潘朵拉's Van Gogh

要減肥，並且讓胃腸內臟休息，適當的半斷食是需要的。  (pandora2010.pixnet.net)

這兩天感覺到胃腸不太舒服，接連好一陣子沒有節制的飲食，腸道開始發出警告，所以進行蜂蜜半斷食減肥，也同時讓腸胃休息。

2012年09月體重增加: +0.85kg

累積減輕: 7.05kg (2012.10.01)

腰圍已減: 9cm (2012.10.01) <--- 本月增加2cm

2012年08月體重減少: -1.1kg

累積減輕: 7.9kg (2012.09.01)

腰圍已減: 11cm (2012.09.01) <--- 本月大幅減少3cm~ ^^

2012年07月體重增加: +1.1kg

累積減輕: 6.8kg (2012.08.01)

腰圍已減: 8cm (2012.08.01)、手臂: -1cm、胸下圍: -4cm

2012年06月體重減輕: 1kg

累積減輕: 7.9kg (2012.07.01)

腰圍已減: 8cm (2012.07.01)

要減肥，並且讓胃腸內臟休息，適當的半斷食是需要的。 (pandora2010.pixnet.net)

距離前一次2日蜂蜜半斷食減肥已有10個月之久，期間也曾執行，但最多只能維持1天，在食慾旺盛並且容易肚子餓的冬天，要進行1天以上的蜂蜜半斷食需要更大的恆心與毅力。最近氣溫開始轉熱，時常覺得沒有食慾，正好可以下定決心進行蜂蜜半斷食，減肥的同時也讓腸胃休息。

2012年05月體重減輕: 0.55kg

累積減輕: 6.9kg (2012.06.01)

腰圍已減: 8cm (2012.06.01)

2012年04月體重增加: +0.65kg

累積減輕: 6.35kg (2012.05.01)

腰圍已減: 8cm (2012.05.01)

2012年03月體重減輕: 0.15kg

累積減輕: 7kg (2012.04.03)

腰圍已減: 8cm (2012.04.03) <---減1cm~ ^^

2012年02月體重減輕: 0.15kg

累積減輕: 6.85kg (2012.03.01)

腰圍已減: 7cm (2012.03.01)

2012年01月體重減輕: 1.45kg

累積減輕: 6.7kg (2012.01.29)

腰圍已減: 7cm (2012.01.29)

2011年12月體重增加: 1.1kg

累積減輕: 5.25kg (2011.12.31)

腰圍已減: 6cm (2011.11.01)

2011年11月體重減輕: 0.75kg

累積減輕: 6.35kg (2011.12.01)

腰圍已減: 6cm (2011.11.01)

2011年10月體重減輕: 0kg

累積減輕: 5.6kg (2011.11.01)

腰圍已減: 6cm (2011.11.01)

2011年09月體重減輕: 增加0.3kg (旅遊增加1.2kg)

累積減輕: 5.6kg (2011.09.29)

腰圍已減: 6cm (2011.09.29)

2011年08月體重減輕: 1.4kg (pandora2010.pixnet.net)

累積減輕: 5.9kg (2011.08.31)

腰圍已減: 5cm (2011.08.31)

進行2日的蜂蜜半斷食減肥法，第1次的詳細筆記請看: 蜂蜜減肥2+1天 2011.07.09~07.11

實行方式和實行總記錄請參閱: 蜂蜜三日減肥法 (原 久子著) 這篇   (pandora2010.pixnet.net)

要減肥，並且讓胃腸內臟休息，適當的半斷食是需要的。 (pandora2010.pixnet.net)

潘朵拉時常喊著的: 胖朵拉減重俱樂部 並不是開玩笑，其實部落格是存在的。去年8月潘朵拉就另外註冊了一個帳號，專門做減重的記錄，但始終都是隱藏起來的。減重記錄即將屆滿一年，而減肥的效果不是太好，中途還爆肥了9公斤。追根究柢，我發現是心態的問題。因為別人看不到，就產生了苟且的心理，記錄照做、食物照樣吃到飽。所以，決定將 胖朵拉減重俱樂部 的最新日記開放，雖然不見得有人會經過，但我愛面子又不敢作假的個性，一定會乖乖的控制飲食。

2011年07月體重減輕: 3kg   (pandora2010.pixnet.net)

累積減輕: 4.5kg (2011.07.31)

腰圍已減: 4cm (2011.07.31)