandora201014@gmail.com / 或: pandora.vangogh@gmail.com

~誠徵筆友。E-mail Pen Pals

~關於Pandora的健健美: 歷年體重變化全記錄77Kg -> 53.9Kg

2012年01月體重減輕: 1.45kg

累積減輕: 6.7kg (2012.01.29)

腰圍已減: 7cm (2012.01.29)

距離減重目標尚有: 8.3kg

體重主要在1/1~1/8排肝膽結石時減輕,過年期間吃很多食物,茶水也喝很多,沒有發胖、也沒有減重,維持在一樣的重量。

2012.01.09-(桂格)大燕麥片+(克寧)臻品榖奶-紫米桂圓

☆ 減肥保養日記的內容,是潘朵拉的飲食和保養記錄。潘朵拉對內容中提及的商品、食物,皆不掛保證,個人心得僅供參考,未經允許,請勿延伸引用在商業上的推銷。

☆ 任何的減肥方式,皆需要在身體狀態良好時進行。特殊體質、長期服藥、或有慢性疾病者,請務必要諮詢專業醫師。 均衡的飲食、適度的運動和規律的作息,以及愉快的心情,持之以恆才能達到健康的減重。

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2012.01.01~ 2012.01.08 排肝膽結石,請參考 http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/41643841

潘朵拉's Van Gogh。肝膽排石法

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2012.01.09 Mon. 晴,午後轉涼 (pandora2010.pixnet.net)

08:00 /  開水240mL、09:15 / (桂格)大燕麥片+(克寧)臻品榖奶-紫米桂圓

11:30 /  (大藏)Lista營養餐包-蘑菇、十榖核桃雞蛋麵

13:30 /  (五月鮮果釀)百香奇異果醬+熱開水

16:30 /  (維力)張君雅小妹妹-墨西哥辣雞點心麵、(黑松)TeaFree零の果茶

18:30 /  (Mlesna)楓葉茶 maple tea

◎ 生理期第1天,上星期在進行排肝膽結石,沒有感覺到經前症候群的不適。今天除了小腹有很輕微的悶痛之外,就沒有其他的不舒服。下午等裝潢收工,等得太無聊了,就拿零食來吃,結果晚餐吃不下,就泡楓葉茶來喝。

2012.01.09-(五月鮮果釀)百香奇異果醬 note. (五月鮮果釀)百香奇異果醬
少吃麵包蛋糕之後,果醬也不在我的飲食範圍內。一罐果醬開了快兩個月,總算沖水喝完了。

note. (大藏)Lista營養餐包快過期了,要在月底前吃完!

2012.01.09-(大藏)Lista營養餐包-蘑菇、十榖核桃雞蛋麵

note. 十榖核桃雞蛋麵
材料: (桂格)十錦珍榖2小把、雞蛋麵70g、(統一生機)天然核桃適量、(旺旺)浪味炒麵的調味包
作法: 將(桂格)十錦珍穀和雞蛋麵加入滾水中煮熟,撈起濾掉多餘水分,再拌入醬汁和核桃即可。

核桃也能算是 "好油" 吧~ ^^

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2012.01.10 Tue. 陰天,午後轉涼 (pandora2010.pixnet.net)

12:00 /  香橙檸檬鬆餅笑CC陽光果露

16:00 /  (黑松)TeaFree零の果茶

18:00 /  白菜鴨肉湯、米飯、青蒜炒臘肉、炒波菜

◎ 昨晚在想一些事,徹夜未眠,直到天亮才入睡。結果裝修還沒8點就開始敲敲打打,真的很勤勞,我也就沒補眠了。

2012.01.10-香橙檸檬鬆餅2012.01.10-笑CC陽光果露

note. 香橙檸檬鬆餅&笑CC陽光果露,我的早午餐。香橙檸檬鬆餅1整個熱量約870Kcal,有加1大匙的(泰山)輕健美油,所以我今天也算有吃到"好油"。作法: http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/5542214。笑CC陽光果露,裡面有柳橙、檸檬、柚子、百香果,很多C~ 作法: http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/41265887

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2012.01.11 Wed. 陰天 (pandora2010.pixnet.net)

09:15 /  (桂格)大燕麥片+(克寧)臻品榖奶-紫米桂圓

12:00 /  (桂格)十錦珍榖+(味王)經典小館椒麻牛肉湯麵+雞蛋

13:00 /  豆沙包

18:00 /  (泰山)八寶粥、米飯、青蒜炒臘肉、(黑松)TeaFree零の果茶

◎ 肚子有點不舒服,輕微的腹瀉,恢復喝麥片榖奶之後這樣了。今天不適合歡慶,裝修的敲敲打打、爆香料的刺激、吳伯父即將出殯的誦經哼唱……,聽覺、視覺、嗅覺和心情都不舒坦。

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2012.01.12 Thu. 晴天 (pandora2010.pixnet.net)

09:00 /  (克寧)臻品榖奶-紫米桂圓

12:00 /  (桂格)十錦珍榖+(味王)經典小館椒麻牛肉湯麵、鮮蝦、東坡肉、章魚、牛肉切片、維他露P

14:00 /  核桃酒釀糖水蛋

18:00 /  青豆蝦仁、清蒸鱸魚、東坡肉、可口可樂、客家麻糬

◎ 中午過後還是有輕微的肚痛腹瀉。晚上回房間聞到一陣蓮花的清香,小狗子也有聞到,但我們沒找到香味的來源。

2012.01.12-維他露P2012.01.12-十榖泡麵+小菜

note. 今天是吳伯父的告別式,按習俗準備了酒菜請親友鄰居,所以我的午餐和晚餐都讓吳伯父請客,吃得很豐盛。^_^

2012.01.12-核桃酒釀糖水蛋 note. 核桃酒釀糖水蛋
作法:
http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/41367015

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2012.01.13 Fri. 陰天 (pandora2010.pixnet.net)

09:00 /  溫開水240mL、大湖草莓果乾

12:00 /  邱家排骨酥麵、小菜(叉燒肉、炸天婦羅、甜不辣、海帶)

13:00 /  (龍泉金鑽)黑麥汁+(Santa Cruz)有機檸檬汁、溫開水240mL

16:30 /  溫開水240mL、17:30 / 溫開水240mL

18:00 /  青豆白果炒蘆筍、魚卷、話梅+溫開水240mL

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2012.01.14 Sat. 陰天,晚間下雨 (pandora2010.pixnet.net)

08:00 /  (85度C)原味起士、草莓蒙布朗、北海道雪莓、法式千層、草莓法蘭斯 各1/2個、LCA506乳酸飲料100mL

13:00 /  (龍泉金鑽)黑麥汁350mL、傳統豆花、(旺旺)浪味炒麵

18:00 /  結頭菜湯、米飯、控肉、花枝丸

19:00 /  (斯斯)維他命C沖飲+熱開水240mL

20:20 /  (Santa Cruz)有機檸檬汁+開水240mL

◎ "和家人親友一起用餐" 是一件很幸福的事,為了這個幸福,往往我們在飲食健康上妥協。

2012.01.15-(龍泉)金鑽黑麥汁 note. 台灣產的(龍泉金鑽)黑麥汁,原料很多,有: 水、果糖、葡萄糖、麥芽、米、啤酒花、碳酸氣、黑麥汁、天然焦糖色素。
麥芽味比較重,蠻甜的,像喝汽水,沒什麼黑麥香。

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2012.01.15 Sun. 陰天,飄小雨 (pandora2010.pixnet.net)

09:30 /  溫開水240mL

11:30 /  (龍泉)金鑽黑麥汁350mL

13:15 /  (旺旺)浪味炒麵+(遠東)纖吃纖盈蒟蒻麵+(統一生機)天然核桃、溫開水240mL

15:00 /  (崇德發)黑麥汁330mL、發糕

17:00 /  (大藏)Lista營養餐包-蘑菇、(統一生機)天然核桃

18:00 /  蜜汁肋排、炒蝦球、燉花汁、薑絲蛤蠣湯、菜燕、蜜棗

◎ 今年第一籠發糕出爐囉~

2012.01.15-發糕

note. Ivy太太喜歡的崇德發黑麥汁,產地:德國,原料有: 全榖黑麥芽、水、忽布花、葡萄糖漿、天然焦糖色素、碳酸氣。黑麥香濃厚,比較甜,入口後有苦味。

2012.01.15-(崇德發)黑麥汁2012.01.15-(旺旺)浪味炒麵+(遠東)纖吃纖盈蒟蒻麵+(統一生機)天然核桃

note. 午餐的乾麵: 浪味炒麵+纖吃纖盈蒟蒻麵條(不使用調味粉)+核桃仁,煮熟拌勻就行了,飽足感很夠。

2012.01.15-菜燕 note. 菜燕,口感和洋菜凍一樣,高纖零脂低卡的甜點。

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2012.01.16 Mon. 雨天,冷 (pandora2010.pixnet.net)

10:00 /  溫開水240mL、12:00 /  (泰山)八寶粥375g

14:00 /  (維力)真爽麻辣豬肉鍋+(遠東)纖吃纖盈蒟蒻麵+雞蛋

15:30 /  (麻卡米卡)爆米花、17:30 /  開水240mL

18:00 /  蛤蠣絲瓜湯1碗、白菜滷1/2碗、開水240mL

20:00 /  溫開水240mL

◎ 很早就醒來,但是賴床了很久。泡麵吃太多了,這樣營養不均衡,對身體不好。

2012.01.01-(泰山)八寶粥

note. (泰山)八寶粥,375g 熱量283大卡。

2012.01.16-(維力)真爽麻辣豬肉鍋+(遠東)纖吃纖盈蒟蒻麵+雞蛋 2012.01.16-(麻卡米卡)爆米花

note. (維力)真爽麻辣豬肉鍋+(遠東)纖吃纖盈蒟蒻麵+雞蛋。麻卡米卡的爆米花,很好吃,每一顆都很飽滿,乍看會以為是圓滾滾的米果。^^

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2012.01.17 Tue. 晴,陽光普照  (pandora2010.pixnet.net)

09:00 /  (泰山)紫米薏仁、溫開水240mL

12:00 /  螃蟹+麻油麵線、高麗菜包*1/2個

15:00 /  薔薇派1.5片

18:00 /  薔薇派2.5片、檸檬柑

20:00 /  (斯斯)維他命C沖飲+熱開水350mL

2012.01.17-螃蟹+麻油麵線2012.01.17-薔薇派

note. 螃蟹+麻油麵線,老爹尾牙帶回來的。螃蟹殼只是擺好看,已經沒有肉了~ XD 薔薇派,Ivy太太說要吃,所以我們特地到竹北去買。唸高中的時候就開始吃薔薇派,十幾年了,依然好吃。派皮很香酥不油膩,餡料也都很實在。

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2012.01.18 Wed. 晴,陽光普照 (pandora2010.pixnet.net)

10:00 /  薔薇派1片

13:00 /  地中海陽光蝦薯球普羅旺斯鄉村嫩雞、(黑松)TeaFree零の紅茶

18:00 /  普羅旺斯鄉村嫩雞

note. 做了兩道很滿意的年菜,"好油" 用起來就是這麼順手,很輕鬆就能做出健康又美味的料理。^-^

2012.01.18-地中海陽光蝦薯球、普羅旺斯鄉村嫩雞

地中海陽光蝦薯球: http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/41713209

普羅旺斯鄉村嫩雞: http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/41721691

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2012.01.19 Thu. 晴 (pandora2010.pixnet.net)

09:30 /  (泰山)紫米薏仁

12:00 /  (樂事)烘焙洋芋片-烘烤薯香、(黑松)TeaFree零の紅茶

15:00 /  海梨柑 2個

18:00 /  米飯1碗、(遠洋)碳烤鮪魚110g、炒高麗菜

2012.01.14-(泰山)紫米薏仁 note. (泰山)紫米薏仁,255g 熱量 193大卡。主原料有: 水、糖、黑糯米、糯米、薏仁、花豆、麥片、燕麥、花生、綠豆、天然香料。甜度比(泰山)八寶粥稍甜一些,原來我不習慣紫米的味道

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2012.01.20 Fri. 陰天 (pandora2010.pixnet.net)

10:00 /  LCA506乳酸飲料100mL、(樂事)烘焙洋芋片-培根起司

12:00 /  (黑松)TeaFree零の紅茶、五色水晶餃

14:30 /  婕凡希HA‧Q10膠原飲(6)

16:00 /  八掌溪蜜棗、(麻卡米卡)爆米花

18:00 /  米飯1碗、炒高麗菜、花枝丸、貢丸、控肉

22:50 /  LCA506乳酸飲料100mL

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2012.01.21 Sat. 早晨下小雨,轉冷 (pandora2010.pixnet.net)

小年夜

08:50 /  生菜豬排焙果、奶茶

12:00 /  乾煸杏鮑菇、胡蘿蔔煎蛋

13:00 /  黑咖啡、15:00 /  海梨柑2個

17:45 /  米飯1碗、乾煸杏鮑菇、控肉

19:30 /  海梨柑2個

◎ 吃過早餐就跑去伍聯社閒晃,買了些東西。喜歡一家大小一同採買年貨的感覺,可是我家沒有。

2012.01.21-生菜豬排焙果

note. Ivy太太特地買給我的早餐,焙果看起來就是這麼健康有活力。

2012.01.21-乾煸杏鮑菇、胡蘿蔔煎蛋2012.01.21-黑咖啡

note. 乾煸杏鮑菇&胡蘿蔔煎蛋,簡單精緻的午餐。作法:http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/41891851自己家種植的咖啡豆,蠻香的,入口有點苦,整體來說還OK啦。http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/41868571

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2012.01.22 Sun. 雨天  (pandora2010.pixnet.net)

除夕

04:00 /  八掌溪蜜棗2個

05:00 /  鳳梨酥1個、溫開水300mL

08:30 /  (桂格)大燕麥片+(克寧)臻品榖奶-桂圓紫米

10:00 /  四物黑糖水四物雞湯

12:00 /  白菜滷冬粉、白斬雞

15:00 /  (統一生機)蔬果QQ軟糖、(麻卡米卡)爆米花、八掌溪蜜棗2個、大湖草莓乾、(垂坤)塔香鱈魚絲

18:00 /  [圍爐] 百菇養生鍋、檸檬草土魠魚、風味花草茶

◎ 天沒亮就起床拜天公,其實昨晚幾乎沒睡著,或許是因為下午的一杯黑咖啡,畢竟我已經很久沒喝咖啡了。天亮後要去拜王爺公,拜完天公後要接著回老家去拜祖先,謝謝天公神明以及列祖列宗一年來的保佑。

2012.01.22-四物黑糖飲2012.01.22-四物雞湯(雞胸肉)

note. 四物黑糖飲和四物雞湯,每個月適量的喝四物湯,生理期就會很舒適。

2012.01.22-除夕圍爐

note. 年夜飯,百菇養生鍋的湯頭有: 土雞肉、乾香菇、迷迭香、參鬚,熬出香味後加入魚丸、袖珍菇、豪菇、金針菇煮熟,水滾時自行涮肉片,肉片有牛肉和豬肉。檸檬草土魠魚,就是加了檸檬草的乾煎土魠魚。^^

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~過年的糖果零食~ (pandora2010.pixnet.net)

2012.01.23-糖果、巧克力、軟糖2012.01.22-(垂坤)塔香鱈魚絲

note. 拜過天公的零嘴糖果,我每天都會吃一些(金幣)巧克力和軟糖,感覺這樣比較有福氣,也希望有好財運。^^(垂坤)塔香鱈魚絲,今年過年吃的鹹口味零食都是垂坤的,鱈魚絲之外,還有香菇素蹄、牛腱片,都很好吃。過年期間一樣沒有早餐,所以除了當零食也當正餐來吃。

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2012.01.23 Mon. 好天 (pandora2010.pixnet.net)

年初一

09:00 /  婕凡希HA‧Q10膠原飲(7)

11:00 /  雪螺蝦球燴薯籤、白斬雞、米飯1碗

14:00 /  金玉滿堂年糕捲、八掌溪蜜棗2個

17:30 /  香菇冬粉煲、青蒜臘肉、米飯1碗、炒菠菜

19:30 /  桶柑2個、巧可力

21:00 /  (斯斯)維他命C沖飲+熱開水350mL

2012.01.23-瑞雪迎祥龍~雪螺蝦球燴薯籤2012.01.22-八掌溪蜜棗

note. 年初一,瑞雪迎祥龍,好運財運滾滾來~ http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/41949313note. 八掌溪蜜棗,過年期間幾乎每天都吃,爽脆多汁,但是不耐放,室溫下很快就會熟透爛掉,所以我拼命的吃。

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2012.01.24 Tue. 上午有雨,中午放晴 (pandora2010.pixnet.net)

年初二

09:00 /  (垂坤)塔香鱈魚絲、溫開水350mL

11:30 /  煎鹹年糕、炒菠菜

13:00 /  巧克力、黑咖啡

14:00 /  (Mlesna)楓葉茶 maple tea

17:00 /  鹹年糕、青蒜臘肉、米飯1碗、高麗菜乾魚丸湯、(Mlesna)楓葉茶 maple tea

19:00 /  桶柑1個

◎ 初二拜土地公,其實初一也可以,因為初一十五祈求平安,初二十六求財源滾滾,所以我們通常是初二拜拜。^^

2012.01.23-金玉滿堂~年糕春捲

年初二,金玉滿堂彩,福氣喜臨門~ http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/41949713

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2012.01.25 Wed. 上午有雨,濕冷 (pandora2010.pixnet.net)

年初三

09:00 /  (垂坤)塔香鱈魚絲、溫開水500mL、(樂事)烘焙洋芋片-烘烤薯香、(黑松)TeaFree零の紅茶+(斯斯)維他命C沖飲

13:00 /  竹笙雪耳湯

16:00 /  巧克力、軟糖、八掌溪蜜棗2個

17:30 /  燒酒雞、筍乾、米飯1碗、青蒜臘肉

18:30 /  如意波斯茶、巧克力、軟糖

◎ 今天我的肚子輕微的疼痛和腹瀉,其實昨天就已經有感覺了,原本過年前就有些感冒,加上連日來的飽餐+缺乏運動,胃腸開始不舒服。所以今天特地燉了竹笙雪耳湯,還沖泡如意波斯茶,減緩身體的不適。

2012.01.25-竹笙雪耳湯2012.01.25-燒酒雞

note. 竹笙紅棗雪耳湯 http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/42021901

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~過年喝的茶~ (pandora2010.pixnet.net)

過年吃得比較油膩,所以茶水也喝得比往常還要多。喝的主要有(Mlesna)楓葉茶 maple tea、(曼寧)如意波斯茶,還有哥哥特調的風味花草茶。

2012.01.24-(Mlesna)楓葉茶 maple tea

note. (曼寧)香草盒子,如意波斯35g、檸檬草12g、桂花15g、洋甘菊12g、玫瑰17g、薰衣草15g、紫羅蘭5g、茉莉8g、薄荷6g,共9種。

2012.01.22-(曼寧)香草盒子2012.01.25-如意波斯茶.jpg

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2012.01.26 Thu. 放晴 (pandora2010.pixnet.net)

年初四

09:00 /  (垂坤)香菇素蹄、巧克力、(荷蘭皇佳)黑麥汁500mL

12:00 /  當歸青耆雞湯、(垂坤)香菇素蹄、如意波斯茶

15:00 /  巧克力、軟糖、八掌溪蜜棗2個、(垂坤)香菇素蹄

17:00 /  高麗菜、筍乾

20:00 /  LCA506乳酸飲料100mL、八掌溪蜜棗2個、薄荷茶

2012.01.26-當歸青耆雞湯

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2012.01.27 Fri. (pandora2010.pixnet.net)

年初五

09:00 /  婕凡希HA‧Q10膠原飲(8)、LCA506乳酸飲料100mL

12:00 /  (崇德發)黑麥汁330mL、(樂事)烘焙洋芋片-培根起士、巧克力米

14:00 /  (pasta99)咖哩雞丁&培根青醬pizza、(大藏)88番杜仲茶

17:00 /  高麗菜火鍋湯、紅糟雞肉

18:30 /  (斯斯)為他命C沖飲+溫開水350mL

2012.01.28-紅糟雞肉

note. 紅糟雞肉

2012.01.27-(pasta99)咖哩雞丁pizza2012.01.27-(pasta99)培根青醬pizza

note. (pasta99)咖哩雞丁&培根青醬pizza,老實說,這兩個口味沒有特別讓人驚艷。

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2012.01.28 Sat. (pandora2010.pixnet.net)

年初六

09:00 /  開水350mL、八掌溪蜜棗2個、(垂坤)牛腱片

12:00 /  巧克力、軟糖、竹笙紅棗雪耳湯

14:00 /  綜合餅乾、楓葉餅乾、(垂坤)牛腱片

17:30 /  高麗菜火鍋、紅糟雞肉、土雞、炒過貓、大溪豆乾、雞蛋仔、古早味綠豆糕、波蘭蛋糕、特調花草茶

2012.01.28-古早味綠豆糕2012.01.28-蛋塔2012.01.28-波蘭蛋糕

note. 古早味綠豆糕、蛋塔、波蘭蛋糕

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2012.01.29 Sun. (pandora2010.pixnet.net)

年初七

09:00 /  (垂坤)牛腱片、八掌溪蜜棗2個

12:00 /  高麗菜火鍋、土雞、薑絲炒蘑菇、炒過貓

13:30 /  綜合餅乾、巧克力、軟糖、(大藏)88番杜仲茶

15:00 /  楓葉餅乾、波蘭蛋糕、桶柑1個

17:00 /  綜合菇菇日式火鍋、炒扁豆

2012.01.29-(DARE)maple cookies楓葉餅乾

note. 表妹從加拿大帶回來的楓糖餅乾,夾餡是香甜清新的楓糖,入口後會在口中化開,非常好吃。

2012.01.29-薑絲炒蘑菇2012.01.29-炒扁豆2012.01.29-綜合菇菇日式火鍋

note. 薑絲炒蘑菇、炒扁豆、每天都吃的火鍋

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2012.01.30 Mon. 冷 (pandora2010.pixnet.net)

08:30 /  開水350mL、婕凡希HA‧Q10膠原飲(9)

10:00 /  (崇德發)黑麥汁330mL、(垂坤)牛腱片

12:00 /  (維力)真爽麻辣豬肉鍋泡麵+(大藏)88番杜仲茶

13:00 /  巧克力、餅乾、(統一生機)蔬果QQ軟糖

16:00 /  巧克力、軟糖、桶柑

18:00 /  綜合菇菇日式火鍋、炒芹菜、米飯1/2碗

21:00 /  (統一生機)蔬果QQ軟糖

年假結束,在飲食上要收收口。打算將 "茶" 加入湯湯水水中,減少油膩,也讓飲食充滿茶香。

2012.01.30-(統一生機)蔬果QQ軟糖2012.01.30-(統一生機)蔬果QQ軟糖

note. (統一生機)蔬果QQ軟糖,有蕃茄、柳橙、葡萄 三種口味。

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2012.01.31 Tue. 冷  (pandora2010.pixnet.net)

08:30 /  芒果、八掌溪蜜棗2個、(桂格)大燕麥片+(桂格)北海道皇家奶茶麥片+(大藏)88番杜仲茶

12:00 /  (維力)真爽麻辣豬肉鍋泡麵+杏鮑菇+胡蘿蔔+(大藏)88番杜仲茶、88番杜仲茶+如意波斯+薄荷茶

15:00 /  綜合餅乾、巧克力、軟糖、蘋果

18:00 /  米飯1碗、花椰菜、紅糟雞肉、控肉、菇菇湯

這兩天正餐的湯湯水水都加入了 "茶",目前以(大藏)88番杜仲茶為主。

2012.01.31-(桂格)大燕麥片+(桂格)北海道皇家奶茶麥片+(大藏)88番杜仲茶2012.01.31-88番杜仲茶+如意波斯+薄荷茶

note. 杜仲茶和(桂格)皇家奶茶麥片加在一起的味道蠻… 微妙的,有種奇特的中藥還是香料味。

2012.01.30-(維力)真爽麻辣豬肉鍋泡麵+(大藏)88番杜仲茶2012.01.31-(維力)真爽麻辣豬肉鍋泡麵+杏鮑菇+胡蘿蔔+(大藏)88番杜仲茶

note. 杜仲茶+如意波斯+薄荷,還蠻順口的,香氣不牴觸。杜仲茶和香辣油膩的泡麵還蠻搭的,泡麵湯中多了茶香,很不錯~ ^^

潘朵拉's Van Gogh

~ 休息是為了走更長遠的路,減肥是為了吃更豐富的食物~

胖朵拉減重俱樂部

* 這篇文章來自於潘朵拉's Van Gogh (http://pandora2010.pixnet.net/blog)

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潘.朵拉 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(10) 人氣()


留言列表 (10)

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  • kyoko
  • 看到首圖就知道那是什麼東西,
    因為它也是我最近的早餐啦~

    文中~不是小狗喜歡聞主人的腳味嗎?(驚)

    BTW~好喜歡看這種精實的文章
  • 首圖都是放當月最常吃的,或者最具代表的食物。
    1月份早餐吃最多的就是 克寧紫米桂圓 + 桂格大燕麥片 啦~ ^^
    我後來才發現,紫米的香氣對我來說有點突兀,
    所以一開始喝克寧紫米桂圓會不習慣。^^

    呵呵呵呵...... 我也不知道ㄝ,小狗子的腳臭味讓我很有安全感~ XD

    潘.朵拉 於 2012/02/09 18:27 回覆

  • sweetvivian
  • 你的減肥日記琳瑯滿目,對正在減肥的我有很大的幫助呢
  • 我目前還是吃太多了,
    希望這個月的減肥日記可以像樣點~ ^^

    潘.朵拉 於 2012/02/09 18:28 回覆

  • 家家
  • 吃太多棗子會容易便秘...是說你都在腹瀉..剛好有用.(哈)
    潘朵拉過年都吃火鍋..讓我想起麥當勞的廣告..那還是吃火鍋好.
  • 因為棗子太多了,我不想看到棗子放到爛掉,浪費食物,只好每天拼命的吃,
    沒想到因禍得福,減緩了感冒引起的腹瀉,真是好心有好報~ XD

    我看到麥當勞廣告的時候也笑了~ 我家從除夕開始每天都吃火鍋,
    還好都是以高麗菜和菇菇為主。
    我娘過年期間在進行排肝膽結石,不怎麼進廚房,
    我們還有火鍋可以吃,已經很滿足了~ XD

    潘.朵拉 於 2012/02/09 18:42 回覆

  • ting
  • 番朵拉吃的很多樣和營養兼顧。加油喔~~
  • 我會加油的! 希望能減少精緻食品。^^

    潘.朵拉 於 2012/02/10 14:04 回覆

  • 悄悄話
  • 阿邪
  • 具續吃火鍋~

    因為還是天冷~哈!

    潘朵拉的飲食比我豐盛多哩~~

    我最近越吃越少哩!!

    麵包很少吃,主食都是糙米或是地瓜說~~

    近期要吃南瓜哩~~哈!

    南瓜該怎吃較好呢?

    身體友好點嗎??

    買了家家介紹的韓國三色年糕說,潘朵拉板煮會做年糕湯嗎??

    教教我哩~3Q
  • 親愛的阿邪,
    我的身體ok啦~ 比牛還壯~

    我是一年四季都喜歡吃火鍋的~ ^^

    我的午餐和晚餐通常是家裡有什麼就吃什麼,
    所以很雜,
    目前還是以米飯、麵條當主食,
    冬天容易肚子餓,吃五穀根莖類才有飽足感。

    南瓜可以做很多料理,最簡便的就是直接切塊蒸熟,
    也能做成營養好喝的蜂蜜南瓜汁,
    作法可參考: http://pandora2010.pixnet.net/blog/post/8716354

    年糕湯,我沒有煮過ㄝ,
    不過我覺得韓國年糕也適合用湯圓的煮法,
    阿邪要不要嘗試看看? ^^

    潘.朵拉 於 2012/02/10 20:36 回覆

  • 阿邪
  • 好阿~我試驗看看哩~

    晚上阿~其實我也不知道該吃啥咪,通常是糙米飯或是有啥咪就吃啥咪吧..

    若只有蔬菜跟肉類就吃哩,或是其他,反正就很少量了 哈!

    潘朵拉的香草湯圓好棒唷~色彩繽紛...看了好開胃哩!!^^

    我也喜歡火鍋,不過我比較喜歡加入大量蔬菜說....哈
  • 年糕和湯圓都是糯米做的,應該會適合啦~

    漂亮的外觀能為食物加分,
    所以我也學著把食物弄得漂漂亮亮~ ^-^

    潘.朵拉 於 2012/02/12 19:43 回覆

  • みずがめノ獅子
  • 減肥真的還蠻累的,處處要跟心中的惡鬼(愛吃鬼)奮戰。
    媽咪再過一陣子就要變成超超超超超級大正妹了,
    改天我們一起出來約個會吧(大誤)~哈~哈~哈~哈~
  • 我也希望過一陣子能變成"正妹",
    而不是 "大~~~" 正妹~ XD

    有機會到高雄在請你當導遊~ ^^

    潘.朵拉 於 2012/02/13 13:22 回覆

  • gogo小姐
  • 我也想跟你一樣寫減肥日記可以嗎XDDDDDD
  • 當然可以呀~ 我會更有動力繼續寫減肥日記~ ^^

    潘.朵拉 於 2012/03/05 22:04 回覆