潘朵拉's Van Gogh

(2015.08.26 Wed.) 說說老潘的狀態...... ^___^

健健美(4) 結束已屆滿一個月，目前新工作尚未定案，生活上的瑣事稍為多一些，所以過得有些忙亂，但過得很充實。這個月的生理期晚了幾天(25d--->29d)，提醒了我作息和飲食必須要盡快恢復規律，雖然已沒有減重的需求，但健康必須要持續，所以 健健美(5)在最近幾天開始了，內容一樣包含飲食、運動和保養，新增了美顏美體和語文課(...內在健健美)。

沏一壺茶，乘著豐富多姿的茶香，我們環遊世界去~

(米森。有機世界茗茶系列)

2015.08.01 Sat。13

◎ 戒咖啡Day3: 適應了

今年七夕，老潘準備了一桌酒菜，慶祝七星娘娘的生日，祈求七星娘娘保佑老潘，早日覓得好姻緣。

(… 呵呵呵呵，老潘肖ㄤ很久了... )

陽光。沙灘。海浪。臭汗酸~

2015夏末，我們在新月沙灣，踏浪玩沙曬太陽。ヽ(^▽^)( ^∀^)ﾉ

§ Pandora's 菜單 § 2015.07.27 (一) ~2015.07.31 (五)

水煮蛋、番茄玉米炒蛋、玉米煎蛋卷、炒莧菜、炒空心菜、青蔥炒牛蒡、臘肉炒莧菜、吻仔魚海藻、起司蛋餐包、蘿蔔糕、米起司蛋餅、韓式辣醬海帶芽粉絲、雞骨肉湯義大利麵、蛤蠣烏骨雞湯、海藻魚皮湯、奶油蛋花玉米濃湯、紅棗雪蓮子燉水梨、蜂蜜蛋糕

◎ 健健美(4)驗收: 實際體重、體圍、體脂

◎ 歷年體重變化全記錄: 看數據說故事

§ Pandora's 菜單 § 2015.07.17 (五) ~2015.07.26 (日)

胡蘿蔔棒、溫沙拉、洛神花羅勒油醋汁、蘿勒辣椒蔓越莓橄欖油、水煮秋葵、涼筍、炒青江菜、炒水蓮、炒萵苣、炒空心菜、炒菠菜、炒地瓜葉、炒長豆、臘肉炒空心菜、醬燒板豆腐、水煮蛋、起司蛋、番茄炒蛋、吻仔魚煎蛋、柴魚片牛蒡香鬆板豆腐、九層塔花枝捲、烤雞、紅燒牛肉、鹽水雞、炸雞腿、紅藜麥飯(粥)、玉米紅藜麥蛋炒飯、九層塔起司通心粉、海帶芽豆腐餛飩湯、魚皮湯、紅棗雪蓮子薏仁湯(木耳湯)、辣醬拌餛飩、水晶餃、總匯漢堡、焙果、潤餅、蜜棗乾

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Pandora's餐桌| 廚房＆飲食＆日記 07/17~07/26

健健美(4)驗收 ＆ 歷年體重變化全記錄77Kg -> 53.9Kg

2015.07.17 Fri.~2015.07.19 Sun. 落枕。梅森瓶。好心情護體

§ Pandora's 菜單 § 2015.07.06 (一) ~2015.07.16 (四)

和風生菜沙拉、凱薩生菜沙拉、馬鈴薯沙拉、水煮蛋、香料橄欖油荷包蛋、筍乾、涼拌茄子、豆酥茄子、味噌燒茄子、炒水蓮、炒胡瓜絲、炒紅莧菜、佃煮牛蒡絲、洋蔥炒蛋、滷肉嫩蛋、炒小白菜、白斬雞、烤雞腿、煎香腸、蝦捲、九層塔花枝捲、紅藜麥飯、鹹粥、胡蘿蔔絲蛋炒飯、番茄義大利麵、奶油玉米通心粉、壽司、蛋包飯、麻醬涼麵、海帶芽豆腐湯、紫菜蛋花湯、牛蒡湯、奶油玉米濃湯、藥膳雞湯、肉骨茶湯、草莓果醬吐司、鵝肝醬吐司、香料油烤馬鈴薯、蔥油餅、海苔捲餅、泡菜煎餃、潤餅、炸薯條、花草寒天凍、檸檬愛玉、仙草米苔目、綜合堅果、蜜棗乾、大紅棗

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Pandora's餐桌| 夏季好時光約會 06/29~07/05

Pandora's餐桌| 廚房＆飲食＆日記 07/06~07/16

2015.07.04 Sat.~2015.07.05 Sun. 閉關吃飯。練習適應牛奶。I'll say Yes.

100個100，完成100件與生活有關的事，每件事都重複做100次。

No.037★ 點播100首歌

§ Pandora's 菜單 § 2015.06.29 (一) ~2015.07.05 (日) …… 公休 ……

" 心中有愛，才會人見人愛。 " 這是今年夏天，讓我印象最深刻的一句話。

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Pandora's餐桌| 廚房＆飲食＆日記 06/13~06/18

Pandora's餐桌| 廚房＆飲食＆日記 06/19~06/28

Pandora's餐桌| 夏季好時光約會 06/29~07/05

2015.06.17 Wed.~2015.06.18 Thu. 持續艷陽天。肚皮涼涼的。大餐後4小時再睡覺

§ Pandora's 菜單 § 2015.06.19 (五) ~2015.06.28 (日)

五色蔬菜雞絲沙拉、洛神花羅勒油醋汁、炒空心菜、炒地瓜葉、鮮煮絲瓜、日式醬燒紅禧菇、白菜滷、番茄炒蛋、鮪魚蛋卷、苦瓜鑲肉、白斬雞、水煮透抽、糯米飯、滷肉飯、鴻禧菇稀飯、鹹粥、澎湖絲瓜湯、絲瓜湯、魚捲湯、香菇肉骨茶、泡麵、餛飩、三角(水晶餃)、蔥大餅、客家菜包、羅勒香蒜吐司、地瓜麵包、越南薄餅、仙草凍、羊羹、蜜棗乾、綜合堅果、黑巧克力

§ Pandora's 菜單 § 2015.06.13 (六) ~2015.06.18 (四)

三色蔬菜堅果沙拉(三色蔬菜棒)、小黃瓜胡蘿蔔雞絲沙拉、洛神花羅勒油醋汁、香料橄欖油煎蛋、涼拌海帶芽牛蒡絲、筍乾、炒莧菜、塔香茄子、味噌燒茄子、日式醬燒鴻禧菇、起司蘑菇、涼拌彩蔬香雞絲、水煮小卷(透抽)、煎虱目魚肚、胡瓜湯、絲瓜湯、潤餅、泡麵、餛飩、三角(水晶餃)、蔥抓餅、起司草莓果醬吐司、椰香葡萄奶酥餅乾、仙草凍、鳳梨乾、桑葚果渣、草莓果醬

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Pandora's餐桌| 廚房＆飲食＆農場小旅行 06/01~06/12

Pandora's餐桌| 廚房＆飲食＆日記 06/13~06/18

柚子生日快樂~

我最愛的男子漢，羅柚子先生，

生日快樂~~~ ^______^

經過整個夏天和秋天的休眠，風信子在冬天再度甦醒~ ^______^

(2015.04.01 的花況~ 風信子花期結束，綠意盎然。^-^)

§ Pandora's 菜單 § 2015.06.01 (一) ~2015.06.12 (五)

麥果泥、玉米筍、涼拌牛蒡絲、蒜香毛豆、炒龍鬚菜、炒空心菜、炒萵苣、麻油炒皇宮菜、炒蘆筍、炒長豆、金針菇玉米筍、鳳梨黑木耳、乾煸杏鮑菇、醬香茶樹菇、醬燒豆腐、彩椒肉絲、吻仔魚蛋捲、青蔥煙燻香腸、蒲燒鰻魚、魚卷、烤雞、煎香腸、滷肉、滷豬腳、水煮鮮蝦、米飯、菇菇炊飯、麻油猴頭菇稀飯、竹筍稀飯、炒飯、肉粽、小火鍋、胡瓜湯、奶油玉米濃湯、肉骨茶牛肉湯、大腸竹筍湯、綠豆湯、蔥抓餅、卡士達巧克力蛋糕、佛卡夏麵包、蜜糖吐司、桑葚蜜餞、鳳梨乾、香蕉乾、香瓜乾、梨仔瓜乾