驊騮開道。平安是福。小杜賓有喜
農曆春節即將過完,今年和往年一樣平淡平凡地度過。
平安就是最大的福氣…… (^-^) 感恩
感謝老天爺讓我們依然能闔家團圓,依然能整天吃吃喝喝喊著會肥,依然能滿足地曬著溫暖的陽光。
(…老潘依然以未出嫁女兒的身分領到壓歲錢) (…羞羞臉)
◎ 這裡有很多食譜筆記,不保證好吃,但一定能吃。有任何疑問和建議,歡迎告訴我。
~關於Pandora的健健美: 歷年體重變化全記錄77Kg -> 53.9Kg
驊騮開道。平安是福。小杜賓有喜
(…老潘依然以未出嫁女兒的身分領到壓歲錢) (…羞羞臉)
目標: 體重52~50kg(參考),手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3
2016.02.01 Mon. 8 (pandora2010.pixnet.net)
◎ 星期一,雨天,降溫。
目標: 體重52~50kg(參考),手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3
2016.01.25 Mon. 1
目標: 體重52~50kg(參考),手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3
2016.01.18 Mon. 19
◎ 星期一,雨停了。
目標: 體重52~50kg(參考),手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3
2016.01.11 Mon. 12 (pandora2010.pixnet.net)
目標: 體重52~50kg(參考),手臂23cm、胸下圍72cm(維持)、腰圍65cm(維持)、腹圍74cm、臀圍87cm(維持)、大腿48cm(維持)、小腿32cm、體脂肪率<25%、骨骼肌率: >30%、內臟脂肪指數: 1~3
2016.01.01 Fri. 2 (pandora2010.pixnet.net)
◎ 元旦。晴朗溫暖,洗衣服。